为什么滑雪那么高跳下来没事
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03:06查看AI文稿AI文稿你看过跳台滑雪的比赛吗？运动员从一百多米高的坡道上滑雪，速度超过一百公里每小时，在坡道的尽头等待运动员呢，是百米落差的悬崖，运动员冲出悬崖，在空中飞行十来秒，直到平稳落地，我们才能放下这颗悬着的心。 你有没有想过，运动员为什么能飞这么远呢？从一百多米的高度处落地，运动员为什么不会摔伤呢？ 跳台滑雪运动第一阶段是滑行，运动员必须在坡道上获得足够大的速度，此时啊，空气的阻力是他们最大的敌人。 为了克服阻力，运动员会将胸部尽可能的与血道平行。手臂呢，尽量向后伸展和身体保持水平。膝部尽量弯曲，减少迎风的面积，从而减小受到的空气阻力。在出跳台的一瞬间，运动员 会瞬间调整姿态，他们会将身体尽量向前伸展，甚至达到与滑板平行。而滑板呢，在运动员的控制下成 v 字形，这可是大有讲究的，因为空气对运动员的作用力可以分解为向后的和向上的， 向后的力阻碍运动员的飞行，但是向上的力呢，却能对抗重力，让运动员飞的更久。 滑板成杯自行可以增加运动员的受力面积，增加百分之三十的上升力。一九八五年，瑞典运动员博克洛夫采用雪板微型姿态的技术一举获得成功，跳台滑雪的成绩突飞猛进，很快就超过了两百米。 v 字形态已经成为了近四十年全世界所有优秀选手共同采用的技术。如果你仔细观察跳台滑雪，就会发现悬崖下方的雪道也是按照运动 飞行的轨迹设计的，虽然运动员飞行时数值落差很大，但是距离雪道却一直不太远。 而且呀，无论运动员飞行距离是近是远，落地时的速度方向总是与斜坡成一个很小的角度，落地后沿着雪道方向的速度不会发生变化，只有垂直雪道的速度会被地面的冲击力抵消， 但是由于这个垂直速度不太大，所以运动员所受到的冲击力也不太大，加上地面厚厚的雪，运动员的服装也都会填充一些减震的材料，所以一般情况下呀，即使运动员动作失败，也不会有太大的危险。 跳台滑雪的安全性在冬季运动中其实是排名靠前的，下次你再看跳台滑雪的时候，不用太为运动员的安全担心，集中精力享受运动员优美的姿势 和给我们带来的视觉震撼吧。跳台化学按照跳台高度划分为标准台和大跳台，而如果这个项目就叫大跳台，那么这是另外一个截然不同的项目。首先进入奥运会的是单板大跳台，奥运会的单板项目都是以单板开头的，比如单板大回转、单板 u 型池、单板障碍追逐、单板泼面障碍等等。 而技巧性的双板滑雪项目不以双板开头，而以自由式开头，比如自由式滑雪雪上技巧、自由式滑雪空中技巧、自由式滑雪泼面障碍。所以现在你理解什么是自由式滑雪大跳台项目了吗？
2.0万李永乐老师
01:16查看AI文稿AI文稿大家有没有看过跳台滑雪，运动员从百米高空飞下来，旋转几圈还能稳稳落地？很多人都会问，这么高跳下来，膝盖、腰真的不会受伤吗？今天我用运动康复的知识给大家讲明白， 这不是运气，而是科学的软着陆。首先，赛道本身就在保护它，着陆坡是精心算好的，弧度和角 角度跟运动员落下来的轨迹刚好对上，冲击力大部分都会变成向前的滑的力，而不是直接砸在身上。更关键的是，运动员的身体有卸力技巧，落地那一瞬间，他会主动屈膝 屈宽脚踝放松，整个人像一根弹簧一样往下缓冲。这个动作能把神经的冲击力分散到足弓、脚踝、膝盖、髋关节、脊柱一级一级的卸掉，不是让某个关节单独的硬扛，再配合现代科技风动训练，专业体能 科学防护，让动作更稳，肌肉更强，关节更耐冲击。其实这个原理对我们普通人也特别有用，下楼梯蹲起 跳跃时，学会用关节缓冲，别硬顶膝盖和腰，就会少受很多伤，很多膝盖痛。腰痛不是运动太猛，而是不会泄力，学会像运动员一样让肌肉去保护关节，才能真正的健康运动。
