一个技巧让你轻松学会超酷的单手抓球，朋友们赶快练习起来 #篮球 #篮球教学 #单手抓球
单手抓球怎么练
858
46
465
118
举报
发布时间：2026-10-19 07:44
金码头体育篮球俱乐部
粉丝243获赞2272
相关视频
00:50
00:39查看AI文稿AI文稿今天教大家手小的人如何单手抓球。 首先我们要选一个好球，选这种颗粒感十足的，大了没有多久的可以线的，凹槽比较深的这种。像这种打了很久已经磨得很光滑的就算了。接下来三分咱们的人手其实也很少，不是很大。量一下我右手的模式的距大概是二十米。 抓球之前尽量保持球上面不要有灰尘，这样可以增大摩擦力。然后伸出我们的大拇指，卡住一个凹槽，中指跟无名指再去掐住 凹槽，然后把手撑到最大，这样就可以把球夹起来了。如果还是夹不住的话，可以把球的气稍微放掉一些。球过的时候就可以去球场装那个什么。觉得有用记得点个赞哦。
8747玩球的🏀King
00:29
00:59查看AI文稿AI文稿辛巴，三个规格的篮球，从三号球到七号球，挑战一下。徒手打老虎，大拇指和小拇指拉伸成一条直线，容易抓球。先抓幼儿园小朋友的三号球 哈哈哈哈哈嗖一些太轻松。 接下来是小学生用的六号球哈哈哈哈哈哈大了好多，手指要发力了。 最后是成人标准用球，七号球也是尺寸最大的标准哈哈哈哈哈哈抓起来比较用力哈哈哈哈哈哈 全部挑战成功。
258辛巴爸
00:26查看AI文稿AI文稿麦迪和乔丹的单手抓球是许多球迷梦寐以求的招式，单手抓球除了需要首长勾当外，手指的力量也是极为重要，身高不足一米八的艾弗森就能轻松的完成单手抓球。而我们业余篮球爱好者，其实手掌大小也 经基本满足单手抓球的需要，缺的就是手指的力量。可以试试这款手指训练器，调到适合自己的重量，每天做二百个，坚持一段时间，单手抓球就不是梦想。
1107篮球实验室🏀
00:36
01:01
00:15
