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00:58查看AI文稿AI文稿如果你想拥有罗德曼一样的墙板能力，那你一定要跟南哥练这套嘎嘎好用的墙板训练。 let's go baby！ 要想墙板稳准狠，对篮板的预判太重要了。投篮距离远，弧度低，磕前沿的几率很大。投篮距离远，弧度高，磕后沿的几率很大。投篮距离近，弧度高，过桥的几率很 明白这个后，我们将球弹到天空，再球下落的瞬间，用最大的力气去跳，让你的身体和手臂 到最高点去接球。这个只有多练才能找到感觉。接下来做预判，反而训练，随意将球丢到框上，在弹飞的瞬间判断弧度和落点去抢篮板，这样最贴近实战。如果你不是很能跳，又想省力卡位，抢篮板是必备的。利用身体隔开对手判断球的落点，等球弹到你手里，这 你只需要注意，后面有人的话，一定要先保护球，再去做传球或运球突破。还想学什么？评论区告诉南哥嘎嘎好用！
5.9万初心刘师傅
00:31查看AI文稿AI文稿这是不是你用双手抢篮板，没对手跳的高？单手抢篮板还总失误，究竟该怎样运用呢？当对方在左侧出手，球的落点大概率在篮筐的右侧。左手先卡位身体对抗，依靠对手，把对手卡在身体的左侧，右手单手抢板。单手抢篮板会让你高度更高，面积更大，速度更快。抢到球后迅速放到胸， 双手支撑保护篮球。如果你的身高和力量更有优势，可以用双手抢把，这样拿的更稳，不容易失误。切记，抢到球后，球不要放的过低，容易被小个球员抢走。双手抢球，同样也要把球放在胸前。
2.5万于洋🏀篮球老男孩
00:56查看AI文稿AI文稿我们的单手抢篮板的方法是这样，首先我们单手抢篮板的时候， 手呢要全力伸直，快速下楼，快速下楼，包括左手也得会，左手右手都得会。你看罗德曼在桥拉满球的时候，动作是比较夸张的，罗德曼在桥上，腿都蹬起来，然后向下搂，搂完，关键是你能传出去才可以。你要在空中转体，空中转体搂完，看到队友把他传出去，发动快攻。如果你搂下来， 你又不传，在肚肚子上面保留半个小时，你可以停住。所以说还有一种呢，就是我们一定要发现对单手挑战，发现队友，你也可以鞋穿发动快攻啊。那么我们让队员给大家演示一下。对， 这就是抢篮板和快攻的结合，而且左手也要会啊，青少年一定要掌握左右手的单手。对，那么下节课我给大家一个叫双手和点波。
2.6万郭教练篮球教学
01:01查看AI文稿AI文稿假如罗德曼不会抢篮板，那么会发生什么呢？首先正常情况下，罗德曼每场巅峰能薅十八个篮板，公牛队能有一半的篮板都是他抢的，如果大虫不会抢篮板了，那么就会导致卤蛋不敢随便的进攻，这就会间接的导致乔丹的数据缩水，而公牛队也会失去总冠军，而 大虫也会成为每场比赛零分零板零助攻的男人，因此球迷们将他们俩的绰号互换，迈克尔桥虫，大大的罗德曼，而此时蚕丝也放弃了迈克尔乔丹，准备培养一位新秀。罗德曼此时继续表示，虽然我零分零板零助攻，但是我还有防守啊！就这样，罗德曼回到了活塞五虎， 继续担任起了 nba 人体零件工程学主任，同时兼任 nba 球员外科面部整形医师。而詹姆斯者表示，你知道的。就在这时，乔丹打断了詹姆 古诗的发言，并且说到，现在是九五年，你才九岁，你知道啥呀？你知道，你告诉告诉我来。
7.9万皓篮球
01:23查看AI文稿AI文稿me 喂，站稳，站稳，站稳，哎。
272听曙光博士讲青训
00:14查看AI文稿AI文稿我的我的我的我的我的。哎呀呀，我抢，你给我松开吧。嗯啊，你啊，我抢球就给你的，哈哈哈。
1.4万五音足搞笑配音
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00:48查看AI文稿AI文稿我的兄弟跟罗德曼一样，场上的他只负责一件事，那就是抢篮板。对于这种刷板行为也都是常态，一旦抢上了头，连队友的球都抢。 卤蛋卤蛋，我们一队的呀大哥。他很有激情，就算比分领先也会全力以赴。 场下的他训练毫不夸张。左边嗯，听声辨位，右侧打板。 教练，这是我的入职报名表。得分能力强不强啊？不怎么行啊。走走走。哎，我只能说他错过了一个宝贝啊，我能拿三十个版本，有这样的队友，你还不能赢球吗？
13.5万文杰🏀话特多
