网球握拍方法图解 虎口
什么是大陆？是我拍什么是东方？是我拍什么是半系，什么是西方？很多人都搞不清楚，也有很多人讲，我的虎口对准哪个地方，握住什么愣他就是什么面，这个非常不精，非常不精准啊， 有人虎口大桥，不一样的，这个非常不精准，然后如果是侧卧或者斜卧，他又会产生不一样的东西。那什么是最标准的呢？首先你的食指根部到你的小鱼街这边画一条线，我们用这个线去描我们的卧拍方式。首先来看一下 正对你们的拍子， ok， 这是第一个面啊，那我们靠右边的第一个面，这个面 靠右手的第一个面。好，这个握拍是大陆式握拍，那一定是小鱼记在这，很多人不要偏啊，发球很多人一偏就变成了大陆 填东方式了。 ok， 握住这个面。好，再往下，这是第一个，再往下转一点点，第二个面握住不要偏多，一偏多他就变成半东方，偏半西去了。 ok， 握好这个面过后，这就是东方式物拍， 然后再转第三个面，转平了，最右边这个面斜住 半系方式，我拍那东方，哦不，大陆式，大陆式，东方式，半系方式，然后再偏一个，到这边就变成正对的吗？正对的，如果正对，握住这个面就是西方式，我拍， ok， 很多人，很多人，这个是西方，事故后他们再转一个，还喜欢转到这边去，那很多人就讲这个握拍方式就是什么超西，其实并不是啊，这 这个东西应该叫做反东方式，我拍了吧，对吧？再看一次东方，哦，大陆，大陆是我拍，大陆是我拍，东方，是我拍半，西方，是我拍，西方，是我拍 食指根部到小鱼际这条线，食指根部到小鱼际这条线，学会没有？
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01:06查看AI文稿AI文稿小朋友在握拍击球时要注意哪些要素，预防受伤？那我们握拍正常会有三种方式，第一种就是我们简单的大陆式从拍边下来值得握菜刀的方式， 那第二种就是我们虎口对着拍面正常的往下握，这就是我们的半西方。那第三种就是我们的虎口往拍的侧沿下来西方式， 那这三种握拍的话都可以使用来打正手。那这三种我们在教学过程中最常用的是哪一个呢？就是我们的半西方呢，就虎口握下来了，为什么呢？那首先我们的半西方的拍面，他是四十五度向下的，他可以适合打旋转， 也可以适合打平机。那很多小朋友在放西方的训练过程中，打着打着，比如说没有力量情况下，要靠手腕去带的情况下，他就会变成了 西方式。如果小朋友在训练过程中握拍握着握握到西方式以后，家长要注意喽。在这里一定要注意给小朋友增加手腕力量，不然的话很容易使手腕受伤，手腕一旦受伤了，就要休息很久了。
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03:08查看AI文稿AI文稿呃，单反常见的简单的握拍，至少比较常见的就是这种放在这边，然后直接拔出来，他就会形成一个单反的握拍，但这个有点不精准，因为一般人来说他的虎口大小都有点不一样。想要更精准的握拍，一个非常重，非常简单动作， 拍子跟网子平行，然后稍微斜一点点，不要完全垂直，斜一点点，然后去握住，记住了，这个就是你自己最舒服的握拍姿势，你就不用改了。好，然后讲一下准备姿势啊，准备的时候你就眼睛平视前方，单反准备或者说正手准备都是可以的，这个无所谓，根据自己的习惯来做 好，然后第三步的话，我们去做品牌，我们怎么做引拍？记住了，我们做引拍时候一定是侧身引拍，而不是说去引拍标站，我看这是一个错误的姿势，看好了，球过来侧身，好吧，好，这是一个第三步， 然后第四步的话我们就是上步击球。看好了，这一步非常重要啊，做第四步的时候拍子架好，然后球过来了过后，记住一个非常重要的东西，要把你的力量传到你的右脚去， 尽量传到右脚， ok， 传到右脚去，站稳，很重要的一点，不要卡在后面，不要这样，懂我意思吗？好，站稳过后你的拍头怎么走？你的拍头一定要用你的左手卡住， 这样下去让你的手轴在上面。记住了，击球的时候一定是拍头在下 拍子不要这样打啊，错误的动作呢？错误的击球姿势，再看一次错误的击球姿势，正确的击球姿势， ok， 你的拍头是比拍尾低的，很重要，正时候也是这样的， 球过来好，停在上面去就可以了，在这击到球的时候，两只手同时打开 停住。 ok， 好，然后做几个错误的动作，看看一下。讲的。第一个，侧面压球，不要这样， 不难吃，很多秋天就喜欢去下。 ok， 不要去，高压球很容易打哦，右边去很特别，容易下网，尽量不要去啊，尤其是高位球的时候，记住了，一定要去，往前往上打，不要去向下压。 ok， 看一次 收到这个位置停，再来一次，顶住，再来一个。第二个，错误知识啊，就是讲着拍头的东西不要高于球，不要这样打开，不要这样， 这是拍手高了。 ok， 这样会让你的球其实控制不稳定，而且很容易往侧面自拍，会形成低容的那种恶性循环，一定要让你的拍手低于球，你的球才会产生非常强的上学。 ok， 看一次，再来一个。
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