400米45秒什么概念
给他一身田径服和一双定鞋，四百米他能轻轻松松面带微笑跑出四十五秒整。美国上将迈克阿瑟曾这样评价， 如果他一个小孩子能跑四十五秒，那么他一定是打了兴奋剂。有着体育常识的人都知道，四百米被称为死亡跑道， 也被称之为最难跑的跑道。博尔特四百米最好成绩才四十四点九七，俩人才相差短短的零点零三秒。 范尼凯克相信大家都不陌生吧，他的四百米最好成绩是在李玉跑出的四十三秒零三，打破了世界纪录。就是这么神的人，全力跑完四百米后，直接被医护人员担架抬走， 更别说一个小孩纸了。就连我国苏炳添百米第四虎豹威尔都跑不到四十五秒啊！不得不说，现在的教科书是真能扯犊子啊！好了，本期的大型纪录片到此结束。
粉丝2552获赞6.3万
相关视频
01:30查看AI文稿AI文稿我十七岁的时候跑了四十七秒三，这个这个中间寻找一个平衡点，呃，十秒以内保持在稳定状态，而有一大步运源在最外道的江西名将吴宇昂， 你们的压线动作为什么会点头呢？因为你们跑枪料啊， 我跑僵掉了之后，你们没有办法就做出很大幅的压线动作了，你认为的压线点头是吧？ 你们只有这种情况才会出现，所以我们跑一百，尽量就是说不要跑到这种昂硬，四肢已经僵硬了，我们要跑放松跑，我跟你讲放松跑的时候你就能，你就能做出这种大幅的压线动作，因为我肢体是松的呀，我不是 紧张的肢体一百米你们也会跑僵的，因为你们后面越想发力，你就会越僵，你越僵的时候你还压的了线吗？你能压不了线，我们只有点头。所以你在途中跑开始之后，你就不要跑的太僵太硬， 要有表情狰狞。表情狰狞可以，但是得得得，是放松的就跑，放松的用劲，不要去用死劲，知道吗？那个劲是要体内控制的， 而且动作要舒展，你看哪个运动员到后面我能做出这种躯体，可以先过线，然后呢？做出这种动作的时候，人家都是跑的很放松的才做的出来，你们跑的加的就只有。
5404卓越体育人-柯培琪
00:43查看AI文稿AI文稿你知道范尼凯科的四十三秒零三是什么概念吗？众所周知，田径中最难跑的项目就是四百米， 他是榨干你所有爆发力和耐力的距离，因为从开始到结束，全程都要冲刺到最后的那种无力与窒息， 是一般人所不能承受的。虽然就差那么一丢丢就破四十三秒大关了，但这一速度就连博尔特都不敢想象。因为需要连续四个百米跑出十秒七五的战绩， 所以当博尔特面对范尼凯克时，也是被惊掉了下巴。你要知道，博尔特的四百米最佳成绩是四十五秒二八，比范尼凯克慢了两秒多，就连前世界记录保持者迈克尔约翰逊都称范尼凯克，这是一次历史性的绝杀。
1750聚力68哥
00:50查看AI文稿AI文稿来看看清华四百米最快的运动员吗？ 我靠，李志龙跑的更快。李志龙不快，你就是那个红的第一个，看他后头是谁啊？李志龙是主做的，现在第二 double king。
7.2万清华田径人-侯少卿
01:20查看AI文稿AI文稿看他做的成绩，已经优势非常明显，五秒一五打破全国记录了！二零一七年天津全运会男子四百米决赛，年仅二十一岁的郭忠泽以四十五秒依次的成绩拿下冠军，并且打破了陈峰十六年之久的四百米国家记录。本场比赛最大的优等生物仪式，来自江西的十九岁少年吴宇昂，以及来自上海的二十一岁天才郭忠泽， 郭忠则以巨大的优势击败吴宇航。一直以来国内四百米水平与世界顶尖水平相距甚远，但是郭忠泽的出现不仅给无数粉丝带来了希望，更是将中国四百米记录刷新到了四十五秒一四，这一年他只有二十一岁，进步的空间相当的大。