01:09查看AI文稿AI文稿当你的对手是罗德曼。 未变啊未变啊大虫。我跟大虫一起。这个是谁啊？卢特曼的吗？哦周围枪版那个吗？今天那边现吹啊。哦，追蓝嘛。追蓝版有把握。放心放心 为妙。走走走走， 一起的一起的。兄弟。回来回来回来回来。啊啊啊啊 啊啊啊啊啊啊。哎不打了吗？打什么打吗？他就在恶心你。他这枪法又不带回去。
28.6万卷毛懂个球🏀
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04:00查看AI文稿AI文稿round two kill the king 我就站你面前，别装看不见。 around two kill the king 来点纯正的。
749Chris甲
01:03查看AI文稿AI文稿最强 nba 最保值球星一大虫罗德曼，为什么说他保值呢？首先他有六个金色技能组合，也全部是钻石球星，非常的好开满， 配的篮板和防守数值也是非常的高，目前也是游戏中篮板能力最强的大前锋，下面看看实战如何呢？不用跳就能拿到球权，哈哈哈哈哈，追梦堪称全力虫，哈哈哈，即使打不进，但我们有九百多的篮板， 队友也可以放心的被冒，卧槽，奥利给干了，哎呦我的妈，哈哈哈哈哈哈，对手见了都不敢扣篮，扣篮拿起来，卧槽，虫爷扣篮都不敢正面封盖，哈哈哈，大虫抢篮板就像 呼吸一样简单，关键时刻队友无脑顶头也没关系，所以罗德曼不管是现在还是放在以后，都是一个保持球星。
9400科颜『最强美职篮』
01:34查看AI文稿AI文稿给大家推荐一下罗泽曼的个人球风，来看看动作包吧！跳投选跳投，十九延续十一 欧阳选鞠躬运头选紧绷。二 备孕二 转身五急停，三上篮选侧翼 靠栏选这几个 on the back。
31102K章鱼哥
03:37查看AI文稿AI文稿he watched malone and robin battling under the board as he runs of my plate here between malone and rodman a lot that's why i was able to get away from us malone in the lane up and under it malone in between two red shirts pulls it down and now he and rodman all tangled up great hustle played by carl malone you're gonna see him he just wants the basketball to chicago bulls and he reaches in there with those powerful arms and just really post position here he's got to finish this play he leaves it short on the rim and then the second effort he thought he got fouled on the wrist there it missed it just before the shot clock sounds rather than fattling like crazy， but can't quite next month why below wants to lower himself to that as anyone's guess and robin apparently wants to start the wrestling now i tell you what i love when i'm seeing the battle between these two guys their fights give me everything they got both of them are trying to push and serve the game position call them along give them a little not， but at the end of the play but i like the most it's malone and robin