十秒钟教会长发如我的泳帽，像镜般由泳帽出现在中间撑开，它在头上 把便碎发整理到后方， 穿成丸子头形状后塞进泳帽里， 悄剥整容的一丝碎发。
粉丝1775获赞2.2万
相关视频
00:50查看AI文稿AI文稿我跟你说，你们想不洗头，头发不湿，按照我这样戴就不湿了，很多人是这么戴的，不行，一定不能这么戴，来把我们额头一定要露出来，露出来以后我们要这么戴，看到吗？看到眼睛里面是这么戴，看到没有？把眉心对准啊？来，五指三张开，把手伸进去 挂到耳朵上面，看到没有？把头发挂耳朵好，再到这边来，五指三张开，看到没有？好，拉住一塞进去， 看见没就可以了，然后扯住这里，抓一抓，抓一抓，扯一扯，看到没来，看到没有？ 然后这个时候再把气排掉，让我们的脖子看起来有天鹅颈的感觉。来，戴泳帽的灵魂就是要排气，如果不排气，你戴的再美丽也没有用，水帽也会飞走，所以说一定要记住，一定要排气啊。
926杨丽娜游泳课堂
00:57查看AI文稿AI文稿大家好，我是刘教练，今天我来教你们泳帽的正确戴法。拿到泳帽之后啊，大家都觉得这个是正面，因为这这面漂亮，有很多花啊，但是呢，实际上我们这是错的。正确戴法分四步，第一，我们这个侧面的中线一定要对准我们眉心戴上， 首先确保前额头没有头发，否则戴泳帽很容易脱落的。第二，将泳帽套到头上以后，用手将泳帽往后捋，捋到后面之后，把我们散乱的头发在后面扎一下， 哎，把它拧一下，然后全部塞进泳帽，塞到我们中间这个缝缝里塞进，塞进去之后揉一揉，揉一揉，哎，把它揉舒服了， 把两边耳朵整理一下啊，如果泳帽大的话，可以往上折一点啊，喜欢盖住的也可以盖住耳朵。最重要的是，当我们戴完之后，下面很隔气，打开用手按压一下，排排气，哎，这样泳帽就很服帖的就贴在头上了。不会你游起来的时候鼓个大炮，像济公一样，大家学会了吗？
04:59查看AI文稿AI文稿这段时间在妹妹去学游泳的时候，我会发现很多孩子戴游泳帽跟游泳镜的方式都是不对的，其实呢，不正确的佩戴方式会让孩子游泳的时候体验感非常的不好， 首先游泳帽没戴好，他不单只保护不了头发，而且他老掉，游泳镜就更加不用说了，他会经常的进水，而且佩戴的非常不舒适。那今天我就跟大家分享一下是如何给孩子正确的戴游泳帽的跟游泳镜的。首先我们请上我们的一号模特，激动，你能跟大家分享一下你是怎么戴游泳帽跟游泳镜的吗？ 蓝色这个好不好？好，你你带一下，好，你带上去看一下，带走，哈哈哈哈哈哈，搞错了再来。首先呢，这里有猫呢，这个方向呢，我看到很多宝宝是从这里开始戴，其实是不对的，这条中线呢，一定要往前好， 现在就把那个手指这样子拿着幼儿猫前端，然后放在头下面，然后压紧压紧额头啊啊，然后你前面把手指往前拉一下， ok 啊，那幼儿猫呢就戴上了，然后我们可以把前面这些碎发呢塞进去， 这样子呢，他就戴好了，转过来看一下耳朵这边，他的泳帽呢是大小是非常合他的头型的，所以呢他的这条线呢，刚刚卡在他耳朵这个地方，他戴起来呢比较舒适，舒不舒服？ 还行啊， ok， 然后这个呢，就是正确的男孩子戴泳帽的方式了，然后把你的泳镜戴上啊，泳镜怎么戴呢？我们我们要一定要把这个线这个线放在这个泳镜的正中间，然后呢，小朋友要把这两个边这样子分开来，分好了之后， 你拿好前面的油，对对对，拿好他的眼睛这个地方，然后这样子往后拉，嗯，带好没有？