初学游泳的技巧与方法吐水换气
哈喽，大家好，我是游泳泡泡玲玲，本期的视频跟大家分享一下我们如何的学好水中的换气啊。好多小伙伴们说他的水中换气老是学不好啊，是什么原因导致他换气换不了的。 其实换气的话最浊的一点的话就是说我们一定要哎靠我们的嘴巴进行吐气啊。啊，我们在岸上可以做这个动作，示范一下，看一下这样首先啊抿住嘴，然后靠嘴巴进行吐，这样啊啊，这个时候 啊，就要吐气啊，首先吐完了以后，然后要张嘴进行呼吸啊。啊，做这个动作好，我们在水里看一下这个吐气的动作的过程啊。好，我们现在跟着镜头看一下。 好，我们一定要 掌控好，就是跟着我们的嘴型，然后吐气，然后进行一个啊来身上抬头进行一个呼吸的方法。好，我们现在再次看一下啊，跟着镜头看一下啊，我们在水里吐，然后在上面放气啊， 只要我们 做好这个动作啊，就可以很轻松的能在水中做到换气啊。主要抽血者的话要把控靠我们的嘴巴进行吐气啊，进行呼吸。当我们练的很熟练的时候，我们 可以采取我们的啊，鼻子和嘴巴一起同时进行吐气。因为脱屑者的话，用鼻子呼吸的话很容易呛到水。所以说呢，脱屑者尽量的用我们的嘴巴进行编吐啊， 边向外冒泡，然后涂完以后，然后进行张嘴呼吸啊。这就是一个最简单的一个呼吸方法啊，交给你了，你还有更好的换气方法吗？欢迎在评论区打出你的想法呀，我们下期再见了，拜拜。
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01:28查看AI文稿AI文稿来吐呦呦呦呦呦有很多不会游泳的，这个家长们经常说在水中能吸气吗？其实在水里面是没办法吸气的啊。水中换气呢，说的是水上面来吸气， 在水下面吐气，所以这个简称叫水中换气啊。今天跟我一起拍摄的小宝宝，你会换气吗？会啊，来，你吐一个给给那个大家看看你怎么换气呢？啊来吐呦呦呦呦呦， 你真是为艺术献身啊！刚才我们看到了啊，宝宝一头就扎到水里了。其实这个呢，是我们在换气前面的一个准备，我们能看到他虽然扎到水里啊，并没有 吐气。所以我们在练换气的时候呢，第一步是学会在水里面吐，把泡泡吐出来，然后在水上面要快速的吸气。吸气呢是用那个嗓子哑 点啊，能听见，跟那个吓一跳的感觉差不多，就你来一个。对，再来预备开始吸气。张嘴不是跳水，来张嘴吸气吸啊！对，吸气吸到气，这特别重要啊，是用嗓子眼记住了啊，现在我们先吐， 你试试啊。对，先吐啊，来预备吐吸气。哈哈哈哈，还热衷于向水里扎啊，第一步学的不错。哎呀，好嘞，不错，再为你的勇敢击击掌，哎，真棒！
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00:23查看AI文稿AI文稿这个动作如果你能够连续这样做十个以上，那么你学会游泳就不远了。平时呼吸呢，就像在陆地上一样简单，用嘴巴吸，用鼻子吐，嘴巴露出水面的时候一定要做一个噗， 这样的练习会让你的吸气吐气更加熟练，脸上的水也不会流入口中，影响你的下一个呼吸节奏，你学会了吗？
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