护膝是智商税吗
今天一个买我鞋的老大哥跟我说，图图，我膝盖有点疼，你给我找个护膝，保护一下膝盖，我给大家科普一下哈，护膝都是智商税，这个东西你戴在腿上也戴不住，如果你体重大的话，一定要买好的缓震鞋， 这个东西不是智商税，当然好的缓震鞋能拿的出手的，一般价格都不便宜，你不要感觉我跑的慢，不适合穿跑好的跑鞋，这个东西是错误的 认知。第二的话，呼吸对你的膝盖起不到一点支撑的作用，我这边建议你打肌贴，肌贴打在膝盖上之后，能够有效的 给你的膝盖提供支撑，把你膝盖这一块给他独立出来，把力分散到其他的肌肉上边。 我出一个膝盖鸡贴的教程哈，取一条长度差不多的鸡贴，然后剪一下，剪断，把这个头剪一个弧形出来，把这两个角去了啊，然后 在中间来一刀，然后把这个机贴打到膝盖上，跟着学就行了，百分之五十左右的拉力就可以， 这几天让我打的稀碎， 看牵拉住，把它牵拉住，这样膝盖就有一个支撑了。然后为了防止低谷左移右移， 再取一条差不多长短的机贴，这个就不用剪裁了啊，把你的冰骨托住，这样可以把膝盖的支撑做好，把力分散出去，你一个膝盖的机贴保护就打好了。
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01:00查看AI文稿AI文稿经常有朋友问跑步要不要带护膝？运动护膝是不是智商税？到底什么样的人需要带护膝呢？实际上多数跑步的人是不需要带护膝的。护膝的作用是在运动过程中增强我们膝关节稳定性的， 所以呼吸多用于腿部肌肉力量座的跑步新手，或是膝部有伤的朋友，大体重的跑步朋友。 再有就是越野跑路面容易导致膝关节不稳定的时候，可以在呼吸。今天我用的这款是日本万特力护护膝，很多奥运明星也都在用。 他是根据人体工程学设计，轻薄舒适，不会有勒和卡的感觉。 u 型运动绷带结构，在运动时防止膝盖左右晃动，从而防止受伤。这款呼吸也适合夏天佩戴。膝盖和国窝部分拼接高弹网孔面料，有良好的透气性。 之后建议大家多做腿部力量训练，适当搭配护膝，强健的肌肉能更好的保护我们的膝盖。
116晓林爱跑步
00:49查看AI文稿AI文稿哈喽，大家好，我是闪电哥。最近闪电哥因为怕了被女朋友罚每天跳绳半小时。跳绳的确是一个稍之差快的有氧运动，但是唯一不是很好的地方就是容易伤膝盖。第三九个铁甲单纯竟然外骨和护膝可以确认保护膝盖，那到底是不是真的啦？我搞回来了。好了，看你开始。 我们可以看到这个酷奇的外观，很帅，很有机械感。我已经感觉到他在自动收缩调整到刚好合适自己膝关节的程度，感觉很舒服。带着并没有不适感。我们运动试试。 他没完成，感觉在运动的时候呼吸气囊就可以快速增加，让我运动的时候需要一起保持舒适的状态。感觉运动完膝盖并不再去想那么内而酸痛，确实不错， nice！
2269探雷兄弟鱼头哥&闪电哥
00:32查看AI文稿AI文稿护膝有三个等级，这个防撞的是第一个等级，能够防止外部擦伤和撞伤。这种中间硅胶圈两边弹簧支撑的是第二个等级，能保护到肌肉和关节了，但总是借助外力支撑，很容易弱化自身的肌肉力量，形成护具依赖综合征。这种三 d 立体编织的护膝是第三等级，原理参照绩效贴， 通过压缩来强化肌肉力量，让肌肉来保护关节。不过这种护膝对生产工艺的要求很高，如果你有需要，可以来我们一百二十年历史的专业护具品牌看一看。
00:20查看AI文稿AI文稿别叫智商税了，你们买的发热呼吸有多少副作用，你们了解过吗？三十岁到五十岁的人，自身发热是完全足够的，只需要买这种保暖性能好的呼吸来锁住身体的热量就可以了。长时间依赖发热呼吸，自身的产热能力就会下降，只会越来越怕冷。