前面，其实这样子带上去了之后呢，我们还要做一个调整，你转侧一点，我们调带子把它理顺了，转过来 成这样的一个形状，把它分开一个高低，你这样的话，你觉得舒不舒服，这样戴的话呢，他就不会进水了。还有一个要点，就是眼睛的这个边框千万不能压到这个游泳帽的边缘上面，这个也是导致泳镜漏水的一个非常重要的原因。 好， thank you。 现在我来给大家示范一下，像长头发的女孩子，她怎样可以戴好游泳帽跟游泳镜啊？首先女孩子头发要扎成往侧转一下，转一下，转一下，转太多了，这里要转要扎成这样的一个小马尾，然后这样扎这样的个啾啾，在一个后脑勺往高一点这个位置，他这些碎 发呢，其实游泳的时候呢，很容易飘出来，我们可以用些小工具，像这种小卡子，你转过来，我们可以把他的头发这样子。 另外虽然你看到他的刘海虽然不是很长，但是，但是呢他的 youtube 呢，也会把头发露出来，那我们可以往后一点，往后一点。对，我们可以用一个小橡皮筋把他的那个刘海呢扎起来一个小揪， 就是这个不用扎的太紧啊，像这样就可以了，咦，好可爱，哈哈哈。用帽额头贴在额头这个地方，对，贴在额头之后呢，我们再把它往后拉之后，那 等一下把额头这个地方调整调整好来，转过来，转过来，等一下。然后呢，因为美美是初学者，所以我选的这个硅胶泳帽呢会稍稍大一点，他会有点一开始呢，他会不太习惯那种就太紧绷的感觉， 太勒的感觉，多出来的部分，刚才他说压到耳朵不舒服，这些多出来的部分我们要怎么处理呢？我们就可以把它这样子翻起来， 翻起来这样子，然后这边把这边哎转过来，把这边多余的部分也是翻起来好了，就是正确的给女孩子戴游泳帽的方式。第一个前面这个边缘呢，离他的眉毛呢还有一个手指的距离，这样子的话呢，他等一下戴游泳镜的时候呢，就不会压到这个呃，泳帽的边缘，导致那个游泳镜漏水，好，你转过来一下。 第二个就是这个用帽多出来的部分，我们可以把它折起来，这样的呢就不会压到他的耳朵，让他觉得不舒服。然后呢后面能转吗？后面转过来，然后呢他这个睡法呢，也是能尽量的把它塞到用帽里面去， 这样的话呢，他的游泳猫呢就不会一边游一边掉了。好，下面我们来戴游泳镜，给小孩子戴游泳镜呢，选游泳镜的时候呢，一定要看一下 这个轴呢，尽量是贴合他的鼻梁的，如果太宽的话呢就泳镜就会漏水，但太窄的话呢，他就戴起来就非常不舒服啊。妹妹我们再戴一点泳镜，第一个妹妹可以把前面拿的就是泳镜，对，他先放到眼睛这个部分，大家看到没有，他这个地方呢是刚好压在他眉毛上面是不会漏水的， 然后呢哎，压住往后有点紧有点紧，是不是调一下这样呢？嗯，可以了。是不是转过来侧面给大家看一下？你看到没有？妹妹的这个头发扎的这个位置呢？刚好呢这个袋子呢就形成一个这样子的分叉，这样子的话呢，他有五金戴起来就非常稳，不会漏水，也不容易掉， 祝福吗？觉得好，这是正确的给小孩子戴泳帽还有泳镜的方法了，拜。拜拜。
177莉莉安酱
