正发排球和侧发排球区别
测电球一电就飞，是不是你想测一补救，结果变成全雷达？今天我们听林教练说说测电球不一定每个球都是在你的身体正前方才能接，当你来不及来不及，人家扣球很快的时候啊， 在体前把它接住，接都是我们防守范围啊，然后球到这边我们来不及移动的时候，我们要怎么才能把这种球接好啊？重心跟过来，然后手臂，哎 哎，这是不是可以接到？为什么球一在旁边这个手就不用动了吗？在这边体侧， 体侧，注意我的肩膀，这时候是一高一低的，尽可能在球在你的身体的前方把球截住，拦截住，拦截住你的肩膀，要注意一高一低要转动， 记住侧垫的第一步永远不是手，而是脚。侧身插脚下去，手臂迎球送出去，蹬的转窑给上力，练好它，你的防守面积会大一倍。关注我原指导排球笔记！
粉丝2965获赞3.6万
相关视频
03:24查看AI文稿AI文稿正扣扣球的正选，你要很包球，要让手指头跟手腕去吃这颗球，希望你们扣出去的球，他的旋度能够成为正旋转。大拇指、 小拇指、中指这三个手指头，你只要用力的时候，你几乎球都会包的很好，尽量让球包包吃。正确，要扣完他才会转，他如果只是拍的话，他不会转，有没有什么问题？ 好，这个这个好，没有什么太简单。 ok， 来我们第二个难一点的。 那接下来我们要靠呃练一下向心的 球，好把球抛在原本的手掌半格的地方，找到球去做扣球。扣球以后并让身体转动手腕扣球，身体顺着躯干照着你扣球的地方去做旋转。 接下来我们要打梨心，梨心相对于比较难，梨心的东西对我们来说很吃。肩关节的 活动度，大力星有一个很重要的关键，手腕、手镯、肩膀，三点都要旋转，都要旋转，手腕，手肘、肩关节 跑起来，球的炫度他就会出了。耐克球刚刚有，漂亮吧？可以，还可以吗？可以。好，那我会继续努力的换换你们哈哈哈。 球的那一下，那你手挽手肘，肩膀是顺，同时的你一直打到球的正面，你没有包到他的左方，所以你根本没办法 转好再打离心的时候，就是球点要放在稍微右边一点点还是一样球点都不变去打，因为是右手的关系，球大部分不管你要打向心理心正扣都会有点偏向右前方的地方，他不太会让球回到正正正中间，因为 手挥臂最舒服的地方会不会有点靠近自己惯用手的前面。球越中心或越靠左边，你要去打离心的球 会越辛苦，如果你的身高条件不是特别优异，你在吃手腕技术就要吃的很 很重，那我们现在刚好在练的这个就是在练练练吃手腕技术这件事情。你的离心角度一出来，原本是直接被拦往拦死的状况下，但是因为你的角度很开，你打出去的就直接弹出去，这就是今天这堂课，要教各位从恢复训练完以后基础扣球。
8973烧饼妈妈
00:28
01:23查看AI文稿AI文稿这一手侧旋发球，发过去一碰就飞，直接拿分。今天把侧旋发球完整教你。今天我们主要是讲一个发一个香蕉球的技巧啊，我们如果说站在往前提的位置去发的话呢， 这个球你要想要发出香蕉球呢？它的弧度并不能够给它很大，那么这个时候我们需要干嘛？尽可能的多的再到底线延长区域啊？抛球，尽量把球抛好， 抛完球击打球的侧上方去，带着这个球一定要有一个向前 推压的动作，否则这个球就会出界啊，一定要有一个 向前推压的动作。好的，接下来由我来示范一遍。发力，用腰带动手臂，不要只用胳膊甩击球瞬间手腕稍微带一点摩擦，打完顺势收臂，动作完整才稳定力量不用大，旋转够了，接发球的人就难受。 今天练完你也能发边线死角球，跟着原党玩气牌，点赞收藏练起来！
2663跟着原导玩气排
00:09
02:20查看AI文稿AI文稿你自己能感觉出来了，一个人真不好听，不咋弹，你看一个人软的都不一样了，你听着音乐了吧，声音都不一样，放放气，放软一点， 认真听啊，细致的讲一遍可以吧？咱说你是站姿啊，从脚开始，前后站， 为什么？前后站，进可攻退可守，如果球往前了，你可以往前迈一步，往后退了你可以往后退一步，这么简单，然后站，蹲下来，这是站姿，然后再双手 四指并拢，五指打开往前伸，手指头上下叠放，放好之后站到一块， 夹紧手腕下压，手腕压的越狠，你这个手臂就是越直，翻的越狠，接触面更大。在你击球的过程中，无论发生什么情况都不能出现弯臂的动作，击球一定是直臂，肩关节直上直下，起落起，不准出现 这种情况，这是第一个。第二个击球点就是你手臂碰球的地方，手腕坚决不能碰球啊，它上面有一个标准 动作，不标准，没有分，手指伸开下压，夹紧肩膀内侧，首先击球点，这是手腕，这是手从这往下卡到它 这个位置去击球，看两个手臂中间的位置去击球，在你点球的过程中，一手臂不要弯，二、找准点，三，送球发力，推送式推送发力，两个点看有啥区别吗？第一个啊， 能看出区别吧，第一个球你发力快了，球直接就转的也明显，如果你对他温柔一点，一样腿松。朋友啊，你点球是自己点的，不要给自己找难度，明白吧？最最重要的一个就是最后一个点，自己多练。
199巨野致远中考学校
00:38