00:36查看AI文稿AI文稿你又上这个当了吧，穿上就会自动发热。如果这个冬天你的腿一直冰冰凉凉的话，你一定要入手这款艾草滋润护膝。这款艾草滋润护膝有上百颗艾草滋热细绒，可以保护您的膝盖。如果家里有老人的，一定要备上这款艾草滋热护膝，让他呵护您。我是从早上七点四十四分开始穿上所谓的四十五度自发热艾草护膝， 现在是九点二十六分，我们来测一下温度有没有达到四十五度。反着穿的只有三十二点三度，正着穿的只有三十五点三度。 如果家里有老人的，一定要备上这款骗人的艾草滋润呼吸。上面有毫无作用的艾草残渣，不仅让你的腿依旧冰冰凉凉，孝心依旧冰冰凉凉，你的钱包也会冰冰凉凉。
912懂扒皮
01:52查看AI文稿AI文稿最近脚疼膝盖疼，买了个护膝，这个是在毒上买的，两百块钱奔着大牌子去的。 我来带给你们带上给你们看看。啥都没有，带上之后还有点 有点不太，没有固定，不太不太舒服，而且 打一会球之后就稍微这边往下脱落，然后我又突然在 抖音上看到五十块钱买了两只三六一的，五十块钱有支撑， 旁边啊这一块有支撑，他一看这个这个形状就比较贴合腿， 我来带上 这个是五十九块钱两个 保护，保护作用不错，还是国产的好。
00:21查看AI文稿AI文稿运动时为什么要带护膝？在高频率运动中，膝盖是很重要的部分，几乎承受了身体百分之八十的重量，一旦半月板损伤是不可恢复的。 跳跃时自身重量会全部压在关节上，所以一定要选择舒适的专业呼吸，对关节进行保护，让我们膝盖不受伤。
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05:14查看AI文稿AI文稿护膝别瞎戴，同志们，你们有这个心态没有？我膝关节不好，人老先老腿。中国的一句古话， 四十岁以后开始膝关节各种疼，我在做运动的时候，我就希望养护他，我就带一个护膝给他套上。我要跟你说的就是别瞎带， 有可能你带了护膝，你的膝关节的问题会更加加重。请看这张解剖图，为什么会有这个说法？护膝护膝，你听着好听，很有可能的就是个坑，人家设计理论不是为了坑啊，而是 根据你的问题，你的病症有可能那就是个坑。看我这个画面， 这是冰骨，这是膝关节的位置，咱们在屈伸腿的时候，冰骨是要上下滑动， 你看这个能看到吗？屈膝的时候，冰骨相对于股骨来说它是向下滑，相对于股骨来说是向下滑， 深吸的时候，冰骨又从这个位置滑到这就右边这张图，冰骨向上滑，也就是说冰骨跟股骨之间一直都存在这种四磨四不磨的关系，就是摩擦的磨，四磨四不磨，中间还有滑囊呢。 但是你要是给冰谷一个强大的力，看我鼠标这个位置，如果我给冰谷一个强大的力，让他去接近我的鼓鼓，去贴死这个滑道，让他在滑的时候，我在做运动的时候就会产生这个状态， 冰骨跟股骨之间摩擦了，摩擦了之后就会产生冰骨软化症，把冰骨背面给你磨伤，同志们，这能听明白吗？看我看我，就是这个道理， 你觉着好像是说把膝关节给裹起来，让他稳定了，就是保护膝盖，且不知你把膝关节裹起来套起来的时候，就等于是从前侧给冰骨一个压力，让他狠狠的撞击在我骨头上，给他这个压力，你在做这个运动的时候 就是在拼命的让他在骨头上磨磨磨磨，本来他是很放松的，冰骨上下冻，在这上下冻，看见没有？上下冻，你非得给他套上压住他磨磨磨磨，慢慢慢慢的，冰骨背面磨坏的时候就叫冰骨软化， 这能听明白吗？所以护膝别瞎戴，你看这帮打篮球的人就聪明了，人家选那个护膝是这样的， 这护膝套过来中间有个大圆窟窿，把这冰骨给露出来，目的就是不要给我的冰骨增加 压力。有没有见过这种呼吸一裹一裹，嘎啦一撕拉那个魔术贴一粘，中间大窟窿露着露着冰骨就是不要给冰骨压力，这种的是人家明白我的问题在哪？我选这种的，你说那我也选不见得，你选也不见得， 因为有可能你不是冰骨软化，不是冰骨向正后方，不是冰骨向上，有可能你有冰骨侧移的，这种问题你看着啊，有可能你有筋骨外旋，你筋骨外旋的时候 冰谷是向外走的，他不是向正上方去撞这个鼓鼓，而是向侧面撞，鼓鼓外科看到没？这又是一种。冰鼓软化就撞鼓鼓了，他不正也有可能您是这样。哎，你看这个，这个又是一种，你看这是这个 x 光片照出来的， 冰谷本来正确的位置在这，但他往另外一个方向撞了，不知道你的冰谷位置，你的力学是向里面走了还是向外面走了？ 