直板球拍基础动作
welcome to sabata here we go in five four three two one go round one back four three two one go three two one get it round three five four three two one go。
粉丝18.1万获赞118.8万
相关视频
01:30查看AI文稿AI文稿直板正手攻球讲解，今天给大家讲一讲直板正手攻球动作，如果你喜欢这条视频的话，记得给我点点关注点点赞。首先我们站在球台右侧，距离球台三十公分处站好，两脚分开，左脚站位稍向前，重心前倾，含胸收腹，膝盖微屈， 球拍放在身体右前方的位置。球过来以后，我们先进行重心转换，重心从左脚转向右腿的同时带动腰胯，腰胯带动我们的前臂向右后方引拍， 引拍的时候我们的前臂不要完全伸直。另外我们要注意肩肘要放松下沉，肩肘是固定关节，不是发力关节，那么随着身体重心转换的完成，我们将前臂收到靠近眉心的位置即可。我们在进行弓球练 起的时候，要注意我们的手腕，不要掉腕，不要立腕，不要勾腕或者撇腕，这样的话我们在击球时候的拍行角度会发生变化，同时我们击完球要注意及时的还原准备下一版。 我们初学时可以击打球的高点期，便于我们动作的稳定和行程，如果我们水平较高的话，我们可以击打球的上升期。
3.6万刘教练爱乒乓
01:49查看AI文稿AI文稿直拍卧拍，好的直拍卧拍感觉一定要有足够强的支撑感，今天给大家讲一讲直拍的卧拍方法。首先我们摊开手掌，先用大拇指的第二指节稍微靠上的位置，找准左边拍肩的位置， 大拇指自然放松放好。下一步用我们食指的第二指节卡住上边拍肩的位置， 食指稍内扣。同时我们背面中指、无名指、小拇指自然并拢成半握拳状，抵在球拍柄的稍下位置。 我们注意我们背面的支撑力是靠我们的中指内侧的指度，以及无名指的指尖靠前的位置去顶住。 我们握好球板以后，要给球板足够强的支撑力。直拍握拍同横拍握拍一样，也是不要距离球拍握得太远，也不要握得太死。另外有两个易错点，第一，我们正面手指、 食指不要完全伸直，这样的话你会影响正手击球拍行的角度调整。 另外就是我们背面的三个手指切记完全伸直打开，这样的话不但也缩小了你有效的拍面击球。同时你在做推挡动作的时候，你的前臂肌肉会受到限制，你的版型压不下去， 我们还是要根据每个人的习惯，以及包括手掌的大小，手掌肌肉的类型去调整适合自己的握拍。我今天讲的只是适合多数人的基础的握拍手势，如果大家觉得我说的不错的话，记得给我点点关注，转发我的视频。
7957刘教练爱乒乓
01:30查看AI文稿AI文稿哈喽，大家好，我是澳毛教练。这一期呢，我要跟大家分享一下我们正手直拍的挥拍我们的脚啊，站位是与肩同宽， 左脚在前面一点点，右脚呢，稍微往后达一点。膝盖呢，微弯，我们的身体微微往前倾， 大家注意脚尖，膝盖和我们的额头应该在一个点上面。我们的拍啊，在我们的身体旁边，然后打开我们的小臂，小臂打开，记住我们的拍不能压的太高，也不能压的太低，应该是在 四十五度左右。我们的大臂和我们身体大概是一拳的距离， 大家注意大概是一拳的距离。大家的肩膀一定要放松，不能提肩啊，放松身体放松。然后我们的小臂顺势收上来的时候啊， 小臂带动大臂，小臂带动大臂。拍子呢，拍形收到我们的额头上方，收到我们的额头上方啊，一二 三。大家一定要注意，在我们挥拍的时候啊，我们的拍型啊，不要上下的晃动，应该保持在一个面上面，这就是我们直拍的挥拍动作。