接下来我们停止解说，一起回到二零一七年全国运动会的比赛现场，欣赏一下二十一岁天才少年无与伦比的表演秀。 比赛开始，武功德呢，他在比赛当中呢，他的优势就是他的内道可以跟住吴宇阳的这个节奏。两个人在今年的整个经济状态表现的都非常出色，尤其在 后程，当在全运会的决赛当中，能不能发挥出来胡杨这个跑步的特点呢，也是他的不服也非常宽，所以他身材不高。穿到尽职的郭忠泽现在领先了郭忠泽的后程的一百米，是他的最强的优势，胡杨现在有点跟不住了，郭忠泽继续扩大领先优势，全力去冲。看他最后的成绩 已经就是非常明显，四十五秒一五打破全国记录了，他破掉了徐自肉在二零零一年创造的全国记录，这个全国记录已经保持了十六年。
5354闪电竞速体育
01:14查看AI文稿AI文稿四百米一般人跑多少秒？一般人在四百米能够跑到七十秒到九十秒之间就能够算合格了。四百米跑技巧一、姿势要正确，两臂一定要屈肘用力的前后摆动， 双腿也要交替用力往后蹬和前迈。在这里也建议各位网友可以做一些力量上的锻炼，有助于在跑步过程中摆臂有力，蹬的有劲。如果在最后四十米没有更多的力气加速跑时，这个时候不要图省事， 继续身体重心前移，尽力摆动双臂。二、节奏要把握好，要保持自己的速度可以降低，但绝不可以时快时慢，同时要树立坚定的信念。 其次就是大口大口的吸气，以便于加大呼气的力度和深度。尽量把身体内因为疲劳产生的二氧化碳排除掉，继而吸进大量的氧气来维持肌肉所需的供给。在最后的冲刺 阶段，千万不能小口快速的吞吐空气，那样会容易岔气，反而会影响到整个节奏。三、撞线要掌握技巧最后的关头一定要身体前倾，摆臂和腿部蹬的照样要有力，在最后的终点线处 到重心前移，保证头一直在前方俯冲的姿势撞线，但是也不要太过前移，如果过的话会容易跌倒或者步伐紊乱。
6532开心的华子
01:33查看AI文稿AI文稿中国四百米项目和世界级选手的差距有多大？四百米全国纪录是郭忠泽在二零一七年全运会创造的四十五秒一四，而四百米世界纪录则是范尼凯克在里约奥运会创造的四十三秒零三，这中间的差距如果换算成距离的话，应该是接近二十米，这之间的差距确实太大，无法进行比较。 那么范尼凯克如果大放水随便一跑的话，能否打破我国的四百米全国纪录呢？下面我们重返鲤鱼奥运会的男子四百米预赛现场，预赛也是高手们放水表演的舞台，我们来看看范尼凯克是怎么跑四百米预赛的。 曼迪凯克呢，是在第七道啊，在第，在第七道，他非常轻松，他现在这个水平和实力，因为他二百米可以有十九秒九十四的水平，所以他这个速度能力是一点不容置疑。他是应该是所有四百米一年当中速度能力最快的， 前面会很轻松，不太发力的状态也能够获得非常好的控制的。呃，表现非常轻松的，前面三百米获得领先，打到最后一百米，打到最后一百米非常轻松，他不使劲啊。对啊， 明显的领先了，他自己知道自己的位置，他这个跑啊，他就是放开了跑，我天呐，要是这么跑的话，就跑四十五秒二十二的话，我看他等于放了七八十米一级了。 南非天王几乎全程不怎么发力就拿下比赛的胜利，计时器最终核实为四十五秒二六，这个成绩已经非常接近我国的全国记录了。看来我们的四百米项目还要多加把劲，才能在世界舞台上有一席之地。
2.7万小新聊体育
