沙漏型身材（hourglass figure），是指腰窄臀宽型的身材，也称X型身材。沙漏型身材是公认的标准身材，肩部、胯部基本上是同宽的，腰部纤细，此种身材的人胸部、臀部丰满，曲线突出，因身材的轮廓酷似古时的沙漏而得名。女性“沙漏型身材”的出现受不同类型的脂肪组织对生殖荷尔蒙影响。科学家认为，沙漏形身材的女性生育能力更强，患抑郁症的可能性更小，但丰满乳房的重量会导致颈部、肩部和背部疼痛，使其运动更加困难。
