勾拳正确打法
三步教会你勾拳好多人打勾拳是这样打的。嗯，还有这样的，刚才做的动作都是错误的。第一个，你要学勾拳发力。三步第一步呢，先学会摸脚，然后这样哎，然后胯往上甩对不对？摸这个脚， 身体往上蹬，要靠你的脚膝盖跨往上走，转转，发力转啊。好，现在我做一下一 棒对不对？二棒，然后两个脚站稳了，原地的勾拳。哒哒棒棒棒棒，可以放松棒。 这个脚要蹬，要靠脚去往上，力量往上走。双勾拳。关注我，学习更多搏击干货。
粉丝21.5万获赞66.3万
相关视频
00:37查看AI文稿AI文稿教你三十秒学会前手勾拳发力，放下，放好了以后转体重心往前脚去压，通过前脚蹬地，咱们的手臂朝四十五度角朝上去做击打，压过来蹬地转体。 分享一个发力神小技巧，咱们可以用咱们的后手去触咱们的前脚，然后前脚蹬立起来，同时把这个勾拳打出来， 你们观察看看。
1763阿史史
00:37查看AI文稿AI文稿勾拳如何发力？兄弟们，很多人在街头这样就这么打勾拳，跟小猫挠似的，全是胳膊的力量。那我今天教你一下怎么正确打勾拳。首先用你的右手摸你的左脚，左手摸你的右脚， 摸脚啊，摸脚起来的时候打勾拳啊，蹬地转向发力啊，蹬地转向发力啊，摸脚蹬地转向发力，摸脚蹬地转。熟悉之后啊，你就可以把这个摸脚给侧上啊，侧下 看见没？再说一句话就没有味道，祖国了。
1.7万净初阿K的除醛生意
00:46查看AI文稿AI文稿勾拳怎么能打出重击？一定要把身体压得住，压住身体以后，你这样才能才能把力打进去。我们正常一打，你看好了吧。还有就是落点，落点你看很多时候是这样的，落勾拳的扣腕要比正常的扣腕要多一点，还是要用拳锋直接勾到这个地方。我们不管是打前手 还是后丑，都是要把身体压住，然后去打。打下巴的情况下，站着一样是可以压住身体的。嗯，站着不要往起撩，一撩就没了。站着也是一样可以压的，这是压不住身体的。 站着也是一样可以压住身体的。是站高点架子能压住，站低点可以压住。总体来说就是我们打拳的时候，不管是直勾板压住身体，拳才能打中，但是压住身体，你还不能失灵活。
2.0万刘洋功夫
00:59查看AI文稿AI文稿下压，下压的同时肘一定要夹紧啊。九，压紧啊。出拳的时候，打斧的时候这只手是九十度，九十度，看一下旋转还是这两个点，打肚子送自己的大臂 啊，不是你的手往上勾，打肚子的时候肘夹紧，送大臂再来 移动的时候侧压，一定要侧压，有一点弯曲， 你的腿跟弹簧一样，压下去要有弹性，弹起来，借助你压下去起来的瞬间啊，送你的大臂往前，肘不要打开，握住拳扣腕啊，不要这样，尽量这样， 掌心朝自己这个手臂九十度，送大臂不要往回勾，来一遍，九，加紧。
1.0万格斗迷直播
01:32查看AI文稿AI文稿当你勾拳的几种打法以及该怎么去运用？第一种，击腹勾拳，主要用于击打内侧腹部的位置，注意做这种拳法的时候，大臂收紧，肘关节垂直于地面，这样才能够保证我们的击打目标是否精准。 在做这种拳法的时候，可以用前手拳，阳光对方面部，把对方注意力吸引到上方，顺势击打目标。 第二种，外侧肌肤全，这种勾拳大臂可以略微打黑，路线由斜下方往前顺势击打，注意击打勾拳的时候要找到往前送肩的感觉， 这样才能让你的出拳力量更大，更有穿透力。对于这种击打外侧的勾拳，你可以尝试阳光上方或者另外一侧，从而达到我们的目的。 第三种，上勾拳，主要用于击打下颚部位，这种和第一种勾拳相似，要求大臂收紧，肘关节垂直于地面，这样才能保证我们击打的准确度和力度。如果我们的目标是内侧，那么我们可以选择阳光外侧吸引对方注意，然后果断进攻目标。 第四种，平勾拳，这种勾拳需要你的肘关节向外打开，用来击打面部两侧，路线是由外向内，他也是很多人口中所说的美式摆拳， 同样我们也可以阳光对手腹部，从而击打目标点。很多拳手在实战中都在使用这种方式，你学会了吗？
1244王一帆Daniel
