游不动的小明是几级运动员
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14:35查看AI文稿AI文稿有很多粉丝一直都对我比较好奇啊，说小明你年纪轻轻买自行车，那十几万块钱都是怎么来的？就说我是什么京城富二代之类的，以及我的运动水平，说我一级运动员是否掺假，这个证到底是怎么来的？所以今天这期视频呢，可能会稍微有点长，主要跟大家分享一下我的一些故事，包括经历。 先给大家看一下我的公司啊，名字就叫年轻无限可能，然后这个公司也是老张帮我一块做的，现在人不是很多，就十来个左右。然后我们现在主要的业务就是帮一些体育生运动员做他们自己的自媒体账号， 播这个账号以后也会出现很多你们比较熟悉的博主，就比如说老张大郑对他们进行一些采访，让你们了解他们背后的一些故事。像我们以后也会拓展些其他业务，就比如线下的比赛活动这些。因为运动这些事本身对我的影响和改变是非常大的，所以 也希望能让大家了解运动，喜欢运动，爱上运动。 ok， 咱们第一站先带你们回我家看看啊，咱真不是什么京城富二代，什么敬业没有那回事。好了，到家了，兄弟们，真不是你们说的什么敬业啊，家也在北京的郊区，然后通带你们看一下我家吧， 然后这边主要是我放装备的地，虽然咱是一个铁人三项，既然跑步博主，但是咱啥都玩，这是其中一块血本。然后自行车包包括两块滑板，然后剩下这些都是斜了，这还有一个奖板，因为我也比较喜欢滑奖板， 在北京的护城河里，然后这些肉眼瞅鸡都是鞋， ok， 然后我还有一个小的训练房。好了，这个就是我一个小的训练房。前两年很多视频都是在这拍的，因为当时只能在家呆着，哪都去不了，所以只能在这拍。如果你是那个 时候关注了我，请给我发个弹幕，让我看看有多少人。原来视频里给你们看的那俩几万块钱的自行车都是近两年买的，这个自行车是我人生的第一辆公路车，然后我当时参加奥运会拿下一级，也是骑了这辆车，骑了 六七年，其他去了天津，去了秦皇岛，也从北京骑去了山东潍坊，都是骑这个车，所以这个车真的陪伴了我很久。 人生第一辆公共车美达斯特拉，四百，当时买的价钱应该是五千还是六千。对，虽然是我在玩体验三项，然后跑步骑车。之前我初中是足球队的，我是一直踢球，因为好多人问我我家怎么有足球鞋， 因为咱虽然是野踢球啊，所以我足球鞋， ok， 兄弟们，今天就不带你们看我的奖牌了，带你们看看我的这些证书吧。啊。首先第一本驾校证书，这个不用看，然后 这个是我前年中国田径协会的一个教练员证书，中国田协的地级教练员兼助理讲师， 这个证书应该是含金量非常高的一个。至于我为什么有这个教练员证书，因为我每一到寒暑假基本闲不住，会学点东西，考点证，所以就有了这个。然后包括营养师证书，证明咱平时教的东西都是真的啊， 正经教练员证书，什么营养师证书，还有那个儿童青少年体式能的那个证书，咱还是有一些专业素养，虽然不是职业干那个教练，但略微懂点，包括这个，哎。艺术特长生证书， 咱小学的时候是艺术特长生啊，是能靠那个艺术类的上初中的打鼓的。我小学时候带你们来我屋看一眼啊。我最喜欢的证书还是这个国家一级运动员证书 一名是不是？然后我说过那么多奖牌，但最喜欢的还是这一块，二青会的第三名，虽然是个铜牌，但就因为这块铜牌 还有了这个。然后这中间的故事等会给你们讲，像走到现在也得感谢我的父母，虽然他们从来不支持我做一些什么事情，但是有一点好的他们从来不反对，就是我出去跑步，出去骑车，他们不会说你不能跑，你不能练，包括人生第一辆公路车也是， 虽然家里也不算有钱，但是经过我死皮赖脸的求着，也光买了一辆公共车。