强壮的瘦子为什么打不过胖子
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01:15查看AI文稿AI文稿块头小的人反而能战胜块头大的人。这是我一直想说的话题。这个就像是运动员和健美运动员的区别。你要记着，如果是用于竞技的话，哪怕是掰手腕，强度也要大于尺寸。如何提高我们的强度，也就是我们的劲。 其实肌肉是提高强度和劲的附带产品。除了这样高难度的训练动作，那首当其冲推荐的简单的自重训练肯定是引体向上。图片已经很简单说明了，引体向上可以锻炼到的很多 肌群。图片就是我们做引体向上的时候激活肌群的排名。这张图片就告诉了我们不同的休息时间可以有不一样的训练效果。秒 到九十秒，追求的是肌肉的强壮，秒到二百四十秒，也就是我们的强度。但是这两个之间也是有重叠的啊，哎。八十秒到三百秒是耐力。这里有 有一个特别推荐的动作就是龙骑，因为它是一个非常致命的核心动作，把全身当成一个整体来训练，对核心的刺激太强了。仰卧起坐并不能增加你核心的肌肉量，核心的效果都 锻炼也是微乎其微的。你不必像我一样，因为我曾经是一个退役的体操类型的运动员。自重训练，你不需要练到这个等级，你需要健康的自重训练方法，你可以联系我。
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01:49查看AI文稿AI文稿假设两个相同身高相同体重的人，前提条件呢，都没有进行过搏击训练啊，但是呢，都有进行体育运动和日常锻炼，身体健康啊，一个是十八岁，另一个是四十五岁， 他俩徒手格斗的话，谁更有优势啊？这个问题啊，我们要从几个方面来看，首先双方都没有格斗技巧，那么就看身体素质的比拼啊。我认为啊，大部分人的体能巅峰是在二十五岁到三十二岁， 十八岁呢，刚成年，身体啊，并没有完全长起来，力量上处于劣势，但是耐力和爆发力是占优的。四十五岁的啊，身体状态明显在走下坡路了，唯一的优势呢就是力量， 但是打起来啊，基本上就是挥起拳以后就开始抱摔在一起了，这个时候四十五岁的人可以靠力量压制 十八岁的，并通过不断的击打啊，磨平十八岁的体能优势。第二个方面就是节奏当中啊，不能忽视的心理因素。十八岁的大孩子啊，心理素质和人生经验肯定比不了四十五岁的中年人 啊。我们有些人年龄大的可以回想一下，在自己十七十八岁的时候啊，跟别人约战小广场，如果对面来的同样是一群精神小伙，肯定是不虚的。但如果对面来了几个大人啊，哪怕就几个啊，不一定是黑人那种打扮的小朋友这边可能就想赶紧回家吃饭了， 心理上一虚啊，这个气势就没有了。所以啊，还是四十五岁的人迎面大举这个例子来套视频里面呢，可能不太恰当， 因为按现在孩子的营养跟发育来看啊，很可能是十八岁的高个瘦子，对上四十五岁的矮个胖子，一般啊，不会惧怕比自己矮的人啊，那样的话打起来啊，也是难说。
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02:38查看AI文稿AI文稿为什么我明明比对手轻了十几二十斤，一搭起实战来，却完全感受不到级别大带来的优势呢？大家都知道，格斗比赛要分重量级，小级别打不过大级别，因为身高和力量有差距，为什么到了咱票友这里，这个差距就没有或者很小很小了呢？因为你菜啊，和我一样啊， 太要承认挨打要立正。开个玩笑啊，因为你不会用你的力量优势。为什么不会用啊？因为你不知道力量优势是怎么体现出来的， 烟是尽量聊的，干一点。视频里面的白衣胖子和黑衣瘦子看出拳的动作报价还有一些意识，应该是都有练过格斗瘦子拳法更好，但是夹不住胖子也会打啊，一顿刮痧以后，胖子后摆拳打飞了瘦子， 很多老哥会觉得，哎，这有什么好说的，这不很正常吗？绝对力量啊，一粒翔实，会说的不就是这个吗？那好， 再来看下一个视频啊，这两个人的体重差距不比上面两个小黑衣服瘦的直接跟胖子刚正面，这中间胖子也在输出，但是打出的拳根本没力量，最后自己倒了，这两个胖子差在哪了呢？ 白衣胖子的摆拳充分利用了自己腰胯的力量，用身体把两个胳膊带起来打出去，胳膊本身其实没怎么发力，这就可以更好的发挥出体重优势来啊。每打中一拳，能看到瘦子都会发生明显的卫衣 绿衣服胖子不会打勾摆，做的是砸和推打的动作，用的是胳膊的力量。那么体重优势除了抗击打能力理论上比以瘦子强之外， 拳的穿透力和带给人的疼痛感真的不比瘦子强多少。大级别想把力量优势真正发挥出来，就必须学会用你的腰和快去发力 啊！不光大级别，每一个票友想把拳打重，想提升自己的中近距离威胁的话，都要明白这一点，要充分的利用自己的身体的力量去带拳把身体压进去啊，体重越大，你压进去的力量就越大，这样才能够打穿对方的报价。大级别的力量优势主要就体现在这里， 如果你不用身体去带，只用胳膊打的话啊，给别人刮痧的那个人就是你，别说打穿报价 ko 了， 打都打不动啊！不要说又不是比赛，我都没发力，发力了就能打的动了啊，到了比赛你就这种刮痧的打法，你还压还转啊，人家顶着你往你身上一贴，你两个圈都跑到人家背上去了。 斗牛犬科鲁兹啊，就是善于利用身体力量打拳的拳手，打出来的拳非常重，老哥们不一定要去模仿哪位拳王，但是一定要知道，重拳靠的永远不是发达的肱二头肌啊！今天视频到这里，喜欢的老哥拜托点赞评论关注，感谢！
