嘿,大家好,这是 aud, 不玩了会死的。第二十一期,我是石头。今天来学一个非常炫酷的双轮走砖传,也叫奥利文来,有请我的新搭档死宅来给大家做一遍。 大家好,我是子宅。三步教你学会双轮走状转。第一步呢,我们要学会双脚状态的走状转。学双脚状态的走状转之前,我们要把身体分为上下两个部分。我们先来讲脚步的一个动作,就是我们的内八, 他是由一个小的内八和一个大的内八组成,他们来进行来回的一个切换,来回的一个切换。在做第二步,我们的上身的时候,首先要把身体变成一个 l 型, 面对我们即将旋转的方向,要做上身先行脚再行,要把身体固定住,一大二小,一大 二小,一大二小。我的身体的上身先行脚带型一直都是固定足的,是没有变化的。接下来第二步呢,就是我们在做双轮走状转的时候的一个轮子的状态, 他也是由双轮的小的内八变成大的内八,双轮的各种状态大家可以翻我们。 aud, 不玩了,会死的。第十期 双轮转的那期里面有各种双轮的状态。好。那么第三步呢,我要给大家讲一下,大家在做走装转的时候,经常会有一些常见的错误在里面。很多滑手都认为走装转他在往前走动的时候,可能会有一个 重心的转移的变化,实际上是没有的。走桩状他也是属于旋转类这个动作,他的重心始终都是在正中央的,如果说你的重心有变化,那么就是错误的。 ok, 学会了吗?关注我,带你走进滑手的精神世界!
粉丝1.1万获赞9.0万

今天给大家带来新手双排轮滑入门基础教学。首先我们双脚成外八字状态站立, 站稳后,单只脚小幅度往前挪动,伸出脚后身体微微往前倾,伸出的一只八字脚往前移动后,另一只脚同样动作,并同身体及时跟上,左右脚交替上半身前倾,跟上双脚移动的速度,保证身体往前移动且不后仰。 这就是振华基础教学,下期我们教大家振华如何拐弯奔跑,你学会了吗?

今天来教大家双排轮滑教学,穿好鞋后,从原地走路开始,双脚呈 v 字站立,开始平衡每只脚。学会原地抬脚,不要害怕,大胆的抬起你的脚, 尽量保持膝盖弯曲,当你感到熟练后,就可以试着慢慢滑起来啦!你学会了吗?

大家好,今天我来教大家如何玩这个两轮滑板,两轮滑板呢和那个四轮的滑板是不一样的,两轮滑板和四轮滑板的差距非常大,所以呢 两者各有不同,来大家看一下,是不是两轮滑板摇摇的不让四轮滑板,哎呀,站在上面可以稳定,因为他只有两个轮子,前面一个,后面一个,所以呢就摇晃摇晃,摇晃,摇晃 容易倒,那怎么办呢?今天我来教大家。好, ok, 现在开始教学。首先呢,先把一只脚放在上面,然后呢再划那么一点,把第二只脚放上去,具体 是什么样,我演示一下,三二一,看见没?成功了,当然了,你上来了,你也没有多少用,你知道为什么我会这么说吗?因为你上去了,你会发现一个点, 你这样子上来,哎哎,没有,没有任何的动力,那怎么办呢?那没有动力啊,所以呢,现在就要用到第二招,摇摆。如何摇摆呢?首先我们先上去啊, 抬摇,张嘴,左右左右,左右,左右左右,你们看着可能不太清楚,这样子左右左右摇摆起来,懂吧?但是呢,你们可能看的不太 明白,那我给大家这样子吧,这样子不上去演示一下,这样子,嗯,没有一个好的支架脸, 就说这样子,左右左右,左右,左右,左右左右左右,这样子,一直摇摆起来,不要停,不要有间隔,这样呢就能玩起来,我给大家演示一下。

