新手打球不会过人怎么办？今天南哥教你四种嘎嘎好用的过人连招， let's go baby！ 新手不易，太多过于复杂的招式，一套内外运球的组合帮你搞定。首先我们去做内外运球结合脚步的练习，再加入身体和眼神的晃动，以内外运球作为 电，再把体前变向家里面，这样你在两次运球中就有了两次高效的晃动。第二个内外运球前进 胯下，加入身体晃动的同时，还要注意运球的频率要快一些，这样才能保证你过人时不手软。第三个内外运球加双变向，一定要结合脚步去练习，连续三次的晃动会让你更容易骗到防守，这里要注意变相的频率要快一些。最后一个连续的内 在运球加变相，调动防守的同时寻找漏洞，抓准时机，直接加速突破。还想学什么？评论区告诉南哥嘎嘎好用！
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00:43查看AI文稿AI文稿你打球突破到进去的时候，是不是只会躲着防船上来？还是怪自己的技能包里技能太少了？所以下面这十种最基础实用的过人方式，你可以收藏练习了。
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00:46查看AI文稿AI文稿如果你还不知道怎么高效过人，或是个新手，试试这三个嘎嘎好用的变相过人招式，只要你会做变相，就能轻松过人。第一，咱们内外运球后向外刺一小步，这一步 可以吸引防守移动，又可以接着刺的劲，让我们变向的速度变得更快。训练时找到内外运球快速次步蹬地的感觉。第二，利用变向唾液步调动并观察防守，找到防守漏洞直接突破。训练时多练变向后一二唾液的感觉， 最好可以连起来做。第三，防守离得较远，直接变向误导突破。训练时先做原地的变向次步，熟练了加入突破就 ok 了。抓紧艾特你的兄弟一起练起来吧！你学会了吗？
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00:30查看AI文稿AI文稿你突破速度这么慢，你怎么过人？你的防守是吗？突破速度特别慢，实战过不了人。下面三个动作帮你解决，第一个动作，小碎步，提高脚步的灵活期。 第二个动作，转宽，提高腿部的爆发力。第三个动作，最步，最常用的突破脚步，学篮球关注我。
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01:57查看AI文稿AI文稿你是不是胯下过的时候容易掉球？你是不是转身的时候球飞出去？你是不是背后运球都没有搞明白？你是不是变相突破人球分离？ 每日二十分钟的运球训练，跟着我一起坚持下去，让你在十天以内有痣的飞跃。球场上的顾问动作无非就是四个动作，胯下运球、背后运球、转身运球、提前运球。这四个动作练明白了，所有的东西都会变得简单起来。胯下加体前就是哈达位，变相胯下加转身就是欧文转身，胯下加背后 运球就是克劳福德过人提前运球，三次运球后提前交叉运球，球的弱点在两腿之间，这样可以减少球弹飞或者距离不够。三次运球力度顶满，身体可以微微跟着球摇摆，这样可以让你的身体保持覆盖球体熟练之后可以变成一次运球后交叉运球或者连续的交叉运球。 胯下运球，在体前运球基础上加上脚步，就会让胯下运球变得简单很多。三次运球后双脚快速打开运球的弱点依然是在两腿之间，和体前运球没有任何区别，只是加上了脚步动作。在 第三次运球结束时，球还在手掌的时候，双脚快速打开，完成胯下落球的时机和手脚的协调是胯下运球的核心。转身运球，转身运球需要手部对球有一个横向拉伸的力量，也就是我们俗称的拉球。所以新手在学习转身之前还是老老实实的练好拉球。在面前放置一个障碍物，可以吃雪糕桶，可以吃椅子 运球绕过障碍物到达地面。同样是三次运球后做一次拉球。第三次运球一定要大力，否则球没有足够的弹力，惯性形成，很难拉出来。熟练之后可以减少到一次运球，甚至连续拉球。背后运球这个运球的方式可以让你适应背后运球的弱点和双手的协调。双脚打开，重心降低， 屁股往后，双手环绕身体一圈后做背后运球，提高你对背后运球的感觉，增加成功率。身体一定不要站直，站直坐背后运球容易掉球。熟练之后同样可以三次运球和一次运球完成背后运球。如果这个系列对你有用，点赞过一千，下期分享更多干货的运球训练 cu。
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