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01:13查看AI文稿AI文稿还有一刹，那刹呢，跟刹车差不多，前面是慢一点，减速减速，重心交换，然后停住，这个基本上是为了防止磨轮子，然后慢慢减速用的 好。我们练习刹车的时候，脚后跟刹车的时候，左右把重心放在支撑腿上，然后带刹车的脚抬起来，脚尖向上抬，脚跟用力，双手放在膝盖上，把这个姿势保持住，不要晃，坚，坚持一下，然后就可以了。 好，踢刹。踢刹的时候啊，我们把重心要放在前面的支撑腿上，然后后脚 啊扶腿在支撑腿的后面，在侧面啊，不要完全在后面，在侧后方滑的时候要轻轻用用力，然后等你很稳的时候可以向下压，向下踩 这样子，但是重心是在前面，在提刹的时候把重心放到前面，后脚要轻轻的用力啊，到地方的时候可以向下踩，向下压，压住保持稳定就可以了。
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02:15查看AI文稿AI文稿大家好，我是轮滑没流量，今天给大家出一期正滑刹车的解说视频。第一步双脚平行站立，把我们右脚放在左脚后面。第二步双手扶住左脚膝盖，身体微微弯曲。 第三步左脚往前推一步，右脚的四个轮子一定要发力，要找到在地面上刮着走的感觉，记住这是要的。后面动作展示 左面 动作展示， 右面动作展。 心里的鬼。可是 熟练过后不用扶住膝盖了，因为你已经很哇塞了。前面动作展示 左边动作展示， 右边动作展示。 我们把镜头切换到下坡，看看实战管不管用。先用双手抱住膝盖，尝试 看到没有，后脚在发力。没看懂，建议多看几遍， 我们再来尝试一遍。用 你漂亮的眼睛看好， 只要你足够虚伪，就 不要问我为什么没有用双手扶住膝盖，因为我熟练了。你熟练了吗？没熟练就再返回第一步。第二步，第三步去练习吧，学会了别忘了给我点个免费的小红心。爱你们么么么么哒嗡嗡 记得关注再走哦！
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00:23查看AI文稿AI文稿轮滑旋转刹车教学脚跟并拢时的注意事项，要很自然的开始旋转旋转刹车滑行时，脚跟并拢，并将重心放在前脚上，让你旋转刹车。也可以用踢刹进行， 只需在脚跟上施加更多压力，无论是中途还是全程旋转，这将取决于你的速度和转弯半径。
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00:59查看AI文稿AI文稿今天我讲解的是后产刹车教程。我们必须知道如何滑行并做出刹车动作。到滑时，我们必须保持安全位置。然后，我们必须用我们站主导地位的腿做一个半圈或一圈。你必须尽可能多的练习这一动作，以确保他的安全。 在这次到滑中，重要的是保持良好的身体姿势。躯干必须向前倾斜，使打滑的主导腿完全伸展。在刹车时，我们的另一只手臂或两者都将在运动中起平衡作用，这是为了在滑行时更好地控制我们的身体。 既然我们知道这一点，现在是时候加快一些速度。必须以不同的速度练习，以了解如何有效地做动作。每个人都有自己的锻炼方式，不要害怕练习新事物。练习时要佩戴护具。
00:12查看AI文稿AI文稿轮滑、倒滑时这三种刹车方式，一、倒滑时的离时滑雪刹车。二点。二、更突然的向前迈出一步。三、倒滑过渡到正滑时的即刹。
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01:36查看AI文稿AI文稿哈喽，大家好，欢迎收看本期教学视频。 我是来自中国十二家族的小天。今天为大家讲解的动作是偷偷麦子作为名次，侧身内八杀偷偷麦子。在滑行的过程中，膝盖半蹲，在出脚的同时，双手打开， 偷偷买几分为两个步骤，上半身的步骤和下半身的步骤。现在我们为大家讲解一下上半身的步骤。现在为大家讲解一下上半身的要领。在还原过程中，膝盖微蹲，双手打开，身体微侧再出脚， 同时身体迅速转过来，上身保持不动，直到沙兵为止。现在为大家讲解一下脚的步骤。现在为大家讲解一下下半身的要领。在滑行的过程当中，膝盖微蹲，主抓脚向前推出， 随后脚迅速跟上，膝盖扣子保持重心平等，上身保持平衡，直到沙丁为止。 年前的教学视频到这里就结束了，在这里提前祝大家新年快乐，记住动作要快，姿势要帅，我是小天。
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