为什么教练不让叉腰
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02:49查看AI文稿AI文稿教练不能说的秘密驾校学车最关键的是教练，他直接关系到你学车的质量，更影响到你的拿证速度。教练的五个秘密，让你真正搞懂教练，学车更愉快！记得点赞转发给你学车或开车的朋友。教练秘密一上班时间 教练除了春节假期，其他都是在岗位上，上班时间没有规定。你可能早上见到他们在交车，半夜睡醒了他们依然还在岗位起早贪黑夜猫子。只要他们能坚持，都希望不要耽误你的练车时间，能多让你练一会就熬一会。 许多教练都累死在岗位上。所以当你练车的时候，记得提醒教练该吃饭时间了，多让教练注意休息，因为他们教你练车会经常忘记时间。教练秘密二工资待遇大部分的教 练是没有工资的，他们只有一点微薄的提成，而这个提成是要熬到你拿到驾照，最快也要二到三个月才能拿到你学费里一小部分的提成。因为你报了名以后， 学费大部分驾校都是在公司财务，教练只有拼命的带你拿到证，才能分到自己辛苦换回来得不偿失的提成。不仅如此，在你学车期间， 你练车的油费、修理费、保养费，每一分都是教练投资，就算你的提成费也要上个人所得税。光鲜亮丽的背后是多少教练的心酸。 想多给你练一会车，没钱加油，想对你态度好点，不逼你狠一点没效率，那他再优秀也只能喝西北风。所以教练是没工资，没保障，压力大，得不偿失的职业。他们在岗位上坚持， 也只是因为你还没毕业，或许混一口饭吃而已。只有车上随时有十个以上的学员练车，才能有点丰厚的收益。不要幻想教练能对你有多好，有车练都是不错的待遇。 教练秘密三服务人员学员来自社会，不同职业，不同的接收能力，不同的价值观、人生观。要把你从不会教到开车上路，还要适应考试的规章制度，不知道要在你身上花多少心血，引起多少矛盾。教练秘密四教练的特征 大部分的教练都是皮肤黑黑的，长时间的阳光暴晒，超强的工作时长，严重的睡眠不良，黑黑的脸照亮了你的驾照。教练秘密武教练有严重的职业病，怕你接受不了反复重复的啰嗦。教你练车，严重的操心安全，换心脑 血管病，长时间坐车内患严重的腰椎盘疾病。当你拿到驾照或已经开车上路，大部分的教练都希望你开车安全，不要记狠教练骂你打你，给他们多点赞，常回家看看。
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03:30查看AI文稿AI文稿科目三到底有没有人为的去控制通过率？这个考驾照啊，特别是科目三，经常性的听到有些学员啊抱怨说，我明明在考试过程当中啊，没有什么问题 好玩，为什么踩了我的刹车啊，明明我的操作没有出现问题，为什么会被扣一百分等等之类的，总认为是自己的运气不好，而是考场的工作人员人为的在控制这个通过率，不让自己通过考试。 那么到底有没有人为的通过控制力呢啊，今天我就来跟朋友们来讨论一下起的这个考驾照特别的科目三是没有限制通过率的说法， 因为这个目前科目三采用的都是电子监控考试，考试过程是全程监录，考试成绩 系统实时判定，当场就能够知道自己的考试结果和成绩，这个是没有办法去作假的。之所以会有这样的想法，完全就是因为现在这个驾照考试的难度啊，有所添加。很多考生在考试的时候 由于自身原因无法通过考试，才会觉得啊，这个是考场暗箱操作，我个人并不否认也有类似的情况存在，但这个绝对是占极少部分的。 很多学员啊，在考试不合格的时候啊，第一句话就是考试呢太烂了才会导致自己考试不合格啊，并没有从自身的方面去找原因，那为什么其他人用同一辆车就能通过考试，那么自己反而不？ 这个特别是考科目三的时候啊，这个旁边都会做的安全员，他主要就是防止我们在考试中出现意外啊，可能要及时踩刹车避免， 但是对于这个安全员来说，他们的责任就是负责考试期间的安全啊，基本上是不会干预你考试的过程， 除非啊你有危险驾驶行为啊，闯红灯不按考试路线行走啊等等这几个主要的方面。 这个考驾照啊，在前几年还没有实行电子考试的时候，这个驾考的成绩完全是靠人工来评判的， 那段时间啊，就肯定会有一些所谓的暗箱操作，从而控制考试通过率。现在是电子考试，这种现象已经不是什么秘密，而现在啊， 之所以国家实行电子考试，完全就是为了避免此类情况的发生。很多人都说，如果一个考场通过率是百分之百，那么就会开始限制考试通过力，其实啊，这些担心都是多余的，没有哪一个考场的通过率是百分之百的，也不是所有考生一试就能通过。 这个考驾照考的主要就是心态，大多数人完全是因为在考试的时候由于紧张而导致发挥失常啊，这也就是平时练习练的很好，考试没有考过。所以我们考驾照啊，只要我们能够摆正自己的心态， 把自己在平时练车所掌握的东西在考试当中能够正常的发挥出来，那么通过考试也不是什么很难的事情。那么视频前的朋友啊，你们认为这个科目三到底有没有 人为的去控制通过率呢？希望在评论区留下你们的留言啊！最后，如果我的视频对你学习有所帮助，请关注教练，教练助你逢考必过，加油！
