半马公益选手什么意思
快第一个哈哈哈， 现在跑了十八公里了耶。加油！还有最后的三公里。最后三公里加油！马上完赛！
粉丝6111获赞41.9万
相关视频
00:25查看AI文稿AI文稿今天来做一次线下马拉松活动的志愿者，辛苦且没有报酬，却心甘情愿的付出。马拉松志愿者呢，就是这样的一种存在。其实我们能做的并不多啊，但哪怕是一声声的加油，一次次的呐喊和每一次竖起的大拇指，以及每一杯递上去的清水， 只要能帮到大家，我们就已经很开心了。所以今天呢，我准备换个方式和大家一起奔跑加油！
574吕饱饱
00:32查看AI文稿AI文稿我是阿里急救先锋幸福团的团长啊，今天我们保障杭州女子半程马拉松，今天我们一共有五十五位 aed 的赛道急救人员。我们阿里急救先锋幸福团都已经做了两万多人了，基本上都是各个专业各个岗位上的同学。因为在中国的话，急救的普及率是非常低的，低于百分之一， 主要用到的就是心肺复苏。 aed、 艾姆丽克有的使命和愿景就是要做生命的守护者，让每个家庭都有一名急救侠。所以我们会跟更多的人学急救。
4480阿里巴巴公益
00:22查看AI文稿AI文稿五月八日，古艾琳参加了波尔特软慈善长跑活动。 i just finished a little over thirteen and a half miles out here in miami thank you so much for participating for the red bull wings for life run and for raising money for smile court research so good to be running for a good cause and have such a good time this morning， this fight minimal， sleep and yeah looking forward to the rest of the f one race today。
1242DarkerBlue
00:22查看AI文稿AI文稿报了半马能跑全马，由于名额难求，很多参赛选手报了半马却想跑全马。在严格意义上是可以跑的，但是不会领取到完赛物资和奖牌，也不会有马拉松成绩。 因为在半马的终点处有记事态。同时身上的手环和号码布的颜色，也决定了志愿者不会给你奖牌和完赛物资。
231悦跑圈
00:09
01:05查看AI文稿AI文稿前不久，北京半马发布了一份处罚通知，对两位交换号码部的参赛选手作出了处罚，取消他们的成绩，终身不许参加北京半马。从赛事规则来看，违规的重灾区主要是包括代替别人参赛的 造假号码、不混入赛道的接力 t 跑，或者是骑单车出行在赛道的。这些负面新闻一次次刷新公正对于马拉松的认知。其实，马拉松火起来的这些年，国内很多赛事都在努力提升处罚和监督力度。从赛前实名认证，到领悟佩戴手环，还有起点前的人脸识别，这些措施保护了比赛的严谨性， 报名参赛的选手权益得到了保证。这样的事情在国外也出现过。二零一九年，三位找人替跑波士顿马拉松的选手，被中国填写终身禁止参加国内比赛。不按规则参赛，即使对赛事的不尊重，也可能因为水平不够而受伤。这些风险一直存在，但在参加马拉松 的诱惑前，总有人失去理智。我们之前强调过，不要替跑、蹭跑，请真诚对待比赛，否则一定会得不偿失。好了，各位跑友，请尊重比赛和你的付出，做一位靠谱的跑者吧！郝先生先别忘了，不然容易受伤。
190马孔多-全民跑步
00:24
01:36查看AI文稿AI文稿半马一四五跑者是怎样的存在？半马一四五对你来说意味着什么？是你的梦想成真吗？还是你的不屑一顾不值一提？还是你的无奈妥协难以超越？一千个半马跑者，就有一千个和一四五的爱恨情仇。跑过半马的人都知道， 一四五是从普通跑者迈向高手跑者必经的一座门槛。一四五就像是武侠江湖里神秘莫测的西域大漠，有的人勇闯沙漠， 从一四五起对跑步迸发出更强的信心，不满足一四五的速度极限，向着半马破一三零业余竞速大神的速度修为一往无前。 还有人如杨过，孤身闯晃，不问世事，不求进步，只在沙漠中寻找自己的小龙女，导致速度停滞不前，乐观验跑，找上门来。当然，更多的人在半马破二三零破二后， 一四五的沙漠风光油然而生，一股敬畏之心，忠诚佛系。半马跑者随遇而安。五公里二十三分，就像是大漠中的骆驼队，平稳缓慢，却是半马一四五的速度基础。十公里四十八分，仿佛沙漠中的飞鹰， 敏捷灵活，却是半马一四五的速度保障。半马一四五更像是沙漠中的金刚石，坚硬耐磨，却是半马一四五的速度极限。半马一四五 如同杨过，掌握玄铁剑法，刚柔并济，气势非凡，忠诚高手。破二三零是清汤素面，给你清淡屏和弦。破二一五是麻辣火锅， 大神爱吃，你把握不住。或二零零是冰火两重天，美味刺激，小心上火。一四五这碗酸辣粉你准备好开胃下饭了吗？