冰骨内侧移，冰骨外侧移，净骨看着啊，净骨外旋，冰骨外侧移，骨刺头肌过紧，冰骨上移， 叉型腿冰骨向外侧移， o 型腿冰骨向内侧移。也就是说，你不好说，每个人不一样，你的膝关节损伤，膝关节的立现每个人不一样，你这个时候你非得说胡伦吞枣来一护膝碰糊腾了我就，我就满足了，有可能 不是在稳定膝关节，而是在加重加重你对冰骨的伤害。听到这能听明白的扣波一，所以我说护膝别瞎带，我可没说护膝不好，你要是懂你 自己膝关节冰骨的位置或者膝关节立线，你自己明白你是怎么回事，对症选护膝完全没毛病。反之，胡伦吞枣直接来护膝，套上去很有可能是 king， king， ok， 这就是我想说的， 为什么咱们家不卖护膝，那么老师习惯就不好，请卖护膝，带护膝不，不能卖护膝，卖了护膝很有可能不针对你，还把你给害了， ok， 至于说你说你说，这我事听明白了，可是我怎么知道我自己是哪的问题呢？这个大哥的什么不懂， 找从身边找康复培训师或者康培训师，找康复教练或者康复师，让他去给你评估，去给你调，让他去推荐，你该怎么练，他能练回来，让膝关节的立线能练正的，击掌力均衡就可以。 或者让他告诉你，你该选什么样的护膝。 ok， 我说完了，如果您觉得有收获，鼓个掌，加波关注下一个话题。
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00:46查看AI文稿AI文稿像这样的小东西，有和没有就是天差地别，比如说这个户外，如果说你是这样绑的，那么绑和没绑是没有任何区别的，那还不如不绑。如果说你是这样去绑的， 那么你应该可以非常的明显的感觉到，在推类动作当中，比如说卧推、肩推，你更稳了，力气更大了，能够推更重的重量，支撑力会变得更强。 吹的更重了，力气更大了，也就代表肌肉增长的效率会越高，更稳了，支撑力更强了，也代表你的安全系数也更高，不容易受伤了。再看一下这种助力带，我敢保证，现在绝大部分人练背的时候还是手臂更酸，背部没感觉， 这个东西就可以很好的帮助你解决这个问题，让你的背部肌肉发展更好，当然前提是你的动作得标准，我刚刚说的这几个点，稍微练过一段时间的小伙伴应该能够明白其中的原理。
9890蔡锐佳Tai
00:15查看AI文稿AI文稿为什么在运动时要佩戴护膝？我们都知道在户外运动中，膝盖是非常重要的部分，承受了身体几乎百分之八十的重量，但同时也很脆弱，因为膝盖处没有一点肌肉，一旦受伤的话，不仅疼痛无比，还很难恢复如初。
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01:13查看AI文稿AI文稿在商家的宣传视频中，这款石墨烯护膝拥有自发热的效果，能够热敷膝盖。这款护膝的效果真有这么好吗？一位亲测员试穿了自发热护膝，并且拿出了家里的普通护膝。两款护膝在体感温度上会有区别吗？我已经穿了一会了。这个自发热护膝。这个普通护膝 从温度上感觉好像没有什么区别。我已经穿了一天了啊。这边普通的护膝感觉就像一个保暖护膝一样啊，起到一保暖的作用。这边自发热的护膝， 嗯，一天呢，也没有感觉自发热的。这个感觉就是一个普通的呼吸效果。石墨烯呼吸是通过发出远红外线，加快血液循环，从而产生热的感觉。这种热 热量来自于人体自身。专家也提示了，具有远红外效能的产品在生活中很常见。这款普通护膝售价为十元钱，这款石墨烯护膝售价为六十元钱。 两款产品远红外效能差别并不大，价格却相差了不少。专家也提示了，自发热产品这个概念本身就不科学，是忽悠消费者的伪概念。