对于他们而言，我经常出去骑车的确不利于学习，但是如果学习不好，身体好，也是一件好事，对吧？ 但谁也没有想到，运动这件事的确改变了我，改变了我的性格，改变了我的想法，改变了我很多很多，也加强了我的意识品质。这些。接下来带你们去一个地，我曾经的学校， 北京工业职业技术学院，算是我跑步生涯，短视频生涯，包括我那个一级运动员的起点全都是在这。到学校了，然后先带你们去操场看一眼，因为我刚开始跑步，包括刚开始做短视频全都是在这， 现在操场那个地应该是重新换了一遍，看着比之前好了特别多，之前就稍微有点破，如果是老粉都应该知道我身后这片场地啊，我二一二年之前的视频全都是在这拍了，现在我都记得我第一条火的视频应该是二零年九月份，就在这 一个横屏的田三将幻象训练的视频，不知道有没有从那个时候关注我的粉丝，如果有的话，请在弹幕里扣个一让我看看。然后我第二条火的视频是二一年的四月底，当时是我们学校交运会五千米比赛，然后我就记录了一下，不知道有没有那个时候关注我的粉丝， 如果有的话，请在弹幕里扣个二让我看有多少。当时视频拍的最多就是在这个操场上跑步，然后在这压腿，反正都集中在这一个区域。有好多粉丝问我为什么开始跑步，就是刚来学校的时候，有一天闲着没事跟操场跑步，然后大概就是跑到这说，然后我们学校那个局部主任贾老师就给我叫我说，哎，你小子站住，然后就站着 啊。贾老师说你哪个班的？然后我说我哪个班的，后来说你原来练过体育吗？我说我没练过，然后就稀里糊涂的进田园队在走那个校园？对，有马云这个男生多少公里？九十，男生九十，女生六十公里每学期。对啊，当时我还帮别人跑了 跑一公里，您还干过这个？那必须的，说真的特别感谢贾老师当时给我拉进田运队啊。但今天贾老师因为有事所以不在学校，没有办法带你们去看他一眼，但回到当时 进了田径队的时候，我的运动水平也没有提高太多，因为我们也不是特别系统的练嘛，但对我的影响真的非常大，因为这就代表着你进入了一个不一样的圈子，这里面都是些阳光积极正能量的人， 就不会让我每天放学之后去网吧玩游戏，或者去干一些没有意义的事，所以当时这段时间对我品质影响非常大，以至于我后面不管是拍视频还是我干其他事情，起码我能坚持下来，然后我能认真的沉下心来来想，就是这样给你们看，这边是我们的食堂，然后那边是我们的宿舍， 带你们去这边看一眼，给你看这块胶还没有铺，但是我走的时候我记得这都没有胶啊，咱俩一块合吧一块合吧，包括粉丝，都是粉丝都是粉丝，给你们看这个二楼的那间就是我的宿舍，不管是单人训练还是后期的拍视频， 都挺感谢我的舍友们的，因为我当时得早睡早起嘛，然后他们晚上玩手机也不出声，就晚上特别安静就特别好，就是中国好室友。然后包括我后面拍视频的时候，我也没有钱请摄影师嘛，就只能让他们帮我拍，然后偶尔请他们吃吃饭看。这就是当时我们家宿舍，因为我当时得骑车嘛，我的青苔得放宿舍里， 只能放在阳台，所以那个阳台就变成我一个人了，我一个人用来骑车训练，我特别感谢舍友， 哈哈哈，刚才在我家看到的那个一级运动员证书，包括二青会的那个奖牌，也算是我在这个操场备战获得了， 当时我是怎么样参加的二青会呢？是因为一九年带我玩铁三那个大哥，圈里人都管他叫连长，然后连长就发现全国第二届青年运动会能让我这种业余运动员参加， 但前提得是通过两场选拔赛中的一场，然后连长就带着我去比选拔赛，但是第一场选拔赛输的巨狠，就直接被套圈罚下，直接 out， 连成绩都没有。 然后我回来之后就是真的身边所有人都不相信我能去二星会，因为这就意味着什么呀？就是意味着你一个业余的要和专业的比， 这不可能赢的，这天壤之别，中间有巨大的鸿沟。