拳击球怎么绑
今天呢，教大家绑一个三米的绷带，你看三米的绷带，这里写的上面就是三米的，然后你要记住这是头，这是尾巴，尾巴是魔术贴的位置，你看要从头开始绑，你看 头的话呢，有分正反面，反面呢，这是滑的，是正面，反面呢，它里面是有那个线条在的位置，它会两边交叉过来的，所以说呢，我们把滑扣进去的时候，你看反面是朝内的，朝我们手臂、手掌的位置，你看出来绕手腕一圈，两圈， 三圈，你看绕手腕三圈，一定要绕到节骨眼这里，然后呢三圈完之后呢，绕到大拇指，大拇指往内，再往外，你看这就围了一圈下来之后还是到手腕这个位置， 也到节骨眼这里，你看第二个，第一个手指也是一样顺着过来，到这里也到手腕 顺序的这几个手指头都一样连着下来，还是到这再换到第四根一样的手指头连着下来， 最后一个也是一样连着，然后呢下来，你看五个手都绑完了，绑完之后到手腕，手腕起来之后，你看这里是虎口，我们保护打拳的位置，打拳都是用虎口打，所以说虎口这位置呢，从外到内也是一样，绕虎口一圈，两圈， 这一圈三圈，你看绕虎口三圈，一样是包住这个位置，出来之后你看再到手腕 一圈，两圈，三圈。你看绑紧之后，你看魔术贴就是尾巴的位置，魔术贴就是直接锁在手腕的位置，这样就绑好了。看着绑好之后呢，你会发现你的手这个位置很紧，紧的话呢，这里有个调节的，这里有个空调节，这也是可以调节， 这也一样，都一样，都四个手指都能调节。调完之后呢，你会发现松了之后，虎口这位置是有个镂镂空的，所以这里面是薄的，这外面是厚的，厚的话是保我们打圈的位置，这就是三米版的绷带。
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02:06查看AI文稿AI文稿今天给大家教一个缠绷带的视频，这一个是四点五米啊，首先我们找到有绳子的这一段，然后看这个反面向上扣过来，对着我们的手腕 缠上三圈，看你绷带的长短和手的大小，主要保护的就是我们的手腕和拳峰，缠完了以后，对吧？来到大拇指，看大拇指 虎口绕一圈，回到了你的手腕这里，哎，不要拉太紧，也不要太松，然后经你的手腕来到拳峰啊，拳峰，哎，我们也可以来上三圈一 二，要注意把这里对整齐，要不然打拳的时候这里容易摩擦，容易伤到拳峰啊。 我们缠上三圈以后，来回到我们的手腕，然后我们要缠手指了啊，从小指到你的无名指的缝缠过去， 缠过去以后回到虎口，虎口，然后手腕啊，回到手腕，再缠无名指和中指啊，手指绕过去，哎，可以自己握一下拳，感受一下它的松紧， 然后虎口手腕，中指和 食指，啊，对，然后缠到这以后，我们指头缠完，大家会发现还多一点点绷带，多的这一点我们可以缠到手腕，也可以缠拳峰， 对，可以缠拳峰，手腕可以把手腕多缠上几圈，如果手腕手腕打勾拳的时候容易受伤啊，所以我们把手腕可以多缠几圈，缠完以后我们 绑起来，哎，他的拳风啊，全整齐，手腕握，握拳感觉一下松紧，撕一下。
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01:13查看AI文稿AI文稿很多新手不会系绑手带啊，所以今天拍一个视频哎，给大家演示一下这个绑手带怎么系， 那绑手带呢？它的作用首先是保护你的拳峰啊，啊，所以呢，这是一种系法啊，你可以在这手指上绕几圈，跟那个拳峰的宽度保持一致，哎，然后套在这个，用拇指夹住，哎 哎，再缠绕几圈，对吧？再缠绕几圈，这样拳缝就保护好了，然后，哎，大拇指再缠手腕啊。第二个作用就是保护手腕啊， 那这会我们看啊，基本上后边的缠法就是在指缝中间缠一下，然后再从手背绕过去，然后再缠到手腕上，然后再回来下一个两指之间的缝隙，再缠，哎哎， 然后最后再缠一下，剩余的可以再缠一下这个拳缝合手腕， ok 了，这就可以了，然后可以捋一捋啊，这样的话就是对钻拳比较比较舒服。
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