既然数据会说谎,那么数据的价值是什么?大家好,我是老邱。屁,我可能在做一件无意义的事,让 xl 球迷和数据无用论球迷达成和解。我们把数据类型粗略分成基础数据、精细化数据、一代高阶数据和高阶一体化数据。 基础数据作为最原始古老的数据类型,他的局限性在于需要完整明确定义的篮球动作来计数,比如得分、篮板、抢断、盖帽、命中率等。他能一定程度反应球员的能力,但无法反应能力对比赛的影响 比较极端的情况可能会有,得分是垃圾时间刷的,篮板是队友卡位捡的,盖帽是漏掉自己防守人去等的珠光少,恰好是今晚队友特别铁,命中率高,因全是空位出手, 因此单场比赛的基础数据并不值得信任。但如果样本量足够大,大到一个月、一个赛季甚至职业生涯,那么所反映的球员能力还算相对真实。不过,这类数据的核心描述方式决定了 他不为比赛过程负责。精细化数据是基础数据的多维度延伸,价值在于更细节的描述球员能力。比如十项进攻发起方式,在持球挡差、面框单挑、卫生单打等领域里,谁的能力更强,效率更出色。再比如,各区域出手分布和相应命中率,不同防守程度下的命中率, 甚至精细到每一种可定义的技术动作下的命中率。综合反应球员的进攻习惯和不同环境下的进攻能力。进攻项可以通过足够多的样本量得出相对靠谱的能力画像,但防守项目前的统计体系还很难做到,因为防守的发生方式要比进攻复杂的多,值得信赖的分项数据又比进攻来的少, 类似防挡拆延误及掩护、刷卡干扰、预判严阻等无法进行量化,甚至很多防守动作迫使进攻者改变意图,既潜在进攻威胁尚未发生就被扼杀,就更没办法通过量化数据反应能力,且评价一名球员的防守能力极其复杂和系统。 举几个极端例子,布拉德利是联盟前三的有球防守者,但他的身形只能对一号位,斜方意识又很一般,防守影响力非常普通,考完盾这两年单防下滑到姥姥家,但他的换防弹性和卸方能力又很出色,只要不对位进攻,箭头对团队防守加成就很大。 古巴茨曾一度互胖效率联盟第一,但只要离开篮下就会被对方后尾揍的鼻青脸皱。即使戈贝尔也有化身人肉瞄准镜的经历,那么你说这些人的防守是好是渣? 一代高阶放到今天看算,比较简陋的数据模型,本质就是基础数据,加加减减再乘几个系数, p r 效率值 ws 胜利贡献值、 bpm 基础正负值、 vorp 不可替代值都属于这类模型,仍是基础数据的纵向延伸, 可以理解成不同条件下的大样本。面板数据综合值,这里不列公式。举个极端例子, mvp 赛季的微笑,场均三双拉满面板数据直接打爆了 bpm, 把詹姆斯从第一的位置上拉下来。作者更新二点零公式版本进行了算法变装, bpm 历史前十里就再看不到微笑了。以上这些都没跳出球员的个人场上行为这个框架缺陷时,不能反应数据无法体现的作用。比如亚当斯在场,由于他的卡位,全队篮板率会有提升。比如戈贝尔在场,对手的篮下出手比重会降低, 即统计结果博弈比赛过程负责。那么,如何描述球员对比赛的影响,解决无法体现的问题,就有了高阶一体化数据。 最粗暴的是奥奥副职球员在场不在场,百回合正副职这项数据有个严重漏洞,我跟四个大佬一起上场可能划划水,正副职也很高,大佬在四个 cba 扛线阶段可能拼了老命,正副职也不好看,于是又出现了 rapm 政策化修正。正副职 核心思路是把每场比赛每组对阵的阵容和比分结果写成一个个方程式,对每赛季超过二十三万个进攻回合进行筛选, 把这些方程组合求一个误差最小的解。由于已经考虑了队友替补和对手的水平,得出的结果趋近于真实反应球员的场上作用。包括在之后出现的 rpm、 epm、 罗布状,都是在 rpm 的基础上一步步改进得来。比如加入基础数据修正,用到贝尔斯现验值、衰老曲线以及大量的样本外检验等。 一体化数据突破了一代高阶的数据天花板。不用纠结是否遗漏球员在场上难以准确描述的细节,只负责球员的行为对比赛过程和结果产生多少实质性的影响。 最后,任何一项数据单拿出来都具有欺骗性,但只要类型足够多,样本足够大,就越能无限接近赛场真相。用数据来评价球员能力原本就不是终极目的, 数据的价值在于量化分析,打破印象流,给球员一个清晰的能力画像。所以只看比赛和只看数据都不可取,因为二者的目标指向是同一个。关注皮哥,咱们下期聊。