03:36查看AI文稿AI文稿二零一二年伦敦奥运会男子四百名比赛场内出现了一位特殊的选手，他的双脚是一双脚趾，而他参加的是健全人的比赛。其实奥运会的比赛不是想参加就能 选手人必须达到奥运会的标准。男子四百名奥运 a 标是四十五秒三十，而他来了，他的名字叫奥斯卡皮斯托瑞斯， 他踩着一对刀锋般锋利的假肢，从此被人们称作刀锋战士。二零一八年的北京奥运会，男子短跑被博尔特统治， 而皮斯托瑞斯就是博尔特的无腿版。二零零八年的残奥会，而一人独得一百米、两百米和四百米三枚金牌。一九八六年，布瑞斯出生于南非。从生下来他就没有双腿，但后来他却比很多人跑了更远。寻找阶段，他并没有因为残疾而自卑，反而 积极参加体育活动。他相信健全人能够做到的，他戴上假肢一定也能做到。他曾经是橄榄球和水球运动员，甚至拒绝把车停在残疾人车位。他不想被别人区别对待。直到一次橄榄球比赛受伤，他开始了漫长的恢复期。 期间他进行跑步恢复，结果没想到还上了短跑时推在这里，刀锋战士找到了属于自己的跑道。进入田径场一个月后，他刷新了自己所在项目两百米的世界纪录。两个月后，他把残疾人百米成绩首次提升到了十二米。 在雅典，他依然创造了奇迹，仅仅接触短宝半年，他就获得了二零零四年雅典残奥会这两个项目的金牌。北京残奥会期间，他成了不可阻挡的刀锋战 三枚金牌架势。在南非国内，他的故事被广为传说。回国那天，人们打出了欢迎英雄回家的标语，德光望着曼德拉亲自接见他，他是南非的国民英雄， 代表着勇气和奋进。他的故事鼓励着很多残疾人积极面对生活。而皮斯托瑞斯把下一个目标放在了二零一二年的伦敦奥运会，他拖着残疾的躯体和正常人竞赛，还是回到二零一一年， 他在南非田径锦标赛获得四百名英牌，和他一同参赛的也是健全人。有人觉得他的角质造价十五万人民币，这是高科技在帮他，然而这绝对弥补不了 他生来就没有脚的缺失。二零一一年的大秋世锦赛，他第一次和这个星球上最好的短跑选手同场竞技， 所有的观众都见证了一个历史史上第一次有残疾人站在被健全人统治的赛道上。二零一二年的伦敦奥运会，他成了南非的明星选手，就算没有双脚，但他一路奋进到了这里，还能作为南非短跑队的一员 出身。男子四百米和四乘四百米接力两个项目的比赛。八月四日的四百名预赛，能容纳八万人的伦敦们座无虚席。 很多人都冲着皮斯托瑞斯而来，都想看看这个贾智波尔特如何能和其他人一起进球。最终他不负众望并入半决赛。他说，直到比赛结束，也不确定自己是不是在做英雄。 而接下来的接力赛，还和队友们一路冲到了决赛。三日，作为第四把压轴最后一半最后一名，他最后一步到达 终点，但等待踏进依然是全场观众的掌声。对手之一出生就在路口，最终凭着自己的毅力和勇气，走到了和其他人一样的起步线终点。落后也不重要，重要的是他一直在跑。
3855跟尚体育-郭征强跑姿技术
03:57查看AI文稿AI文稿他是中国四百米神级天才，历史第一人，十八岁拿下全国冠军，十九岁站上北京世锦赛四百米跑道，他就是 郭忠泽，北大跑得最快的男人。四百米抛出全国最好成绩，四十五秒一四，郭忠泽一局打破尘封十六年的记录，眼镜飞人用速度震撼全运赛场。让我们看看郭忠泽在二零一五年国际田联世锦赛男子四百米预赛的表现吧， 他是中国史上首位参加世锦赛四百米的运动员。郭忠泽位于第七道的位置，这一次他的对手里有拉肖恩梅里特这样的大神一起竞技，对于他来说压力十足啊。 很快，比赛开始了，郭忠泽的起跑还很不错，没有脱掉后腿，但是当比赛继续进行，郭忠泽感受到恐怖的碾压，在国内没有人能跑得过他， 但是来到世界性的擂台就知道差距有多明显，甚至被对手狠狠甩开了。而跑在第一的拉肖恩梅里特，他甚至还有余力，加油加油， 我的身体呢，现在就是发力不太集中，比较散。