三十秒学会脚后跟滑行。将一只脚的脚趾向外转做一个弓箭步,然后再回到原位, 试着从另一侧尝试。一旦你完成了一个脚的动作,接下来你就可以开始用另一只脚跟进了。先用一个脚向一侧做轻弹动作,然后向前迈出两步并转身。接着用另一只脚做一个侧弓步。 你只需要在每个轮滑的末端迈出一步来减速并停下,就完成了整个动作。

轮滑小课堂马力前舌 双臂打开,双脚平行,先练习单轮滑行,双脚平行拉脚,先点前轮点后轮练习马力滑行过大桩 郭小庄完成。马力蛇你学会了吗?

双排的教学的一个基础视频,零基础啊,特别是新手,所以买了鞋子之后呢,家里面可以直接到自己看的视频自学, 觉得好的点赞可以收藏。首先第一步我们要学的是如何原地站立,第一点就是首先要保持上身的平衡,不要前倾,也不要后仰啊,整个身体都保持平衡啊,侧面的话就是像这样子, 对于新手来点都不会的。先要学会原地踏步,右脚抬一,放下来哦,左脚抬二,然后放下来,做完之后可以连续来做一组。一二一二 一二一二。这个是原地踏步,这个时候走前面 要保持平衡,如果你身体不能保持平衡,那么你在做这个动作的时候非常容易的温暖习惯。那第二个呢?是 在学原地踏步之后,滑行向前,外八字打开,双手放到这个膝盖上面,保持平衡,外八往前走。见过毛奶奶怎么走路啊?一二一 二一二一二啊,这个是正面展示,我们展示一下背面啊,背一二二二 二,这个是对于胆子比较小的一些亲手,对于胆子比较大一点的,你直接一二一二一二,自己嘴里面可以 数节奏。右脚一,左脚二,右转过来,一二一二一二。斜着一点,在于脚要抬起来走,连贯起来,我走一遍给大家看一下,我听从背面走。 一二一二一二一二,好大腿, 一二一二一二一二一二。 让轮子转起来,速度快一点往前走怎么办呢?左腿用力,右脚走。一 二一二,哎,如果动作大一点,你们看的比较明显一点。一二一二 二三。我们第二块道就要学刹车,你光往前走,但是不能刹车,很容易撞到别人,这样也比较危险。穿双排要注意到你的鞋子前端有刹车器的, 靠这个刹车器让鞋子给停下来。当你抬着只脚的时候,他不是完全压死地面的,就跟开车一样,他不是说瞬间就能够停的下来,他肯定是滑行的一段距离,到最后你用力一点压死。来示范一下给大家看啊, 一二一二哇,哎,停了对吧?那么这是右脚,左脚的话也是一样。 一二一二,停, ok, 会出现什么情况呢?比如说看这样子或者 这样子啊,出现这种情况原因是因为脚一开始就压得很死, 没有拖行一段距离,你有一个缓冲的距离吗?这是第一种刹车。第二种刹车,来一点转身刹车。首先要先学横线步和两只脚在一条直线上,为什么练这个动作呢?一会呢,我在练这个转身刹车的时候啊,就需要的话,这个动作做一个衔接预备。 第一,左脚迈出去,然后右脚并过来,左脚的后脚跟转到后面去,用左脚的回家。 下面慢动作给大家演示一下真相,转身吧。 一二一二 三, ok, 一二。第三步我们开始学习双排转弯,先给大家简单演示一下 啊,诀窍就在于要把这个右脚放到左脚左侧去,或者是把左脚放到右脚右侧去。我们习惯右脚放到左脚的左侧去,这个叫正向的转弯。 我们如何去练习这个动作呢?要分两个步骤,第一个步骤呢,就是先原地侧面来看,保持身体的平衡,右脚抬起来抬到左边,左脚拿过来,一 二一二 二,再练习一下,把左脚拿到右脚的右侧去,一二一二一二一二 一二。要反复练习,加快频率。一二一二,然后再来一二 二,好,反复练习多次以后呢,尝试着走起来。二 一二,切记身体不能后仰,要往左前方 略微的倾斜在这个位置,这个是转弯,学完前面的一二三,原地踏步到滑步,向前转弯,刹车这几块的话,我把它连起来给大家看一下。 