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大家好,这里是乌阴苗寨,我们这里漫山遍野都是山泉水,水质很好, 可以直接喝。喝水之前有一个很古老的仪式,先用新手打结,放在水槽上,然后再喝水。 好清甜呐!我们苗族人认为万物皆有莲,咸水是大自然的恩赐,喝水之前必须在咸水旁放一个草节,向大自然表示感谢。

来我们苗寨旅游,你注意三大禁忌,不能触碰。第一,女孩子的头发不能乱摸,摸一摸三年多,你要到她家里干三年的苦力。 第二点,女孩送你的腰带你千万不要接,如果你接了她的腰带,你一生一世都要跟她在一起。第三点, 喝山泉水的时候,一定要找一根草,打一个草结,丢下去再喝,否则后果很严重。

今天咱聊聊去苗家做客的讲究,有四件事千万别瞎做,犯了可就自讨苦吃。第一,别随便接当地姑娘送的手帕和腰带,你一收下就等于默认跟他定亲了,这可不是闹着玩的。第二, 千万别乱摸姑娘的头发,老被传下来摸头发三年,真摸了就得在人家里干三年苦力,这代价可太大了。第三, 喝山里的泉水前,一定要用槽打个结丢进去再喝,不然指定肚子疼,别问为啥,照做就对了。 最后一件记牢了,苗家招待贵客有兰本酒,都是把好酒倒进牛角杯里敬你,喝着暖身还解乏。但这酒有个硬规矩,绝对不能碰牛角杯,一碰就会被罚更多酒,只能弯着腰张着嘴接酒喝,记住了没?

你见过能让人惊掉假牙的离奇怪事吗?眼前这位老哥挑着俩桶来到泉边,也不着急打水,反倒是扔下一根草结。难不成老哥是在施展什么魔法,打算解除泉水的封印, 让它像火山喷发一样咕噜咕噜往外冒吗?实则不然,这看似随意的扔草节的动作,并非是多此一举,而是野外生存的一大妙招,堪称保命法宝。只要在取水前将草节投入水中,就会像一个天然的小扫帚,挡住水里漂浮的杂质,让清澈的泉水变得更加甘甜, 确保水质万无一失,才敢放心取用。不仅怀揣着对山神的深深敬畏,更祈愿水源能恒久纯净。

每天了解一个民族今日是苗族,中华民族历史最悠久的古老民族。苗族源自上古的九黎部落, 历经数千年辗转迁徙,在西南山区扎根融合,最终形成现今苗族族群。苗族聚居区集中在贵州、湖南、云南等地,村寨依山傍水而建, 远离闹市的自然环境,孕育了苗族独特的山水文化与生产生活模式。苗族美食最核心的灵魂就是酸和辣, 其中酸汤鱼是苗族饮食文化的代表作。苗家几乎家家有酸汤,酸汤分为白酸和红酸,通常选用稻花鱼或鲤鱼,先将酸汤煮沸,放入鲜鱼片, 煮至鱼肉发白即可,鱼肉鲜嫩,汤酸爽开胃。苗年是苗族人民一年中最隆重、最盛大的传统节日,通常在农历十月至十一月间举行,家家户户杀猪宰羊、打糯米粑粑、跳芦笙舞、 对山歌,走亲访友庆新年。苗年是苗族盛装的大展市,姑娘们会穿上缀满银角银项圈的百鸟衣,带上重达十几斤的银花罐。苗年的宴席往往摆成长长的流水席, 不仅自家亲戚,连远道而来的游客和林寨的朋友都会被热情邀请入席,大家一起喝米酒、唱酒歌。苗族的芦笙作为核心标志性乐器,被誉为苗族之魂。芦笙多为主致,音色雄浑优雅,节日庆典、 婚丧嫁娶都离不开它。芦笙演奏、搭配舞蹈是苗族文化的核心符号。苗族历经千年难迁,却完整保留民族文化,是民族坚韧品格的见证。 而苗族的银饰独特,苗银苗绣工艺独步天下,服饰堪称穿在身上的史书。历代苗族儿女坚守西南边疆,为国家领土完整、边疆稳定保驾护航。