这组当中呢，拉销梅利特还是绝对实力啊， 他还是有点保留，很放松。那放了十多米，四十四秒五二，对这组还是比较慢的， 拉小美里特抛出了四十四秒五二，郭忠泽抛出了四十六秒四二，在小组中排名最后一名。这场比赛，郭忠泽的心态不够稳，这个成绩甚至不如他在国内的表现。 然而经过一场世界冠军的碾压之后，郭忠则反而迷恋上四百米这个田径最恐怖的项目，通过不断的训练提高实力，终于 在两年后，郭仲泽亮剑二零一七年十三届全运会男子四百米决赛，让我们看到这场比赛吧， 比赛开始，功德呢，他在比赛当中呢，他的优势就是他的内道可以跟住吴宇阳的这个节奏， 两个人在今年的整个竞技状态表现的都非常出色，尤其在后场远中年轻人应该有的场上那个犀利跟狠劲，想在全运会的决赛当中能不能发挥出来 胡杨那个跑步的特点呢？也是他的弧也非常宽，虽然他身材不高，但他不胡的能力很强，传导径直到郭忠德现在领先了郭隆德的后程的一百米，是他的最强的优势，胡杨现在有点跟不住了， 功德继续扩大领先优势，全力去冲，看他做的成绩，领先优势非常明显，四十五秒一五打破全国提速了， 这是我们刚才赛前最期待的，他破掉了徐字宙，在二零，郭忠泽的实力太恐怖了，这一战郭忠泽打破了保持十六年之久的全国记录，郭 中泽以四十五秒一四的恐怖成绩获得男子四百米冠军，打破了徐子宙保持了十六年的全国纪录。就在大家以为中国四百米有希望冲出亚洲的时候，郭中泽却被禁赛了， 因兴奋剂违规被判处禁赛一年。四百米希望中道崩阻。现在的郭忠泽或许回不到巅峰状态，但是他依然是国内四百米的顶尖选手。在二零二零年全国田径锦标赛上，郭忠泽王者归来，抛出了四十六秒四三夺得冠军，成绩虽 虽然不如巅峰，却还是很不错的。只不过中国四百米想要冲出亚洲还是需要一段时间呢，这样看看其他造次仗仗，感觉杨磊跟郭忠泽的节奏更好，更放松，这样后程更有利于保持速度， 两腿向前冲，在挑战郭忠泽。郭忠泽的跑动呢，整个动作呢有些散现在，但是他还是保持着。哇，真不容易。 六秒四三视频到此就结束，如果你喜欢的话，点赞、评论、关注都是最好的支持，这对我真的真的很重要。中华儿女多旗帜，咱们下期再见！
4963田径时光社
01:16查看AI文稿AI文稿你知道男子四百米的世界纪录是多少？四十三秒零三，我们都知道这个成绩是范尼凯特创造，但你有没有疑惑过，为什么四百米的记录是四十三米呢？百米破十是顶尖运动员的标志，博尔特创造的九秒五八和十九秒一九的成绩大幅度提高了。人类对于极限速度， 很多人都在想，如果让柏林跑道上处于巅峰期的博尔特才跑一下四百米，那么这个项目的成绩能不能被推进到四十秒以内？你觉得这个设想能成立吗？能的扣一，不能的扣二，核桃感觉成立不了，因为就算是柏林的博尔特才跑四 百米，他也不一定能跑赢里约的叛逆，因为福尔特并不是素耐能力最强的短跑运动，就算他跑出了十九秒一九分，但也能看出国皇最后十米也在咬牙心里。而且就算前二百米也能跑到十九秒一，后二百米如果掉水严重，跑不进二十秒发育，那 国皇也跑不进四十年。所以按照目前的情况来看，人类无法跑进四十年。但是这一切的前提都是建立在博尔特不愿意练四百米的基础上，毕竟博尔特一跑四百多米，如果博尔特系统训练四百米的话，凭借他大赛八枪一锋成龙跑 二百米世界纪录的印度，他很可能会成为禁迈克尔约翰逊第二位在同一届奥运会的二百四百两个项目上拿到冠军的你感觉服皇有这个实力。
5934核桃体育🇨🇳
