马克西姆今年十九岁,是俄罗斯职业腕力高手,他今天来到当地一家健身房,扮猪吃老虎,要挑战健身房里最猛的肌肉男。看看到底是肌肉男强还是职业腕力强,马克还不忘带个秘书,这派头十足的很。他们很快来到了健身房前台,并说明来意, 假装是路人,想挑战一下这里最强的三位肌肉男进行腕力比赛,如果输了将会在这里打扫一个月的卫生,如果赢了,希望免费撑四个月的会员。很快他们找到了这里的经理,并和其中的一位高的肌肉男谈了起来。马克的小秘与三位肌肉男谈的很愉快,当然肌肉男不是白玩的,要是自己赢得希望,在这里办理私教课,如果你们赢了,我可以免费教你们健身。 就这样双方达成一致。为了检验马克西姆是不是真的有这个实力,所以他必须经过健身房里的教练一些基本的测试。单手举哑铃很轻松,马克西姆做到了这个难度小片。接着是挑战战神和器械推胸,很快马克西姆完成测试,接下来比赛正式开启,三 举两胜。首先健身房这边派出高个头猛男一号,当肌肉男与马克两手对握时,肌肉男就看出来对面这家伙非常有实力。谁也没有想到进入比赛才真正感受到马克的实力,轻轻松松将肌肉男干倒,太牛逼了。之后健身房又派出猛男二号,是一位小个头胖墩,属于那种肉肉壮壮的感觉。 当两人进入比赛后,小胖墩就嬉皮笑脸,知道对方的实力,没想到一秒的时间就怂了,男人说什么也不能一秒,你倒是多挺挺,坚持坚持,马克西姆二次胜利!其实比赛到这里就结束了,不过健身房还是不服,硬是要玩第三局。他们此时派出健身房里最帅的金发小伙,小伙刚一用力就被马克的气势压倒。金发猛男三号摇了摇头,真是看走眼了, 扮猪吃老虎的一天就这样过去了,不得不说,俄罗斯少年的实力真的是太强了,如何才能让自己的腕力变强?事后俄罗斯少年表示,日常一定要多做手指和前臂训练,对于普通人,选择一款握力器,把它调节到三十公斤处, 练习一两个月,你的手臂和腕力就有明显提升,不信的话可以拿回家去测试一下。坚持半年之后,你可以轻松捏六十公斤的,这是核桃,在你面前也可以轻松捏碎,赶快抓紧练起来吧,做一个腕力高手!
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来看看世界最强曼丽都在玩什么吧!看完就理解为什么马克西姆会输给最强效男了,毕竟量级的差距是巨大的。 preventful winter fever women failway。


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世界最强万里之王乐万的臂围能有多粗呢?今天他的朋友呢,就给他量了一下镜头呢,没有聚焦,看的不是很清楚。不过视频中说乐万的臂围是六十一公分,这可比一些女生的腰都还要粗。巅峰时期的健美祖师罗尼臂围呢,也就不过才六十而已。 当然今天的主要任务肯定呢不是梁碧伟,而是要挑战单手做八十五千克的弯举。前面在经过充分的热身后,下面呢就准备直接开干了,先上一顿开胃菜。这是七十五千克的弯举, 乐万为了保存体能,挑战下面的八十五千克,所以这一组他只做了三个。现在乐万的朋友呢,在给他加重量,这一组他将要挑战八十五千克的重量,想想呢都可怕。我们拿八十五 千克来做卧推,而他却用来做弯举, 做的相对来说还是比较轻松的。真的不愧是世界万里之王,手腕的力量太过强大了,简直是钛合金关节。 最终他是一共做了十一个啊,打破了自己的一个记录。

世界第一腕力王的胳膊到底有多粗呢?首先让我们来看一下他的左臂,可以看到勒瓣的左臂围达到了惊人的六十一厘米,这要比很多抖音小姐姐的大腿还要粗。接下来让我们看一下他的右臂围, 没想到竟然已是六十一厘米。身为一名职业的腕力选手,勒半将两条手臂都锻炼到了极致,能拖着一百八十公斤的体重做引体向上,我相信也只有他能做到。 今天就让我们看一下乐曼平时的臂力训练,见识一下世界第一腕力王和我们普通人的差距到底有多大。首先是双臂弯曲,乐曼用比较轻的重量进行热身,他的速度和动作幅度都很大,这样能让身体快速的热起来,随后重量慢慢增加,十几公斤,二十几公斤,这些重 样都是我们正常人所能接受的,但是接下来画风突变,勒板直接拿起了七十公斤的杠铃, 接下来乐伴带上了户外,这说明热身结束,今天的训练正式开始。让我们看一下乐伴今天能举起多重的杠铃。首先是八十五公斤,乐伴一口气做了四次, 随后杠铃的重量增加到了一百零五公斤, 不过这次噩梦只做了两个,看来今天的状态一般般。接下来的重量是一百二十五公斤,让我们看一下他的表现。 乐万的样子看起来有些疲惫,下一组的重量是一百四十公斤,那么乐万还能顺利完成吗? 乐万说他的左手很痛,看来今天确实不在状态,因此接下来的单臂弯曲训练,乐万只能用右手来完成,让我们看一下他会用多重的哑铃。首先是三十五公斤的单臂弯举,这个重量对于乐万来说非常轻松,他也是一口气做了十次, 接下来的重量是五十五公斤,相当于一个成年女子的体重,勒万完成了七次, 随后哑铃的重量继续增加到六十五公斤,热门又完成了五次。 当哑铃的重量增加到八十五公斤的时候,勒曼决定放手一搏, 让我们来看一下他能完成多少次, 实在是太夸张了,勒半的臂力完全超出了普通人对力量的认知。 完成递增组的训练后,乐万没有休息,而是继续进行了递减组的训练。乐万现在已经是当之无愧的世界万里之王,但是他却从来没有舍弃当初训练的地下室,至今仍然坚持在这里锻炼。一个人的天赋固然很重要,但是不忘初心更加难能可贵,也希望兄弟们都能坚持自己的梦想,我们下期再见!

