阳陵泉的正确取穴方法

好，今天我们讲一下这个肥骨小头的一个触诊，一般就是我们要确定一个点，他一般是通过什么呢？一个坐标来标志他， 看这个肥骨小头，瘦的人还是比较好摸的，要是胖的人他就是比较难摸，因为肉比较多，而且他很容易跟这个筋骨结节相互混淆，因为这两个位置是靠的比较近的。 我们怎样去找到精准的找到这个肥骨小头呢？你不能一来就说，哎，这是肥骨小头，这不能， 那要是一来你按到了车，就很多同学他都会按到这个禁股结节，然后认为这个是这个是那个肥骨小头，很容易混响。那我们怎样去确定这个肥骨小头？因为肥骨 他是直接下来好是连接到外怀的，是同一个骨头，所以事实上因为外怀是比较好容易确定的，我们先找到外怀，然后折上， 这是一个一个坐标系，然后另外一个呢？这个肥骨小头呢？他是后面这条肌腱骨，二头肌肌腱，我们这样一拨啊，这里明显有一条肌腱，你能感受的到啊，因为他这样 往外延伸到这里，是附着在这个位置的，所以你一上一横就夹到这个点，这个点肯定就是背部小偷了啊， 平常，平常我们的平常，我们曲线的话就有可能这个杨凌全就是要确定回顾小头啊，斜四十五度的一个凹陷， 好，就在这个位置，这样进城就肯定不会碰到其他的了。 然后再往内的位置呢，这也有一个凸起啊，我们叫做筋骨的平筋骨结节，首先我们是确定好磨到这个这个冰骨之后呢， 在这条关节线上啊，这里内外堵鼻子凹陷的位置向下推，我们是可以看到一条一整条关节线在这里的。 好，这是外侧的关节，关节线往下的话，这是筋骨平台的外侧，筋骨平台外侧 往外远走，好去摸，摸到一个比较明显的凸起，这就是筋骨结节了，筋骨结节再往外能够再按到一个凸凸起 啊，这是一个肥骨小头，就他们两个的位置，关系就是这样子的，比较容易混淆在这里。

肩周炎治疗小窍门，如果是肩的内侧疼，取手太阴肺经上的这个虞姬的压痛点跟太渊。如果是肩膀的外侧疼，选手阳明经，手阳明大肠经上的 三肩合谷加曲池。如果是后便疼，可以选肩后便疼，可以选小肠经上的后溪，还有三尖经上的腋门、中脘。 如果是整个肩膀全疼，分不清这个无固定点疼，可以选肩三针，就是肩与肩疗，再加上肩针，同时再配一针对侧的阳陵泉。 还有一种取呃，全部都同的，这个治疗方法是取对侧的条口去捅虫山。还有一个如果是远端取穴的话，在呃就是在手部还有这个肘部，去下针的时候可以在下完针之后轻微活动一下，同时呢去咳嗽几声，用来调节气气，便于恢复。 你能用一句话打消这种说法吗？真实的天空就是。

像这个安利西五针也是要西五针，因为他腿比较瘦，但是是比较好看的。清楚了，早上那个病人，那个他的膝盖比较肥哈，因为他有很严重的风湿，那个人是糖尿病的病人，所以他膝盖肿的很大，里面都是那个陈旧的酸糖垒在里面。 你看这两个骨头看的很清楚，我们用吸骨针的时候，我们画个三角形，心里想的三角形哈，那这个针的三角形的顶尖啊，中间对吧？那这这两个肌肉的中间，这就是标准杨林拳，那杨林拳下的很好后，一针就会直接穿到一林拳 啊，那就是非常标准的，是吧？那这个呢？是吸眼，你看的很清楚，这个你看这凹进去就是吸眼的洞，那在这个凹洞的正中间的地方，这凹洞应该很大，他像铜板一样，五块钱的铜板那么大，那蒸下去以后，那也是用用雀着术 好。那有的人的那个心眼变得很小，你看这个腿很瘦，心眼很大，有的人心眼变得很小，就是被压迫住了哈。这个针进去以后呢？到底以后啊，用上下插提，千万不要左等右转啊，里面有游廊在里面，你左转右转的话很容易伤到膝盖。 那这一针呢？我们在鹤顶，膝盖头顶上，膝盖头和肌肉的交缝，这个地方就是所谓的鹤顶啊。那不用，这针很浅啊，来，这是右脚，左脚 你都还会骗你，来，把我丢，我们丢，我们再做一次，他已经没有痛，这个膝盖已经好了，但是我还做出来巩固他的疗效啊，一般我们至膝盖痛的时候好，我们都是两边都砸，两边都砸的话，这样的话 不会受油，一个脚好，一个脚不好，就说不好的脚呢，会影响到好的脚，这种现象啊，就是比较平衡的治疗啊，来， ok， 这就是我们的雀足术呀，这个杨林拳的穴道呢？托运拳也是这样的啊，有两个骨头 成为三角形啊，这两个骨头一个正三角形，所以阳陵泉都阴陵泉的，你看这边有个血管，你不要扎到这个血管，扎到这个血管容易出血。好，你可以下下一下，一点点避开血管，下针就不会 不会出血。好，这三寸针都可以直接全部加进去啊，这是连一下，像这个就无所谓的，这个补泻就是引到气就可以了。