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02:07查看AI文稿AI文稿艾草四，发热护膝是不是智商税？先看一段视频，穿上就会自动发热，如果你的膝盖一到冬天就冰冰凉凉的话，一定要试试这款艾草自热护膝，这款护膝上面有上百颗艾草，滋热细绒包裹你的膝盖，舒适不紧绷。老铁们，东西我买回来了，咱们看一下， 没什么弹力啊啊，这么这样的话，弹力还有一点， 做工不是太好哈，看一下这线头子，我买了两个短款的，这个可能就是说的艾草 没有闻出来有艾草的味。咱们话不多说，开测 later， 我现在已经穿上了，一个正着穿，一个反着穿，咱们过半个小时看一下它能不能撕发热。先看一下它的温度， 二十六点五摄氏度，这是二十六点五， 二十八点七摄氏度，这是二十八点七，咱们过半个小时看一下他有没有丝发热的效果。看一下时间，二十二点二十九到二十三点。 老铁们，半个小时过去了，咱看一下它的温度啊，现在是二十三点零一分， 二十七点九摄氏度，这个长了一度多，三十点三摄氏度，这个长了不到两度也一度多。 穿上半个小时了，我没有感觉有丝发热的现象，这东西好使吗？ 艾草四，发热护膝，咱测完了，效果大家也看到了，他就是普通的护膝，而且连普通的护膝都算不上，做工质量太差了，穿不了多长时间就得变形。我觉得这东西智商税啊，不推荐。好了，下期需要测什么？评论区留言，我来帮您踩坑。
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00:29查看AI文稿AI文稿关于打篮球窗户吸，总是有这两种声音，不能做长窗呼吸吧，一定要窗户吸啊，关键是可能救命啊！其实只需要三步就能判断自己需不需要窗户吸。一、平时运动量不大，运动强度低，膝盖完全健康，没有受过伤，不需要窗呼吸。二、偶尔打打篮球，不做特别技术性的动作，膝盖特别健康，需要一套防冲撞的呼吸。 三、经常打篮球，经常做一些急转急停，瞬间暴力的动作，膝盖受过伤，想要预防再次受伤，需要一套专业篮球护膝。三、重力出膝盖，你打篮球穿还是不穿护鞋？
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00:26查看AI文稿AI文稿这个护膝不到三十块钱，妥妥的智商税吗？来，兄弟们，我们来对比一下，两只护膝的价格，相差了二十倍。前面都是巴掌大小的硅胶垫，这个是巴掌大小，两侧都有弹簧支撑条。然后再看一下，都是 高弹透气网布颗粒状的防滑条，那这边呢？是波浪形的防滑条。这样的一个护膝的话，你们自己选，到底是不是智商税，你们自己买回去试一下就知道了。好吧。
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00:25查看AI文稿AI文稿现在全网球友都在我评论区说智商税啊，没点实力我还真就怕了。不好意思，我刚刚好有那么一点点实力了。 ready go！
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02:13查看AI文稿AI文稿下面这句话能帮你省掉一笔钱！百分之九十的跑者根本不需要买护膝。自从这条视频在各个平台小伙以来，每天都有私信喊我推荐护膝啊，我真的是很苦恼呀！我明明是让大家不 要瞎买护膝啊，这种观念真的是大错特错。护膝冰古代到底哪些跑者才需要？ 我来给大家读几条私信想买护膝的朋友听完了再决定。长期跑步加跳绳，担心伤膝盖选哪款？担心买什么护膝呀？ 担心的话，做好这两件事就够了。一、强化腿部力量二、训练量增加。要循序渐进，不要突飞猛进。预防伤病那得靠科学训练。自身变强可不是靠护具啊。我的膝盖磨损很厉害，左膝关节积液，外侧附韧带臂 五代损伤，选哪款？老哥呀，您看您都伤成这样了，是不是该休息调整好再跑呀？奥运会咱们下一届再报名行不行？伤病出现时不是带个护具？哎，咱们还继续练。反正我呢是八十岁还要跑马拉松的， 该修就修，常跑常有吧。跑步时膝盖有点胀，感觉时而有点痛，选哪款？这位跑者的问题呢，就比较有代表性。其实我自己跑长距离，比如三十公里后，膝盖呢，也会有点感觉这种不舒服。要是跑完一两天就好了，那大概率是训练量大导致的身体正常反应，不用太担心。 