441康复科 唐雷
02:50查看AI文稿AI文稿哈喽，大家好，我是平子。跳台滑雪是以滑雪板为工具选手凭借自身体重从专社的跳台高速飞出的一项雪上运动，因其经验的飞行距离也被称为勇敢者的运动。 观众不禁生出疑问，平常人从十几米高的三楼最低都会有生命危险， 为什么没有任何安全措施的运动员不会受伤呢？这就涉及到物理知识中抛物线原理和力学知识了。我们通常意义上的抛出去， 指的是将物体抛出以后，物体沿抛物线轨迹运动或者以垂直方式落地。无 论哪种运动轨迹，落地以后速度会瞬间为零，这种剧烈减速的力量分布不均， 会对物体造成巨大伤害。但对于跳台滑雪而言，一般跳台滑雪起跳台和落地坡是经过计算的，这样运动员起跳和着陆时的轨道 适合他们抛物线的轨迹吻合的，也就不容易以垂直方式落地。 二是着陆面是斜的，斜的坡道分解了水平方向的力，向下坠落的力和落地坡的力形成夹角，把原本应该向下的冲击力转化为鞋面上加速力，运动员得以安全着陆 并继续滑行一段，利用地面摩擦力停止，最终完成比赛。运动员从高坡上滑降再到落地的线，基本符合抛物线的运动轨迹。而我们 对比的坠楼这样的高空垂直落地不是抛物线，坚硬的落地会立刻使下降速度降为零。这种剧烈减速的力量 在身体上分布不均匀，会对人体造成极大的伤害。但是降落在坡道上虽然不太平缓， 但对于滑雪者来说，速度的变化慢的多。在装备上为了降低衰老造成的损伤程度，滑雪服的 材质一般是合成纤维，内衬也装有泡沫状物，以缓冲着地冲击力。滑雪板最宽为十一点五厘米，长度一般是身高的一点四六倍，为落地时的稳定性提供了很好的保证。
12平子
07:43查看AI文稿AI文稿完了完了，这么高的落差跳下来还能有生还的可能吗？这哪是在滑雪，简直就是在玩命，稍微失误就要请全村吃席！ 这是一部炫耀滑雪技术、勇气与天赋的纪录片，终极狂奔是有史以来最疯狂的极限滑雪，惊险的场面令人瞠目结舌。 天才自由滑雪运动员马库斯埃德尔，在他的家乡意大利北部阿尔卑斯山最高峰陡峭且令人生畏的罗沙峰，开始了他玩命般的极限滑雪之旅。 他以闪电般的速度急速狂奔，接 连跳下多个几十米高的断崖，又划过一块有数个足球场大小的蓝色冰块， 在多处陡峭斜坡上连续超高速转弯，动作丝滑流畅。书画间，埃德尔闯进了由巨大的冰川组成的迷宫，灵活矫健的身姿左冲右突。 在我们欣赏这项精彩刺激的运动同时，而极 滑雪运动员不但要应对恶劣危险的高山环境，甚至要面临雪崩的风险。 突然，埃德尔从落差超过五十米的悬崖上跳了下来，简直太不可思议了， 落地的瞬间重重的摔了出去，且摔出几十米开外。就在大家都以为出事的时候，埃德尔从雪堆中又站了起来，看起来并没有大碍。 埃德尔弹掉身上的雪，然后溜进了一个冰川洞穴。这是一处在冰川下运行的冰洞， 他在入口处撞碎了几根冰柱， 冰冻内部高度有限，有时不得不仰面滑行才能通过。 在冲出洞口时，他以一个漂亮的空中翻滚飞出冰洞， 站在克劳斯贝格的山顶，眼前就是著名的克劳斯贝格滑雪场，这里有他的几个伙伴，正等着他一起快乐的玩耍。 其实到目前为止，这都只是热身运动，精彩的表演即将开始。 check wow！ let's see wow and it's not now here to take a while i taste i dropped the base to upseas good week on the ground sound while face the street mc's one of beef then the playing games when they swept the technique don't swept the technique they wanna know how many times have a rep rep what researchers？ 与朋友分手后，真正的诚实自由滑雪才开始。 sugar my ideas are only put the only his hands my opponents it might take years styled out of feet full of technology please lights the new heights after i get deep you don't have to speak just sleep and peep the technique people sweat the technique look the same never weak obviously they never grow old techniques play my time。 这次最终目的地就是白雪覆盖的陶福斯城堡。 这座城堡是十三世纪的建筑，是蒂多尔领主的住所，也是罗曼波兰司机一九六七年恶搞恐怖电影的取经地，也将成为埃德尔唱 快滑雪的乐园。这段十分钟滑雪狂奔就是一场跳跃、翻滚、扭转极限、跳崖的狂欢。 整条线路上的各种障碍，将埃德尔的每一项技能都发挥的淋漓尽致，埃德尔也正式成为这个星球上有史以来最优秀的全能滑雪运动员之一。 整个纪录片的拍摄过程耗时一百零九天，跨越两个季节才拍摄完成。 虽然纪录片看起来无比精彩，但拍摄的幕后涉及多次 n g 重摔，以及团队所有的工作人员艰辛的付出。终极狂奔纪录片还获得了体育爱美奖，被认为是 极限滑雪的巅峰之作。他证明了埃德尔的专业精神、过人的勇气、创造力和超长的天赋，成为滑雪电影新的标杆。
1.2万奇趣探索世界
02:52查看AI文稿AI文稿外转三百六，落地总是板尾先落，不停的搓转，速度稍快，飞的稍远就站不了，怎么办？这是外转三百六一个常见的问题，今天就借我这位高水平学员偶尔出现的一个外三失误， 来和大家分享一下这个问题出现的根本原因以及解决办法。原因有两点，首先第一点是在起跳时后踹踩板出现了问题，在跳的时候挥手的同时，后踹越力越高，后踹越踩越深，会导致起跳时身体过度的倾倒， 导向后刃，从而出现偏轴，这样落地的时候重心就容易偏板尾和后刃，从而导致落地停不住不停的旋转。解决办法是换后刃时，尽可能保持后脚踩平，用前脚来立后刃，让后脚处在一种无限接近平板的状态， 但他还是在后轮，只是尽可能把它踩平，形成一种类似拧板的状态。保持这样的状态去挥手和起跳，就可以让我们的身体重心避免过度的 倾倒向后轮，从而保持一个正常的外转旋转轴线，然后出台保持这个重心去旋转呢？落地是很容易落在平板或者是前任上的， 同时保持重心在双脚中间，这样就更容易实现落地滑走，而不是落地不停的搓转。然后第二个导致落地不停旋转 落板尾的原因是视线，大家可以看到在做三百六过程中，他的视线是留在山上的，视线留在山上，这种跳法呢，在比较大的台子就容易导致视线留在山上，同时重心也留在山上，从而落地的时候重心在后脚， 重心的后脚是很难落地停得住的，就很容易变成一个落地后脚的周转。