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00:30查看AI文稿AI文稿你的叉腰位置是不是也是在胯或者是肋骨？叉腰的时候双手向前或者是后夹？今天教你正确的叉腰方式，让你五五分的身材也能拥有大长腿。双手放于腰部，肚脐两侧，虎口叉腰，手腕自然下压，肩膀放平，肘关节向后 十五度左右打开。
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00:40查看AI文稿AI文稿哎，你有什么最好的游客吗？哎呀，他练了多久？我告诉你。像他的动作要怎么改。像他这样子的动作 看到没有？你看人家是不是就滑一点点？看到没有，就滑一点点是吧？不能滑到这里，滑到这里一点点拱拱直伸直了才能蹬。你记住没有，你有我看吗？划水的时候两腿是并拢的，不要不要拍啊。出手并拢， 蹬完以后是夹紧的，伸直了才开始收腿，懂没有？
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00:54查看AI文稿AI文稿叉腰也其实是决定你是不是金奖的，就差那零点零一分，做一个错的叉腰看一眼。这样你看这个三小三角，是不是就显得这个空间就很短，是不是再换一个方方法的插裙子上，对， 对，过油了，再回来一点手，手再往这边一点点。对对，看见了吗？这个三角就变长，就感觉这个人的这个这个人的这个空间感，这个立体感就有了。下不开视线。然后拿鼓也是，如果说拿鼓，他是这样的呢？ 准备的时候拿这样拿，看折了再回回回来。巴黎特那种流线型，圆弧形的那种感觉就有了。肩膀往下放，视线斜上方。哎。脚也是，如果脚快的 快的，来一个，不会快了。这这就是快着的开的。脚后跟端，这就是外开了。嗯，表情到位，咔嚓拍张照。
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02:57查看AI文稿AI文稿哈喽，大家好，又到了真哥分享干货的时间啊。今天呢，给大家讲讲健美的禁忌，如果你想练好的话，一定要注意听听啊。第一点， 不要分神，这点很重要啊。就你在训练时候，一定要极度的认真，即便旁边人跟你说话，或者工作人员关系很好，尽量不要去跟他交谈。因为在你这个训练过程中，如果你持续的带着目的性和紧迫感去训练的话，你的状态会非常非常好，进步也会随时提高了。如果你一个懒散的训练状态去训练，而且 有一句没一句跟别人聊天的话，那你永远都不会有进步的。一切超过一个多小时以上的一个低强度懒散性训练，都不会给肌肉最大的刺激，这一点很重要，一定要记住啊。第二点， 一定不要忘记做拉伸伸展动作啊，这点很重要啊。但是对于很多人来说，这个拉伸伸展的话题啊，太枯燥乏味了啊，我也不细讲了，就是说呢，这个如果你不做拉伸伸展也可以。但是呢， 如果你真的想练好健美，这拉伸可以让你的肌肉更有弹性，更不容易受伤，而且让你的肌肉发展会更好。多的不提了，这一点很重要，一定要记住啊。第三点， 不要高次数的啊，不要高次数的重复去练你的腹肌，什么卷腹一卷卷一千下。你要记住一切能够持续百次 几百次的训练，都没有办法强壮你这块肌肉。腹肌训练应该像其他部位一样，给他加阻力。而对于腹肌来说，最大的阻力就在于控制平衡。就像悬垂击腿，你把你手挂在那个引体向上那个杆上，腿前平 平到这个直角的角度，你在控制这腹，这个时候给他阻力是最大的。做这种训练要比你卷一千次腹要好上一百万倍。而且让你的腹肌很清晰，完全取决于你的饮食和体脂。 如果你很胖，你的腹肌显现不出来。所以说控制饮食情况下，多做控制性的腹肌训练，会让你的腹部很快就出现形态。四点啊进 不要使用只能做一次的重量去做一个极限的训练。尝试极限训练呢，可能你很有胆量，但是呢，他肯定是受伤的一个最好的方法。你可能呢经常做这个极限重量哎，没啥事。但是常在河边走，哪有不湿鞋的老铁。 一旦哪天一不小心嘎一下子，可能很长时间，你就只能在家躺着了，那可能你好几个月的练的肌肉就又回去了。所以说呢，当你拿着腰带喝了八勺弹泵气，冲冲的冲到健身房，打算今天蹲个大重量腿 蹲个一百八十公斤的时候，自己在门口的时候掂量掂量。第五点一定不要让自己在训练中口渴。如果你感到口渴了，就身体进入一个脱水状态了。脱水状态 绝对是一个分解代谢的一个标志。为啥呀？因为肌肉那都是水做的呀。有那话说吗？男人的一半是女人吗？女人那就是水做的呀，男人他也是水做的呀，肌肉他更是水做的了。如果你训练中的不能及时补充水分，你 想想那肌肉都没有水分了，他能泵血吗？能充血吗？能有泵感吗？所以说没事闲就带个大水桶去了，咕咕咕咕就喝就完了。好了，今天就分享这几条啊，都记住了啊！