1699崇明休闲体育
04:09查看AI文稿AI文稿welcome to tabada here we go with back four three two one go round one back four stop 的时候把球拍放在身体前侧做准备姿势。 three two one go now come！ 好，接下来我们来做正手两点供球动作 three two one get it round three 正手两点攻球注意，我们要将重心从右边转到左边以后再做并步。 four three two one go now go have way 下面我们来做反手供球动作 round five 反手供球动作我们的手腕要固定住，不要乱动。 five four three two one go well since 下面我们来做左推右弓反手一个，正手一个 five seven 左推右攻要注意注意手上动作还原到位，腰胯转到位，再打下一个球。 每日打卡做起来，练好框架基础文。
1705U-YOUNG有样乒乓
01:40查看AI文稿AI文稿一分钟教会你省队！纸板的手指握法你们都懂，水平越高，手指在每次击球中他的参与度也就越高。那么你在每次击球中手指都用对了吗？ 整体来说，虎口卡住你的牌子，大拇指这里完全贴实，食指这里留点缝隙，中指无名指顶住牌子正手上的技术全部以大拇指、中指、无名指用力为主，包括正手空 上旋拉、下旋拉、下旋搓。还有两项技术是运用大拇指、中指、食指来发力， 他包括反手弓、反手拉，而反手推、倒、反手搓、反手拧，就要以食指为主，大拇指配合同时运用中指、无名指来发力。 下面我做一下演示，反手推、反手搓、 反手拧。我这里所分享的手指发力方法并不能代表所有的直拍选手都是相同的，但是包含了大部分球员， 赶紧去检查一下自己的每项技术，手指都用对了吗？下课比赛想要快速涨分，一定要点赞加关注哦！
4210君道乒乓沈教练
00:59查看AI文稿AI文稿那个纸板横打的时候，我们的握拍的话，首先是我们这个后面三根手指头，中指主要发力支撑，然后你这个无名指和小拇指依次叠加在这个中指上面啊，辅助支撑就行， 就是不要拿太直，也不要太短啊，稍微就是伸出一点啊。然后前面两个手指的话，就是大拇指的话可以发力压住之后可以把这个版型亮出来啊，就是这两个手指头可以用于这个控制拍型，还有就是调节这个角度啊。
1.7万黄晨乒乓球
01:07查看AI文稿AI文稿只拍正手工球，快速教学三指叠放维权缩无名指也可以放胶面上。拇指、食指放拍肩上，食指环绕拍柄、 手臂、手腕，手指放松，肘贴近身体，受身体带动支撑前臂击球。 每次引拍挥拍都由重心的转换来带动。左手放身前，保持击球中的平衡， 上身微前倾，两腿张开，臂肩略宽弯，膝盖支撑上身前倾，右脚比左脚后半个脚掌。
5033黄晨甄选&金满贯乒乓底板
01:26查看AI文稿AI文稿我们今天来教学是纸板正手工啊，首先这个框架大家看一下，跟横版是一样的啊，腿叉开，然后一定要比肩宽， 尤其这个肘很关键啊，是个轴心，我们好多纸板打的时候都是爱往下颠一下，这样画圈啊，这样会影响你的速度，我们一定要把这个肘固定住，手臂往前送，板抓住，尤其这几个手指啊， 中指和无名指一定要顶住，大拇指和食指一定要扣住板，这样的话，嗯，就打的很集中了啊，而且发力很集中，我们这个肘一定要控制住，这样的话有个连贯性，速度也会很快。那接下来给大家展示一下好吗？好的， 大家刚才看见我的正手整个框架了啊，我们正手一定要挥到前面，就可以不用太挥到这，无论是初学者你还是初学的宝宝啊，大人和小孩都是一样的，你要挥到这的话，导致你怀儿会很慢，来不及啊，所以我们都是回到前面，回来，前面回来 和脸有一定间距，不要离得太近，导致这样收的臂没有往前送的力量大，动作越简单越好，我们不要给他想的太复杂了，怎么能用上力，怎么能速度快，怎么能衔接快才是王道。好吧，那今天的教学你们学会了吗？小课堂下课！