金汇阳陵泉你了解吗？精的病，那治老当然要用至今的大穴，中医讲叫金汇阳陵泉。哦，阳陵泉，阳陵泉也在我们说足少阳经的一个经脉上。哎，我们说就是在 这个位置上啊，他呢？你看我们一条经络啊，这个是我们足少阳的一个胆经的经脉。嗯，那么同样呢，手上还有一个手少阳经 在这个地方，那么呢，他刚好会经过。我们说肩膀这个部位，足少阳和手少阳经的精气是相通的。哦，就是手足的阳经是相通的。对，哎，你看名字也是一样的，通经经气是相通的。所以我们说什么？哎，上边可以下肢手上的问题，我们通过足少阳的穴位得到治疗。

然后今天咱们来聊一聊腿上的这个非常神奇的疏肝解郁穴。对，咱们来好好的聊一聊，这个阳陵泉穴到底在什么位置啊？怎么去找这个阳陵泉穴，它到底有什么作用啊？咱们可以怎么去刺激这个阳陵泉穴来达到养生的目的。好啊，那我们就开始今天的内容吧， 咱们第一个要聊的呢是这个阳陵泉穴它的位置和它的取穴的方法。首先第一个问题啊，这个阳陵泉穴到底在什么位置？阳陵泉穴它是在我们的小腿的外侧，嗯，然后具体的话，就是在这个肥骨头前下方的这个凹陷当中。 哦，那这个肥骨头在哪呢？就是我们的膝盖外侧下方，你能摸到一个明显的这个骨性的凸起， 那就是肥骨头在他的前下方大概就是一个手指宽的这个距离有一个凹陷，那就是我们要找的这个阳陵泉穴。哦，原来这么具体啊， 那就是说，呃，在这个肥骨头的这个边缘，然后往下一点点就是，对，就是他就在这个骨头的这个前缘，然后往下一点，嗯，对，他的这个深层呢，就是这个肥骨长肌和这个指长深肌，嗯，之间， 他的浅层呢有这个肥骨肠肌的分支，还有这个肥肠外侧皮神经通过。另外呢就是说这个穴位他还是属于足少阳胆经的一个穴位。 对，所以他的这个位置和他的这个解剖结构都是非常的明确的。那阳陵泉穴具体的我们要怎么取穴呢？常用的就是我们正坐，然后屈膝，嗯，或者是说我们仰卧 啊，仰卧之后呢，我们先找到这个膝盖外侧的这个肥骨头啊，在他的前下方这个凹陷当中去取穴， 那我们如果是说用我们的手去摸的话，就是用我们的拇指沿着这个肥骨头的这个前缘往下滑， 划到这个第一个明显的这个小坑就是了，就就这么简单就能找到是吧？对，而且就是你用手指去按压的时候，他会有那种酸胀，或者是说有那种特殊的感觉，嗯，对。然后另外还有一种就是三角形的这个定位法也很有趣，就是你把你的外踝尖和你的这个外膝眼 连一条线，嗯，以这两个点为底做一个等边三角形，嗯，那他的这个顶点就是氧磷泉。 哦，对，那这个其实也是很方便的，就是你自己在家里操作啊什么的都很方便。对，那如果是说老人啊，或者是说小孩啊，或者是说体质比较弱的人呢，我们就建议他是用仰卧的姿势，会比较安全一点。 哎，那就是说在我们实际操作的时候，有没有一些比较容易被大家忽略的小的细节，或者说一些特别的建议呢？嗯，其实这个找这个穴位的时候呢，你要让他的这个腿啊是自然放松的，不能是紧绷的 啊，这样的话你才能摸得准。然后就是说如果你是初学者啊，或者是说你觉得你自己找的不是很准啊，那我觉得最最保险的还是让专业的医生帮你确认一下。 另外就是说这个阳陵泉他经常会和胆囊穴啊一起配合着用，那这个胆囊穴呢，就在阳陵泉的直下一到两寸的这个位置。对，所以这两个也是可以互相参照着来找的。好，我们来进入第二个部分啊，咱们来聊一聊阳陵泉穴的功效和作用， 那这个穴位到底有什么特别的养生保健的作用呢？阳陵泉穴它是在我们的足少阳胆经上面，然后它这个穴位呢是非常特殊的，它是一个合穴，同时它也是八会穴里面的精会 啊，所以它的功效呢就非常的多，它可以疏肝利胆，对，可以清热利湿，还可以舒经利结。 对，那它的作用呢，就主要是在我们的肝胆系统和我们的这个经脉关节上面，那很多的这个骨疾上面都有提到它，比如说它可以治疗口苦啊，邪痛啊，还有就是经脉拘挛啊等等的一些问题。 那现在的话，我们也会用它来养生保健，就是可以帮助我们梳理肝气，然后可以强筋健骨，还可以调和我们的情绪，是一个非常多功能的一个穴位。