今天的内容是关于早上起来喝第一杯水的一些科学建议,包括水温怎么喝,以及水里要不要加东西。错,这个还是很有讲究的。对,咱们首先要说的就是这个早起喝水的习惯以及健康风险。 冬天来了,咱们中国人喜欢早上起来喝一杯温开水,这个习惯到底有没有什么我们忽略的健康隐患呢?其实早上起来喝一杯水是一个很好的习惯。对,但是根据美国临床营养学杂志还有一些生理学的研究发现,在天气变冷的时候,尤其是冬天的早上,如果这个水喝的方式不对, 不但没有办法唤醒你的身体,反而会给你的心脏和血管增加一些意想不到的压力。没错,尤其是对于五十岁以上的人来说,因为我们身体的调节能力已经不如年轻人了。 确实水温这个事也是很多人比较纠结的,有人说早上起来喝冷水可以提神,嗯,但是从健康的角度来看,冬天的早上喝冷水或者说喝冰水对身体会有哪些影响呢?说实话,很多人喜欢早上起来涂一块,尤其是夏天的时候,喜欢喝一大杯凉水。 嗯,这个其实在冬天是要不得的,因为你可以把我们的血管想象成冬天的橡胶水管,它是比较硬的,处于一个收缩的状态,这个时候你如果喝进去大量的凉水的话,消化道的年膜受到刺激,然后你的内脏的血管就会突然的收缩, 然后这个时候心脏就要更用力的去泵血来维持你的体温和血液循环。对,所以会无形当中增加心脏的负担, 这个其实是对我们心血管健康非常不利的一个隐患。原来是这样,那有的人觉得说,既然喝冷水不好,那我喝热水是不是就越热越好呢? 当然,不是,太烫的水也是不好的。对,超过六十五度的热水,已经被很多科学研究证实了,是对我们的食管健康非常不友好的。是的,那最好的其实就是跟我们体温接近的温水,三十五到四十五度之间。嗯,这个时候你喝下去,既不会觉得冷,也不会觉得烫,而且它也不会让你的血管有过激的反应, 这样的水是最容易被身体吸收的,也会让你早上起来的状态更平稳。明白了,那接下来要讲的就是这个喝水的方式。嗯,很多人,特别是男性朋友,早上起来喜欢一口闷,这种喝法对身体有什么影响?说起来,这种一口闷的方式其实真的挺常见的,尤其是早上起来觉得口干的时候。嗯, 但其实这样对身体并不好。从科学的角度来讲,我们更愿意说这是促进代谢,而不是大家常说的排毒。对,这么说的话,一口闷这种方式具体有哪些危害呢?我们可以把身体想象成一条干涸了一晚上的河床,如果说突然之间来了洪水的话,就很容易决堤。 对,早上起来我们的血液粘稠度是比较高的。嗯,这个时候如果短时间内有大量的水快速的进入到血液当中, 就会使我们的血容量一下子增加很多,从而加重了心脏和血管的负担。对,那如果是本身有一些慢性疾病,或者是年纪比较大的人,其实是会有一些健康隐患的,所以说早上起来这杯水到底怎么喝才是最科学的呢?一口一口的慢慢喝才是正确的。对,你可以把一杯两百毫升的水 在三到五分钟之内慢慢的喝完,这样给身体一个适应的时间,让水分能够均匀的渗透到身体的各个部分,而不是说一下子给它冲进去。有道理,很多人早上起来喜欢在水里头加一点东西,比如说盐,嗯,或者是蜂蜜, 那这种做法到底健不健康呢?其实这个就很有讲究了,很多人都觉得说早上起来喝淡盐水可以清肠,喝蜂蜜水可以润燥,嗯,但其实这都不一定是对的。 先说这个淡盐水啊,因为我们现在大部分人的饮食都是偏咸的,那早上起来本身血液就已经很粘稠了,你再喝淡盐水的话,只会让你身体更缺水,同时也会让你的血压在短时间内升高。 所以除非你是刚做完剧烈运动,否则的话,早上起来是不建议喝淡盐水的。那蜂蜜水呢?是不是适合所有人?早上起来喝蜂蜜水也不是适合所有人,因为蜂蜜的主要成分还是糖嘛,你空腹喝的话,会让你的血糖一下子升高,然后又会促使你的胰岛素快速分泌。 所以对于那些需要控制血糖,或者是需要控制体重的人来说,这第一杯水就等于平白无故的给身体增加了多余的热量。 对哦,那我们早上起来第一杯水到底该怎么选才是最科学的呢?其实就选白开水就好。嗯,因为它没有热量,也不需要消化液去分解它,它可以直接进入到我们的新陈代谢,帮助我们补充晚上流失的水分,让你整个人早上起来感觉很清爽。 好的,那我们其实今天跟大家聊了这么多,就是想告诉大家,早上起来这杯水看似简单,其实里面的讲究还真不少。对,选对了水温,喝对了方式,真的会让你的身体更受益。行,那今天就到这里吧。

