轮滑如何才能不磨脚
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03:50查看AI文稿AI文稿好，大家好，最近有家长私信我说我们系鞋带系的非常的松，有没有什么好的方法？那么今天给大家带来一个关于系鞋带怎么系的又紧又舒服的方法。 好，首先我们拿出速滑鞋，将我们的八裤打开，打开之后我们把鞋绳松开，松开的方法，首先是将第一个眼孔完全的抽出， 后面每一层抽出前面的一半，前面的一半， 每一层抽出前面的一半啊，第二层和第三层也是抽出前面的一半。 好，这样子抽出之后的形状呢是一个锥形，那么我们的鞋舌头就可以从里面拽开，这样呢我们的鞋口就会有非常大的空间。 完成这一步之后呢，我们将我们的脚从上侧不要直立的直线的穿进，而是斜着的哎，斜着穿进，穿进之后在里面做旋转，下踩，前挠等动作，将我们的鞋完全踩进， 踩进之后，下一步将我们的脚后跟一定要磕一磕，让我们的脚后跟和我们的鞋宣完全的贴紧，完全的贴紧完成之后，我们将我们的鞋舌压紧，鞋舌压紧贴死。在系这个绳子的过程中间要有几个系， 首先前面的三到四个孔位不要系的特别的紧，不然会出现滑一段时间脚会麻木的问题啊，这是因为供血不足产生的 麻木，那我们就将前面的鞋绳稍微的松一些，但是不能太怂，这样的话我们的发力就不能抓住了。好，调整完之后，我们将每一层鞋绳都勒成前面的形状，直到最后三个扣子，三个绳扣 达到三个成功后，我们要将我们的绳子四指环绕，四指环绕，同时抓紧向前前灯交叉勒紧，这个位置一定要记得非常的严，这是我们脚踝的位置，让我们脚 不倒怀，这是一个最好的方法。勒紧之后再来一次，我们从上面的绳扣穿入， 穿入后将我们的绳结变成两个。啊，为什么要变成两个？这就是 如果他是一个呢？我们系紧后一发力他就容易崩开，那么时间久了携绳就会松动，所以我们需要绑两个绳扣好。做好两个绳扣之后，用同样的方法向前前蹬， 勒紧好，绑上蝴蝶结即可。 绑完之后将我们前侧绳结绕进搭扣 卡进，在卡八扣的时候不要把这个位置卡的太紧，不然容易崩开，这个是容易坏的。好，这就是完成了我们塑化鞋的穿穿穿装。
465洛阳米高·田教练
00:26查看AI文稿AI文稿很多小朋友学轮滑呢，家长认为呢，给孩子配一双薄的袜子比较合适，实际上这是个误区，只要孩子运动，尤其是像轮滑这个项目，一定要选择一个厚的高腰的棉的袜子， 当然你选那个轮滑专用袜也可以，这种棉线的高腰的袜子，第一呢可以吸汗，第二呢这个药比较高，正好在轮滑鞋这个位置，防止孩子磨脚，一般家里这个棉的厚的稍微高一点的袜子就可以。
57教培老常
02:33查看AI文稿AI文稿好啊，我来给大家讲一个新手硬壳鞋经常能遇到的问题，就是硬壳鞋磨脚要怎么解决？我们比较常见的硬壳鞋磨脚的地方有脚踝骨的这个位置， 然后内侧足弓的这个小骨头，嗯，忘记他叫什么名字了，抱歉。然后呢脚掌的内外侧这四个地方还有脚背，嗯，这是常见的硬科鞋卡脚的这个地方啊，我们要怎么办呢？ 其实也是有办法的，只要你舍得下手。首先呢你需要找一一个呃喷气打火机，就是防风的，然后最好是那种弯头的，然后把内胆呃鞋垫整个的全部取掉之后，嗯，在这个鞋口 盒上啊，定位好就是你究竟是哪里碰到这个不舒服，这时候怎么办呢？就是用打火机内外加热，加热到很热慢慢的烧，烧到它软化但是又没有起泡冒烟的时候呢， 把它用戴厚手套，用手啊给他往外这样做造型包括脚掌这里包括脚背都是可以一样啊，原理都是一样的，就是把它往外往外这样顶起来，让他绕，把你的骨头那个形状给他绕出来。 