古典小搬运术入门讲解

同一边的手跟脚哈，一定要紧到这里，抬胸，头要正对上面，正对上面哈，然后再呼吸，再看一遍哈，手跟脚要同时走，然后这个弹力球是可以去推动的哈，全部去缩的，往里去走，近到这六七八走下掉头估计可以的话，你再往下一点点， 再往下，看到没有，两个角度是九十就可以了，就可以。好，来走， 给手的同时给脚，对，重心往后移一点点，不要让这一块粘在一起哈，这一块要打开，看到没有，你的 大腿前侧胯跟跟你的这一块小腹要打开，不能往前压着重心，整个人重心要往后推，往后推，好，给胯走，给胯，这个手要收住。对，很好，深呼吸。吐，手还能往下爬一点点吗？啊，对，试着往下爬就可以了。好的，现在很正哈。五四三，再往下传，三二一，好，收回收 可以四，再往前给一点，三二，再吐，吐吐，再吐一比刚刚好，好一点。 对，好的，五两手放下。对，好，五四三二一。好。