如果不是敢反复出现或者刺痛，那就要考虑伤病的可能性了。看，跟护膝也没有半毛钱关系。健身房撸铁，体育生选哪种？跳爵士舞打羽毛球网球选哪种？我爸退休快走选哪种？这些问题 只有一个统一的答案啊。没有伤病不需要护膝，与其担心，不如增强力量，或者给老爸买一双缓震好的跑鞋呀。结论来了，只有两种跑者需要护膝。第一种，伤病恢复期， 比如崴脚后恢复跑，护具呢，可以起到稳定支撑的作用。第二种，长距离比赛，比如马拉松长距离越野跑。我过去几年参加的三百公里的越野赛，都会随身备一个护膝，而也不一定带膝盖，有不舒服的感觉才会用。最后，希望大家都用不上护膝。
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03:59查看AI文稿AI文稿护具是越贵越好吗？今天就来暴力测评一下！售价分别为八十八的 pp 材质的护膝，一百四十二的 tpu 材质的护膝，以及二百五十四的碳纤维护膝，到底是哪款最强呢？一起来看！趁没砸之前，咱们先来测一下重量，先来测试下八十八的 pp 材质的重量是多少？零点二五七五 斤，零点五七五公斤。一百四十二块钱的 tpu 材质的重量是多少？零点七公斤碳纤维的护具还有多少公斤呢？零点六五公斤。在重量方面，碳纤维护具并没有体现出他的轻的优势，反而八十八块钱的 pp 材质的是最轻的，其次是碳纤维，在 其次是 t p u。 那么接下来进行到暴力测试环节，会用大锤砸两下啊，第一下是膝盖的位置，第二下是护腿的位置，来看看谁能经得住考验。八十八 p p 材质的第一锤呀， 路再来一下呀，砸到这个位置了啊，没有彻底裂啊，磨损，但是整体的材质是没有穿的， 腿部也是只是凹进去一点点，但是有一个小小的裂吧，算是裂吧啊，整体没有明显的外伤吧。价值一百四十二块钱的 tpo 材质的护膝到底怎么样？继续呀， 下边再来一下呀！哇，这个是真的强悍啊，完全没有问题，这是膝盖位置，这是腿部位置，内侧也没有透。接下来两百五十四的碳纤维的护膝是不是智商税呢？ 换个位置下，发出我的意料，朋友们，这 og 进去一个大坑，而且呢，我砸的是正中间的位置啊，然后这个位置裂了，下面呢，我看看啊，也裂了，这是撞击啊，也没有明显尖锐的东西，就成这样了。 看这面啊，这面也已经砸透了，来，接下来试一下抗穿刺效果，这是八十八的 pp 材质的高度，咱们都一致啊， 哈哈哈，没插上，再来一遍，一二走，这回是正中靶心啊，插的是这里有一个小凹坑，但是这边没有透，没有扎透啊，一百四十二的 tpu 材质的抗穿刺能力到底怎么样？ 嘿，郑重，靶心看一眼，发现他有一定的回弹性，也是一个比那个还不明显，只有一个印啊，但是这边有一个缺点啊，这透了。最贵的碳纤维抗 穿刺怎么样？众所周知，碳纤维的抗穿刺是最差的啊，我们看看他有多差啊， 看见了吗？朋友们？我没动啊，还直接在上面插着呢，拔下来看看啊，直接是穿透了，果然是抗穿刺能力差， 看见卫视名不虚传呀。最此遗憾的是呢，由于条件所限，没有办法测试它的耐磨的性能，它摩擦的性能，但是针对刚才测试的这些数据，我可以简单的总结一下啊，仅针对于我刚才测这些项目里边最推荐的应该是 一百四十二的 tpu 材质的护膝，抗撞击的能力在三者表现里面是最强的，其次就是八十八的，八十八的这个护膝啊，呃，他就赢在一个性价比 啊，价格非常的低，但是他抗转抗撞击比这个 tpu 的稍微次一点，而最不推荐的就是这种碳纤维的护具，轻 也不是最轻的。然后呢，抗撞击最差，抗穿刺也是最差的，然后又是最贵的，那我为什么还要买碳纤维的护具呢？ 那他妥妥的就是智商税呀，大家说是不是呀？如果这个视频对你有所帮助，可以免费的小心心支持一波，毕竟是我自费买的这些护具啊，还有什么想看的想了解的，欢迎留言讨论！关注我之后，为您测评更多实用好物！我是卤蛋摩托车文化的传播者。
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