粉丝30.5万获赞406.8万

一个人篮球打的好不好,可以从三个方面来观察身体素质、基本功,还有篮球智商。 身体素质和基本功决定了篮球水平的下限,而篮球智商决定了水平的上限。下面从个人进攻和战术意识两个方面来解析顶尖球员的那些高球商操作,看完以后肯定能全面提高你的球商。 一个人进攻,首先是不轻易运球接球,立即做好三位写姿势来观察场上的情况,一旦防守出现破绽就立刻完成终结。 其次是合理的利用自己的优势,例如面对身材更矮小的对手,就利用身体对抗强行推进到南下或者到内线卡位要求担打。 在遇到更高更壮的大个子的时候,就利用速度优势和投篮威胁来过掉防守人上来或者拉开空间投篮。而在身体和速度都不占优势的时候,则利用节奏的变化来制造机会。 另外是主动造成对方犯规。这里介绍两种最常用的造犯规方式,一是在投篮假动作晃其对手后朝防守人起跳,空中对抗,造成对方犯规,然后完成出手。 第二是上篮时侧身朝防守人起跳,用肩膀和手臂撞开防守人对抗后完成助手。在对抗时也可以延迟出手的时机,在对方手臂下压封盖时上来,更容易造成对方犯规。最后是保持 进攻高效解决,尽量用最短的时间完成进攻,减少多余的运球动作,让每一次的运球都有目的性。并且在进攻的过程中时刻关注队友的位置,避免出现停球以后才找队友传球的情况 啊。战术意识首先是能找到对位最有优势的点来开展进攻,通过对位优势直接得分或者吸引包夹来给其他人创造进攻机会。 其次是传球精准到位。传球可以精准的传到队友的胸前,让队友可以迅速开始进攻,并且传完球以后立即开始跑位,这样就可以利用传球以后防守人找球和松懈的时机来获得轻松切入的机会。 然后是在帮队友打完差以后,一级顺下或者向外跑位来获得空位机会, 或者吸引防守人给持球人创造进攻的空间。另外是主动给队友做无球挡差,帮助队友挡住防守人,并且做完无球挡差以后迅速反向保卫,这样在两个防守人都追防队友的时候,自己就能获得空位得分的机会。最后是在突破之前 提前观察队友的位置,这样在突破时一旦遭遇邪法,就能立即分球给空位的队友。我是小克,一个让你篮球打的更好的篮球管道士。如果视频对你有帮助的话,记得点赞收藏,以防丢失,我们下次再见!

布克之前在对阵公牛的比赛中拿到了惊人的五十一分,而最让人惊讶的是他在这场比赛中达到了二十五头二十重的兵种率,所以这个视频我们就来讲解一下布克能达到这样稳定得分的关键技巧。首先是手型,这是最关键的环节,布克采用的是和乔丹、科比一样的硬手手型来偷懒。 硬手的投篮手型是一种需要直指拨球,全身肌肉绷紧的投篮方式,这种拨球手型最适合在高强度的比赛中使用,在全身肌肉都绷紧的情况下去拨球出手,即使有人推你一把,你也不会降低太多的命中。所以硬手的投篮体系一般是比赛的强度越大越紧张,投篮越稳定。 半年之前,我们在公众号解析过保罗的季后赛十四投十四中的惊人记录,而保罗采用的也是和布克一样的硬手投篮体系。我们可以看一下布克硬手投篮的另 一个特点。和乔丹、科比一样,布克在出手之后,他的手指尖也是会翘起的,这是硬手用指根拨球的一个必然的特征。而相对于乔丹和科比的硬手手型,布克把他的硬手手型稍微的进化了一下,变得更适合自己。 顾客把他的大拇指向内收了一些,不是张开到最大幅度,这样他在投篮出手的时候就更容易做到正手和正腕。然后我们再来看一下空手心的问题,标准的硬手投篮是不需要故意去空手心的,而当你肌肉绷紧的时候,手心是自然空出来的, 就如视频中乔丹和布克这样,这个手心的幅度就是自然空出来的,千万不要去故意空出更多的手心,这样你的手和球的接触面积就会不足,投篮就不会稳定了。下面我们再来看一下发力点的动作,发力点的英文名是 release point, 这个概念指的是我们在即将开始播球之前的 一瞬间的动作,在发力点的瞬间,如果投篮动作到位的话,一般投篮就是十拿九稳的。我们看一下顾客的常规投篮动作,他的常规投篮发力点是典型的低肘部发力点,也就是右肘部略微低于肩部一点开始发力的。而科比的基础投篮发力点就是高肘部发力点,这样的发力点会更容易造成挺腰问题。 顾客采用了更加科学合理的低轴不发力点,和乔丹一样,这样他的投篮就会避免了挺腰问题,在比赛中的稳定性就会更高一些。