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02:23查看AI文稿AI文稿大家好，这里是格斗半仙。视频当中小孩可以看到他的拳击空气，打的有模有样，认识比很多职业选手打的都要好。那么有一个问题，小级别到底能不能够打赢大级别呢？小个子能打赢大个子吗？ 答案当然是有可能的，那也取决你的身体素质，你的技术，还有对实际的判断等等非常多的因素。但是如果你问我遇到泰森，那怎么办？那你确实是没有希望的。即使你是小级别，你的技术非常非常好，但是面对泰森的话，你依然没有任何机会。这泰森现在已经五十多岁了， 想要战胜他，除非在他这种样子的情况下，然后你去偷袭他，那才有可能赢。我们先来看一个小孩，他和成年男子他们的拳击实战吧，故意只有拳击。看视频当中，这个小男孩他的步伐 非常的灵动，在闪躲的同时出了一个上勾拳啊，个子小，但是速度也是他的优势。好了，实战继续拍击，然后提前防守，后手反击，哇，非常的快啊，这个技术已经非常非常的漂亮了。好的，继续前四拳，小男孩预判的非常的准啊，特闪击斧，然后扇起来的后手拳反击，压迫感真的非常的足。我们再来看一下 go！ go！ go！ 我们再来看这个小个子和这个大个子的街头实战，双方并没有带全套啊，可以看到小个子 手拿的比较高，也做了很多虚晃的动作，后撤的速度也挺快，看起来非常的专业。双方的身材差距确实挺大的，对方比他高了快一个头。突然大哥的出手了，哇，非常快速，我们来看下怎么回事啊，拍击对手前手直拳，左百拳加右百拳，反击看的非常的准，速度很快啊， 对方直接被 ko 了，真的太猛了。接下来看这个四两拨千斤的摔跤比赛，这个小孩对阵这个大块头啊，大家肯定感觉这完全没法打呀。 队友突然上来了，小孩开始猫腰抓住对手，直接一个过肩摔啊，非常的漂亮，真的是四两拨千斤啊，所以有的时候技术也能战胜重量，于是在体重相差非常大的情况下。好了，今天的视频就到这了，你们觉得小级别有可能战胜大级别吗？评论区里告诉我吧。
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00:43查看AI文稿AI文稿哎，起来疼不疼？疼。记住了啊，下次他再过来抓你的时候，另一只手肯定会过来进攻你，这个时候怎么办？用你的手去挡住他的头，防止他二次进攻你，然后用你的拳去击打他的腹部这个位置。 因为什么？因为你的身高体重没有他大，你肯定打不过他，这个时候你就要制造好一个逃跑的机会，击打完了以后逃脱，明白了吗？明白了，来试一下。 在对方身高体重比你大的情况下，你不要想着去如何制服他，你要考虑好如何击打以后逃脱。
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00:43查看AI文稿AI文稿开始了没有哇，只练健身的肌肉男能打得过练格子的瘦子吗？说结论肯定是不行的。这是我之前和一个健身教练的实战， 他的体格大为贵。但是健身运动员的训练大多是肌肉的孤立训练，追求的是肌肉的增长。而我们格斗运动员常年做的是爆发、协调、反应等，追求的是身体综合素质的提高。 训练目的不同，也就导致对方打起来看着像是慢动作，也很难打出格斗运动员的力量。反之，要是比卧推、深蹲重量的话，我们肯定比不过健身运动员。所以，术业有专攻，关注我，学习更多搏击知识！
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00:50查看AI文稿AI文稿大部分的胖子都是虚胖，没什么力气，这真的吗？事实是，绝大部分的胖子，他们的绝对力量都比普通的常人要大很多。比如说吧，一个一百公斤的一个胖子，哪怕他的体脂率达到百分之三十， 他的绝对肌肉的总量还是比一个七十公斤的常人要多很多，所以他的绝对力量通常更大，尤其是这个胖子，平时还是经常走动的， 你想一百公斤的体重蹲下站起，他的肌肉的训练就是在一百公斤的负重，因此他的肌耐力往往也比普通的常人要大很多。 因此啊，在现实生活当中，如果胖子和常人打起来的话，通常胖子甚。因此，我们要善待身边胖的人哦，往往他们比我们更厉害。
