双杠臂屈伸是提高手臂力量的双杠动作，中国《国家体育锻炼标准》力量类项的重要内容之一。动作技术简单、易学、安全，且锻炼效果显著。双杠臂屈伸以练习胸肌、肱三头肌和三角肌（前束）为主，兼练背阔肌、斜方肌等。需要的器材为双杠最佳。初始练习者力量不佳，可在体前放置稳定的高凳类家具，在练习中需要帮助时，可收腹抬腿，把两脚轻放到凳上（以此降低练习难度）。双杠臂屈伸分为静止（不摆动）与摆动两类，分别有不同的动作要求和注意事项。
