#标准体重

标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一，过胖和过瘦都不利于健康，身高体重不协调也不会给人美感。体重的变化，会直接反映身体长期的热量平衡状态。可以参考BMI指数，判断体重是否超标，因为每个人的骨骼大小存在差异，单纯的标准体重不一定适合自己，要找到适合自己最佳体重。