跟腱长度怎么量
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00:25查看AI文稿AI文稿我们测一下他的跟键有多长，想找到跟键的指点在这个位置，然后你伸脚看他这个地方有一个小窝，这个是跟键的起点在这个位置， 然后你脚放松自然状态，从起点到指点，他的跟键有二十二厘米，是很长的跟键了。
8.3万HH运动康复
00:40查看AI文稿AI文稿今儿教你一个测量跟键的好方法，看看你有没有用过天赋。那咱们第一步就是先把鞋给脱掉，首先咱们先找跟键的提示点，差不多这个位置点一个点， 之后小腿使劲，这块应该有一个小窝在这个位置，再点一个点，然后放下，咱现在就量一下李哥的跟键长度是多少。咱们从十开始，李哥的跟键长度是 十二厘米几个数。现在再量一下我的跟键长度，先找跟键的起始点，这是跟键的起始点。最后第二个点再找这个窝啊，然后放下啊，二十五，二十五，赶紧收藏量一下，看看你的跟键长度是多少。
23.6万游不动的小明
00:26查看AI文稿AI文稿昨天的视频很多人都说我量根尖的方法都量错了，是 因为煮包不会正确的测量方法，就想着从头开始量，这样大家就直接去掉错误部分就好了。看了大家的评论以后，好像是从那个窝开始量，我今天就来一个各种测量的角度和方法吧，大家选择自己认为的长度即可。 nice。
136童童要PB（求关注版）
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00:33查看AI文稿AI文稿大家有没有发现小腿肌肉收缩以后呢？这里有个窝，这里呢其实就是跟键的起点一直往下到脚后跟，这里呢也有一个窝，我们可以把它算做指点，大家看我的跟键起点到指点大概二十公分左右，你的跟键有多长呢？在屏幕 敲下来，从我们运动医学医生的角度来说，跟键的长度跟一个人的弹跳呢，其实并没有决定的关联。像格里芬啊、卡特啊，以及我们国内的陈登新，说实话他们的跟键也不算长，但是他们的弹跳力那是杠杠杠杠杠，其实弹跳需要你身体多方位肌肉的协作，光靠跟键长可能也没太大用。
2.9万运动医哥沈炜亮
01:56查看AI文稿AI文稿腿长一米二，小腿长六十八，跟箭长四十一不错。爷，博尔特的顶级跟箭才四十二，我四十一，您不是量错了吧？这我后天要再练练。跟线长度 先天为主，后天只能加厚改变强度。长度啊，可很难改变。那照您这么说，乔丹二十八，苏 二十七都是靠后天堆强度硬顶成绩呗，这天生天赋反而不值钱了呀。你这话呀，可只对一半。乔丹二十八可属于上等弹簧天赋，弹速又快。苏神的二十七可是短粗刚性型，天生行程短，回弹速度快。 那博尔特还是长跟腱战友苏珊凭什么能跑进凶险八三呢？您说重点主要是在后期强度的取舍，也不是说像你这种越长越好不是？您这也太开门了，博尔特跟腱超长，但短板是刚性差，容易拉伤，米尔斯教练主要围绕他的训练，都是临心的练习， 轻负荷轻重量，以弹性弹跳为主，不堆大重量静态的起重，专门加固啊肌腱和纤维，把超长的跟腱尤其是后半程的大部分发挥到极限。要不说过了五十米就是博尔特的天下呢。 苏禅是先天跟腱不长，直接放弃堆弹性，专攻的是脚踝的刚性和蹬地的力量，用海量的负重怀屈伸的练习， 包括阻力的八 d 跑，硬生生的把短跟箭的回弹效率练到极致，先靠不频弥补不服的差距，当然他跑九马八三的时候后半程也非常的猛啊。哦，这就是您上次说的下肢快速力量这一 部分？您的意思是每个人都能用好这根弹簧了？是每个人啊，都能兑现自己的天。
7414唐涛腿叔
00:40查看AI文稿AI文稿哇塞，鹏哥，你这个跟键有点长呀， 你的跟键从哪算的？网上都说是从肥肠机下边然后算到脚后跟吗？这不是这么长，你看这么长这么长，他们不专业你也跟着不专业，跟键，跟键就是肥肠机与底部虞姬的交汇点往下才算是跟进程度。正常人 就五厘米长，他比正常人长五厘米。就是他确实长，但是他没有这么长。对，不要被误导。不会，可以查资料。
1.0万斯凯运动工作室
00:37查看AI文稿AI文稿注意看跟剑强度，冠军的这个跟剑真的很长啊。这跟剑有没有二十厘米啊？我的跟剑 十厘米，人家一扎两扎，我这边没了。跟剑真的很长。 这就是有天赋，加油努力。我的大部分人跟进根本没有办法这么惨。这极具弹性，极具活力，加上后天的努力，实至名归啊。
5964强风吹拂的文振
00:30查看AI文稿AI文稿今天教给你一个测量跟键的方法，看看你的孩子有没有运动天赋。首先第一步把袜子脱掉，我们找到跟键的起始点啊，大概这个位置点一个点。 ok， 从这点往上去找，这有一个， 我对点，一个点一个点对，脚抬起来，对，从好脚放下，宝贝，放下，放下。好，从这两个点的距离去测量，大概孩子的跟肩长度是五点三厘米。赶快收藏起来，给你的孩子测一测。
512郓城炼途体育-超能星球
00:13查看AI文稿AI文稿怎么找跟腱的长度？先让他做一个指区，然后你可以看他隆起的小腿，三头肌肌肤这里是有一个弧度的，就在这个弧度的窝窝里，就是他的起点，指点就在根骨的正下方，这也就是跟腱的长度。
00:46查看AI文稿AI文稿来来来，看看你的跟箭有多长？跟箭是人体最强壮的基舰之一，由匪长肌肌腱和比目鱼肌腱汇合而成，所以计算跟箭长度就是两基剑会和点到根部结节的距离。如图，大家通常认为 ac 是根箭， ac 其实是非常机器件的长度， b 才是两 g 键的汇合点，所以 bc 才是真正的跟键长度，所以跟键并不长，而且每个人的差别真的不大。 另外，跟键长度和弹跳没有相关性，非常基在上，比目鱼肌在下，很多人只看到皮肤表面就认为那是跟键。如果你实在实在要测量跟键长度，最准确的就是去医院做 b 超检查或者。嗯，解剖 啊，下期为你解答跟剑的什么才和弹跳有关？我是南宫飞云，普及扣篮不止于扣篮！
3.4万南宫飞云ᴷ
00:15查看AI文稿AI文稿把这个地方给拱起来，两根线的话呢？一般是这么量，这个地方是非常一，这不是人字缝吗？因为他人字缝这个中点，这个地方量拉他们量到这个支点这个位置，他要站立的时候，从这个位置量到这个位置算很长的了，就超过小腿一半了。
7199A&PT运动与物理健康中心