这个过程呢一定要慢慢的操作，火呢要慢慢的加热，不要直接就是怼着他烧，会容易烧坏，拿远一点慢慢的热，然后你感觉到鞋壳已经软到就是手一顶可以 变形而不弹回去的时候就差不多了。嗯，顶的时候呢也不要太过分。嗯先试一下，如果说感觉 也差不多了就停，如果说不小心弄过头了呢也可以加热再把它摁回去一点。这个仅限于新手鞋啊，不值钱的鞋子， 呃也没有卖二手的价值，又卡脚，但是你又想玩，暂时没有经费升级的时候呢，这是一个非常好的解决办法，弄好之后可能外观上会有一些奇怪的凸起，就是说如果你操作不是太好，嗯，鞋子会显得有点鼓， 这里会有点难看，但是呢，舒适性啊，可以得到非常大的改善，这是一个小技巧。嗯，总结一下就是 高温的防风打火机，拿远一点灼烧鞋壳。磨脚的位置，顶脚的位置，让它软化之后手上戴上后手套，把对应的位置向外顶出，让它形成一个凸起的结构，这样子这个地方就不会磨脚了。
77老a轮滑
02:43查看AI文稿AI文稿哈喽大家好，欢迎大家来到柚子华童分享会，又是我飞哥，那么在这系列视频当中呢，我们将会持续给大家分享关于轮滑装备维护的一些使用小技巧，希望大家继续关注，继续支持一键三连。 那么这期要跟大家分享的轮滑小技巧是可以让你的轮滑鞋使用起来更加的随心，他就是刀架飞瓢。 对于很多刚入坑轮滑的各位新滑友来说，刚拿到自己新买的轮滑鞋，穿上之后可能会感觉稍微有点左右偏长时间滑行之后甚至会出现磨脚的情况。今天我们要讲的是怎样通过刀架的一个前后左右的调整来进行个性化的配置调节，让我们 轮滑鞋适应自己的一个重心需求，滑行的时候更加舒适，同时有效降低磨脚的几率哦。普通的轮滑鞋在我们购买到的时候出厂配置刀架大多数都是安装在正中间的，但实际上大多数轮滑鞋刀架的设计是预留了足够的空间去给我们进行个性化配置的。 由于每个人的发力习惯或者是骨骼生长情况都不一样，穿上轮滑鞋滑行的时候会感觉偏内韧或者偏外韧，那么我们通过刀架调整左右的一个位置，就可以调整鞋子的重心着力点来矫正这个问题。 当你穿上鞋子之后感觉偏外韧，脚踝有一种 o 型的情况下，我们就把刀架往外调，把脚底的着力点往外移动，从外侧顶回侧片的重心就可以了。在偏内韧的情况，刀架就往内调，把着力点往内侧移动，平衡重心就可以。 我们先把底钉松开，注意底钉松开的时候并不需要把它全部拆下来，只需要进行适当的松动，然后进行一两毫米的调整，之后再把它重新上紧。然后我们上脚测试一下脚感，脚感不合适的话就再次调整，直到调整到合适自己的重心发力。 一般情况下建议调整到轮子垂直于地面站立，然后就可以开心享受轮滑啦。还可以按照自己的发力习惯把刀架的位置斜着调整也是可以的，具体情况按照自己上脚之后的感觉为准哦。 那么关于刀架的微调我们今天就分享到这里了，希望你可以找到适合自己的刀架调整的一个方式。如果你想了解更多轮滑知识，记得关注我，我们下期再见！拜！记得一键三连， 好，三二一走！那么高价的调整，今天我们就哈哈哈哈哈！