第四块我们开始学习倒流,很多朋友对倒流比较感兴趣,在很多溜冰场里面都会看到很多小哥哥小姐姐呢,穿着溜冰鞋在里面呢,牵着手一起倒流。我先给大家演示一下倒流的整体动作像什么样子啊? 好, 这是正向的,然后我们来对面的 这个是右脚,那左脚呢? 好, 我们先从侧面来看,右脚要在左脚的前面,他是一个外八,左脚的保持直线,前面两个轮子他是不动的, 后面那个轮子是可以轻微抬的,这样的话你往外也好,往内也好,可以控制整个后流的方向,你比如说往这边对吧, 他就是往往外往那个方向啊,如果是往这边呢,他的方向的话就是往往这边走了,所以呢,左脚他的后面两个轮子是控制你整体的倒流的方向,那右脚要助推,右脚在助推的过程当中,他要画一个一次性 怎么样?画也是写右脚前面的两个轮子为轴心点,后面两个轮子抬起来的,你先练原地动作。一二一二一二一二一二一二。 ok, 我们来看一下,背面的右脚要一直在左脚前面,这是一个很重要的啊,一二一啊,并且呢,在这个滑行的过程当中, 你知道右脚的后脚跟一定不能碰到左脚的前脚跟,非常容易摔跤。这样反复练习,我们正向你一个演示动作。一 二一二一二好,拿左脚的时候,前面两个轮子,他也是轴心点。一二一二一二, 学习完倒流的基础动作之后呢,我们把动作连贯起来,做一个转弯式的动作,看看像什么样子。 看我的这个右脚啊,他的后脚跟,他是往里撇的,对吧?右脚画 s, 左 脚打方向。一二,看我的左脚的后脚跟。接下来学习左右脚是怎么交叉的,那左右脚在交叉的过程当中,你的动作就看起来会更加美观。我给大家演示一下, 你或者是正向倒流。 一二,左右脚要交叉,侧面给大家看一下, 交叉放到后面去,然后呢左脚再拿过来这样子,然后再交叉。第五块,学习一下单脚的平衡力,分正反两个 方向。正面呢,给大家演示一下动作,这个是左脚起步走,这个是右脚, 这个是正面的单脚平衡力的倒流,单脚平衡力也分左右脚先从左脚来做, 右脚 刚刚给大家演示的是正反两个方向单脚的平衡力。我给大家演示一下这单脚半蹲,单脚后抬腿,单腿下蹲,先是以左腿作为支撑,右腿底部伸直,我们来试一下 这个是左腿,我们再演示一下右腿。 好,再来演示一下正面,左脚为支撑后抬腿,需要扫往下放。 第六块,我们来学习一下太空步,他利用的是鞋子下面的这个刹车桶作为前进的动力。看一下太空步完整动作,右脚在前,右脚推一, 左脚在前,左脚推二,一一二 看一下细节,看侧面。启动的时候要把右脚放在前面,右脚的刹车器抵住前方,左脚保持直线,右腿发力推, 右脚放在前面,前面的发车器抵住底部,然后右腿推一滑一下好,左腿下方的这个发车器抵住之后左腿发力推, 就以这样一个节奏反复做动作就可以了。下面学习定点打圆。我们先做一个演示动作, 诀窍就在于两点,第一个就是两腿绷直,第二个右脚后面两个轮子作为轴心点往下去 撑住,这个时候腿部的力量大一点,要稳住了,整个动作要一气呵成,动作不能够一气呵成,你半途可能会摔跤。接下来呢,我们学习正溜如何转倒流。正溜转倒流有几种方式,第一种方式简单的,先要学螃蟹步,重新演示一下。 一个呢,身体要半蹲,左脚和右脚同时撇开一百八十度在一条直线上,让腿不习惯这个动作。正向转倒流的第一种方式,演示动作,起步一二三倒流, 这是一种。第二种,一二三,然后开始滑,加大 大一点难度,直接原地起跳,有这样子,或者是 或者是这样,那第三种方式难度稍微大一点,我给大家演示一下。第三种,首先要考验单脚平衡力,右腿出去,后腿支撑慢,动作一 二走。分解动作,首先右脚迈出去一,左脚抬起来,然后左脚放后侧 一二他的分解动作,首先是左腿迈出去, 左腿迈出去,右腿拿起来,放到后面去,其实这里有转道里有很多种方式,就给大家简单演示了三种,各位抽时间练习一下。

