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CROSSFIT，即全面健身，也称全面强健、混合健身，起源于美国，是一套由Greg Glassman教练在2000年创立的健身训练体系。CROSSFIT体系以获得特定的运动能力为目标，通过多种以自身重量、负重为主的高次数、快速、爆发力的动作增强自己的体能和运动能力，以发展有氧/心肺功能、耐力、力量、灵活性、爆发力、速度、协调性、敏捷性、平衡性和准确性十个身体要素，完成运动所需要的条件。CROSSFIT与传统健身方式有很大的区别，之前的训练往往都是以提高单一运动能力为目标，整体的训练模式相对固定。而CROSSFIT是可以做到同时提高多个运动能力，并且整体的训练模式很宏大，包含着速度、耐力、力量、柔韧性、灵活性、协调性等多种细分的训练模块。