#坐位体前屈

坐位体前屈（Sit And Reach）是大中小学体质健康测试项目，为各年级学生共性指标。测试者赤足，按照操作员提示坐到指定床体上，两腿自然伸直，不可弯曲，脚跟并拢，脚尖分开约10-15厘米。听到操作员开始口令后，开始测试。测试过程中，掌心向下，双臂并拢前伸，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前移，直到不能移动为止。测试目的是测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平。2014年7月7日，中华人民共和国教育部关于印发《国家学生体质健康标准（2014年修订）》的通知，对体前屈测试标准等做出了说明。