02:15查看AI文稿AI文稿侧闪也好，在原地直接击打也好，都不可以把拳掉下去再出拳，那么我们再做侧闪看我的肘贴着泪要保护我的整个身体， 拳呢要放在颧骨的高度甚至更高，要保护我的头，那么在这个时候我把力量压缩，把所有的力量压缩在我的核心，然后在这个位置放 我的手掉下，因为我身体起开，我的手就在原地，身体一起起的同时把全打出去起的同时把全打出去，无论是前勾吧还是后勾吧都是一样的。我们看一下侧面示范啊啊啊我们再看一下啊 好，我们打平勾也是一样，打平勾必须轴守目标，击打的目标是一条直线，轴比手高， 那上钩的也是一样，上钩圈也是手肘击打目标一条直线。要保持这个原则打完一组以后就往对方的薄弱环节处游走，所以必须是动态的，一定出圈，每一圈都是在动态当中去击打啊啊 放放放放放放！勾拳是中近距离技术，所以说我们一般的距离都比较近，那么这种情况下我们可能伴随着远距离哇 啊之拳或者摆拳打进来压进来以后进行一组勾拳组合拳啊啊，打完以后就往对方的薄弱环境处游走啊，我们再看一下动作啊转啊转过来以后 再进行一组击打，打完以后继续游走所有身体的这个状态你看动态的，动态的啊， 嗯，棒啊拽拽好棒啊棒啊啊啊啊 啊啊，一定身体要硬，大腿要硬啊，无论是上钩即腹还是即头速度一定要快啊。
9649拳击麻教
00:52查看AI文稿AI文稿初学者怎么练好勾铁？我们先来看第一步，双脚平行开立步，站好以后呢，我们要求膝关节要弯曲，胯要掖进去，重心 压到前脚掌，这时候我们的后脚跟微微抬起的，身体就会不自觉的会动起来，弹起来，我们去找一下这个感觉。那么找到这个感觉以后呢？我们压，然后压的时候要有一个对角对折的一个感觉，还有一个往下胯这个位置有一个长长的，有一个像弹簧，要把它要压紧， 然后那反方向也是一样，要把它压，身体要压紧，以胯为折中点，然后两个脚把它对折压下去，身体压下来， 身体压下来以后，胳膊肘夹住身体在起的这一瞬间，把拳扔出去，两边都是一样。
1746拳击麻教
00:34查看AI文稿AI文稿走哎，可以可以了可以。最后三个 如何打出一个有力的勾拳？首先，勾拳出拳的动作一定要一致。脚胯肩拳打到打到的一瞬间是大哎大脚到胯到肩到拳到 啊！打到一瞬间要抓拳扣腕啊！来干来干干是不是一二三四 ok。
335江阴亚刚拳击俱乐部
01:51查看AI文稿AI文稿很多人呢，在实战的时候啊，我们的上勾拳呢，老是打不到人，打在别人的手臂下面了。其实大家呢，在特别是在这种中近距离的时候呢，老是犯了一个拉手拉的太严重的问题。就好比打这种中近距离稍稍近一点的时候呢，大家有一个习惯呢，就是这样 拉，然后再往上打，那这个时候只要对手有点防守意识了，你拉的时候呢，他就会去防守，就很容易打到他这个手臂的。所以呢，到这种中近距离的时候呢，我们出这种勾拳，你不能像常规训练那样一收二拉，然后再出拳，这样去打，那就很难打到对手了。你看 如果我想打到对手的，我的手肯定是要很隐蔽的一个出拳动作，收拳的时候最好用我们的身体去掩护我们自己这个拳头收收下来， 他的视觉呢，你看他的视觉是很难看到我这个手臂的，那然后我出拳的时候，用我的身体把手臂往上带呢，这样的命中率呢，就会很高了，你看一 然后哎看直接插上来，像这种距离，你看进去之后呢，你往下收的时候，不要光手掉，你的身体呢也要下来，这个时候他是不太好看到你这个拳头的，然后我们起来的时候呢，别光用手看我身体转，直接一下就能够打进去了。 所以呢，像这种勾拳呢，在实战当中呢，他能够达到很多很刁钻的一些角度的，这个我们有讲过，我们练的时候是训练为了更完整的发力， 去把它更舒展的做出动作，但是实战的时候呢，你们要去变通啊，不能光拉拉，这样就打不上去了，直接收住，用身体去打， 你看啪这边续好力了，再啪啪啪啪啪，这样呢，在实战的时候呢，你们这个中近距离的勾选呢，才能够发挥的出来的。
5510邓立格斗
01:22查看AI文稿AI文稿全网最细前手勾拳教学，看不完你就亏了！前手勾拳在实战中有着至关重要的作用，但关于前手勾拳具体的发力点，很多人还存在一定的误区。下面就来给大家讲解一下具体细节，看看和你想的一样吗？ 我们先来看一遍慢动作，分解侧闪，然后利用腿部和核心发力将拳头打出。再看一遍。 注意此时我们的重心并不是在两脚中间，而是要往前腿微微偏移一些。你没有听错，我们打前手勾拳就是主要利用前腿发力。最好的一个状态就是你的腿部和肩膀成一条垂直线。 这就是为什么前面要做一个侧闪，因为此时的受力腿为前腿，这时候蹬地发力就更加充分。如果你的前腿发力不足或者不会发力，可以采用这种方式去反复体会，慢慢你就能 能够找到发力的，你的勾拳力量会提升好几倍，但要注意重心不要起的太高。下面我们再把动作更加细化一些，侧身，手臂下拉，但要注意手臂不要伸的过直，更不要过度后拉。随后利用前腿蹬地，配合腰腹将拳头打出。再看一遍 好的发力一定要反复磨练，反复体会，同时要注意方法和细节，这样你的动作才会有质的飞跃。你学会了吗？
