舞龙教程慢动作入门
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08:10查看AI文稿AI文稿这节课来跟我学习原地八字舞龙，在学在原地八字舞龙前，我们全队以八字步站好，龙头面向二三四五六七八九把 每人之间对人与对人之间的距离在一手臂伸手，一手臂 碰到肩膀，那么我们在五的过程当中，这个距离是否固定呢？他不是，是根据我们龙的长度，还有我们的身高要做微调，那么我们在开始教学之前，先用一手臂来丈量他。 好八字坐好，跟我学习第一个动作，端龙一向左转髋，转胯，转腰一， 那边有一好。这个位置的时候，我们所有的龙身在自己的大腿的高度，切记得转髋，转腰，全部面对左边。一二 三三的时候，我们的龙身的高度也是平行于大腿， 注意我们的左手要放在我们的腰间，腰间啊，控住，不可以向上抬，向上抬手，这是难 点之一，向上抬手就势必造成龙身会擦地，你看左手一高，龙身就往下，那么我们的原地动作就是一腰腿发劲，二三 一二三一二三。好，我们先原地做一下这个动作，好预备起拢。一二 三啊，大腿位置，大腿一二三。好。到了这一步 以后，我们就下一步动作，注意全队同学可以敢跟随前方同学感受他的力量，带着你的连贯性。那么我们现在龙头注意，龙头，既然叫八字舞龙，龙头得画八字。第一把转把 从第一个队员的肩膀平行面下到他肩膀，一到大腿处转龙头从自己的肩膀平行面起龙上二 到最高点后，向第一把同学的肩膀平行面下一转，龙从自己的肩膀。那么最难的八字五龙就是龙头 位置，龙头得注意的问题就是在回拉的时候不可以不要超过自己的肩膀，平行面向后拉，这样就会造成龙形不圆润和饱满。 来，我们再来一次，一肩膀，好，第一把，二把跟随走下，一二二头发，三好自己上， 好，开始加速，我们后面的到大腿 高一点，再散的时候高一点跟随，这个 动作很关键啊。 three 好，停， 在练习原地八字舞龙的时候，切记不要让双两边左右两侧 龙身擦地，龙身是不给擦地的，这样就会损坏器材，当然在比赛当中是扣分项，当然在我们训练当中，如果龙身擦地，那么龙训练到两次龙身就会破损， 那么你看我们的距离。在做的时候，后面的同学要注意双脚站尾，调好位置以后往前不可以有，因为现会出现向后力量不够往后拉就开始散步，其实不是 我们的腰胯，刚才我们的第三把同学注意看女生，她就出现了 腰胯没有旋转，得腰胯 靠腰宽的旋转，然后双腿转稳。好，我们再来一次，开始 好，他们在做八字舞龙的时候，因为我们的队员身高有高有低， 那么每一个队员就要去找协调到最佳的配合点，那一件是说个子小的同学得往上 搬龙去高一点，那么个子高的同学得协调好前后，矮的同学给他搬龙身，做到圆润。好停，那么我们这个动作，我们在正面看一下， 龙头转来转，转到前面，我们在前面看一下两两边的形成一个圆圆润，好，我们体会一下圆字圆和润，注意两边是左右不可以插到地面。 好，准备开始， 您看咱们的龙头是不可以打到我的，我平行他肩膀是不可以打到现在的，很多在做原地八字舞龙的时候，是龙头的力量不够， 就会向后拉扯，过了自己的肩膀位就过了自己肩膀的平行位， 好停。那么我们在下面训练的时候，一些辅助练习就可以教会青少年小孩子体会用腰腿发劲， 左转腿，右转腿，而而不能出现脚手 手是在左侧转腰，髋，腰髋，充分的去让孩子感受到双腿的蹬的力量，把龙给带 起来。那么在训练过程当中，最开始也可以让我们的队员闭上眼睛，二三四五六七八，全部闭上眼睛感受龙头带他们的力量。好，二三四五六七八九，全部闭上眼睛。好，龙头开始。 好，闭上眼睛去感受，要做到圆润。 好，这一节课就到这里原地八字舞龙。
1.2万龙狮非遗传承人何健