9224顾晓飞乒乓
00:56查看AI文稿AI文稿直拍初学者该如何推倒？食指扣好板子，食指扣好脚，然后大拇指放松啊，从后往前，从上往下，因为我们反手会比 拍和这个背面工，他的发力上面有所欠缺，但是呢，我们在意识层面上面一定要注意，反手要顶住半边天。不能说是来了以后球往上架，然后往上一架了以后，后面的球会越来越重，就没法防了。总体来讲还是要有一个从上往下，从后往前的这一个动作。重心在前，脚掌 最好能球刚跳，在上身期就把这个球给推掉了。凡是不在乎你推多重，关键一定要有素质，我一跳就要推，千万别走到球跳这么高了，这样子推你还能够使不上劲，重心的下来随意跳就推。完整演示来了。
2300何教练说乒乓
02:07查看AI文稿AI文稿今日份入门级纸板正手工。看一下我的握把啊，这两个手指扣住啊，后面这手指顶部就可以啊，以下能用上力就可以。然后我们看一下这个正手工的整体框架。 击球一定要在胸前去打啊，这样的话会很稳，你要想速度快一点就收的稍微快一点就可以啊。前臂 啊，因为前置整个身体不用转动太大，你要是这样转的话就很慢啊，非常慢，有做手工的脚底下侧着站这么打可以吗？可以啊，只不过不是很美观，然后有点别扭，所以脚尽量稍微倾斜一点，平齐倾斜一点就可以 直接赢地球啊。然后接触球的时候尽量打在中心点这里，你打板根了， 然后板边了就是边上这里过去就不是很稳定啊，打中心点越有力打的还轻松，瘦的也很快啊。出球的时候想快就快速的收前臂啊，往前给就行动作快速的还原，不用拿大臂这么大，那个动作迅足啊， 这样的话会那个数字影响你的下一版衔接，所以我们就快速。你要说嗯，这个站位我右脚在前这么打可以吗？也是可以的，只要你自己能发上力，自己舒服就行。手不要太往后拉手啊， 在呃身体的平齐就可以，然后直接往前迎机，动作稍微小一点快速的去还原，这样的话衔接下摆会很好。我们再看一下啊， 我要是想快一点的话就是点稍微抢的早一点， 这样比较简洁。如果你要是拉这么大手打的话很慢哎，不是很稳定啊，这板型固定住你要是这么打呢， 这么吊着腕打呢，就是不是很稳定啊，动作也不是很漂亮啊，翘腕也是不是很漂亮，尽量保持平衡啊，平衡这里这样又稳定又漂亮，打的球又好。那今天的入门级正手工你们学会了吗？小课堂下课。
2184顾晓飞乒乓
01:01查看AI文稿AI文稿搓的时候尽量还要多吃住球，不要去弹他，有的时候会容易出现弹的情况，尽量还是球在拍子上停留要长一些，拍行，尽量在这个位置去搓， 然后抓住板，最后的时候手指一定要抓板，抓住了像像抓的一个东西一样，抓住东西一样再搓出去， 这样的话在手上的整体的感觉会非常的好，有的人会感觉是手腕弹出去的，特别的没有数，尤其说发不转的，或是转一点会一会下网一会出镜。如果说你 抓住这个球再相当于再给他扔出去，是一种像抓住球再扔出去的感觉，这个时候搓球的感觉就会非常好， 所以我觉得大家可以体会一下。
5707斯帝卡V乒乓
