蛙泳换气下沉怎么处理
好多朋友说换气老是下沉，今天我们来看看怎样解决。首先错误动作，这个是手腿没有配合， 伸手低头了之后才动的腿，所以下沉严重。第二种就是两头起头，一动腿就动，这样身体会严重下沉，效率也低。 然后再一个就是划手，非常非常紧张，动作很快，动作一快就时间就短，时间短了就没空吸气了。有一次没吸到气的话，整个人就会非常的紧张后，后面动作会全乱掉。来看一下正确动作， 坐吧，抬头腿不动，嘴巴吸到气了再收腿，伸手低头就蹬家蹬家。 换气的时候尽量慢点，手越快头就越快，快了就没时间吸气了， 一定要吸到气了再收腿，没吸到气的时候腿千万不要反复，多看几遍，今天天气正好，泳池透亮的，再看下，蹬腿的时伸手低头之后再蹬加 加紧往前飘一会。记住记住我宝子们，我要吐槽了，明天就让教练去减肥，太胖了，太胖了，太胖了！
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