解决办法就是调整视线以及抓板姿态，翘后尽可能早的抓板，然后看下面视线，在转体 过程持续看我们前脚脚尖的这个方向，在转体即将完成的时候，松开抓板的时候调整身体姿态落地，这样的姿态会让我们重心保持在双脚中间， 甚至双脚中间偏前的位置，用这样的重心和姿态落地是绝对不可能继续旋转停不住的。 为了防止转过呢，大家要灵活的调整松开抓板的时机，如果转速比较快的时候，需要我们更早的松开抓板的手来去反紧身体，调整雪板的朝向落地。如果旋转的速度比较合适，就可以延长抓板的时间，晚一点松手。 我的以上就是关于外转三百六落地停不住这种情况出现的原因以及完整解决办法了。如果你还有一些通过自己练习无法解决问题，欢迎来参加我的线下公园小班课。我是 j 潘，我们下期视频见！
220J 潘
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00:30322SAM健身（天津）瓦莫斯
01:17查看AI文稿AI文稿冰雪知识微课堂明明白白看冬奥跳台滑雪运动员从那么高的地方自由落体飞下来，落地的时候会对身体特别是膝盖造成损伤吗？来听专家的解答。 跳台滑雪运动员着陆时，由于速度及高度确实对膝关节的冲击是很大的，冲击力非常大， 也容易造成膝关节的损伤。怎么预防膝关节的损伤呢？首先，第一条竞赛规则中明确规定了招录动作，叫做泰雷马克 类，是一个公布该动作呀，对缓解运动员的招录冲击力，对膝关节的保护非常重要，这是规则从保护运动员的角度出发的一项规定。其次是在运 运动员日常的跳台滑雪的训练中，有强化膝关节稳定性的训练，主要是对膝关节周围的大小肌群进行训练， 目的就是提高运动员膝关节的稳定性，防止在着陆时因强大的冲击力而产生对膝关节不稳定的因素，造成膝关节的扭动、晃动，进而造成损伤。
11北斗融媒
03:58查看AI文稿AI文稿当你的幻刃很熟练之后，你就可以开始尝试简单的平地花式动作。这节课于老师给你细细的讲一下奥利跳这期视频价值不可估量，可以说把所有的滑雪秘密全部融入到里，哥们，只要你看见这期视频，你就掏着了， 一共一百期，分多期发，没关注于老师的，到时候看不到可别怪我哈。奥利跳，我想是大家在我们会滑行之后第一个学会体跳的动作 啊啊，除了泡泡啊，泡泡没关系，那我们就奥利奥是第一个利用到雪板行变起跳的动作，我们在这种很平很平的坡度上，我们就可以去尝试。首先第一点，我们要学会垂直居中的蹲，低正上方的跳，再蹲， 记住一定是蹲跳和蹲啊，很多我们初期练的时候错误的东西，蹲跳邦就定住了，蹲跳，哎，邦就定住了，这个时候怼住了，好吧，所以我们一定先练蹲跳，蹲下， 多蹲一会都没关系。当我会了蹲跳蹲下之后，我们就可以移动重心，前脚踩，后脚压住，拉起来，反头再蹲下，前脚踩，后脚压住，拉起来，放下。 好，我们常见的问题啊，往后仰啊，肩膀往后挡，我们想要这边这个轴是正 啊，这边这个轴是正的 啊啊，所以我们想要去跳起来，那这边这个轴想象一定不能仰，一定要往正上方好吗？ 还有一个常见的问题是什么？我们跳不高，但我使，哎呀，我使很大劲都跳不高，我给大家讲一下怎么才能跳高啊？首先第一步， 我们前后腿的配合重心讲完了对不对？前后腿配合，前腿往上吸吸，用你的这个波棱盖吸，而不是直腿拉脚踝，一定要收紧吸，这时候我的板子型面就很大了。 那我们后腿承重腿作用是什么？