06:33查看AI文稿AI文稿今天我们讲解正手工球技术要领，我们先看下示范，纸板和横板动作都是一样的，可以共同学习。 站位，两脚与肩同宽，左脚稍前半步，两腿微曲，含胸收腹。动作讲解，胳膊在身体的右侧，前臂与地面平行，大臂离身体一拳距离。 踢球时腰带动胳膊收小臂固定好拍型，版型与地面约七十度，以撞击为主，无需加摩擦。 重点纸板一定不能掉腕，要用手腕和中指把球拍顶起来，球拍与胳膊成一条直线，你学会了吗？下期我们讲反手工球，记得保持关注我。今天我们一起来学习正手拉球。正手拉球是主要得分手段，那我们该如何练习呢？ 我们一起来学习下正手拉球动作，就是在供球的基础上把动作放大，达到更好发力摩擦的效果。站位，两脚与肩同宽，右脚稍前半步，两腿微曲，含胸收腹。版型约四十五度。 动作，腰带动胳膊向后引拍，引拍时重心在右腿，击球时腰带动胳膊快速收前臂，腰腿、胳膊保证发力一致。击球后重心应该从右腿转到左腿，注意重心转换。我们在拉上悬球时候，整个身体是向前移的状态， 我们在发力时要快速向前收小臂，击球时要用中指顶拍，掌握手指、手腕、前臂瞬间向前扔出去的感觉，要先放松，再突然加速，才会更好的发力。记得点个关注 拉球如何发力？有很多球友都问，我觉得力量挺大，但是呢，我拉球就是没有力量，这是为什么呢？ 第一个问题呢，就是我们打球的时候胳膊不够放松，没有体会这个放松接触球这一瞬间加速的感觉，很多人呢发力都太一致了，整个这个动作呢，他都是在使劲的状态，这是不可以的，一定要是放松接触球的时候发力。第二个问题呢，就是我们的击球点有很多球友这个特别容易犯，这个点 离我们身体太近了，就是太靠后了，我们的拍和这个球没有发一个空间，这个球呢要在我们身体前方球人拍成一个三角形， 然后击球，在这个点赢钱击球，你如果离得太近了，就没有发力空间了，所以会顶到我们就会发不上力。最后一个呢，就是我的胳膊腰腿，他是一致的，一致的往前回，这一瞬间 很多人都说是分解了吧，这动作这样分解了他就不对了，一定要活力，身体腰腿胳膊一致，然后放松掌握足球点在我们身体前面迎出发力 天，我们一起来学习正手挑球。挑球是一项台内基本技术，主要运用于对方来球不转或对方搓球过高时使用。 先判断球的落点要在高点击球版型，立起胳膊微曲，来球时向后引一点点拍手弯撇拍击球时后 后面中指顶拍向前上方转动手腕发力顺序依次是手指手腕带动拍头开始发力，先向前，再向上收臂固定好动作。挑球主要发力是手指手腕先掌握中指顶拍的感觉，可以先练定点，熟练后再加脚步。 来球时我们要把右脚插进台子，身体随之跟上击球的中部，先撞击后摩擦。记得点赞关注哦！ 讲解下正手拉高调弧旋球要领，我们先看下示范，此技术运用于对方花球或搓球下旋很强烈时候，采用加转弧旋球，先把球拉起来，达到优先抢攻的目的。 技术要领，首先重心压低，右肩下沉，重心压在右腿，反面力一点，引拍时打开前臂， 注意放松，找好击球点。再来球的下降期击球，在击球时，腰腿向上端起，向前上方加速收小臂，整个身体是一个向上拔的状态，制造出弧线，保证上台率 高调湖选球的重点一定要在下降期拉球，下期我们讲下选球如何前冲，记得保持关注哦！今天的内容期我们讲了如何拉高调， 这期讲解下悬球如何拉前冲。先看下示范，此技术运用在对方来球下旋旋转不强烈时，达到优先抢攻的目的。侧面示范 技术讲解，重心压低，重心在右腿腰带动手向后引拍，拍型压一点，打开 前臂，注意引拍时放松，再以腰围核心带动前臂和腿顺势向前发力，再高点起击球。击球时加速收小臂， 左脚在前，右脚在后，双脚与肩同宽，大腿弯曲即可。大臂打开，顺势把腰转向身体右侧，转腰的同时挥动大臂，小臂踢球。 握板姿势为虎口卡住板柄。
3543魔教教主神鳥
