龙舟掌舵技巧
来，听口令，各队注意，预备跑，一二三四五六七八九四 五四三二一，嘿嘿嘿嘿嘿。
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03:43查看AI文稿AI文稿哈喽，大家好，我是龙舟教练王强。下面我讲讲一下。就是新手啊，在讲词，这个也可以带在船上啊，新手啊新手，我们的动作方向侧面的话，你们更好看到我们的背过去的发力，因为现在很多人滑的话只有腰，只有腰啊，腰是下去的， 就这样去爬的，这样去爬的，现在我们腰的话腰绷住一条直线，腰绷住，打开手，上半身抬起来，上半肩，下半肩这里往前转一点点，再去下腰，下腰，这样吧，再去拉就可以了啊，撑住， 上手啊，沿着上手很关键。上手啊，这个位置啊，你看，如果说你真的是脚，这个脚拉不回来 这个桨的话就拉不回来，这里没有支撑点啊，它是整体的，要抬高整体抬起来把它撑住了。撑住，哪怕你上半身不要握紧，只是个支撑点啊，支撑点看到没有，没有必要说，还有还有很多重点是什么东西。入满之后 下巴头一直往下压，这感觉一直往下压，上方指支撑点，撑住了就可以了，撑住这个位置，哎，身体跟着起来 身体跟着起来，起来可以了，够了，撑住可以了。 我一掌的手一定要用你们上方手啊，再用下方手，还有下方肩，上方手抬起来往上提，下面肩慢点，跟着跟着走。好，这位置可以了，够了，手臂不要伸那么直啊，伸那么直的话，很多人奖励的话，入马稍微弯一点点就可以了，蹲下去 有力的情况下啊，感受力量可以稍微快一点。 拉的时候你们一定要潜伏啊，你要潜伏就是你前头这个幅度，身体的幅度能不能打开到这里，这就够了，腰再下去，腰下去又麻了，手再撑住， ok 啊， 讲的话千万不要一下子就变正了，它是要有潜伏的，潜伏拉起来 还有很多队员。上方手啊，他的拉推啊，咱们家拉推的，你看很弯，一拉脚，一顶 一拉脚，这种的话很容易造成倒插脚，你看就得入的很满。好了，脚的话已经斜了倒插脚了，所以说你们身体跟着身体下去起来要有身体的幅度，上方手撑住就可以了，打开一点， 想要瞬间注满水满了再去拉，拉回来瞬间瞬间可以带一点点角度啊，回浆时候斜的，你看贴在水面有一点点斜，下浆时候用讲尖讲的角度啊，讲尖入水， 这个位置入水就沉住了。哎呀，讲究正了，千万不要这样，你们入的太远了，太远了。这个人啊，讲先离船帮稍微近一点点啊，你看没讲他讲的角度，他这个角度的下去，这样下去 还有一种就是直直下，直接下，香叶直下，这种的话很容易砸水，拍水起来，你看这种直接拍了，拍过去了，直接 拍过去了，这样的话水更好抓牢，把水抓牢就 ok 了。记得点赞关注哦。
4965王强
00:37查看AI文稿AI文稿说到我们业余龙舟爱好者应该怎样起步，我们起步应该以微弯腰，再用小转腰转肩，跟着水杆去加频率、加速度，在深度、幅度不变前提下加频率至中快奖。因为船速没有传统龙舟快， 所以我们以中平奖起步是最佳的选择。开大奖的时候身体一定要挺起来，把下手伸直，上手拉高， 以最大的幅度和深度把奖品降下来，而不降传速。嗨嗨哎嗨。
256骏兴（龙舟文化）
01:36查看AI文稿AI文稿以前我们这个滑滑要应该要改了，现在不是这样了。是啊，看下面。 哎，以前我们都是这样滑板对不对？都是水花的吗？是不是真的？是真的？对，把力气全部废掉了，现在这样。在这里啊，这里吗？是的，没有水花的。对，草，哎，草草草， 插满了，要插猛一点要插猛，你试一下抬起来插猛，对，插猛，你看要抬高一点，插猛一点。我知道你插猛一点。对，插猛一点。来，你再试 一下，再起来插猛一点还不好？ 你看一下你的水花胎还会打转啊？对啊，这一次没有了。对， 下脚还不够猛。哎，不对，他他他，你没有这个感觉，他现在我们那个宝马全部要改了，现在去东莞练个车，这个就要抬高一点，这有一个有一个，有个全身这样的，这样的一个感觉 很，这就是很很很下脚的意思。你看我这里是没有什么撞撞撞撞，以前我也是很多很多打打水的嘛。
404深圳通
00:29查看AI文稿AI文稿啊，教的非常好，我没学会。说一下你刚刚体验的感受啊，我刚才打舵感觉非常的爽啊，后边两个老舵手也传授了我多年的打舵经验， 教完之后我没学会，我只是用我们辽宁龙舟独特的打坐方法战坐，我跟你们玩点不一样的，我站着打坐，看看我们辽宁龙舟祖传的战坐是怎么回事。
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00:23查看AI文稿AI文稿在我们佛山南海别叫水道比较窄，那么长的龙船高速行进中想要过弯的话呢？通过讲手和剁手默契的配合，利用一个水流的方 作用力，使龙舟在河道里面像赛车一样去进行一个漂移，这就是压弯。
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00:46查看AI文稿AI文稿他们都穿不起西服和皮鞋，你知道吗？我去过广东那边，他们都是穿背心和拖鞋，腰里还挂一大串钥匙，很落后哎。
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