哈喽,大家好,这是极限大叔啊,虽然现在外面二十多度,然后大叔呢,哎,也不敢召唤穿短袖了,穿个长袖出来啊,这次可以不用打我了吧,嘿嘿,开玩笑的啊,那么今天还是要给大家分享一些啊轮滑新手们可以马上学会马上练好的一些动作, ok, 那么直接看正片。 是的,今天大叔呢给大家分享的是大叔自己在练双前轮旋转的一些训练的感受, 其实呢,这个动作,嗯,可能对于很多新手来说啊,一开始就已经学会了,感觉没什么的,但是呢,还是有很多啊对旋转有过敏症的,就像大叔一样一转就晕的那种呢啊就练的比较慢了,但是呢,大叔还是总结出了不少有意思的一些啊经验可以分享给你们。 首先我们从啊旋转的起步开始啊,很多人啊都习惯了这种用身体带动下半身这样一转啊,有一个起是一个啊甩的动作,或者是一只脚尖啊颠起来,然后另外一只脚啊给个 推力啊,这些方法啊都是很好的啊,大叔自己就比较习惯两个脚尖直接踮起来,然后收紧双腿啊,找到旋转的那个 动力感受,然后逐渐的去给自己无限时加力。说到这个无限时加力呢,大叔用的方法比较简单,就是在启动的时候双脚打的比较开,然后啊,当我旋转起来的时候呢啊两个脚会逐渐的收拢,然后啊手也是在启动的时候啊张的比较开,然后 旋转起来的时候,手一旦收拢的话,速度就起来了,然后去找到啊最舒服的那个点,然后一直保持旋转,当然了啊,头晕了以后也不要勉强自己不要转到摔倒是吧, 在旋转的过程里面呢,那个时候你是看不清地面和周围的环境的,这个时候你要感受你两只脚哎,哪一只脚偏重心了, 一旦偏了重心以后呢啊利用自己的那个双腿的那个换重心的方式啊,调成两只脚受力均匀,这样的旋转会相对来说稳一些。 ok 啊,这个旋转我们一开始训练不需要太快啊,慢慢的去转,慢慢的转的时候可以很容易的找到啊,自己是不是转偏了啊,当我们很熟练的时候啊,可以加速吧是吧, 因为啊我们的小脑是很厉害的,当你需要经常啊训练旋转的时候转多了以后,哎我们就有很好的平衡感了,就不会觉得晕了,不像大叔一样基本上平时都不会训练转的一转我就快吐了。哈哈,但是呢也没有关系啊, 帅啊,一开始练习这个动作觉得很晕很想吐也有办法快速解晕啊,记得很早以前大叔在啊分享那个玛丽传的时候 有说过啊,旋转累了以后啊,不管用什么方法只要反转个半圈一圈的,哎,马上就不晕了,这个真的是很有效的一个方法,你们可以尝试一下好了,其实旋转啊也没有太多可以讲的,我们主要是要记住,就是啊上半身去找微调的平衡的感觉啊,就可以 慢慢的越转越多,然后呢啊我们的脚呢也是啊,把两只重心啊弄均匀了就千万不要变成啊所有力量都压在一只脚上,因为那样甩的离心力越大我们越难控制是吧 啊。嗯对,没错。哈哈哈,都看到这里了啊,麻烦点个赞或者是啊给需要的朋友转个发,如果还没有关注极限大叔的,麻烦关注一下。哎,那咱们下一条视频再重新聊点别的。好吧,下条视频再见。