00:41查看AI文稿AI文稿一百天带你超越职业球员。我们今天讲纸板正肉跳球， 第一步左脚垫一步，右脚跟上球拍放到台内，注意板型，我们这个板型呢也不能太压，也不能太亮，直板呢， 我们可以要做到掉拍不掉腕，也就是我们拍可以掉下来，但是呢手腕不能这样掉下来啊，无论是上旋球、下旋球，手指、拇指和食指都要把球拍握住，但是不能握的太紧，当球跳到高点了以后， 我们的拇指先发力向下压，食指向前扣，球拍瞬间的在腰部带动的之下，手部带动手腕，手腕带动手指瞬间的向前翻调。
3023方老师的球课
01:16查看AI文稿AI文稿纸板加力推技术讲解，今天给大家讲一讲纸板加力推的技术。当对方来球弧线较高，速度较慢，或者对方发力冲到你手底下的时候，我们是可以运用加力推这项技术将球反攻过去。 发力推之前，我们重心一定要下沉，收紧腰腹，绷住力，来球时先引拍，引到自己大概腹部的位置即可。球含在身体里面， 肩肘下沉放松，以肘为支撑点，前臂引回来，出手时要有绝对的速度，将力量和速度加速制动的结合。在触球的一瞬间，我们要学会用板头中上部的位置，触球的中部或者稍微中上的位置将 球发力的顶出去。我们在发力做这个动作的时候，前臂不要完全伸直，我们后边的手指以及前面的两个手指的支撑力一定要给足，发力要集中。
3816刘教练爱乒乓
05:28查看AI文稿AI文稿哎，我这直板确实已经挺长时间没教大家了，今天给大家带来两个反手位短的弱下拳啊，比赛当中我们如何去抢购？在这个反手拧拉横行的时代，我们传统直板的一些 短球的小技巧啊，可能已经逐渐淡出大家的视线。和拧拉相比，确实拧拉的单板质量要更高啊，因为你的手腕手指确实能发力，但是他有一些不足之处，比如说我们准备的时间要很长，那比如说这样我们很容易就上手， 那你要是想拧拉，你必须是个拉开架势啊，你不拉开架势，你确实拧不出来质量。所以说一些小的调打拉等等一些技术啊， 在业余的球友当中啊，依然有生存的空间。那这里边需要强调一下台内短球的一些抢攻，我们一般是针对对方的不太转的下圆球啊，就是半转不转的这种，或者出现半高了 啊，这时候我们强攻，比如说人发的死转的一般短下拳，你非要去挑一个是命中率低，第二个呢，你挑上对方也没有什么质量，很容易被对方反击。第一种啊，我们先讲一下反手的挑啊啊，这是个下线球，大家可以看到，是不是啊，这个挑的时候用板头 说，就把拍子插到球的下边，开始你不用太使劲，主要用这个板头这块啊，先给他拖起来，比如说我可以摆啊，我摆摆摆，我突然间我挑他一个，对吧？你看挑他一个，你开始的时候质量不要要求太高，你看你这种太使劲， 动作太大了，就容易失误啊，稍微小点动作，先来看下这个球啊，他过去是带一点点下旋的，有的球友一直不太理解，这球怎么能出下旋，他相当于反手发球，这种有没有下旋啊，这种有没有下旋，他是有点哎，这种拖起来啊，再看 啊，拖起来这种感觉，那随着你水平逐渐的提高，包括他这个球质量不高，你可以稍微使一点点劲啊，有点半弹的这种感觉啊，手腕有点这种弹的感觉啊 啊，直线也好，斜线也好，都可以，我可以搓球的版型先上啊，这种搓球啊，我突然间我一变我就挑他啊 啊，简单把要领再总结一下，板头啊，大概是两三点这个位置，这个感觉呢，其实是手指手腕往前上方台球的后中下部，我拿个球，他有点这种感觉， 咱们反手发球会发啊，这种啊，反手发下去，其实这个有点这种感觉，他有点这种感觉，但是你不要往里勾，还是往前使劲 这个位置，手指手腕往前上方顶，这个球因为有下旋，所以你的拍子必须是在球的后中下部，你不能跟他一边高，那就下网了，哎，插到球下边， 然后呢，你可以稍微翻一点点哎，牌型由后仰 变成没有那么后仰，哎，有点这种感觉，拖也好，抬也好，或者调也好，大概就是这个意思。