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乌加依Ujjayi呼吸，喉呼吸的觉知力 乌伽依调息法（Ujjayi pranayama ）      “Ud ”是向上或上方的意思“Jaya ”是胜利的意思，所以“Ujjayi ”的意思就是征服、成就或拥有至高无上的能力。 🌿乌伽依调息法是治疗哮喘、心脏疾病、胃酸、大脑疲劳和工作负荷过大的最佳良药。乌伽依调息法使身体平静，恢复神经活力，提神醒脑。 🌿乌加依呼吸，来源于音译Ujjayi，意思是成功的，是一种特殊的呼吸方式，也称“喉呼吸”。 在呼吸的时候通过喉咙的收束，空气在喉咙的后部通过时发出海浪般的声音，借以达到对呼吸的控制和专注。 #呼吸法 #乌加依呼吸法 #喉呼吸 #瑜伽硕士

傣族章哈剧《乌萨巴罗》节选4

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第36集 | #蒙古日常用语

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#乌鲁瓦图克查舞 # 五六十个当地男子在圆形剧场中心围坐一圈，组成无伴奏人声合唱团，模仿猴群唱着“恰克-阿-恰克-阿-克”chak-a-chak-achak。直到演员入场，开始这场源于印度梵文史诗《罗摩衍那》改编的故事表演，王子罗摩在神猴哈努曼的帮助下战胜了魔王罗波那，救出了公主悉多。正义战胜邪恶的朴素世界观，演绎得惟妙惟肖。

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