1062王一帆Daniel
00:42查看AI文稿AI文稿如果你的勾拳打不出力量，不妨试试这个小技巧。格斗式战架，我们的右脚转角，用我们的右手去触碰左膝关节，顺势打出我们的前手勾拳，快速还原格斗式。紧接着我们的左脚转脚，用我们的左手去触碰我们的右膝关节，顺势打出 右手勾拳，还原格斗式。连续击打和单一的组合动作还是有一些细节的，区别，到连续击打的时候，是为了更好的去配合我们身体的一个协调性，以及我们拳法和身法的配合。 看我们击打的手是不收回来，直接去触碰对侧的膝关节，经过反复的压肩蓄力，可以快速找到发力感，让你打出漂亮的勾拳。最后提醒一下，这个技巧在练习中可以当做辅助去练习，在实战中不建议使用。
263大王-DAWANG
00:46查看AI文稿AI文稿高拳也有远近，还分内外线？蒙了吧。先讲近，后讲远。角度问题，你得瞪大双眼，远距离 角度打开。近距离，你必须收住。切记，你根据时尚变化，你才能让对手变得害怕。咱们接着往下走。这个内线呢，你必须胳膊夹紧，贴紧身体才能把力收住。 这个外线呢，你得有一个弧度角度才能实现。还有一个值得探讨的问题，就是勾拳要不要先吊手。关于这点，你越没有教学，只有探讨 实战变化。他掉与不掉，实在没有固定概念。这种近距离的拳法，你压个侧闪，可以选择不掉，但远点长距离直接打的高拳，我实在是无法想象出如何进行贴紧身体不掉手的理念。哈哈哈，俩字够用！
2014不会打拳的小岳
00:23查看AI文稿AI文稿勾拳怎么打有力，很多新手他不会打，他完全用手臂发力，张着笔直完全靠手臂发力。你怎么打的出力量来？身体也给我压力重些。格斗士拉好侧闪， 把动心力量全部压到左手上，瞬间起身的时候往上发力。好再来。
2.2万一拳康康
00:55查看AI文稿AI文稿为什么也打不好上钩？不是你不会打，是教练不会教。真的是这个原因。第一个，转前脚。很多教练都是这么讲的，这是不对的。 力量不是来来源于转角，而是来源于蹬地。蹬地带动身体弹出去。 如果说你靠转角发力，那你永远都打不出力量。第二个，打完以后，重心往中间拉，重心应该在左侧，不能往中间走，看一下，压到左边，嘣前，往上勾，勾完身体还在左侧， 一定不能往中间去拉。第三个，肩膀不能往上抬，看一下肩膀不能抬上去啊，左边的肩膀啊， 打完以后，左肩还是比右肩要低的，不能把左肩抬起来。最后一个也很常见，不要挺肚子啊，整个腰啊，肩膀往前走，斜前走。
3645羽拳拳击学院
00:44查看AI文稿AI文稿打勾拳啊，今天好好打啊。好来。哎哎，你这勾拳别老往上走啊。你打他怎么对 你这东西再往前走，你给我治吧。你老往上走，有人把头放在这让你打。你人头在这，我往这往这来，我才能打着打着人那全都朝上了。为什么不朝上呢？ 你往上打没有东西啊。那为什么要摆这个造型呢？那你要往前打，我直接打直拳不就行了，我为什么还要做这个拳呢？哎你哎呦，我的妈，哈哈哈哈。
2674刘文擘
00:23查看AI文稿AI文稿勾拳发力小技巧左手摸右膝盖，然后力量往斜前方竖竖立面向摸膝盖走。最好这手要防点啊！一二 一二。当你熟练了，你就可以不用摸了，直接做个躲闪躲闪钩躲闪钩晒晒晒晒晒晒然后哎呦哎呦哎呦哎呦哎呦哎呦！
6.2万肖海成
00:23
01:26查看AI文稿AI文稿你干啥呢？我练勾拳的速度与体能，你再做一个我看看 行也不对。很多人都喜欢练这种连续勾拳的动作，因为非常的炫酷啊，非常的好看。但是大多数人做的动作都是错的。那首先我们在练拳的时候，所有的拳都目的是为了实战当中打到对手， 但实际上打到对手的拳，力量应该是往前走。但刚才这种勾拳啊，所有的力都是往回来，打，成了欺伤拳。 你习惯了这种错误的勾拳，总是这么练，就把你原本打的挺好的基本功全给破坏了，本来一直往前走，后来都往回走。还有人说，通过这样的动作练习自己的速度，那我们练 速度是没有问题的，但前提是你肯定是要有正确的基本功动作基础，然后让他快起来，我们才有真正的速度和技术结合的能力。 还有人说，希望通过这样的拳法练自己的体能和耐力，但实际上体能和耐力有很多的选择可以做，但是如果练耐力要损失自己的基本功，或者破坏自己的基本功，那就得不偿失。正确的应该这么做。
6281刘文擘