然后但是连长就特别相信我，让巨相信我，然后他就坚信要带我去比第二次选马赛，就因为连长这么相信我，所以那次回来之后我真的训练巨刻苦，每周的竞技训练时间得将近二十个小时，就是对我来说就是孤独训练了。 最后连长也是带我去嘉峪关比的第二次选拔赛，最后我在第二次选拔赛就成功晋级，能有机会参加最后的尔晴会了。反正就这么着 我就获得了二青会男子体验三项的参赛资格，因为二青会他是分两个组，一个是社会俱乐部组，一个是专业组，我是社会俱乐部组嘛，最后我就获得了呃，二青会男子体验三项社会俱乐部组第三名， 因为铁人三项这个项目的妲己，他是按照不同比赛的名次划分的，然后二星会属于全国比赛，全国比赛前三名都能打一级，我就很幸运第三名一级，所以后来我就通过二星会的这个成绩去申请了我的一级运动员证书，但说实话我的水平是真的到不了一级啊，毕竟和川哥比就是 天壤之别，他那游泳水平我我练十年我也赶不上，这没办法，但说真的，我一级运动员证书真的要非常感谢连长，因为就是他带我玩了铁三，然后又带我去比二星会，包括很多比赛他都愿意带我玩，所以等会去带你们见一下我的连长。 妈现在，哎，还认识我吗？认识认识啊宝贝。认识，当当时体育馆老给我开门，因为要进去打乒乓球，刚才的是我们这几个体育场馆管器材钥匙的大妈，就是当时人家老给我开门，就是让我偷摸进去打打乒乓球啊啥的。 挺感谢当时的体育老师雪儿对我非常好，因为真的特别感谢这个学校所有体育老师对我当时的体育启蒙的帮助，然后也给老师们带了一些衣服，然后有很多老师今天不在 就都给一个朋友，让他能给老师们分吗？你就帮我给大家分一下吧。行，因为很多老师我也没见着，这也是当时的算是同学，然后后来留下了当时是龙舟队的队长。这个礼物就就太到位了。哎呀，我也没找着别的东西，就是你 二零一九年的这个。哇，昨天闪送从朝阳坐过来了，谢谢谢谢，对咱绝对没有提前沟通啊，绝对是非常用心的一个礼物。这个是我曾经一场首都高校第一名的照片，现在还在那在吗？我再看一眼，带你们看一眼 给你们看。我们学校体馆有一个冠军墙，就是拿过高校体育类冠军的都会上这个墙，就这张照片给你们看，我的照片虽然参加过很多次首个高校比赛，但就拿过一次冠军，拿过好多迪奥。那是我的照片，当时还是十七岁还是十八岁的赵一鸣。 哈哈哈，给您拿一件衣服，一个短袖。好，退钱退钱。我从北工职毕业之后就专升本去了北京建筑大学，当然今天由于时间运速就来不及带你们去北京大看了，但当时在北京大也有很 很多老师同学对我帮助都非常大，尤其当时带我那个体育主任康老师，真的也帮了我非常多。 ok， 兄弟们，这位就是连长，北京第三联铁人三项俱乐部的创始人，也是我铁三路上的 领路大哥。真的是没有连长就没有我这个国家一级运动员等级证书啊。然后连长也是刚从靠那世锦赛回来，因为连长是一位资深的铁三爱好者。然后连长，那您为什么这么多年都能一直保持对运动员的热爱？ 还是觉得人到中年做点有意义的事吧，做点自己喜欢的事情。这个东西铁帆从刚开始接触觉得是比较酷的一件事。嗯， 完成的人比较少。另外一个就是因为自觉自己从小体育比较差嘛，特别在耐力上比较差，突然发现自己有一天能做耐力运动的时候，觉得还是要小， 选择一个适合自己的路线，坚持下来。就是这一路坚持下来吧，看到过不同的风景，见识着不同的人。嗯，所以说也有一些自己的体会，但是现在呢，就是说把这个东西融入到自己的生活当中，觉得他跟我生活也是今今后比较紧密吧。对，运动就是一种生活态度。因为连长他玩的是大铁，就二二六二百二十六公里的大铁。嗯， 非常厉害。然后连长就是我有一件事一直没有问过你，就是您当初为什么要一定要带我去比赛，就是包括愿意带我去比迪尔青会。 其实刚开始的时候吧，可能咱俩认识，应该算是一一七年，一八年？