02:40查看AI文稿AI文稿四百米跑四十三秒零三什么水平？平均每秒九点三米的速度，在一百米虽然只能跑出十秒七五的成绩，算是抖音人均水平，但距离是四倍，时间是四倍，对身体机能的考验是四十倍，对选手意志的考验是四百倍。你需要从头到尾的保持一个高速行驶的状态， 即便是拉爆了你的涡轮，也必须超速通过终点。这样的恐怖以至于博尔特都不敢大声喘气。抢入世界纪录保持者范尼凯克也曾因为跑完四百米而呼吸衰竭，被送往医院救治。 今天就让我们一同感受下恐怖如斯的四百米史诗级速度大决战。第八道是南非选手范尼凯克，九二年出生，身高一米八三，唯一一位一百米破十秒、两百米破二十秒、四百米破四十四秒的顶级高手。第七道是英国选手哈德森史密斯，九四年出生，身高一米九四，赛前个人 最好成绩四十四秒七五。第六道是格林纳达选手，伦敦奥运会四百米冠军吉拉尼詹姆斯，九二年出生，身高一米九一，赛前个人最好成绩四十三秒七八。 第五道是美国选手梅里特，跑道上唯一一位八零后，八六年出生，身高一米八八，赛前个人最好成绩四十三秒六五。 第四道又是一位格林纳达选手，九二年出生的塔普林，身高一米多，个人最好成绩四十四秒三八。第三道是赛多尼奥，九五年出身，身高一米九二，个人最好成绩四十四秒三九。第二道是八零选手卡米斯，九五年出生，身高一米八二，个人最好成绩四十四秒三六。 第一道博斯瓦纳选手斯巴达，九八年出生，个人最好成绩，四十四秒四七。友情提示，接下来可以呼吸好的比赛开始， 竞争非常激烈的男子四百米的决赛，看看今天谁能够一战成王。大家集中在整个赛道的六七八九道上， 范尼凯特在第九道，因为他看不见自己的主要对手，他在前二十来名拼命的跑，而吉他尼詹姆斯和拉肖梅利特在追，这可能是历史上前三名差距跟后面选手最大的一届决赛。 范迪凯克现在处于领先在内道的拉乔梅里特和基加利詹姆斯，三个人非常的接近最后的八十米，范迪凯克在全力的冲击，冲击历史最高水平，范迪凯克加速，全力加速冲刺， 最后的成绩世界纪录世界六零三。巴黎凯特打破了迈克约翰逊的世界纪录，迈克约翰逊就在我的身后，他已经站起来了，他知道这一天迟早会到来，没有想到是在二零一六年的里约。
20.4万蚊言文（体育）
00:33查看AI文稿AI文稿大神，四百米是如何跑进四十五秒的？第一个一百米是弯道，能发力冲出去，匀速加速，把速度带起来，至少达到最好百分之九十的速度。第二个一百米是直到，可以适当的放松，是指肌肉放松，速度不减，也不用刻意加速，跑起来使自己不是很累。第三个一百是弯道，由于第二个一百肌肉比较放松， 进入弯道后就要马上加速起来，过了弯道湖顶后再放松肌肉十米再加速。最后一百米是直到大家力量基本已经发挥到了极致，感觉到疲惫，肌肉发力没有特别技巧，只能硬拼。快来说说你的四百米跑了多少秒呢？
1.5万训练狮中考体育·体测·体能培训
00:11
01:51查看AI文稿AI文稿四百米项目的全国记录是多少？四百米亚洲记录和四百米世界纪录差距又有多大？本期的视频即将为你揭开答案。四百米项目是很多人心中最难跑的田径项目，因为它不仅需要绝对的速度，而且需要超人般的耐力。 简单来说，四百米需要保持全程冲刺状态。截止目前为止，四百米世界纪录是范尼凯歌 在二零一六年里约创造的四十三秒零三，而四百米全国记录则是上海小将郭忠泽在二零一七年全议会创造的四十五秒一次，这中间两秒的差距可是非常巨大，如果换算成距离的话，那么这中间的差距应该是接近二十米。 