01:13查看AI文稿AI文稿看到没有？拿出你的泳帽来。中间有一条线，可以找一条线。 看到有没有？哎。对，以后有。我妈转这道线，这个线要对准中间这道线要对准 两边的画，两边的画要要在两边，要在球的两侧。明白没有？看到没有？手手进去以后 五指伸开带上去，看到没有后往后带上去，中间这样走。听懂了没有？好，你带一个我看看。对，五指 撑开，谢谢。对，很好，五指撑开对了，这就对了。五指撑开在调的哪就舒服就对了， 对不对？好，去吧，下去吧。嗯，下。
229水中的怪物🏊🏻Mr.李
00:17
00:25
02:42查看AI文稿AI文稿今天这个视频教会大家如何戴游泳帽，干游泳教练这么多年，好多人连泳帽都不会戴， 今天我来教大家一下，好多教练都戴不清楚，好，我们正常脑袋这两边是比较窄的，然后我们前后呢，它是比较宽的，对吧？比较长的，然后泳帽， 对吧？正常就是这种硅胶的游泳帽，这边很长对不对？然后我们这边很窄，大家应该知道怎么戴了吧？这样去戴，把这个缝放在我们的脑袋中间去戴就可以了， ok 了，对吧？很简单。然后第二点， 我们带上去之后，发现上面有很多条的横杠，对不对？就像我们抬头做蛙泳的时候，有水流流流，他会从两边流出去，如果像 这样去带好他这个水，我们一抬头 他这个水就顺着这个流到了我们的脸上，这样我们吸气的时候嘴巴会进更多的水，好吧，你学会了没有？ 我戴泳帽的话是比较快比较简单的啊，就是先左右拿着我们的泳帽，对吧？注意拿的角度啊，拿的是两边，好吧，然后我们前面这一块，前面这一块对着我们的额头， 因为我们皮肤上面是有粘性的啊，是不会像头头发那么丝滑的，是有粘性的，然后粘住了之后呢，我们拿两边往后带，往后带，往后带，然后最后稍微调整一下，像男生头发比较少，基本上塞的头发 很少，基本上不用塞，像女生这样，戴完之后，我们可以把两边以及后面的头发给他塞到后面去，还是有蛮大的空间的啊。如果像女生头发比较 多，比较长的，我们可以在网上买那种水滴形的游泳帽，然后它更大一点，然后头发更好塞一点，好吧？你学会了吗？
42游泳陈尚壮
00:48查看AI文稿AI文稿泳帽直接这样戴是不对的，正确的戴法是以泳帽边上的这条线为中轴线，然后双手把它撑开，直接套在头上。哎，就是这样，像一个窝窝头一样。别着急，先把耳朵边上的头发往后捋，再整理一下其他的小碎发，然后重点来了，把后面的所有头发拧成一个小包塞进去。 因为我是短发，所以还有很多空间，如果是长发的姐妹更适合这个泳帽，因为它里面的空间还是蛮大的。边上都整理好了之后转过来，这里还有点突的话，往后拉一拉，再整理一下好了，一个圆滚滚的卤蛋就出炉了。接着就把我们的泳镜给戴上， 从前往后先扣在额头上，正面戴好，再来整理后面的袋子，袋子把它上下，这样分开来会更牢固。 ok， 弄完之后整体就是这样。不得不说主包真的太会选泳帽和泳镜了，这两个搭在一起就是绝配，而且还特别出片。
6妮达儿
00:59查看AI文稿AI文稿戴泳帽是不是还是这样？这样还是这样？今天我在最后教一次，只需要三步，带你戴泳帽，又帅又好看。第一步，中线对准眉心往后拉，让你的眉毛离你的泳帽大概有一指的距离。第二步，把你的头发掖好，让你的两边直接盖住你的耳朵眼一半， 这样的话呢，你的水就不会进到你的耳朵里，就算进去也可以倒出来哦。第三步，不要让你的泳帽上面顶那么多，像个厨师帽一样，一定要往后拉。女孩子们的方法，把它梳起来，然后这么一卷，转一下，摁住后面往里一捏一塞就 ok 啦。 然后再把泳镜一带，让你的脸型看起来又细长又帅气。最后我再补一句啊，泳帽不分男女，大头小头都能戴，长发短发都 ok。 哎，我们的泳帽给你们做出来了，你们也不看一眼。 每年都有最后一次，今年真是最后一次。今年真最后一次吗？报数，好家伙，每年都有最后一次！
