长期摆烂后如何恢复学习能力
粉丝183.5万获赞2762.9万
相关视频
02:16查看AI文稿AI文稿如果你长期摆烂，然后想摆脱现状的话，我其实有一点方法，但是大家都懂吗？就是懒，然后基础比较弱，所以就比较为难。其实我也经历过，就是因为我高中的时候是学竞赛嘛，然后当时刚回到文化课，确实有一点落下的，虽说你摆烂了一阵，差别应该也不大。呃，大学的话就是在保研之后， 然后拍视频之前，因为那个时候没什么事做嘛，然后当时也出不去，所以就比较的摆。那怎么样恢复到高效的状态呢？给大家提三点小建议。那第一个就是找一件最紧急的事情，然后只做那一件。为什么我当时想摆呢？因为他好多事堆过来，然后我又不会，我本来做不出来就烦，然后你还全堆过来，那我可能就直接就摆， 我们要接受，就是我们一上来效率肯定是不高的嘛。因为你前面什么都没学，所以你就把整块的时间都拿来做这一个任务，肯定是能做出来的，就是时间长一些，然后你吃苦一些。我当时高中刚回去的时候，我就跟自己说，你什么额外的题都不需要做，你就只需要把课内老师讲的那些所有的 作业，尤其是这些卷子类型的作业全给他做完，然后后来就这样慢慢慢慢爬起来了。所以说你一开始先做一些你力所能及的事情，然后有了信心之后，你再去做别的事情，然后另外一个就是把你一天要做的计划列下，他起到一个什么作用呢？就是量化。就比如很多时候你其实觉得 事情很多做不完，你其实并没有一个非常清晰的概念，你看到的是一团，他都堆在那，所以你不想做，那如果你把它一条一条给他量化出来，列出来的话，你会发现其实 你是可以完成其中百分之七十的你可以做的事情的。可以用这种能收纳的小活页本，比如说这款就是晨光的弥补 k， 嗯，当然他有大一点的 好，这个的话是 a 五，这个的话是 a 六，你可以根据你的需要来选择。他的数学体验很好，写起来很顺滑，也不透沫，纸张的平滑度都是精心设计过的，真的很贴心。我从高中起就一直在用他们家的文具，包括本子啊，然后纸币啊，那作为文具界的国货之光，不光是情怀，他品质的不断提升才是他抗打的底气。 外观也很好看，对吧？所以你系起来会更有动力，你可以把他们都留存起来，然后就从刚开始的几个任务几个对号，然后变成最后满屏的任务，满屏的对号，这个过程你也会更有成就感一些。然后第三个就是在执行的过程中，你会无数次的想要放弃，这很正常，但是不要抱怨自己，千万不要抱怨自己，因为这种抱怨除了让你感觉到内疚之外，一点作用都没有。最好的方法就是你做， 你害怕也做，你去哭，你也做，做五分钟，最多十分钟，然后你就会进入状态，如果你实在进入不了的话，你就换一个任务，对吧？你做一个稍微简单一点的，或者说你干脆直接休息一会睡一会，但是你要永远记得，只要你在做，对吧？无论你做什么都比你一个人在那哭，在那伤心要有用。 ok， 大概就这样了，加油。
5.1万圈宁CeoxNim
00:45查看AI文稿AI文稿长期百万之后如何恢复学习力？好难。就是很难，非常困难啊，除非就是你下定决心，不怕牺牲，排除万难，你才有可能有变化。 所以就告诉你一点，不要长期摆烂，你长期摆烂，你有可能这辈子就是你得认同烂这件事是件好事你才行，否则你想卷起来，你根本启动不了了。因为人的状态已经全废掉了，非常困难。所以不要长期摆烂。就如果你不能接受长期摆烂这个状态，接受这个结果的话，不要轻易尝试长期摆烂，启动起来极其困难。 这个事就有点像什么呢？你比如说一辆车大下坡滑往下冲，妈已经冲了非常多了，刹车失灵了，你说怎么刹得住？刹不住了？他是惯性太强了。所以不要轻易长期百万，偶尔百万没问题，给自己设计个度，或者说我就接受百万的这个现状。我无所谓，我一个月挣三千，我得很开心，没问题的。 ok 的。
1.1万夏鹏
02:54查看AI文稿AI文稿如何恢复长期摆篮后的学习状态和学习能力？绝对不可能，那我上大学的时候也是必修课选逃雪，修课必逃，那也处在这个大褂的边缘，咱也一样，除了学习呢，基本是啥都干。那我最后也成功当上了一名大学老师。 其实上学荒废的这个过程中呢，也没开心起来，玩也没玩好，学也没学好，我看室友每天泡图书馆，其实我也着急上火，那就一边着急上火，一边英雄联盟越摆烂就越焦虑。反正我知道现在的日子过的肯定是不对，但是也提不起劲，最后还好临死前挣扎起来了， 是个狠人啊，那我是咋做的呢？第一个，认清现实，做好就是想学习必遭罪的觉悟，就别骗自己，什么学习使人快乐呀，那就是扯淡，学习他就是反人性的东。 想要找回学习状态，想崩上劲，就要有豁出命的打算。第一步，物理阶段，定下学习目标后走出寝室，因为在寝室里有床有电脑有室友，你不是困，就是想放松放松，直接去图书馆自习室把手机里的娱乐软件、游戏都卸载了。第二步， 精神阶段，就拿个镜子，每天先对镜子好好想想自己的学习目标，比如升本、考研、考功，想一下自己伤完之后的感觉，就对着镜子先骂自己几句， 你不学习，你就是打螺丝的命，你不学习，你就是浪费父母血汗钱的垃圾败类。你不学习，你咋就这么恶心呢？就虽然恶毒啊，但是有效。第三步，规划时间，杜绝精神内耗和无效学习。多数的焦虑和内耗都是因为安排的学习任务不充实， 人一闲就爱瞎想瞎焦虑，把学习任务量化起来，每天背多少单词，刷多少题，看几节网课，完成一样标记，一样不整完不睡觉啊。要是想放弃了，开始找理由给自己请假了，就开始恶毒的静置疗法。 第四步，保持生活规律，几点起床，几点吃饭，喝几瓶水，这些有助于你戒断之前摆烂的生活作息，为打持久战做基础。每天开始学习之前，就把笔握在手里， 闭眼冥想一会，心里默数自己呼吸的频率，这样有助于你缓解恶毒的颈椎疗法的副作用，并能提高你的专注力。那有专注力就有效率，那最后呢，就是不断的坚持。那我妈有句名言，不怕慢，就怕炸，啥意思呢？你的效率 可以不高，但是你绝对不能停，一停就前功尽弃。基本上坚持两三个月你就习惯了。开始的时候，这个阶段反应确实很剧烈，那想停就用这个恶毒的镜子疗法， 那你可以再恶毒一点，恢复了学习习惯，这事你就成了。多年之后，这个过程也是你和别人吹牛的话头好了，两眼一睁，开始竞争下课。
160大旭老师(公益升本)
