缺血预适应训练仪是智商税吗

自己在家给这个血压系的袖带冲冲气，放放气，就能预防心梗脑梗，这样的好方法你们想不想学习？这个方法就是最近网上特别火的缺血预示音训练，就是有时候啊，你不得不佩服想出这些招的人， 它的原理特别简单，就是当外周的这些组织缺血的时候，就会激发身体对于缺血的反抗， 就是会分泌各种激素啦，神经反射啦，反正各种各样的东西，这样呢，身体就有了保护缺血器官的能力，等到真的心脏缺血或者大脑缺血的时候，你的抗缺血能力更强了，所以你的心梗的脑梗风险就会下降。这个想法是不是听起来特别科学， 但其实这件事没有想的那么美好，因为我们对于缺血易适应的态度是现有的证据，不支持对任何患者采用缺血愈出， 所以并不会鼓励任何人去尝试。当然，目前确实也有一些研究啊，比如 crisp 支架实验发现，通过很简单的绑一个血压袖带啊，加压到两百毫米汞柱，维持五分钟，让这个上臂缺血，然后再松开五分钟， 这样重复三次，就可以让部分放支架的病人术后的肌钙蛋白水平降低，也就是心肌损伤的程度可能更小。 但这些研究呢，都是很小规模的，也就两三百人参加，并且也没有长期的随访观察最终的结局， 所以目前来看，没有任何大型的临床研究去证实这么做的远期获益，所以目前我们只能把它归类为一种可能有用的方法。不过你要知道，像这样在萌芽状态的想法，我不说有几万种，那几百种也是有的，所以这个想法最终会不会成为一个真正有价值的 做法呢，还需要更多的研究去证实。其实我也知道啊，这个概念这么火，那肯定是想让你们去买那个缺血预示应训练仪吗？个人认为啊，如果是年轻人，你有那功夫啊，在那坐着一动不动三十分钟，让他训练，你还不如去跑跑步锻炼锻炼有用的多。 如果是买来送给那种行动不便的老年人呢？这年头智商税这么多，这个似乎也不是不可以，但老年人的外周血管条件啊，往往比较差，可能耐受不了长期的缺血。所以真要用的话，一定要咨询专业的医生，不要自己买来瞎用好不好啊？

哪些人可以进行缺血预适应训练？缺血预适应的训练主要是用于脑子中的预防治疗，特别是对室内人具有明显的效果。 第一类是脑中中的高为人群，就是血压、血糖、血脂异常的，家里有脑中中的家族史的，或者自己发生的脑中风的。第二类是药物治疗效果不好，又不适合做手术治疗的病人。第三类是做完手术又复发的病人。第四类应该是对于高年龄 不适合大量使用药物或不能类似手术的老年人，都可以通过气血一次性建立和训练，能预防中风的发生。

你看这个跟我们那个量血压那个非常像，套在胳膊上，你看跟那个量血压那个袖带一样的，哎，对，一样的，然后缠好，然后你这个把胳膊放平就行了，平时血压多少？别以为死了一百四，我给他做一个，这叫个缺血的适应性训练，你知道这个是干啥不知道，不知道 这个叫对脑血管有好处的。哦，你看这样捆上之后，这个手上、胳膊上捆上，打到这个压力超过你自己的血压四十个拱柱，就相当于把这个手抓的非常紧一样，比我这个手抓的紧，这不是机器加压的，然后这个胳膊呢？ 缺血，那你说这个胳膊缺血，咱不是脑血管病吗？跟脑子缺血有什么关系呢？是因为这种缺血我们是人为造成的， 他本来不缺血，咱给他绑上之后让他缺血的，但是只让他缺血三分钟，缺血三分钟，我们这个就放开了，放开了之后呢，胳膊上这个血，你看这会皮肤都已经有变化了吧？皮肤有变化了，这个时候就是胳膊上有缺血了，这是我们要的， 我们就是让他缺血的，让胳膊上缺血三分钟之后呢，他自己就打开了，打开之后，哎，这个手的颜色就恢复正常了，这样呢是每天做一做，对我们这个脑血管有好处。

今天给大家演示脑新建训练前后血压数值对比的试验。先绑上臂带，臂带绑好了，现在开始训练前血压测量， 左臂高压一百三十四，低压七十九，右臂高压一百三十三，低压七十五。血压测量完后，现在开始训练， 整个训练过程五十分钟，现在训练完了，我们再进行一次需要数值的测量， 左臂高压一百二十四，低压六十三，右臂高压一百二十六，低压六十四。通过五十分钟脑新建训练后，我们明显看到训练后左臂高 高压下降十毫米汞柱，低压下降十六毫米汞柱，右边高压下降七毫米汞柱，低压下降十一毫米汞柱。长期坚持脑心健训练，不但可以平稳血压，更重要的是可以有效预防心脑血管疾病的发生。