1.0万鎏酸
01:11查看AI文稿AI文稿现在很多小朋友戴泳帽，他可能在岸边戴十分钟跟着呢，大大减少了他游泳的时间，很多是这样子，真的是他会弹起来戴不好。那我们戴泳帽啊，有一个标准的教程啊，把泳帽撑起来，抓克撑大， 这个尖尖对着额头用力，把你的头往前顶拉开，盖住耳朵。你觉得上面的皱褶呢？应该是很少的往下拉啊，如果头发多头发的话，把头发假设这个是头发，这个是头， 把它塞到后面去。我也试过长头发塞到后面去之后把耳朵这里反折一下，反折也行，顺折也行。呃，我们习惯是盖着半个耳朵啊，让耳 多呢，会感受一下水压跟水的流动，会比较容易平衡。那如果是比赛，我们会把它完全盖住啊，那如果是玩水的话，没关系， 要是不能让这个位置太往上走，你就会戴着很好的帽子。
301劲
01:07查看AI文稿AI文稿哈喽，宝宝们，今天给大家教一下，如何让我们的泳帽戴起来更好看一些。首先拿到泳帽之后啊，大家可以先这样子撑一撑，把泳帽的弹性撑大，然后我们这个泳帽的中缝啊，一定也是要对准我们头的中缝的啊，不能这样子呃，前后带，然后呢，我们撑撑大之后啊，脑袋前面顶着 你像长发的宝宝可以跟我一样在后面扎个低丸子头，好扎个低丸子头，然后我们开始调整，把周围的碎发都拢到帽子里边去啊，如有的宝宝习惯把这个帽子把耳朵盖住啊，是可以的，然后我我是不太习惯，我会习惯漏耳朵，这个根据大家情况啊，喜欢盖住就盖，不喜欢的话你露着也没有问题。然后把我们的中缝啊，对准我们的这个鼻梁 周围的碎发藏好。注意啊，我们这个帽檐距离眉毛有个一指的距离就行了啊，不要戴的这么高，就感觉很不专业。然后有的宝宝会觉得自己的头顶戴起来尖尖的，实际上就是要么就是你的泳帽的尺寸显得有一丢丢大，要么就是你没有往下去压啊， 从顶部手底下往下去，这样整个往下去压，压完之后后边开一个小孔，把你的这个呃帽檐的里边的气啊尽量去排出来，这样子你的头就不会感觉尖了，整个脑袋呢也会看起来比较的圆。 ok， 就是 今天教大家如何去正确戴泳帽的方法，大家可以在下面自己试一下，拜拜。
00:44查看AI文稿AI文稿今天给大家分享有帽的正确戴法，如果你们家的闺女头发比较长，或者你的头发比较长，我们戴有帽的时候，这个凤凰钳 后伸开以后，然后从前面额头往后拉，好，这样盖上以后，然后把手伸开，把你的头发调整一下，放在头的后面， 然后这样头发塞到顶帽下面，这样你戴上之后你的头发就不会掉了。 好，戴上之后调理一下两边，好完美，前面有点醉，好，可以。
3.5万游泳培训师朱老师
01:05查看AI文稿AI文稿扎到这块就行，扎低一点，然后把它 卷上盘上盘成皮套扎着。下次带皮套，别带这种有没有 小动物的，要不然容易把泳帽戳坏了，转过来看我这个泳帽，你看它中间不有一条缝吗？对不对？你用手把它打开，把它抻住了，这个缝是冲着脑门的， 千万不要这个缝冲着这个脑袋侧面找，这么打开之后往脑袋上带，往前拽一拽， 快一点，快，这边也快一点。把这个侧面的口放好，我们下去吧。