2958蜗牛爱跑步
01:14查看AI文稿AI文稿书接上回啊，最近焦安静在西安半马跑完之后没有颁奖的视频网上被疯传，就很多人吐槽说半马难道就不受待见吗？现实情况还真是最直观的，各个比赛的全半马奖金差别巨大，比如像西安马拉松，全马冠军是五万或者十万人民币，而半马冠军是八千人民币。那甚至有些媒体报导的时候都不写半马冠军是谁，只写全马。很多比赛官方自己都不重视半马， 马跑完终点有很好的服务，有吃有喝，专人拉伸按摩，冰水泡脚，但是半马终点却显得很简陋。我有次跑半马，下大雨，跑完之后连个躲雨的地方都没有，很落寞的回酒店了，包括名店。有彼时恋啊。有些跑全马的人说半马不是， 那到底为什么会这样呢？其实从马拉松这个项目诞生的第一天起，他指的就是距离四十二点一九五公里的比赛。半程马拉松二十一点零九七五公里，严格意义上来讲，确实不能叫做马拉松。呃，我们看国际顶级赛事啊，都只有全马项目，比如像奥运会，比如像世界六大满贯马拉松赛事。国内很多比赛设置拜马的初衷是为了降低门槛，让更多的爱好者能够参与进来。随着比赛越 越来越成熟，当地跑者的水平越来越高，有些老牌的赛事逐渐取消了半马，比如像下马、北马、上马，对吧？那我的观点是，半马是不是马根本就不重要。哎，我能跑全马，我偏不跑，我就是要跑半马，我就是玩。而且能跑全马的人，你还真别看不起那些跑半马的， 有些高水平运动员，他就只跑半马，刘翔心小雨半马七十多分钟的水平，比那些全马跑五六小时的人水平不知道高哪去了，对吧？ ok， 这两期关于半马的科普信息量有点大，关注我持续了解马松知识和干货。
8.5万瑟瑟跑步（HYROX版）
00:56查看AI文稿AI文稿半码和全码有什么区别？半码二十一点零九七五公里，全码四十二点一九五公里，但全码不是两个半码简单的叠加，那他们到底有什么区别呢？第一，半码是挖掘身体耐乳酸极限的项目，速度更快。而全码是挖掘身体功能系统极限的项目，要考虑速度， 同时也要做好能量的分配，速度不能太快，导致后成没有糖原撞墙。第二，能量代谢不同，半码更接近无氧糖降解功能， 消耗糖原为主。但全马因为距离长，光靠自身糖原储备不足以支撑跑完全程，所以以脂肪加糖原混合功能的形式，速度也比半马慢。第三，配速不同。如果你平时系统训练，半马配速约等于十公里，最好配速慢五秒， 全码配速约等于十公里，配速慢十秒甚至更慢。第四，半码容易顶下来，全码容易撞墙，也很难 pb， 能 pb 的都是最强的半码。全码还有什么不同？评论区说说吧。
3986马拉松解黄桥
00:20查看AI文稿AI文稿永远积极向上，永远热泪盈眶，永远豪情满怀，永远坦坦荡荡！加油！
970聪
02:18查看AI文稿AI文稿大家好，我是社区王者家乐。那么就在上周末呢，我参加了山西长治的张泽湖马拉松，同时我跑的是半程的项目。 呃，那么其实有不少跑者过来问我，就是说，你看你跑那么大老远，对吧？呃，为什么参加个半程项目，然后呢，你参加全程来检验一下当时的状态不是更好吗？ 但实际上我想说的是啊，其实呢，呃，就我通过我过去的训练来看啊，就是其实呃，我是抱着以赛代练的目的的。首先以赛代练，我如果要是跑这个 这个这个全网的话，可能也就是当个 lsd， 但是我并不缺 lsd 训练。同时， lsd 本身他就不是一个检验真实状态的一个一个一个训练，明白吗？真正 检验你状态的其实还是半码。为什么是半码？因为呢，半码的这个配速更能检验你乳酸预直的一个输出的能力。他就是相当于我们常说的一个节奏跑，你把你乳酸预直的这个临界点在什么配速下发挥出来， 也就更能说明跑者的这个真实的跑率和水平。所以说呢，下半年的计划是在十月底，然后十月初去跑一个全程。所以我没有必要参加一个全程来剪映全程的状态，明白吗？通过半程就足以了。而且呢， 如果半程能够比如说 pb， 那全程是非常稳的，就更稳了，知道吧？但是呢，这个通过半程以赛代练的这种方式， 是更能展现出过去的一个训练的一个累积，包括你当下的一个状态。同时对于这个接下来跑全马的一个参考，意义是非常大的。所以说呢，我建议跑者在我们训练当中一定要不要缺少节奏跑，也就是说 你的这个呃乳酸预直的这个跑，跑步的训练，这个是非常重要的，他其实放在训练当中呢，他其实就是对你当下一个状态非常好的一个，也可以理解为一个小型的比赛。所以说呢，参加这个半程项目对我的参考意义是更大的。
483家乐RUN
