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02:26查看AI文稿AI文稿走立好，大家好，我是周教练，下面我们今天开始学习跆拳道前踢的动作，跆拳道前踢动作呢，我们首先要学会的是一个提膝，请看视频来，实在是准备做提膝，每一次提膝 前方撤回来，好吧，来一撤回，对二，提膝的时候要注意到我们的膝盖要高于我们的腰，这个时候让我们踢腿的时候才能 达到超过我们腰部腰部的高度啊，因为在台上的这个当中是不允许腿踢太低的啊。来再来，二二， 走位，还有注意我们的手啊，提膝的时候不要把手拿稳，提膝的时候放好，一撤回来备三，二，不要弹腿了。四， 哎，好，会了这个动作之后，我们现在就开始练习我们的弹腿动作啊。一，我们可以坐下， 坐下之后把我们的腿提膝的时候要注意脚背绷直，在弹腿的时候大象腿 这个折叠大嘴动，小腿弹出一反复发生。二哈三哈四，左右腿同样一哈二哈三哈好起立， 掌握弹腿之后，我们把刚才的前皮膝和现在的弹腿融合在一起来实战式准备哈好皮膝弹腿啊，前提一哈对左，前方再撤回来。二哈对，三哈一， 四哈对，好一个，我们踢的时候一定要注意我们的眼睛，要目视前方啊，目视前方，我们掌握住之后我们可以拿出一个脚板让我们的小学生呢来进行去踢，哎，实在是准备哈好前提看完我们前方撤回啊。一， 稍为弹收，注意弹收，二对二，三，弹收，再快放，四对反身。五，哎，欢迎大家的关注，就立。
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