01:01查看AI文稿AI文稿天气越来越热了，夏天雪龙滑，需要注意什么呢？首先呢就是安全，安全的前提一定要佩戴好头盔护具。夏天呢，穿的衣服比较少，那如果不小心摔倒，那受伤的概率相对于冬天来说会比较大一点，那所以呢，一定要 把头盔护具带好。第二，穿绒花鞋要穿袜子。不穿袜子的话，穿鞋会比较费劲。夏天的话天气比较热，脚很容易出汗，不穿袜子的话很容易磨脚。袜子呢尽量穿长一点，要超过这个绒花鞋，如果太短的话，很容易磨到腿部这个地方。第三，鞋子尽量穿紧一点。 如果鞋子太松，双脚呢很容易在鞋内晃动，会出现偏上，崴脚滑的时候呢，会出现这种情况，还有这种情况。所以呢，要把鞋子穿紧一点，这样的话才可以全方位保护孩子的脚 不会受伤，滑起来会更加的顺畅，更加的舒适。如果你也准备学的话，或者你家还在准备学的话，可以点个关注，有什么问题在评论区留言，我会一一解答。
199青蛙轮滑
00:26查看AI文稿AI文稿玩轮滑的时候，袜子如果选择不好，很容易导致你的脚踝和脚脖子磨破。今天带大家看一下我们平常都穿的什么样的。 首先要穿一个长袜，能够完全的包裹住你的脚踝，第二的话要选择纯棉的，纯棉的话他很容易吸汗，第三要选择这种厚的，不要穿薄的啊，厚的话可能够起到你的脚的皮肤和轮滑鞋中间这个缓冲作用。
02:38查看AI文稿AI文稿怎样解决碳纤威胁夹角磨脚的问题？有的朋友说用开水煮，有的朋友说用烤箱烤。今天我分享一个很简单的一个方法，给大家 找一个鞋盒，然后把要热缩的鞋子做好记号， 放进鞋盒里，用胶带把它封闭起来，进入一个加热软化 好了。密封好鞋盒，然后 后我们对准鞋口进行鞋子加热， 普通的碳纤维材料，一般的温度达到七十度以上，他就可以软化 好，二十分钟左右差不多了，我们将鞋子去除， 这双鞋子都软化了。 好，我们将它进行一个扩大， 为了防止压迫其损伤鞋子，我们给那个鞋子表面做一层保护， 找准点位 好了，这样鞋子领去之后 就可以了。
62新轮族
01:24查看AI文稿AI文稿别购买回来以后呢，那我们把这个鞋子如果说不舒服的情况下，这鞋壳啊有硌脚磨脚的地方，不舒服的情况下呢，那我们就把这双鞋的架子 绳子卸下来以后，把鞋盒摘下来。摘下来以后呢，这个螺丝钉千万不要挂在这个鞋的上面，因为在我们热缩过程中要踩在地上，要穿着鞋踩在地上，这个螺丝钉会把这个底下的鞋底的螺丝会顶坏。好了，现在就是一个一双鞋盒已经卸下来的状态， 我们提前准备了一个塑料袋，这个塑料袋的厚度呢，就是相对来说比较不容易烫坏的。然后准备了一个铁块，然后我们把这一双鞋 装进了这个塑料袋里，把这个铁块可以压在上面。 这是一盆大概一百度以后倒进盆里的热水，我们把这双鞋壳放进了这个热水池里，然后我们盖上一个盖子。 好，我们取出鞋子，然后这个鞋壳拿出来以后，然后呢我们捏一下这个，这个鞋壳看已经变软，整个这个鞋壳摸一下已经都变软了，特别加热。
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00:35查看AI文稿AI文稿我之前跟家人讲过，穿一双合适的轮滑鞋是不会磨孩子脚的。但是五一期呢呢，确实有一个孩子穿着我们这个轮滑鞋把脚磨破了。妈妈呢，也给我拍视频了。我看呢，孩子的滑行动作也没什么太大问题。 来过来找到我以后呢，你才发现一个什么问题，这孩子的袜子没有穿好。孩子自己穿的袜子，把后脚跟穿到脚踝那了，所以呢，把孩子的脚磨破了。孩子这个袜子要穿错了，平时搁那穿鞋跑着玩没问题， 但是如果穿上绒花鞋呢，他有可能就磨脚。所以呢，孩子们上课的时候，家长也要观察孩子，那个袜子一定要穿好，否则是可能会把脚磨合。
10教培老常