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01:55查看AI文稿AI文稿怎么着，你是不是不服啊？总有网友提问，遇到力量比我大的人欺负我怎么办？也总有人说，在绝对力量的面前，一切都是浮云， 你是不是感到很迷茫，很绝望呢？没关系，今天我就把力小胜利大的三件法宝交给你。第一件法宝，打击要害 人体的要害共分三个级别，在视频的最后，我列了一张表格，请大家截图下载。人体的一级要害，是指那些只要准确打住，即使不用很大力量也能产生显著防卫效果的部位，分别是眼睛、耳门、颈侧部、男性的裆部。只要记住， 管你是谁，必须躺平。第二件法宝，杠杆原理，古希腊科学家阿基米德说过这样一句名言，给我一个 指点，我能翘起整个地球。这句话听起来仿佛夸张到不可思议，但他却有着严格的科学根据，运用得到很小的力量，也能产生巨大的杀伤力。在人体上有太多的部位可以变成杠杆，比如手臂、 大腿。关注我们各种技术，将陆续推出第三件法宝，反关节技术。反关节技术主要是依据人体的关节构造，是专门针对人体关节特性设定出来的近身格斗技术。 反关节技术大量存在于我们的传统武术里，是力小打力大的绝佳选择。 记住打击要害、杠杆原理，反关节技术是力小胜力大的三件法宝，熟练掌握他们，让绝对力量 变浮云。下期视频，我们将推出力小胜力大的具体动作教学视频，让每一个普通人变强大。这里是鲸鱼街头研究所，还想学什么？评论区里告诉我。
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00:59查看AI文稿AI文稿然后有朋友问，就是说有人体型看起来瘦瘦小小，比他瘦小，但是力气比他大，为什么？第一点，可能他这个神经木件能力比你强，就是说他能调动他更多的肌肉。那么第二点的话，有可能对吧？ 你的肌肉附着点在这，他的肌肉附着点在这，那这个时候呢，会出现什么情况啊？我是拿胸肌举例子啊， 这个时候会出现什么情况？就是你的动力杠杆没有他的长。你会发现有些人他看起来瘦度小小，但是卧腿可以很重，可能是因为他的这个胸肌指点跟你不一样， 这个就是天赋了。就像有的这个举重动员啊，他看起来是比较精瘦类型的，但是他深蹲的重量，你会觉得很夸张很夸张。因为你们的这个专项训练是不一样的。所以说训练也很重要，第一天赋，第二训练。
00:30查看AI文稿AI文稿胖子真的不能打吗？其实能打的体型主要是两种，有一种是看起来比较经受的，像我们中国的第一位 wbc 的金腰带康恩，他看起来就不是一个大块头。 还有一种就是看起来胖乎乎的，也挺着一个大肚子。但是他抗打击的能力，他触拳的速度力量并不比大块头差。比如说像我的师兄许成军。那么这样问题又来了，他到底大块头大肌肉的就不能打吗？我觉得至少要比你厉害多了。
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00:53查看AI文稿AI文稿肌肉男能打吗？不能打。健身房的肌肉男是练的一些指肌肉，他们有力量，但是他们没有爆发力，没有速度，你像是我们格斗式的区域防守，他们就因为你的高二头跟胸肌太大了，做不到一个正规的防守，可能就手双手就只能放到这那中间就露出空档来， 可以对手给击打，他的这个肌肉那么大，会比较抗打，不抗打有科学研究，就是人的脂肪越多，反而他的疼痛感会没有那么强，越抗揍。如果要说练成脂肪少了都是肌肉了，他的疼痛感会放大的。 我们格斗运动员他不像健身的讲究长期的去保持一个肌肉的状态，我们格斗运动员一般都是在冲动之后马上能恢复上来的，他会有一个脂肪的填充，让人有一个提升的上升。所以说格斗运动员跟健身运动员的肌肉含量还有纤维变化都是不一样的。
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00:46查看AI文稿AI文稿为什么说胖子更抗躁呢？你吃的每一口粮食都没有浪费，每一粒脂肪都是可以帮助身体对抗细菌的感染清洗的。人体在对抗疾病的过程中，需要大量的能量维持运转， 而脂肪又是人体巨大的后背仓库，负责纯属能量，为血液在血管中循环流动提供强力支撑，增强人体的免疫系统运转效率。而且一种名为记忆体细胞的免疫细胞会存储在脂肪组织中， 当人体受到病原体入侵时，这种细胞会从脂肪组织中分离出来，能更快的监察到病原体，并把它们消灭除。 除了具有监察功能，还能对已经消灭的病原体打上标记，如果出现类似情况，可以更快速的发起进攻。而体重过轻的人，因为自身脂肪不足，在自身系统抗争的过程中和恢复过程中啊，都比较缓慢。
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