#节后综合征

节后综合征（post-holiday syndrome）也叫节庆后综合症候群，人们在一段较长时间的假期（5～7天）后一周内，出现不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、焦虑、神经衰弱等症状，提不起精神、工作效率低下等表现。假日综合征是全世界通病，有研究表明，至少有65％的工作人群患有节后综合征，女性比男性更容易患假期综合征，这可能与其承受的家庭和工作压力和负担有关。假期综合征也是一种短期适应障碍，各种年龄都会出现，这些症状可能是由于睡眠不足、饮食不当、压力过大、激素水平变化、焦虑症等多方面原因所引起的。节后综合征不是一种疾病，而是人们由假期的放松状态突然进入工作的紧张状态时，生理和心理的平衡被打破，进而产生的一系列问题。它是一种普遍存在的现象，通过合理的调整和适应，即可恢复到正常生活和工作状态。