前几期视频马克西姆一直挑战健美的力量,举圈的大佬,那么如果他进入八角龙会是怎么样的表现呢?这不就有个倒霉蛋被他摔倒裸脚了。老规矩带没看过视频的兄弟们简单了解一下这个文人书生,喜欢的记得点点关注。 it's one, it's one, it's one, it's better like a mistake。

jfk this is big felices he needs this i think if he can pull this he's gonna pull himself in a very good position for the rest of the show big brace nice and tight he needs it over the knees and he's gonna get it excellent good it 这个人叫马丁利西斯,美国的著名大力士。今天,他将要拜访和尝试挑战世界腕力第一人乐万。 the current king of the table 在见面的简单交流后,马丁利西斯迫不及待的学习起了扳手腕的训练方法与技巧。 session i came out with both of my arms intact where i'd fuckin up to him cheater because it's clear to me now and arm wrestling 接下来,两个人的对决开始 go come on my teeth! come on! come on! i go come on! let this 哈哈哈哈哈哈哈 啊哒哒哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 good training my man good training! take care!

马克西姆被校南秒杀了。其实我一直以为校南的数据可能就比马克西姆高一点,没想到啊。校南是个一米九五的巨型高中生,体重有一百一十六公斤,而马克西姆一八零,体重才七十公斤。来看看对战轮子哥的表现,马克西姆还输了几盘,校南则是完全碾压。 ethat of opposite depot be what an applause nick it is near but as a j guy transport got it suck a damn lit nearbush kiss night your clototilep rope move nearbuck no gift plus get a visnax sex and a pass of your mind what a mind does a guy bamboo yeah! 我把那玻璃给高飞对手炸掉了吗? who give it my yakaba banga for dapos i will be my ya banda,

yeah, you gotta do that with it he's like i think so he's like i think about let it go i'm going back let's see it, let's see it, let's see it i'm doing risk rolls i think oh, yeah! yeah, yeah! let's try it let's see it that's it all right there you go oh my god jesus christ that's a strong ass risk, i did that was impressive wow, yeah, oh my gosh! that's the strongest risk i did。

注意看这个垫子啊,这是向南在这里车轮了两分半的杰作啊,最后被马克西姆捡了个残血,这个规则就是谁赢了谁在这里继续车轮战,让我们看看马克西姆能坚持几轮吧。 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 我我只要他说我最会说哈哈哈。 前面那个白衣服的健美大佬和校长带来这个黄衣服的大块头,对马克西姆来说还是太消停了,终于没力气了。


can we do a hand i did the length in the same, the length, the bigger length yeah and the fist is almost the same too this is thicker here this little bit thicker this very similar i mean very similar here they don't feel like。



在六月二十五日的世界万里大赛中,勒万以六比零的成绩碾压了枫叶过老将德文拉瑞特,这场比赛也被誉为豆万界的世纪之战。虽然德文曾是当之无愧的王者,也被成为豆万艺术的缔造者, 但面对比自己小十四岁的乐万,再一次验证了全怕少壮的道理。三十三岁的乐万正值巅峰时期,无论爆发力和耐力都远超四十七岁的德文, 这场比赛几乎没有任何悬念。今天来到轮子哥的健身房里,勒万要向一百五十公斤的弯曲发起挑战,勒万的助手洛基以及轮子哥也会加入其中。在挑战开始之前,三人要先进行热身,轮子哥提议用五十公斤的哑铃展开训练,可没想到小丑却是自己, oh come on you got this not happening here! 一开始就选择这样大重量的哑铃,只能怪轮子哥太草 老帅了。下面轮到洛基出场,让我们看一下他的表现。 别看洛基瘦,但浑身都是肌肉,五十公斤的哑铃也能顺利完成,乐伴就更不用说了,这本来就是他平时热身的重量。 接下来轮子哥直接上七十公斤的杠铃弯曲虽然有些吃力,但是能做到这个重量的已经足以称得上是佼佼者了。可没想到的是,额外的开场就是九十公斤,而且坐起来如德芙般的丝滑柔顺。洛基也不甘示弱,同样以九十公斤的重量开场,此时的轮子哥只能安静的当个路人, 这样的训练已经远远超出了他的承受范围。随后勒曼和洛基两人的班局重量开始节节攀升,从一百零五公斤上升到一百二十公斤,再到一百三十公斤,然后是一百四十公斤,两人的臂力 简直太夸张了,伦子哥只能在一旁充当助手。此时终于迎来了最后的挑战,乐万率先出场,让我们看一下他的表现。 很遗憾,这次挑战没有成功,一百五十公斤的杠铃即使是做卧推也是相当大的难度,何况用来做弯曲。接下来轮到洛基出场,那么他会顺利完成挑战吗? oh, yeah! oh, yeah! 实在是太强了,虽然动作幅度不大,但洛基还是成功完成了挑战。正所谓树叶有专攻,虽然轮子哥的综合力量很强,但在臂力上却远不是勒万的对手。既然挑战结束了,轮子哥提议来组卧推吧,勒万说他的手很疼,于是就和洛基回家了。


jesus no he doesn't need to be he's still the talking forehand moments hahahaha one two three four hahahaha。