06:16查看AI文稿AI文稿好，各位同学，今天我们来学习我们的基本动作，第一个动作，学习举龙，左手握到龙杆底部，切记不可以 超出，不可以露出龙把，在我们的胸口处举龙。那么在举龙过程当中得注意的问题就是龙感和身体不要呈垂直线，不允许有钱向前 或者向后向侧啊，要垂直，那我们看一下，同学 高一点，提胸，嗯， 这是手上的动作。举龙。第二个动作，擒龙，双手握住龙底部，龙杆底部，双手握住龙杆底部， 向上伸直，停住，停拢，那么在这个时候也要注意，拢感是和身体作为垂直的，那你不能向前，你看收腹。 好，下个动作，咱们学习端龙 换板啊，端龙身体正直， 这边右边， 那么我们要保持咱们龙身的高度，用我们的大腿平就可以了。大腿位，大腿位置平，平行于大腿位置， 换把 换把，呈左右端龙形态。 好，来 来，我们试一下，开始换吧。好，这个位置要注意，是大腿平行于咱们的大腿。好，再来走。 好，倒起龙动作，那我们的步行，跟我学习丁字步， 丁字步 好，咱们的小八字步， 大八字 不 好跪步。 那么在做跪步之前得注意啊，我们的身体的腰要向上一直前腿，前小腿得垂直于地面， 不能出现。向后坐，坐在我们的后腿上，这是错误的，也不可以出现。注意，我们的动作不可以出现夹脚，前腿往前的夹脚不能出现，人要端正，这是跪步好，起 弓步，做好弓步，那么弓步的时候 我们得注意啊，腰等一直前小腿，我们可以蹲低或者蹲高，都不是那么太啊，我们可以蹲高或者蹲低，但是有一点前小腿得垂直于地面。那你看我的高弓步， 低弓步，但不允许出现这样的夹脚，或者这样后腿得伸直。好，下面是马步， 叫马步，咱们的马步也是一样的，可以高马步或者低马步，但是不允 也是不允许双脚的小腿没有垂直于地面，必须得垂直于地面。那么我们的弓马步在舞龙当中和武术的有有一个区分。好起 哎，你出来好马步。 我们不论是怎样的高马步或者低马步，小腿垂直地面后，因为在我们很多舞龙动作当中有双人的配合，我们需要得站住人。 这是啊，那么我们需要得站住人的时候，如果我们的双腿小腿没有垂直地面，是站不住人的，那我们的弓步 好。弓步注意难点和关键点就在小腿要垂直于地面。 好，可以，这是第一课的舞龙基本动作。
3647龙狮非遗传承人何健
05:32查看AI文稿AI文稿按顺序往下放，下去之后直接在上就一组下，上就停。龙头下的时候嘴先往下，上的时候龙头嘴又往转上来。往上上啊，来，准备，注意力集中，往前看，跨立，抬头，挺胸。 预备，走， 同样的方法，下，上往右倒一次。准备啊，预备，走 好，预备，转， 左手在你左侧胯这个位置，右手往前送，往下倒，杆子倒平。预备，倒， 杆子倒平，杆子倒平。龙杆倒平太低的话，龙就龙身子就贴地了。龙身子不要贴地，左手在后，右手在前。看明白了没有？现在都对着吗？ 好，往上起，起完之后身体朝前，手不变，还是左手在下，右手在上，双手的距离也不变。来，预备，起， 身体朝前，手没有变，左手在下，右手在上。好，现在所有人往左侧转。预备，转，对，这不就成了吗？啊，右手 往下倒的同时，左手往左边放，放到你的左胯的位置。准备啊，听我口令，往下倒，预备，倒，这不很顺就下去了吗？杆子放平，对，后边的，前面这个对着呢，后边好多全低了，有点高了。平了就可以啊。然后准备啊，再往上起，朝前。预备，起 啊，往右侧转，手还是不动，脚不动，直接转一下，转成右弓箭步。准备啊， 预备，转，龙不用倒。好，同样的方法，左手还在你的左侧，龙往右倒。预备，倒，杆子放平， 对，不错啊，好，往上起，预备，起，对，往左侧啊，再来，左侧直接倒，这就成了啊，预备，转，倒， 转过去就直接倒，左手在哪呢？胯，哎，胯，那你这就把肚子顶过去了，这就做不成了啊，就做不成那个动作了，哎，多来两遍就好了。预备，起， 对，身体一转，左手往左侧，这很顺就成了啊，不，别劲，马步跨开，马步跨大点，往左侧再转一次啊，多练两遍就好了。预备转，直接倒， 预备起。龙头先转。忘了啊啊，往右侧倒啊，非常好，倒完 之后往右侧转，往右侧转，转完之后直接倒龙，预备走， 预备起，往左侧预备倒，预备起。 行啊，所有人一起往右，一起往左。听我口令啊，先往右 预备走，预备上， 往左侧预备走。龙头上的时候要先转，预备上 好，左完之后直接上，上完之后直接下，也就是分解动作，就是右上左上分成四个动作，一，先往右，二上，三往左四往上， 一二三四来，准备右上，左上，预备走，右上左上。后边慢了啊，注意节奏， 右上左上，注意身体。你看右上左上，身体连贯就转过去了啊。来，准备啊，再走一遍，听我口令，右上左上，不要拖节奏，预备走，右 上，左上。不错啊，有进步。好，按顺序来一次龙头先右上左上 第二把，然后再跟着走。按次序来啊，一个一个的来一遍，右上左上，按次序倒一次，准备预备走，一二 三四。