02:02查看AI文稿AI文稿欣欣，我现在帮你换轮滑鞋，但是要先把袜子换掉哦。为什么要换袜子？我穿的袜子啊，因为我们现在穿的是一双普通的袜子，我们穿轮滑鞋的话就应该穿一双更专业的轮滑袜，这样的话更保护我们的脚啊，你说是不是？是？ 好的，现在我们把袜子穿上吧，这里提示一下，我们选择袜子的时候要选择这种厚一点的毛巾袜，他会更防滑不磨脚。 谢谢，袜子穿好了，你看漂不漂亮？漂亮，舒不舒服呀？舒服，谢谢，我们接下来穿鞋子喽， 现在我先把鞋臭打开，你看摁一下，我再拉一下，鞋臭就打开了， 非常方便。然后再把鞋舌拉开，打开一点，这样的话你的脚才能进去来，穿进来 非常好，我们现在这只脚就进去了。鞋子是可以调节大小的，要根据孩子的脚长来调节。接下来的话，我们鞋子有两个鞋臭，我们先把前面这个鞋臭往里推，先推进去好，推到差不多推不动的时候， 接下来我们用八扣把它拉，拉几下他就紧了，对不对？ 然后呢？上面这写错也是同样的方法，我们先推进去往里推，推到推不动的时候我们按一下，然后再把另外一边的八扣给他按紧，按紧就行了。 嗯，这样的话他就可以完全包裹保护住我们的脚脚了。我们用同样的方法再穿另一只轮滑鞋吧， 鞋子穿好了，我们站起来看看吧。家长和小朋友们，你学会穿轮滑鞋了吗？
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00:34查看AI文稿AI文稿有一些轮滑鞋的鞋舌上会有一个穿孔，这个穿孔是做什么用的呢？轮滑运动中，往往脚步的活动范围和动作都会比较大，鞋舌来回移动会造成玩家脚踝前侧磨损， 系鞋带的时候将鞋带穿过窗孔，可以有效防止鞋舌在运动中的移动，也就减小了轮滑鞋磨损给脚踝带来的伤害。是不是超级简单？你学会了吗？
96冻鱼轮滑
00:39查看AI文稿AI文稿听说还有很多宝子不知道如何正确的穿透轮滑鞋，今天呢来给大家去做一个讲解。首先呢我们要把轮滑鞋平放地面，一定不要提起来去穿，然后把我们的鞋舌打开哈，一穿的时候呢，用我们的脚后跟用力往后踩， 确定整个脚穿去之后，再把鞋绳呢包在内胆里面，这样子呢可以确保我们孩子的一个舒适度。下面这个扣子呢，也是同样往里推，推好之后呢，还没有完全扣紧哦。我们可以通过这个微调的扣子把它调到适当的松紧度，这样可以让孩子呢穿起来不崴脚。上八扣也是同样的往里推。 然后我们确定一下这个位置啊，按下去之后他还没有完全扣紧，他还是松的，一定要按一下，听到他的一声，确定锁紧以后，那整个鞋就穿好了。
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01:26查看AI文稿AI文稿天花板级的塑化冰刀鞋是什么样子？就是这款自适应脚型加热塑化冰刀鞋，这些完美的解决所有滑冰爱好者冻脚磨脚两个痛点，我们看如何操作。这款鞋子 控制面板上面有两个按键，前面这个是温度控制键，后面这个是自适应脚型的一个充气开关键。鞋身上面是一个电子排气阀的一个开关，我们看如何使用。温度控制键，长按三秒，指示灯亮， 开始对茄子进行控位，温度有三个档位高中一，每按一下，切换不同的温度，长按三秒，关闭那个加热功能， 后面这个键长按三秒，这是一角形，一个冲击开始打开整个 鞋子包裹到你的脚，到一个舒适的压力时，长按三秒，关闭一个空气开关。鞋身上面这个键是一个电子开关，电子排气开关。当你 感觉脚的包裹太紧，压力太大，可以通过点按的方式微微调鞋子的一个包裹系统，不冻脚。父母脚的一个舒缓鞋，是不是你想要的，一定去见。
