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篮球上篮技巧30招
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发布时间：2026-08-25 07:45
兴哥🏀一六零💯
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00:37查看AI文稿AI文稿这应该是目前最全的上篮技巧合集了，这个夏天一定可以帮到你。 guys like one one one 谁爱我？
16.7万穿7号的三井
01:00查看AI文稿AI文稿我真怕他摸我，这怎么破解啊？？哎，上来先观察，做一次虚保，然后一二。。对，然后上来。。 我们可以在突破后加上一次高举球的假上篮去误导防守细条。。不，你再靠你了。。这就是你泡的玻璃蛋白，都给我啊。。这是四重蛋白，搭配六氨酸，用料扎实，更高级营养。。直接投喂到这里嚯。。正好怕赢不了比赛。。 防，那就防，要学会运用变招。。如果防守预判，我们可以往后再加一次晃肩，卡个时间差距，误导防守。。第二种也可以衔接转身的假扣拦接插步上来。。最后一种也可以衔接一次晃肩的翻身跳投，利用晃肩做二次晃动。。
4498胡成杰_6
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00:56查看AI文稿AI文稿三哥，哎，怎么说？我现在会运球了，但是我遇到包夹的地方我就被掏球，咋办？那可能是河球有问题吧，带你练几组不一样的河球，马上改善你们这个问题。走吧， 第一盒球的时候一定要大力向下拍，然后呢？马上双手合球往前扫，这个球要摆过去，哎，摆上来。第一盒球的练习 啊，高合球啊，咱们在炸球这一下之后，手要马上迅速把球向上带去。绕啊，咱们看啊， 马上去绕，带过来。再讲一下环抱球，环抱的时候豹子时候一定要让你的大臂跟小臂以及胸口把这个球夹住，这样的话更不容易拍下来。
1.5万初心刘师傅
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