it's the third on rodman he and palm alone regrettably are scheduled to rest and one of those rodman wins the rebound battle this is beautiful playground it's the fourth quarter in the middleman set the ball the world in the world come on grabs hogging grabs， robert and they're gonna meet somewhere between there， it was cover it down cover it watch him from behind it is i've intend my broad sealan now about that 抖音。
1922健康马
01:38查看AI文稿AI文稿为什么一三一个风险，这么能抢板啊？是因为意识好吗？还是因为他室内天赋特别适合抢板？呃，其实你看这个一三啊，在这个比赛中啊，有一个镜头啊，不知道大家记不记得哈，就是一三在外线上有一个投三分的机会，他这个三八球啊，出手之后啊， 发现这个球啊，弹框而出啊，结果你看这个球在弹框中的过程中，一三已经是充值拦下了，然后立刻将这个球给补进了。 所以说这个一天呢，对这个每一次出手哈，这个体验，判断的能力是非常好的。也说啊，他和这个罗罗曼就是有类似的风格啊，对这个球在假况之后的预判方向上的这个敏感度哈，是超乎于常人的 啊。所以说此时啊，一三不光是说三八球啊，砸光之后往哪弹，他很清楚这个篮板球砸光之后往哪弹啊，他也非常清楚这方面啊，是一三啊 最好的一个特点。很多时候我们看到医生呢，速度也不是那么快啊，爆发力啊，似乎也不是那么强。但他站位好啊，有一个很敏感的嗅觉。很多时候呢，由于我的站位好哈，我就不需要说有这么强的对抗啊，有这么好的弹跳力啊。随说此事，这也是说为什么那个卢卡四二十啊，讲这个一森 更像罗德曼的原因啊。罗德曼的话，在这个当时那个名单里边哈，论情版，呃，身高哈，肯定是非常吃亏的啊。同时罗德曼呢，呃，当时这个速度上哈也不快， 他怎么能够成为板王？怎么才能够说我的这个常见篮板书哈比这中方要领先很多，就是看我对这个篮板球的嗅觉啊。所以说这个呢，是伊森哈能够将篮板球抢的非常好的一个根本原因。
1839篮视角
02:05查看AI文稿AI文稿二汉之间的对决，追梦格林和大重罗的慢单挑，谁会赢？这场十一分支的跨时空单挑将会给出答案。 这边是两届最佳防守球员得主，一九九八年的丹尼斯大重罗德曼。另一边是一届最佳防守球员得主，二零二二年的追梦格林。大战一触即发，谁才是真正的硬汉？ 罗德曼一上来，防守插入，直接拉满一个回手套，上演了平行救球。不过球也落到了追梦手里。追梦拿到球就要扣篮，被罗德曼盖了。罗德曼拿到球就要扣篮，被追梦盖了。追梦投篮打铁，罗德曼收下篮板。罗德曼投篮打铁，追梦收下篮板。 few moments later 这样一来一回，可能有五个小时了吧。比分还僵持在一比一。这两个人确定不是在踢足球？好吧，计划有变。星星得三分， 谁赢？那我就要开始认真了。让你见识一下野兽是怎么打球的。说完就是一个决定。三分踢球划出一道诡异的弧线，风向角度落点。 ok？ 拿下！罗特曼直接自信，中距离出手，冰钩命中。哎，搞累了，哥们，要去放松一下。 你自己先玩会吧。啊。追梦懵逼，没开额度。呃，好吧，放空，我可没有好果子吃。我丢，还是近一点吧。追梦大步流星冲到篮下。什么？罗德曼穿着裙子把球盖了下来。太高了吧？ 结束了，小子，我要终结这场。哎哎，我的小虫哦。追梦使出了他的招牌。追梦趁机快速上篮，比赛也是来到了赛点。你小子，罗德曼原谅式崛起。 直接身段追梦幻觉。这是幻觉，他不可能这么快。罗德曼罚球线起手，皮球弹框转了三圈，两人都恶狠狠冲向篮筐，一下、两下、三下、四下、五下，罗德曼把球点进，大虫取得了最后的生命。 不敢想象啊，他俩要是打十一分会是什么场面？那大伙对于追梦格林输给罗德曼又是怎么看呢？
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