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02:05查看AI文稿AI文稿为什么好多同学是这样滑的，还有的是这样滑的？这样滑呢会造成 x 腿这样滑呢？会造成 o 型腿，有什么好的方法可以解决呢？除了方法不对，还有一个非常重要的原因就是鞋子的问题。今天呢，就和大家聊一聊在轮滑中常见的偏韧问题。轮滑鞋偏韧有两种，一、鞋子本身有偏韧现象， 鞋底平行于地面的话，高架和轮子不能垂直于地面，通常有重心向内偏和向外偏两种现象。这里要注意一下，一定要正着垂直于地面， 不要把鞋子倒过来，或者手拿着倒过来看，会有视野误差，所以呢，一定要把鞋子改正。另一种偏的现象就是穿上柔滑鞋滑行时，由于承载力不足、尺寸太大、滑行方法不正确等原因造成的 腿与鞋子不是一条直线，形成偏韧或倒牌的现象。一旦偏韧，会越穿越偏。穿上偏韧的龙娃鞋，不仅保持直立困难，而且进步慢，还容易 崴脚。无论是小朋友还是大人，长时间使用容易造成骨骼变形。如何避免偏硬呢？首先呢，要知道为什么会偏软偏硬呢？不全是轮滑鞋设计的问题。第一，上斜支撑力差， 防水太软，固定不住，脚踝内胆太薄，无法包裹脚踝。穿上之后呢，脚在里面晃动，没有支撑力，脚固定不住，在滑行过程中就很容易偏软。二是下斜刀架问题。本身刀架偏软过薄、材质韧性不足 或者刀架设计不合理等原因均可导致偏软，像这种两片式刀架就很容易偏软。这种刀架本身结构简单，用两片金属片通过两根螺丝钉 连接起来，和上鞋带连接传导不够，上脚受力之后呢，很容易发生松动或者变形。这种分开的金属片往往很薄，强度极差，很容易变形和断裂，可想而知他的支撑力和稳定性都不理想，见到这种吊架呢， 建议不要购买。第三就是轮子的问题，鞋子穿久了，轮子磨偏了也很正常，一侧被磨平，一侧肉很足，就会造成偏软。所以呢，选鞋的时候呢，一定要选专业的轮滑鞋，可以保证刀架的坚固性和包裹性，定期更换轮子位置， 避免长期磨损一侧。如果你不知道怎么更换轮子，我们也有专门一期做了详细讲解部分龙华鞋刀架是可以调整位置的，下期我们讲龙华鞋刀架如何调整位置。
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01:17查看AI文稿AI文稿在广场上经常看到有孩子这样的状态玩轮滑，孩子这样玩久了，容易造成 x 腿，也很容易受伤、崴脚、起水泡、磨破皮、骨质增生以及骨折。这样的状态既容易受伤也滑不快，时间长了孩子也会对这项运动丧失兴趣。通常 情况下有三种原因造成孩子这样的状态，一是轮滑鞋的质量，二是滑行技术，三是很多家长的误操作造成的这样的状态。在我招收的新学员里，有很多学员的家长都不会注意到鞋子上面的这个把扣，当这个把扣不系紧的情况下， 是很容易造成崴脚的，因为他的鞋体是松动的，如果系紧的话卡严，不会造成二次发力，孩子玩的也会很轻松，他的松紧程度以不勒小孩子就可以穿进去，这样就可以了。 罗花鞋的穿戴，左脚和右脚是一样的，伸脚调整好鞋舌位置，然后系好微调八扣以及上面的固定八扣。 当一双质量合格的轮滑鞋穿在孩子的脚上，站起来的时候，他是可以垂直向下的，而且也很轻松，无论是滑行还是踏步都会很平稳。希望每个热爱这项运动的人都能开心健康的进行锻炼，今天就说到这里。
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