白子(shirako),也就是鱼类的精巢。较常见的有河豚、鳕鱼的等,烹调方法多为刺身、火锅、烧烤。因含有丰富的蛋白质所以被奉为补身极品。白子在经过烹饪的情况下,会呈奶油和胶状。白子占鱼活体重的7%左右,由于它具有独特的臭味,不被人们接受,几乎和废弃物同样处理,没有被开发利用。常见的白子多来自河豚、鳕鱼、琵琶鱼等,其中又以河豚的白子最高级,入口最为细腻。鳕鱼白子仅次其后,口感细嫩滑溜得如同豆腐脑。