练跆拳道的白带怎么系
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05:19查看AI文稿AI文稿向国旗敬礼， 礼毕敬礼。 腰带的系法。 准备 马步冲拳准备一另一拳一二三四五。两拳一二 三四五。三拳一二三四 五。马步下方分解动作一 二一二，一二一二一二一 二。马步中房分解动作一二 一二，一二一二一 二一二。马步上方分解动作一 二一二，一二一二一 二一二 一二。前行步冲拳一二 一二 二，一二一二一。 弓步冲拳一二一 二一。格斗式准备 腿法正踢一二 三四五。 外摆一二三四五。 礼盒音 二 三 四。 我 前提 一 二 三 四五。
16武礼 税教练
01:33查看AI文稿AI文稿好，今天我们来学习一下跆拳道腰带的系法，有很多刚接触到跆拳道的小朋友不知道腰带怎么系的，那今天我就来教一下大家腰带怎么系的啊？好， 手，打开，我们腰带是有两面的啊，一面是痣，有痣的啊，一面是痣的背面啊，首先我们把腰带啊这样捋平， 捋平啊，捋平，然后顺过来，顺过来啊，顺过来，顺过来也是平的啊，看好了，顺过来也是平的， 然后我们看好了啊，上面这个牙，下面这个好， 这个时候呢，我们通常穿倒弧度，把倒弧度整齐，好，转过来，后面就平了，好，转过来，好，现在也是一样的啊，我们上面 这个啊，上面这根压到下面这根，然后看这样穿过来，好，现在是，现在是这样子啊，我们两个一块拉好，好，这样就好了啊，我们的痣全部在外面发热的啊， 这是，这是我们正确的啊，培元宝交代的计划，好，立正好结束。
92逐星跆拳道
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04:32查看AI文稿AI文稿稍息，立正！稍息！向右看齐，向右看齐，起立右手 礼毕。第一场，关起立跨立脚分大点 报名。我是赵鹏一，我将全力以赴完成晋级考试。我是何书迷， 我将全力以赴完成晋级考试。敬礼！第一项预判是舒坦换用力 回来起立第一场，关起立。第二项 动作提示，准备马步立正。一拳 一哈嘿哈向前看齐。两拳踢右踢，嘿，右踢，三拳踢首孝悌嘿自己进。敬礼， 听是指令，上中下，法令下堂预备起 换手嘿哈中考一嘿嘿嘿嘿上喊一嘿嘿嘿敬礼！俯卧撑、击掌、手拍脚各六个开始。 嗨嗨嗨嗨嗨嗨嗨嗨。手拍掉， 躺下，嘿嘿摸到脚，嘿二嘿三摸到脚，嘿四五 六。起立第一口威胁，你好，退出来。这回你往前走两步走走， 这什么意思？身体一脚前踢。对，再往前迈， 再大点，哈哈三脚快速前进，嘿哈向后 走，快点！ 敬礼！一脚前踢，啪啪，再大点声，啪啪。嘿哈左脚前踢，嘿哈三脚伸向一个孩子， 快了啊，声音有点大。 左脚，右脚，左脚，右脚。好齐步， 这里 嘿嘿起歪了。再一次，嘿嘿不挺直，把脚后跟抬起来，把你所有力气驾嘿， 好，最后一脚，你们拼命预备备走！
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01:4529.3万东道场陈教练
02:43查看AI文稿AI文稿还在考白黄的考题内容好听，口令敬礼 好。基本准备动作，实战准备，三报式三报式，三好立正好。下一个动作，马步出拳，马步出拳。准备 下哈一拳一哈二哈三哈两拳一还蹲，二还蹲，三还蹲好。 三拳一，跆拳道二跆拳道，三跆拳道好立正好。接下来腿法正 哎。十、准备，踩好一踩二踩 合适好。一踩二踩好合适。前踢腿，一踩 二才博士一才二才好立正。接下来步伐，上步和撤步。十 哎踩上步，一踩二踩撤步，一踩二，踩好立正。 抱头蹲起。准备好十次开始，一二三四五 六七八九十好立正好。接下来最后一个，请能仰卧起坐， 手抱头，每个人做十次开始，一二三四五六七 八九十好正好。向后转 立正敬礼！
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00:57查看AI文稿AI文稿回带飞鱼黄带横踢， 黄绿带双飞踢 侧踢，蓝带 后踢蓝，红带 成功后踢红，黑带三六零后悬踢黑带 成功侧踢。
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