对，一八年八月份。那会觉得你吧跑的是快没的说啊，但是呢，在游泳吗？那会说句实在话不太好。不太好啊，自行车挺强，从组里边算是比较强的，当时 ftb 两百八十瓦， 那会还高中呢。我记得哎。对，完了那会觉得这小伙行，然后参加了聚会选拔赛，第一次给到社会俱乐部的名额，当时就是咱们就在广泛的发发动嘛，说说谁愿意参加，当然你说你愿意，完了咱们就看看吧。 测试了一轮，觉得你是有机会，那会自己也是在想做做推广铁三这件事情上还要做一些积极的尝试。不光带着成年人一起玩，嗯，也要带着当时咱们未成年的小朋友一起玩啊，就是正好年龄符合，应该当时是年龄，应该是优势九最大的一届。对对对，咱们打了两次的 资格赛。嗯，才进到正赛，第二次呢，第一次是睢县，当然那个时候可能是因为经验不足直接被套圈。你也经验不足，我也经验不足，指挥方面呢也是有一些欠缺，所以导致了上了汽水没出去半天了，自己回来了，这会被套了，专业组比赛是这样，只要自行车被套圈 就直接 dsq 拿下，然后第二次在嘉峪关也确实拼了，拿到了一个资格，五年了，那个经历还是历历在目的啊。对，就是觉得还是要做一些对社会上有益的一些事情，包括说对青少年的铁三，包括对这个爱好者的一些引领吧，最重点的一个希望之星， 哈哈，所以真的是因为连长带我玩铁三，然后带我去比二星会，所以才有了我一级运动员这个证书称号，所以像我刚开始拍视频的时候，我真的没得拍，我只有这个胎疼能拿出来，所以全程真的是非常感谢连长，不管是为了推广运动还是为了帮助我，就是， 哈哈哈，推广运动的时候帮助了你，互相成就，这才是做事情一个最大的一个收获。我想人生和运动非常像，只要你付出汗水和努力，永远都不会白费，因为你运动收获的不 不光是一个健康的身体，更多的是内在的东西，就包括现在龙哥，你们的张叔也帮助我非常多，但可能更多的是思考问题，看待问题的方式和方法。现在有一些比较年轻粉丝私信我说不想学习，比较迷茫，应该怎么办？ 我给你们一个忠告，就是一定要坚持长期做正确的事情，持之以恒，总有一天会体验出它的价值的，因为年轻无限可能。不知道你们下期想听谁的故事啊？
8.3万年轻无限可能
00:42查看AI文稿AI文稿要去你学校毁你清白。今儿第一次见小明特别激动，然后给小明带了半首礼物。哈哈哈那那小明今天我们受不了。 我今天课表是一个有氧然后再加一个亚索八百，你俩一块跑吗？一个有氧对，再带一个亚索八百对告辞。哈哈哈。 走，先去热身佩戴。这是四四零的配速啊。小明就是热身。这是人家的热身配速。哥我已经是奸细了。 小明发视频前最重要的视频是什么呢？把姐姐的滤镜开满。一定要开满，如果发生图的话。
6.8万爱跑步的李老师
00:29查看AI文稿AI文稿八百一千米天鹅体测迈不开腿跑的慢。怎么回事？你的热身不充分，今两个国家一级暖，弟弟带你全套热身。先慢跑五圈， 现在我们地面抻拉一下跪姿后蹬腿，跪姿宽外展， 正踢腿外摆哈哈哈哈。
3.3万爱跑步的李老师
00:15查看AI文稿AI文稿今来找小明玩啊，第一次来地摊体育场，发现这个体育场环境非常的好，气氛特别好，现在九点多了，灯火通明，大家很多的朋友都在训练，那最近这个体育场的两边的栏杆全在翻新。那没事，大家不要摸就好了，在这里等你哦。
1.5万爱跑步的李老师
00:11查看AI文稿AI文稿一级运动员不是有手有脚就行吗？不会还有人没有这个小红本吧？不会吧不会吧？不会有人在国家队拿过冠军也只是个一级动员吧？
64.9万游不动的小明
00:12查看AI文稿AI文稿明哥说一级运动员的小红本有手有脚就行了，但是你看我这一排小绿本也没有小红本啊。咱也不知道这是咋回事，这些小绿本不是咱们练体育的都有吗？