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01:03查看AI文稿AI文稿啊，因为之前发生过一件事情啊，就是我们在教学过程当中的一个小插曲，就是有一个小朋友坐在篮球上，那么教练就很严厉的让他起来，并去做了一个比较严肃的批评。那么其实我后来就问那个教练，我说你为什么要批评他？教练说因为这个孩子不尊重篮球。 那我跟教练也做了一个探讨。那我就问他，我说那你有没有告诉他做篮球是不尊重篮球的表现？他说没有。 那其实我会跟他讲他那其实这个孩子并不知道做篮球是不尊重篮球，他只是认为球可以做。那其实从这个点上，我们可以认为这个教练并不尊重这个孩子的发展心理，他不了解这个孩子的心理的一个 部分，他不知道这个孩子对于篮球的认知的程度，反倒把自己认为不应该做球强加给这个孩子，作为他的行为行为要求他。其实 这也是不尊重孩子的个性发展的一个表现。所以我觉得尊重你肯定是相互的。后来我跟教练也探讨吗？当你要求他时候，你要先让他知道他该怎么做，再去要求他，而不是认为他该怎么做而去要求他。
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00:57查看AI文稿AI文稿像我刚接队的时候，我们对百分之八十的人都有这样的一个毛病，是让我非常头疼和非常不理解的一个动作。不知道你身边的朋友有没有这个地方，他是在这个人，我肯定是在不到他的， 但是他们会选择冲到这个位置来看他出手，然后回头看 这个球有没有投进，没有任何的风干影响，没有去空抢篮板的动作，这两个动作完全是错误的。 球场上我觉得我封盖不到他了，我就选择放弃了，其实是不对的。那如果说他稍微痒一点手，不管他有没有盖到他，对我的心里都会有一点影响，所以会降低我的命中。那球场上，如果说我全力以赴的封盖了他还是投进了，这种行为我觉得一点都不丢人， 因为全力以赴在球场上就是值得被尊重的。你觉得呢？
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01:18查看AI文稿AI文稿大家好，我是刘文不，最近有特别多同学艾特我一个视频啊，这个视频就是一个大姐在教拳来看好了啊，双拳在下颚的下边，直拳出力的时候，你的背部和你的胯部发力，看老师 好对后背和你的胯部发力来交的呢，确实是有点业余啊，希望我能。呃，就是让我让我去批评他一下，但是我觉得没有必要啊，就因为还是我们讲过，就是太多的。呃，交圈的老师水平肯定是参差不齐啊，有交的好的，有交的坏的。但是每一个交圈的老师 其实都是在于对于武术的一种，尽自己的这份力量来做推广。那我看到这个呃，大姐在做动作的时候呢，就特别的认真，特别的那种感觉。就是我认为他对于这个项目他是用心的，只不过他的方法确实是有心 不太对啊，但是他其中也讲这些动作是对的哈。那个呃，在这方面呢，我们就是还是要对对他们更加的宽容。我觉得大姐其实做的挺好的啊，他不像那种假大师啊，不像那种大忽悠啊， 讲的也都是很实在的东西，只不过就是有些东西还需要再努力的细化。那这里呢，我要鼓励大家加油啊，继续提提高自己的水平，也希望有机会我们可以一起交流，我们可以这个互相学习，互相学习。