第二个啊，我们讲讲反手拉啊，这个拉呢，就是从左到右的这种拉，但是我们这种拉不能动作太大啊，稍微小点。 这球呢，可以出侧上，也可以出侧下啊，比如这种呢，就出侧下了，我稍微立一点拍往上点，带他就出侧上。这种拉动作不要做的太大啊，你不要说直接打开了，这样稍微小点啊，因为球啊，离网子近，离对手近啊， 我们动作做的稍微小点啊，这个拉一般是拉直线多一点啊，或者拉这个正手大脚这种感觉啊，都是这种感觉啊啊，接下来我们总结一下， 那么反手拉短球啊，一般来说是接触球的右侧或者右侧下部啊，如果对方旋转稍微强一点的下去，你做这个拉的动作呀，他容易失误啊， 因为我们的版型需要后仰对付对方的强下拳，那这个时候一般弱下，你稍微立点牌，你大概搓球这个版型的时候 啊，你可以用这个技术，那我发力的时候注意啊，不要用肩和大臂，不要这样使劲，主要是以肘为轴来，小臂使劲，以腕关节为轴，手使劲，这种感觉啊，多数的还是依赖于手指，手腕， 那么手指一定是有抓板啊，就这个开始的时候松一点，你也不用引的太大啊，稍微放到中间就行，出手的时候手腕往右前啊，这个方向使劲， 他有点像我们发这个反手的侧旋球，有点这种感觉，但侧旋球我们身体啊，包括腰，大臂肯定都要用劲，那么这个呢，在台内不能这样做动作，是不是这打不到球了，小点动作， 突然有一点点爆发力，这样去发力。好，今天先给大家分享两个反手短的下线球的处理方法，感谢大家的观看，咱们下期再见。
2131乒乓球小宇老师（宇泽名冠）
01:29查看AI文稿AI文稿你这直板横打也不行啊。大家好，我是娇娇，直板横打这个东西啊，对于大家来说一直是难点，但只要你有方法，其实攻破它特别的容易。今天呢，我们就通过手指的三点方法来攻破这个直板横打， 我经常强调，就如果我们连板都拿不好的话，那我们就放弃直板横打吧，为什么呢？首先第一点哈，很多球友喜欢推挡式拿板， 那如果推倒是拿板，你想让你的板立起来，那你的肘就要翘起来，这就是为什么有很多人他肘爱翘，力量小，重心高，动作还很大的一个原因。 第二点呢，就是直板横打的时候，三个手指不要张开，你张开会发现反手特别舒服，但是正手呢，没有办法去调整版型和控制，这是因为 三个手指你张开的话，他的受力不均匀，没有办法聚焦在一个点上，这也是为什么在比赛中大家发现反手很强，但是正手很差的一个原因。 第三点呢，就是我们三个手指不能伸直，用指尖发力，你的力量才能更好的传输到板头上。但是细心的你们会发现，我在打球的时候也会有手指伸直的一个情况，这主要是因为我的手指力量不足所造成的， 但是没有关系，我们在每一次握把的时候呢，你把你的手指都勾起来，这样就可以形成一个很好的发力习惯。这三点你记住了吗？快点点赞收藏吧！
5974高娇娇不会打乒乓球
02:13查看AI文稿AI文稿大家好，本期视频给大家带来直拍的正手搓球训练内容。首 首先我们练习这种搓球之前，我们要知道自己的站位姿势以及重心的动作要领。第一步我们上右脚，右脚在前，左脚在后。第二步，弯腰屈腿，把重心放在你的右腿上，感觉上半身已经进球台里面了，这样我们就可以开始准备练习搓球的动作要领了。 当我们的身体站位姿势标准了之后，我们开始练习动作上的击球时间以及要领。首先我们要知道 我们的力量要放在胳膊肘，我们入位的时候肘是蓄力的，这样方便我们更好的加速去摩擦。引拍动作的时候往我们的肩膀部位左右去引拍， 这样我们才能更好的向前下方来加摩擦，摩擦球的中部偏下的部位向前去摩擦，把拍面稍微亮一些，这样我们刚开始练习搓球的时候感觉就会明显一点。 