妹妹哦,电信我电话来录嘞。哦,点了你讲动物嘞。妈,你给我拼了。你啊啊多太太就慢点 儿。媳妇哎,你光搁这边摘,别光奥,超摘哦, 我以为我弄到他。怪我。 马秀哦,人黑诺丁丈夫了。好, 你感觉怎么可能啊。妹妹我也没分刘海的,没得够。 马西我快快出来,你看有没有木好跳。木木好了呗,看人家都做梦哦。 麦修干嘛买那边啊。 老太太瞄不?边半路边玩插枪走。凶凶老板,你找木马修啊?借口啊,我一人一口了。那木木啊。哦, 着火 菠萝 我老公。

每天了解一个民族今日是布依族是中国西南地区历史悠久的世居民族之一,历经数千年的发展演变,逐渐形成了如今独具特色的民族文化。布依族主要聚居在贵州 黔西南、布依族苗族自治州等地,此外,在云南罗平、四川宁南等周边地区也有少量分布。他们世代依山傍水而居,村寨多坐落于河谷坝子或群山环抱的平缓地带,与当地的喀斯特地貌融为一体。 在饮食方面,布依族以稻米为主食,玉米、小麦、薯类等为辅,擅长将粮食与山野食材结合烹制美味。 五色米是布依族代表性的美食之一,用蜂、香叶、红、蓝草等天然植物染色,色彩斑斓且香气浓郁,兼具颜值与风味。布依族的民族节日丰富且隆重。 六月六是布依族最盛大的传统节日,被称为小年。节日当天,人们会杀猪宰牛、祭祀祖先, 青年男女身着盛装对歌传情,还会举办丢花苞、赶歌须等活动,热闹非凡。三月三则是祭祀山神、祈求丰收的日子, 家家户户会制作花米饭,开展祭祀与踏青活动。此外,春节、端午等节日,布依族也会结合本民族习俗庆祝。布依族巴音作唱,又叫布依巴音,是布依族世代相传的一种民间曲艺。说唱形式 通常由八人分持牛骨、胡葫芦琴、乐琴、刺骨箫、筒钗、包包锣、小马锣等八种乐器为圈轮地说唱唱腔。曲调主要为正调,其他曲调统称弦调。音阶调是以五声音阶为基础, 主体唱腔为征调式,公音为支柱音,具有指宫综合调式的特点。演唱十男一人,多采用高八度,女子则在原调上演唱,形成鲜明的音高和音色对比。在漫长的历史进程中,不一族为国家发展做出了诸多贡献。 布依族群众充分利用当地的自然资源与气候条件,丰富了中华优秀传统文化的宝库,为我国的文化多样化与非遗保护事业增添了浓墨重彩的一笔。

在贵州有一个神秘的动寨,上百年来啊,人口数量不增不减,而且几乎家家户户都是一男一女,两个孩子,没有一户超生。相传这里的祖先是为了躲避战乱,长途跋涉,后经广西的梧州,最终定居于此。 由于人口的增长过快,和睦的大家庭呢,开始出现了争甜斗殴的现象。 于是呢,就定下了一条规矩,一对夫妻只允许生两个孩子,而且必须保持男女平衡,多生呢就要罚没一百二十斤猪肉,一百二十斤大米,一百二十斤米酒, 严重超生的呢,就逐出债门,不得再回到这里居住。这个地方呢,就是贵州的从江, 因为世世代代呢恪守婚后两孩的债规,拥有着朴素先进的生育意识,也被誉为中国人口文化并村, 至今依然保留着许多控制人口增长的谷歌,以歌传承,世世代代坚守,一直延续到现在。关注我吧!