比如说这个阳陵泉穴，它在日常生活当中到底能够帮我们缓解和改善哪些健康问题呢？ 就是这个穴位啊，它的作用非常的广泛，比如说它可以缓解胆囊炎啊，胆结石啊的一些疼痛，然后可以改善我们的消化， 还可以调理我们的情绪，对，比如说你生气了，或者说你郁闷了啊，这个时候按一按阳陵泉都有帮助， 听起来还能缓解不少身体的疼痛，对他是精会嘛，所以他对各种的扭伤啊，抽筋啊，甚至半身不遂啊都有效果。然后他还可以配上其他的一些穴位，治疗我们的头痛啊，配上其他的一些穴位，治疗我们的膝盖痛啊，是一个非常多用的一个穴位， 那现在医学研究对阳陵泉穴的作用有什么新的发现吗？现在的研究发现就是你去针刺或者说去刺激阳陵泉，它可以让我们的胆囊收缩，然后帮助我们胆汁的排泄， 所以它可以用于治疗一些胆道的疾病。哦，对消化系统有这么直接的影响。对，而且它还可以通过刺激这个杨林泉，可以调节我们的大脑的一些相关的功能区，然后改善我们的运动啊，还有感觉啊，对，可以辅助治疗我们的中风偏瘫啊，还有就是对我们的这个周围神经啊， 还有我们的平滑肌啊，都有一定的调节作用。对，那这些都是可以为我们的临床治疗提供一些新的思路。然后咱们来进入第三个部分啊，就是阳陵泉穴的一些刺激的方法。对，那这一节呢，就想先请你聊一聊 日常我们有哪些比较简单又安全的方式可以刺激这个穴位。其实刺激阳陵泉的方法特别多，你比如说我们用手去按摩啊，用手指的指腹去揉按啊，或者说去点压，那这个是我们自己在家里就可以操作的， 每次三分钟到五分钟，然后一天两次到三次就可以了，你也可以用那种，呃，润滑油，或者说用一些药膏啊，配合着来增加一些效果。 哦，原来按摩还可以这么多样啊，那除了按摩还有什么其他的办法吗？当然还有就是艾灸啊，艾灸的话就是用艾条悬灸啊，每次十到二十分钟，然后还有就是刮痧啊，刮痧就是用那个刮痧板顺着这个穴位刮，刮个两三分钟啊，出痧就可以了。 对，那如果是说你想要用这个呃缓解一些急性的疼痛啊什么的，还有就是弹拨法，对，就是你用拇指的指腹 啊，去做一些弹拨，那这些方法其实都可以根据你自己的需要来选择。对，如果说我们想要用这个阳陵泉穴来调理一些具体的症状啊，比如说我们刚才说的这些 不同的健康问题，我们要怎么去搭配一些其他的操作会更有针对性呢啊？比如说你是肝气不舒啊，然后经常会叹气啊，或者说邪类这里胀胀的不舒服啊，那你可以 搭配着太冲一起按揉。那如果说你是膝盖疼，或者说你是老寒腿，那你可以先热敷一下膝盖，再去按揉阳陵拳，也可以配合着足三里一起。那如果说你是，比如说落枕了，或者说你是肩周炎，那你可以在按揉阳陵拳的同时，慢慢的去活动你的脖子，或者活动你的肩膀。 那如果说你是下肢有水肿，或者说你有脚气，那你可以在按揉阳陵泉之后，再用你的掌心从这个穴位开始往脚踝的方向推，那这样的话就是一套下来，会 对症调理，会更有效果。如果说我们想要自己去刺激阳陵泉穴来养生保健的话，有哪些细节是我们必须要注意的？就是手法一定要轻柔啊，你不要用蛮劲，然后尤其是老人啊，小孩啊，孕妇啊，或者说 皮肤有破损的，或者说有出血倾向的这些人啊，那你要特别小心，最好是先咨询一下医生，就说不是每个人都适合自己随便去摁，对 是吧？对，没错没错，那如果是说治疗一些比较严重的疾病啊，那还是需要由专业的医生来操作，然后如果你在操作的过程当中出现了任何不适啊，请立刻停止，尤其是在针刺的时候啊，一定要去正规的医疗场所，千万不要自己在家里面乱扎 啊。对，就是。呃，这些注意事项大家一定要记住啊，就是安全永远是第一位的。聊到这，其实阳陵泉穴的位置也不难找。对，然后他的这个保健的作用又这么多。对，所以大家不妨就 今天晚上就回家就试试看。好吧，说不定你就会有一些意想不到的小惊喜。对，今天的节目咱们就到这里了，然后感谢大家的收听，咱们下期再见，拜拜。拜拜！