我们的站位以及动作熟练了以后，我们开始上台练习实战的训练。 做搓球的时候就不要再去等球落下来再去摩擦了，我们可以往前一个点，在这个球刚起跳的时候来感受搓球的感觉，这样也能方便我们搓长或者搓短。 我们来利用拍型来控制球的高低，假如我想让球低一点，我的拍型要稍微硬一点，如果我想要球高一点，我可以把球拍平一点。 以上内容就是本期的直拍正好搓球的区别内容。我们在搓球的时候一定不要着急， 球比较容易上手，所以很多小伙伴们会着急去发力去搓，我们一定要多去感受摩擦以及动作的标准性。下一期给大家带来正手拉下面球的训练内容。
419無名教练
00:25查看AI文稿AI文稿直拍正手慢动作解析教学拍面正对着来球，肘部朝下，前臂和地面基本平行，前臂打开程度和球台基本平行。手腕稍微直一点，手部往后打开，脚下，身体带动带动前臂。 这里注意手腕尽量少动，或者不要动往额头中间去做。大家注意看慢动作。
414汇迪乒乓
02:01查看AI文稿AI文稿好，刚才正手工球直拍，咱们说看点是完了啊，大家来看一下咱们的握拍啊。首先呢，咱们要注意，呃，咱们现在的握拍呢，其实跟之前不太一样，不一样的是什么呢？是因为咱们的后手 啊，咱们后手如果是咱们要推挡的情况下，咱们需要把后手的弯回来哎，然后有点是像这种这种球握拍，但是呢，咱们打呃正反手转换的时候呢，这样握拍可能会感觉呃会有一些不不适应。当然这个可能是根据每个人的感觉而定啊。然后呢，我的感觉是什么呢？咱们把 后手呢直起来一点，那这个时候咱们正反手转换的时候呢，就会比较直接哎，直接去切换正反手。然后大家看正手工球的时候，咱们其实跟横拍动作是一样的，都是一个正右方开始准备哎，然后手腕不要翘哎，不要翘起来，也不要掉的太多， 自然有点展开的感觉哎，让你的抬头朝你的呃正右方啊，正右方。然后开始去转身体，也是望着左眼前去挥拍 啊。咱们准备动作还是从这开始为一，然后结束动作为二，哎，这么斜着上去，斜着下来去回拍， 一定注意了，咱们是要以身体转动来负责向前这种感觉，然后小臂呢上下收缩来去体会造弧线的感觉。所以说咱们这个动作是一个复合动作，既有的既有 向前也有什么呀，又向上哎，这两个结合一起击倒球，就是在你的击球这一下，就既包含了向前的这个这个力量，还有一个向上啊造弧线的这个感觉。 所以说咱们要体会向前向上收臂啊，这样去踢球啊，斜上斜下的轨迹。好，今天到这吧！
1948不可思异
01:33查看AI文稿AI文稿今日份基础入门级发球好吗？好的，展示一下子板啊，平发转球啊，在球板看中间有一道杠啊，我们一道发基础到下半部分， 这个球是底部接触到底部去摩擦啊，就可以过去，就是平发的下滚球啊，然后我们展示一下中心，首先要下来，球上去之后往下掉的同时这个拍一定要引开， 然后快到你的胸前了歘有个合力点就 ok 了啊，大家可以看一下 啊，让这个球落在球台上不掉啊，这就是下旋球，就是转的，如果这个球砰砰砰往前跑，这就是不转的，我们一定要让这个球不走，你看不走，这就对了啊，往回来就这 这一个摩擦，接触球的时候就多用手腕去摩擦，接触到球板的下半部分啊，球的底部就可以了好吗？ 嗯， 重心下去的时候，这个左腿啊，发球的时候有点往左边压啊，这个胯带动一点点，往左转动一点点，这样的话增加稳定性啊， 他那个力量也会往前冲一点，你这么哪都不动，全靠手的话也没有很稳定啊，所以我们要身体用一点和腿部的力量啊，中心往左去就 ok 了。那今天的教学你们学会了吗？小课堂下课。
3638顾晓飞乒乓