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01:57查看AI文稿AI文稿美女也扛不住的三个错误体感，你踹的是不是你们平时最容易忽略的细节？第一个呢，就是交叉腿，为了保证自己不翘二郎腿的你是不是现在保持着这个动作 大大危险，其实这个动作啊，比翘二郎腿危害要更大，长时间如果保持这个坐姿的话，就很容易伤害到你的 延续，带来了还有什么我们倾斜啦，假胯宽啦，正确保护身体的一个坐姿也不会很难受的一个动作啊，可以在你的双脚下面垫一个脚垫， 或者说适合高度的小纸箱也是可以的，只要能让你的大腿平平于地面坐着，咱们又舒服又不伤害咱们下摆。这女生真的一定要记住二个呢，就是三七步，自己都意识不到平时站姿都是错误的， 大部分人好像都挺喜欢站三字步的，包括我自己也是把人的重心放在一条腿上，这样子的话还会伴随着像骨盆前倾，短时间 这样会比双腿用力更加舒服一点。但是呢，你的脊椎很容易受力不均匀，导致什么腰酸背疼啊，这都是小问题，长时间可能会导致长短腿啊，腹部高低啊，甚至于你脸上的五斑也会跟着歪。我也是做了模特之后才意识到这个站姿问题，改掉了这个坏血本。 正确的做法是，我们应该把双腿微微张开，跟你的胯同宽，均匀的用力，同时这个时候呢，一定要把我们的 全给收回来，垂直于地面就好了。第三个呢，就是托腮，就你的头很累很重的时候，是不是都有一样喜欢托腮，让你的脖子放松那么一会， 搓腮这个动作真的很容易让咱们脸上的皮肤有一个挤压拉扯，产生细纹、法令纹，甚至于大小脸，特别是痘肌、敏感肌的姐妹，咱们手上细菌真的贼拉多，有谁就是搓腮之前去洗个手吗？没有吧，这个手烫细菌在粘到脸上很容易导致烂泥。如果你已经大小， 可以试一下这个动作，双手握拳放在咬肌这里，嘴巴微微张开，顺时针，逆时针十五秒，每天坚持三组就可以啊，坚持一个月，脸不对称的不行，不想进入颜值低谷期的话，这几个动作啊，都赶紧避让避让啦啦啦啦。
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01:08查看AI文稿AI文稿教练难道不教学员规则礼仪吗？这是谁说的呀？这不是把别的教练给冤枉死了呀。作为一个教学机构，作为一名教练，首先第一节课第一天就应该是让你的客户做一个身体评估，然后了解身体的情况以后呢，才知道 客户能走多远。第二个呢，就是我们要教一些高尔夫的文化课，比如说高尔夫的历史原由文化，规则礼仪都是要教的呀，怎么说没教的呢？但往往说这个话的人，他认为啊，交了钱报了十节课，二十节课，他上了一节课，两节课，他就认为他自己有交流，他就下场了。 下场以后呢，那不是把别人教练给冤枉死了，别人教练还没教到这里来，你就说教练没教吗？但现在国内呢，有一个这样的情况，就是请教练下场以后呢，可能涉及到教练费，涉及到画客价格呢，可能有点高，不然呢， 性价比不高。所以说呢，就很少去带教练呢去下场。所以说呢，规则礼仪啊，稍微会匮乏一点点。如果以后呢，有机会呢，参加我的线下体验营的话呢，我们就可以弥补这一点缺憾。第一个呢，我们可以让 学生们更好的去了解一些下场，一些计算数的一些要求。同时呢，我们教练可以跟场去，让你们在下场的时候呢，感受一下什么样的方式方法计算数能让你的成绩提高。同时呢，规则礼仪，高尔夫的文化都会在这里面争取呢。我们是在八月初，我们的线下体验就恢复起来了，欢迎大家踊跃的报名参加。
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01:15查看AI文稿AI文稿大家好，我是裁判员韩许，这期给大家讲解在研究场上经常出现的三种看似违犯其实合法的动作。 视频中的进攻队员面对防守人，用左手和右手持续运球，每次运球的高度都超过了他自己的头部。 在球达到最高点时，他用单手将球向下拍案并连续运球。在整个运球的过程中，球没有在手中停留，虽然高度超过了头部，但符合规则的规定。这是看似为例，其实合法的运球。 视频中，进攻队员持球进攻，与处于合法防守位置的防守队员发生身体接触。随后该队员继续持球进攻， 将准备再次与防守队员发生接触前，防守队员突然主动向后撤步，并避免与进攻队员发生接触。进攻队员因此持求失去重心并摔倒在地。 防守队员并没有非法的动作和接触。这是一起看似防守犯规，其实合法的动作。视频中，进攻队员面对防守人运球摆脱防守。在运球结束持球时，左脚正触及地面，随后他用右脚作为中枢脚， 然后跨出左脚并抬起中枢脚摆脱防守投篮，符合规则规定。这是一个看似为例，既是合法的动作。
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00:33查看AI文稿AI文稿你是不是插腰的时候会插到这或者是反插到这？这样是错误的。想考好大学你就跟我学，我是你的模特老师赵晨驰。正确的插腰方式是用你的手弧线去贴着你的酷线，一直到腰部到你腰部最细的地方，之后用你的手掌去贴你的腰部。 同学们，你们学会了吗？疫情期间可以在家练习。
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