18.8万赵嘉宁（全国招生中）
00:40查看AI文稿AI文稿东兴肯支鼓，开春猛如虎一块。李哥，你这孩子是有多大意思啊？冬天难得这么好的天，今找小明跑个步什么计划？今，今天是四十分钟的自由配速，轻松跑啊！轻松跑，多轻松啊，五分左右吧。啊，告辞！ 冬天跑步三大注意事项，一、减少速度训练，增加长距离有氧储存体能。二、提前到室外做热身，适应温度，防止受伤。三、一定要穿速干保暖的衣服，不容易感冒。 好了，今天四十分钟跑完了，正好是八公里多一点。明哥，下次带我冲击一下深圳女子八百米满分是多长时间？二十三斤，李哥肯定不哈哈哈哈。
10.7万爱跑步的李老师
01:19查看AI文稿AI文稿哇草，这也太快了，蹦了四十米，还超第二名十多米，真牛逼。 兄弟们，这北体校运会真不会成为小全运会啊。二级当观众，一级配方只有健将才能站台。你们是几级能源啊？都是一，都是健将。健将？对，就是健将，原来的北体健将也可以当观众，你是练什么项目的？游戏游到的，你是游到几级？动员一级游到一级运动员 空手道。健将在媒体真的是一级，遍体开花，好像唾手可得一样。还挺，你是几级？我是一级。一级，我是棒球。棒球？你什么等级？ 也是一级？都是一级，全都是一级能量，特别你是练什么项目的？我练体操的，你是体操一级的吗？体操一级，我可想被问了。哇，那个特别你是练什么项目的？我练柔道的，你也柔道， 你是几级运动员？一级一级，那你们都是一级啊？我是一级，他是电将，他是电将啊，这个是一级，这是电将。厉害了兄弟们，山东王叔专修那个逆风率，然后大家一会加油好不好？ 今天下午我代表北极大净体学院给山东王蜀川加个油。这里是哪？北极，我们是净体王蜀川加油，哈哈哈哈。
43.3万游不动的小明
02:14查看AI文稿AI文稿今天咱们来挑战一下中考体育界的天花板，深圳体育中考，上次体测结束，有小伙伴让我挑战一下深圳体育中考，然后我就回去查了一下， 好家伙，这个满分成绩全是按照二级限定，这不难为我吗？二百米，国家二级运动员是二十三秒八四，但他这个体育中考二百米满分是二十三秒二。 这个深圳体育中考他是分一个主项，还有一个副项，他这个分数上限呢？全都一百二分，但你两项找得两百分，你就是满分，以我这个实力，咱们主项肯定就不选两百米了，所以咱们今天还是跑一千米，但他这个满分上线成绩是 两分五十三，等会得使劲跑一下，所以咱们得充分热身。等会你拿这个手机给我记录一下，这可是六千四百万像素。现在有点下雨了，只要雨下不大，咱们就接着干。明哥啊，你手机没电， 你昨晚还没充啊？这个壳五千毫安，超大容量，根本不用经常充，我已经用两天了，你现在没电了咋办？别着急，现在就得充，用个身就能充好。这个是四十四瓦快充，全新高能待机上场就跟跑步一样快， 现在简单吃辣一下啊，准备开始了啊，今天是挑战深圳体育中考一千米，请运动员准备喝酒，哎，预备走 一分五十不行啊，三分零五，最后一圈跑的有点慢，咱们下一下，下一下， 充满了，不愧是全新 vivo t 一系列手机，三分零五在这里是一百一十分，然后该负向，负向的话我看了一下，咱们就选跳绳吧，一分钟跳绳满分上限是二百五十四个，大家可能没什么概念， 真的挺多的。哈哈，好，一分钟跳绳开始十五秒，三十秒二一停，哎呀， 最后是二百二十三个。哎呦我天，跳绳真的也挺累的，大家想减肥也可以跳绳，差一个一百一十分，一百一十分是二百二十四个。好了，今天挑战也结束，最后是二百一十五分，也是够两百分满分了，不知道你们挑战深圳体育中考能得多少分呢？
58.8万游不动的小明