不过在亚洲有那么一位神人，他的名字叫马希拉斯，是来自沙特阿拉伯的四百米短跑铜将，在二零一五年北京世锦赛四百米比赛中，将个人最好成绩提升零点五 五秒，最终以四十三秒九三创造新的亚洲纪录，这个成绩也达到世界最顶尖的水平。要知道在这星球上，四百米能跑进四十四秒的也只有不到三十人。下面我们重返二零一五年北京鸟巢的比赛现场， 看看这位大神是怎么跑四百米的。第五招来自沙达勒沃特亚，如果女马杜拉西这组的进攻也是非常激烈。 好了，我们来看看这组比赛。玛莎瓦拉呢，作为七十六号成功创造者，他在第八道，第八道的问题呢，就是你看不见大部分时间，也看不见追赶自己的对手。玛卡瓦拉好达着比较平稳，最后一个弯道，马斯拉 拉西拼的非常凶。马斯拉西应该是在处于领先最后一个弯道进直道，马卡马拉他是有所保留的，看后城的能力怎么样，非常激烈。对，在内道的尼日利亚啊，两百加的选手迈克腾 那四十三秒九四销路第一。这跑一下就跑这么快啊。马斯拉西也应该创造个人最好成绩，四十三秒九三创新的亚亚洲纪录。
5582博特说体育
00:59
01:12查看AI文稿AI文稿你知道范尼凯科的四十三秒零三是什么概念吗？众所周知，田径中最难跑的项目就是四百米， 还是榨干你所有爆发力和耐力的距离。因为从开始到结束，全程都要冲刺到最后的那种无力与窒息， 是一般人所不能承受的。自一九七六年以来，四百米跑道上的记录一共被改写过四回，分别是里一万四的四十三秒八六保持了十九年九个月，布车雷诺磁的四十三秒二九保持了十一年两个月，迈克尔约翰逊的四十三秒一八保持了十六年十一个月。 约翰逊的这一成绩被认为是四百米最不可能超越的世界纪录。但范尼凯科用实力刷新了人类对四百米的信任值。虽然就差那么一丢丢就破四十三秒大关了，但这一速度就连博尔特都不敢想象。因为需要连续 四个百米跑出十秒七五的战绩，所以当博尔特面对范尼凯克时，也是被惊掉了下巴。你要知道，博尔特的四百米最佳成绩是四十五秒，而八比范尼凯克慢了两秒多。 就连前世纪纪录保持者迈克尔约翰逊都称范尼凯克。这是一次历史性的绝杀。快手拥抱每一种生活。
23小男孩儿
00:31查看AI文稿AI文稿十三岁，我的天呐，四十八秒。我儿子十三岁，去年山东省初中组四百米四十八秒第一，我的爱人都是体育专业，孩子可以学体育吗？来，这位家长欢迎，等会跟我们连麦啊。男孩初中跑四十八秒， 十三岁，我觉得你不是走体育专业，你得往这个专业出手。四十八秒哪有概念，肯定可以。你们家孩子走的方向我觉得也很简单，不叫单招，也不叫高水平，叫保送知道吧？你们家孩子四十八秒想办法拿进价直接保送。初三了啊，优秀的啊，四十八秒啊，太厉害了。
6893唯体体育规划
01:10查看AI文稿AI文稿男子四百米栏的决赛开始，从起点到第一栏架是四十五米， 卡特马尔伯姆的出发反应速度不错，而巴西选手多桑多斯也有不错的速度保持。进入到直道，巴尔霍姆就开始了超越，他已经超越了他右手边的多桑多斯，而在他内侧到的莱伊本杰尼目前是处于落后的位置。巴尔霍姆在即将进入到两百米过后，已经来到了领先的位置， 即将通过第七个蓝架，他已经甩开了身后的所有的选手。第八个蓝架蓝天距是三十五米，即将通过第九个蓝架。巴尔霍姆目前跟来个签名，现在处于非常接近的位置，两个人现在并驾齐驱， 最后第十个篮架，到最后足底还有是四十米，最后的十米，卡登五二火母拿到了这个项目的冠军，新的世界纪录诞生了，四十五秒九四，挪威人卡森五二火母创造了新的世界纪录，四十五秒九四打。
2651水立方的世界