257皇上驾到
00:32查看AI文稿AI文稿最近看很多小学员来上课时都是这样戴泳帽的，郑重声明，这是错误的戴法。我们的泳帽对折线是戴在头中间的，在我们戴泳帽前，先用手把泳帽撑一下，然后展开脑门，顶着泳帽前侧， 把头套进去，让你的泳帽离你的眉心一直的距离。最后整理一下耳朵，可以全部露出，也可以将泳帽盖住一半耳朵。若是女孩子的长发，就需要把头发梳起来，托起后侧的泳帽塞进去，这样就 ok 了。
56月儿湾直营中心
01:00查看AI文稿AI文稿来来，主播来分享一下这个泳帽的正确戴法，昨天直播的时候有粉丝小宝问，今天主播就出一个视频吧，这个泳帽的缝是对着自己的发缝的，从这样撑开，先把前面的把住，然后把碎发都别到耳后去， 这个样子。把头发捆起来，头发长的可以多折几刀，折成这个样子，然后把它使劲往里塞，有猫它的弹性都是比较大的，虽然它紧，但是它有弹性。塞，尽量往头顶的位置塞，因为边边其实还是会浸点水的。接着整理一下耳边的碎发， 整理一下，整理一下，一直塞塞塞，一定要尽量把多的碎把都塞进去，然后在前面扒的有点太紧了，可以这样撑一下，眼睛扒的没有那么难受，额头也没有那么的紧了， 后面的碎发也要这样往上塞，把头发往头顶塞，再揉一揉，这个头发基本上都在头顶的那个位置，这样子就算摘掉羽毛之后也是头发一圈是湿的，中间还是干的，就是那个泳镜，戴上泳镜就是这个样子，嘿嘿。
01:22查看AI文稿AI文稿你的泳帽戴对了吗？你的泳帽是不是戴成了这样？很多游泳爱好者都不知道泳帽到底该如何佩戴，今天小玲来教给大家如何正确佩戴泳帽。首先拿出你的泳帽，这里有一趟竖线， 或者是这种 pu 的泳帽，正给前面有两条竖线。首先先把我们的头发扎好像这样的一个球，然后拿出你的泳帽，像这样交织的泳帽呢？看到前面有一个竖线， 这里对准前面或者是 pu 的泳帽呢？嗯，前面有两条竖线，这两条竖线对准前面，双手这样撑在泳帽的内部，然后用额头顶部前沿把泳帽撑开向后带， 这样就戴上了。调整一下位置，然后把旁边的碎头发和后面的碎头发整理进去。 注意这个泳帽的前沿不能盖住眉毛，这样会耽误我们戴泳镜，也不能过高，以免游着游着泳帽就飞掉了。正确佩戴泳帽的方法你学会了吗？关注我，让学游泳更简单！
1697琳 Swimmer
00:49查看AI文稿AI文稿你还在用最 low 的方法，五指放到泳帽内，这样往头上怼着戴有帽吗？可能一不小心，然后你的戒指就把泳帽刮破了，也有可能你的手拔不出来了，粘住了。有帽 戴的不好的话，你游着游着，你用毛巾往上处理，就感觉是一个厨子在水里游泳。所以呢，我们怎么能把泳帽戴的又好看又快又容易？选一个好材质的硅胶泳帽以后，把四个手指撑到这个边上，然后浅泳帽的前侧放到我们的额头前侧，然后你看这样往后一拉，迅速就戴上了，是不是又快又炫？ 我觉得我的学生带娃从来不让他们带头绳，因为如果一根头绳扎一个大团的话，特别容易进气，然后你的油画特别容易跑，所以我们就这样团起来，然后塞到油毛的最后方，然后这样的话，正好用帽的那个边缘就被我们的头发卡住了，这样用帽子在油的过程中，他就不容易跑位啊，我们统统统统给小球球 把头发团到油毛的最后面。
2.6万游泳教练李晓稳🔥
00:19