00:32查看AI文稿AI文稿不会吧，国际健将也只能在北体的看台上看比赛？小红本一级运动员大家都见过，小绿本大家也见过，说实话，这也是我第一次见到大红本国际健将。明哥，他九岁就可以拿一级了，你九岁有什么证？我九岁小学毕业证还没有呢。 这个小姐姐是练体操的，体操的国际健将就是九岁拿一级，十七拿的健将，十六、十六，十八，家人们这也太厉害了，九岁拿一级，十六岁拿健将，十八岁拿国际健将，他们都太强了。
19.1万游不动的小明
00:30查看AI文稿AI文稿深圳体考一千名满分两分五十三算国家紧急运动员。首先国家队不招一千名运动员，因为正式比赛中没有一千 项目，只有八百米。一千五百米专项店长问的话，我们拿男子八百米成绩标准举例，二级运动员两分零三，一级运动员一分五十四， 国家建养级一分五十一，国际建养级一分四十六。那为什么体测不考一千五百米？一千米跑着都费劲，还一千五？快别玩手机了，赶紧出去练去吧，哪怕绕着小区跑两圈了，每天跑坚持一个月。我不信你成绩不好。
1.7万爱跑步的李老师
04:50查看AI文稿AI文稿今让专业中场跑运动员带我来一套体能训练，超级的暴汗燃脂，赶紧跟我练起来吧！今天的训练动作一共分为十五个训练动作，主要锻炼我们的心肺和我们的核心力量，一组就让你起不来，给你干趴下！第一个动作，徒手快速蹲起三十个，一组 一定要快速！第二个动作，快速交换抬腿六十个。 有的人现在还没感受到累呢，没有感觉，一点都不累，不要着急啊这样，因为你嘴巴这么硬啊！ 第三个动作，前后弓步六十次。 第四个动作，立卧冲跳起二十次。 第五动作，俯卧开合跳六十次。 哎啊啊啊！第六个动作，背肌一百分啊 啊 哎哎！七十次，哎哎！第七动作，快速大足部手触地六十次。 吃完饭以后不要做这种工作啊！哎呦！ 第八个动作，规规矩矩，你想想我什么事意思？ 第九个动作，俯卧双腿揉四十次。 第十个动作，俯卧交换左腿六十次。 第十一个动作，双足跳六十次，勾脚尖。 接下来双步跳完了，是单独跳三十次，每曲三十次。 第十二个动作，腹肌 两头起加快速收腿加单侧摸腿，一共一百次。快速收腿三十次， 三次摸腿四十次，一二，不错啊啊啊啊 啊啊！第十三个动作，大功助跳三人四。 第十四个动作，收腿跳二十次。 第十五动作，快速支撑高压腿四十次。 trying to truly everything！ 刚才这十五个训练动作可以一大组，每次训练自己酌情做两到三组，现在训练大概是每组十秒左右。
4.7万游不动的小明
01:36查看AI文稿AI文稿今天来体育场训练啊，看到小明了啊，非要跟我一块拉爆我的感觉。不不不，是我来训练腿，是非要拉爆我，都要请我吃拉粑粑。今天训练是三公里四三零的配座，再加四个八百。四个四百平均配速是差不多三分半左右就行。我就不信你拉爆我。快别吃了，快给我吧哈哈哈。先慢跑两圈热身一下。 明哥是铁山运动员，我是业余爱好业余一级运动员，慢跑了三圈，然后现在和水库一块简单做一些特拉 好了，现在就正式开跑，准备开表，感觉速度很慢，但一看表也是四三零的速度，应该带的很稳啊。主要是腿腿跑步太紧张压迫感。还有一圈三公里跑完了四分 三十，现在准备跑八百米，四个组间切是一分半。 the place that changes the rest is still the same， but i've got memories of my driver like to survive。 八百米跑完，现在是四组四百米 走一个。加油。 哈哈哈，让我找到了一年时候的感觉。好，今天训练跑完了四组八百米，四组四百米，然后现在在放松，跑了两圈就结束了。虽然有点不尊重他，但你们到四十岁五十岁还能跑这么快吗？别这么说，刚才最后一圈跑了一分十三好像。
1.4万唐涛腿叔