踩脚踝同样收住吸，踩 吸踩。 ok， 那 我怎么让他跳的更有感觉呢？想象你的板尾，这只脚不离地，一直踩住，当他吸到极限，一直踩住。 好，其实你看到我的板尾即使离地了，但我的意识我的反脚是一直踩住的。好吧，还有一个练习方法教给大家，我们都用手套把一只手套放到边上，原地的时候 我们后脚身体不动，后脚移动到手套正上方跳，然后再让两脚回到中间。 这个练习方法非常好用，这有点坡啊，放到中间，让后脚移正上方跳回到居中。 好吧，当我们前面这个也一样的，我们的孬力跳也是一样的，放到前脚跳回到中间， 有点坡啊，有点坡，我再往前挪一挪，一跳回中间。 好吧，这就是我们原地练习，当我们原地做好之后，大家可以去缓坡去玩一玩，好不好？关注于老师，还有更多免费的秘密分享给你们，没关注找不到可不要怪我哦！
708于帅滑雪真挺帅
09:20查看AI文稿AI文稿敢不敢跳？切，这有什么不敢的， 小强你没事吧？水下有木桩，你别跳了，完了叫你怂恿别人跳水。小强肋骨都壮裂了，看我今天不打死你。看见那个窝没有，我一发就能命中。快跑 怎么样，这个地方是也无敌了吧，你还是小心点吧，掉下去就不好了。切，胆小鬼， 救命救命，别动别动，我拉你上来。千万不要告诉我妈，她真会打死我的。放心，我不会说的，但是这么大个洞瞒得住吗？ 黄小山你有毛病吧，杨子子也敢抓？都说这东西很毒，我就想试一试。哼，手都肿成这样了，现在爽了吧，没事，回去擦点风油精就好。小问题，把鞭炮丢水里，你说水花能喷多高？肯定冲的老高，咱们试试， 快断开，马上要炸了啊。糟了，水缸炸坏了。别愣着，赶紧走，别被大人看见了。 小强，你这冰袋不能吃了，里面长绿苔了。没事，扣掉就行了。我数一二三，一起跳。好，一二三跳 不行，起不来了，让我缓一缓。是有点痛，这事不准说，说了咱俩都挨揍，晓得打死不说。奶奶，你看我被野狗咬了一口，幸好来福救了我。哎呦我的乖孙，快让我看看。莫哭，我去挖点钢边泥滚一滚就好了。 你们看你们只要把狗毛滚出来就没事了。好像是没那么疼了。 这么大的烟，蚊子肯定死光光了。点完了就赶紧出去吧，这烟有毒的。没事，这味道还挺好闻的，我再闻会。 妈呀，快跑啊，救命啊，今天比胆子大，看谁骑的最远，我先来好， 完了完了，控不住了，救命啊。小强你没事吧？没事没事，千万别告诉我妈 姐，你头上怎么有虫子在跳？哎呦，这哪是虫子，这是长虱子了。难怪最近总是头痒。没事小三你去把那瓶杀虫剂拿过来，把眼睛闭上，手捂住口鼻。小三你躲远点。 奶奶，我感觉有点头晕，再忍一忍，等会用清水多洗几遍就好了。来，你别气，看谁最久来就来，谁怕谁。哇哇， 小三太牛了，能憋这么久。不对，这不是憋气，是溺水了。救命，有人溺水了。咳咳咳，好走。 烫伤这么久不说乱泡，冷水不处理脚都要烂掉。赶紧去医院电视里，这样就能飞。我们也试试。 哎，好疼，下巴破了。妈呀还好我没票。 妈，我耳朵进虫子了，脑子里一直嗡嗡响。田里农活正忙呢，你先乖乖忍一下，等天黑收工再说哈。乖孙，忍会哈，等水灌满了虫就出来了，更晕更疼了。 发车太爽了。这味道真好闻。 哎呦你看我滑的多稳。我能滑到中间去啊。 快烧干了。见证奇迹的时刻就要到了。你的眉毛被烧了。你的也被烧了。哈哈哈怎么样点个火试试。试试就试试。 啊啊啊完了完了我受不住了，这下真闯大祸了。 你们两个细伢子胆子逆天，差点把猪圈垫了还敢跑，看我不告诉你们麻麻。 完了完了，吞进去了。不会要开刀吧。不怕不怕，多吃点韭菜就好了。真的有用吗？ 出来了，终于没事了， 好痛。