先区分前后角,条件反射下,先迈出去的角就是前角。区分前后板,板间窄一点的是滑板,前方宽且带有握把的是后方。先将惯用前脚踏在前板上,踩在中间位置, 后脚轻蹬两下,然后迅速站在后板中间,双脚前后摆动滑行。初学者可以由家长或朋友陪同练习,慢慢适应规律,掌握平衡, 独立自由滑动。 在速度较快的情况下,重心前移,腰部发力,身体后倾,急转方向,依靠刹车快和地面的摩擦进行刹车。还有更多技巧等你解锁!

抬起你的脚,绕成一圈,绕过转弯或弯曲的路径。你使用旱冰鞋的侧边刃,那就是你要前往的方向往左边走,并在走旱冰鞋的左侧施加压力。 抬起另一只脚,在转弯处用力推动,然后越快是将外脚越过,同时用另一只脚向外推动,以保持速度。

今天教大家怎么样使用咱们的一个暴走鞋,很多新的朋友们拿到手之后都不会滑,大家可以这样,首先先扶着墙,然后慢慢的去感受它的一个平衡度,扶着墙慢慢去滑,然后等你熟悉它甜度之后,你可以这样轻轻一蹬, 好反复将反复式练习轻轻一推,然后给大家讲一下刹车的方式,可以通过一只脚这样去点刹,或者是两只脚这样他这样是怎么样的轨道呢?给大家看一下 刹车,等大家掌握怎么刹车之后,可以通过这样左右左右的方式来进行。好,赶紧去试试吧。

今天给大家带来的是双排轮滑基础转身以及如何倒流发力。先来看看如何转身, 前脚稳定方向,另一只脚抬起成八字形摆放,然后会形成惯性带动另一只脚,最后迅速跟随前脚,把脚也摆过来。 接下来看看如何倒溜以及往后发力。 方法一,先站稳身体,重心向前,手扶膝盖,双脚弯曲成外八字形式,用内韧往后发力推动。 内刃指的是内侧的轮子, 掌握了画圆的技巧,就可以进行下一步的 s 型发力。 用一只脚稳定方向,用你习惯的一只脚在前面 s 形的方式往后用力推动, 然后还可以结合两种方式同时进行, 等熟练后,你就是冰场最靓的仔!

需要花五块钱买一双二手轮滑鞋,家里条件好的买一双袜子,穿上袜子以及我们的二手靴,鞋带必须拉紧结好。 此时,作为青铜的我们,千万不要有一颗王者的心,否则摔跤会让你回归现实,得为自己安全考虑。先找个凳子,老老实实做好, 然后脚来回拉,感受一下轮子在脚下的感觉。先做五分钟的拉轮体验。然后我们把右脚抬起来,用后面顶在左脚的中间位置,成为一个梯字形。然后扶着凳子慢慢站起来。 站起来以后怎么办呢?请看下一节。

从在地上走路开始,习惯穿着溜冰鞋,尽量不要打滚。开始平衡每只脚,这样你可以轻松切换脚。不要害怕真正抬起你的脚,像企鹅一样左右摇摆,以适应从左到右的重心移动。 在墙壁旁边走,尽量保持直立弯曲,膝盖不要向后倾斜。当你感到熟练时,试着慢慢滑动起来,远离墙壁尝试。


双轮转怎么练?先双前轮平行支撑不低于两分钟,再做双脚转平行或内八字转到两圈,再做双轮内八字定点支撑到十秒,再做双轮原地转, 在做双轮体装转,随后就会双轮转了。