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01:45查看AI文稿AI文稿预备，倒，预备，起啊，往左边， 左侧按顺序倒一次。往左侧倒，按顺序倒一次，一倒完，二倒，二倒完，三倒，三倒完，四倒，一个一个往下倒，听明白了吧？来准备啊。预备，倒， 龙狮子不要贴地，你自己看一下。第五把龙身体不要贴地，左胳膊伸展往前伸好，按顺序往上起一次来。预备， 预备，起前边的起完后边再起，不要着急， 往右倒一次，跟刚才的方法一样，一个一个往下倒，倒完之后龙身体不要贴地，压住点啊，斜下方四十五度角来。准备，抬头挺胸，目视前方，双脚跨立，肚子大一点，往右倒。预备，倒， 好，准备，眼睛一直往前看啊，不要来回看，往上上一次啊。预备，上， 好不错啊。
2.3万唐尧锣鼓王亚平
02:22查看AI文稿AI文稿这节课我们一块来学习舞龙造型的五角星，好，我们原产第五把在中间对应的位置，那么我们题中收 到这个时候的往后转身，九把和一把，龙头和龙尾向两边分，七把和二把交换把位，握住，三把和六把往外顶， 四，三把和七把向外撑，四把和六把也是一样的交换把位，那么握把的同学都是双手这样交换胎柱。 我们看一下，这时要做到两边对称啊，看一下左右同学的比对，龙头和龙尾是对称动作，那么八把和二把对称， 三和七对称，四和六对称，五把同学停龙，那么龙珠同学 在我们做动作的时候好看，龙珠同学最好的造型可以 定好，收回原位，我们再看一次 变 好，我们看一下动作五星，再看一遍，大家帮他记住收 变， 这就是这节课的内容，五角星。
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02:42查看AI文稿AI文稿这节课我们一块来学习舞龙动作单侧起伏，做单侧起伏前八字步站好，一， 那么二，二的时候，这和我们的原地八字有区别，原地八字我们的左手限位控制好，因为不能让他隆擦地，但在做单侧起步时， 右手得需要往上送，有送的动作。一二一二，好，我们来试一下，走 好停。对，那么这个动作它的难点和重点就在于我们龙身，他左手，如果只是这样， 如果只是这样子，那么他的体幅幅度不会起来，而且不会那么顺。所以每一个同学要学会去随，随前面同学的把位去随 是随左右手，你看左右手的把的滑动，那么龙头的同学需要做的， 龙头的同学需要做的是起伏时保持匀速，从第二把同学 肩部的平行面下回到自己肩部的平行面上，再回到二把肩部的平行面，龙头有吞天石地的感觉。 好，你做一个示范， 然后手随起来，左右手幅度大，随， 这就是舞龙动作单侧起伏，平时我们可以多用于他做舞龙的基本功训， 基本功训练除了八字就是单侧起伏，让所有同学找到随字、源字和润随缘润的感觉。
1049龙狮非遗传承人何健
02:38查看AI文稿AI文稿这节课让我们一块来学习龙穿尾，那顾名思义就是龙得从自己的尾巴上穿过去，那么我们还是跑原厂行进间开始。 注意，在跑动过程当中，我们要保持龙杆垂直，龙形饱满圆润， 当龙需要穿尾时，龙珠带着龙头从尾部穿过。八九把同学向后转，原地 好，顺势对起好停，那么我们刚才是走了一遍， 我们在跑起来的时候，龙川尾是一个欢腾愉悦的动作，你看看老师跑起来，哎，向后转，龙尾甩，好，我们做一下 来，好，开始走，跑起来 好，准备穿 down， down， 跳起来， 好，我们可以加快一点速度， 好停一下 这个动作。在我们的龙狮表演当中，在龙的行进间，包括游接祝福当中是个很重要的，因为我们得表现出他的喜庆，所以要跑开，包括 在穿的过程当中，八九把同学向后转，看你的你的位置。第八把，一旦穿过龙尾一甩，你得往后跟着跑起来，转身跑起来好欢快。点后腾跑，预备开始弹弹弹， 好穿， 这就是龙川伟。
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01:35查看AI文稿AI文稿下面给大家讲解一下这个背后换手，我们正常甩这个八字啊，右手拿绳子， 当龙头抛到我的右下方的时候呢？我这个时候手是从我的后面右后面绕到左 下方，然后左手接过来，顺势画个圆圈，画个八字，身体往左面转身，这个龙一就不会打结了。我们左手换手的时候啊，左手往右面换的时候， 手是从右下方换到我的，呃，左下方换到我的右后方来，然后身体向右面转圈，给大家做个连贯啊。
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