完了，电池彻底没电了。别急，我摇两下就有电了。 走你啊啊啊。 谁都不许提冲坡的事，就说我平地绊倒的，谁说出去我就不跟谁玩了。行，都听你的。 哇太帅了我也要学。切，有啥好学的，都是假的。 看我轻功水上漂。加油啊。哈哈，来，今天玩点刺激的。快快快，我早就想试了， 猪全跑了，好多猪跑田里去了，这下彻底完了。你真是一天不打上房揭瓦。 今天幸好把猪抓回来了，要不然有你受的。那野果太甜了，比买的零食还好吃。来，一人吃几个。 肚子好痛，一阵一阵抽着疼，太难受了。这公鸡尾巴毛好漂亮。拔下来做毽子肯定好看。趁奶奶在屋里忙活，我们悄悄抓他。 毛够多了，这下能做出最好看的皱子。哎，你们两个发生别跑， 黄小三你给我滚过来， 看我的绝世剑法横扫千军，谁都打不过我。你那不行，看我大招全部搞定。快跑快跑，被发现就完蛋了。说，还有谁跟你一起。 没有谁，就是我一个人干的。小山快一点，风越来越大了，谷子要被吹跑了。我知道这个我知道我知道我知道。直接搬到堂屋里去。快快快， 救不完了。完了完了，骨子要淋湿了。我这次肯定要挨揍了。看我的踩死你啊。他咬我出血了， 浑身痒的要命，到处都不舒服。没事，扛两天自己就消了。搞不搞？搞起。哈哈。 完了，今天甜甜又要挨揍了。
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02:19查看AI文稿AI文稿我真心建议所有所有喜欢侧睡，然后脸上还跟我之前一样有那种又深又显老的法令纹的。姐妹你真的可以看一下我这个视频，因为我自己坚持到现在是找不到任何那种，嗯，凹陷了，就包括我之前会有一些那种皱纹啊，细纹啊，到现在都没有了，我也没有说去碰过那种美美哈，我都可以这样， 你给你们看一下。嗯，其实这个方法挺简单的，还是我五月中旬那会刷到一个博主，他分享的，然后我就跟着去练了一段时间，遇到东西其实也很简单，嗯，一个是这个鸡血干这个软膏还是我在药店随便买的，然后还有这就是这个 透明质酸钠的这个 kovk 凝胶，我想着这会洗完澡要护肤吗？我就想着把我这个过程稍微记录一下，然后第一步的话就是拿这个积雪草积雪草软膏给他挤一点在这个法令纹深的地方， 因为他这个里面有积雪草吗？然后就可以消炎啊，舒缓什么的，因为我自己的皮肤就是本身就是很容易敏感发红的，然后我就跟着他照做了，如果说你们没有我这种情况的话也可以不弄这个，嗯，就这样让他吸收个两三分钟， 现在时间差不多了，还会有一点没有被吸收掉的，然后就给他这样轻轻的擦掉。 然后第二步呢，就是拿刚刚这个嗯去法令纹的这个 k o v k 凝胶哈，就是跟刚刚那个同理，给他挤在我们法令纹深的地方， 这个就是一定要厚涂，一定要厚涂，因为薄涂的话他没有什么效果，然后还耽误时间，然后就这样给他厚厚的涂开， 这个原理我记得不是特别清楚了，好像是它里面有一个什么透明质酸钠的东西，然后就可以把我们这一侧松弛的皮肤就给他提拉紧致起来，反正就是这个意思。 嗯，然后就涂成这样就行，这个等待的时间差不多要十五到二十分钟吧，就让他多吸收一会，然后这一会你可以去干点自己的事情，刷刷手机啥的， 就是等时间到了之后，他肯定还会会有一些那种没有被吸收掉的残留，你就用清水给它洗干净，后面再去涂什么面霜水乳就可以了。其实我个人感觉这个方法很简单，也不费什么事，我就想着记录一下吧，顺手就分享给跟我一样比较有需要的姐妹们。
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