然后就是典型的右肩上发力体系,这个一般都是没有问题的, 右手处于额头的右上方,这样投篮的直线会更好,会更准。最后我们再来看一下正面的发力点,在这个环节,顾客和科比一样采用了双轴内收的方式,在外形上看就是两个大臂基本是平行的,这样的好处就是让投篮的动作更凝聚,这样在比赛当中上面 的动作基本就不会变形了。我们再多讲一个左手压球的技巧,布克左手浮球的技术和乔丹和科比是一致的,都是把左手浮在球的斜上方,而不是侧面,这样可以确保让左手把球压的更紧,让压腕更到位。而这里我们注意一个细节, 顾客的左手中指经常是不贴球的,也就是说他是小指一侧,主要用来贴球和压球,这样会让篮球有一种从前上方向斜后方压球的感觉。 这样做的好处一个是可以让压球更紧,另一个就是让我们出手的时候,左手不会产生一个辅助的推力,可以让右臂去单独发出一个直线的发力,就可以让投篮变得更精准。

我之前说过,詹姆斯不抱团啥也不是。我的观点,并非是我主观上的一些推测或者说喜好,而是根据大数据去分析。当然我本人也不太喜欢这个球员,因为我喜欢的是篮球,而不是说一些所谓的包装。下面我们正式开始进入正题。 詹姆斯抱团之前,命中率百分之四十七,韦德四十八,波士四十九。我们都知道,当三巨头抱团在一起的时候,给对方的球队就带来很大的压力,因为 我面对的是三个超级球星,我也不知道去防守谁对不对。本来你单核带队的话呢,我还可以针对你去防守,但是我现在面对的是三个超级球星,我只有五个队员, 我根本不可能说去针对谁。所以抱团可以分散对方的防守,提升自己的进攻效率。不抱团之前的詹姆斯是四十七的,命中率比伟 得还要抵,小前锋比一个后卫还要抵。抱团之后呢,直接飙升了百分之七,受利益最大的就是他。后面因为乐福跟欧文肯定没有说韦德跟 boss 这么强,所以他的命中率也没有提升到在热火那么高。 然后呢?因为篮球只有一个,现在你们都有三个超级球星,球权肯定是不够分配的。这个时候就需要有人去做牺牲。我们从数据可以看得到,牺牲最大的是 boss。 接着是韦德,詹姆斯不仅要抱团,而且他还要要数据。抱团前的他跟抱团之后的他数据根本没有什么区别,自己根本不愿意做任何一点的牺牲,这样 的人品真的是亏。张幂还说他是 fmvp。 我们在回到二零一零年打小牛的时候,你不给他 fmvp 的时候,他可以贡献出单场八分,真的是 难为了韦德跟 boss 这么老实去给人家欺负。至于后面为什么要离开热火呢?我们再看一下一三一四赛季,因为 boss 跟韦德默默的为球队付出,根本不在乎数据,打 也是打的特别认真,所以身体状况就下滑的比较严重。这时候的热火已经不如当初的热火,但是还是具有争冠的实力的。对于詹姆斯而言,他要的不是这些东西,他要的是现成的,要的是现成厉害年轻的队友。而且他本人也 没有那个实力,没有那个志气,没有那个毅力去带这一支热火队夺冠。他愿意等待的是等待别的球队的新秀成长起来,而不是自己球队。所以他等来了欧文,还有乐福。 詹姆斯的队友跟小雅轩的男朋友是一样的,永远都是小鲜肉。刚刚我们看了抱团给他带来的利益,现在我们看联盟修改规则给他带来什么利。 我们看早在二零零九年已经为他修改过一次走步的规则,这里写着尽管吃了小皇帝一肘子,但后者投篮也因此偏出,还因此吃到了踢。你们 没有听错,别人投篮吃了他一走还要吃踢厉害吗?然后这里写着让詹姆斯的螃蟹步习惯 合法化。其实修改规则之前,詹姆斯的螃蟹部已经默默的得到裁判的允许。后面那里也说张伯伦跟奥尼尔也抱怨过为联盟为他们改过规则,但是改的规则是为了限制他们,而不是方便他们,因为他们实在是太强了。 姆斯是因为改了规则之后,他变得更强了。然后我们现在来看一下修改规则之前的他跟修改之后的他有什么不一样。修改之前,詹姆斯拦下出手的占比是百分之三十三,从抱团之前到抱团之后都一样。但 一次赛季垂直起跳防守规则出来之后呢?詹姆斯拦下出手的占比高达了百分之四十一,中头从原来的三十三,三十四变成二十二,湿透了规则。而且詹姆斯不是说因为规则变成这样子,他的打法才这样子,而是 因为他的打法这样子,联盟为他修改规则,这样就很恶心了。为什么我这么说呢?我们看一下伦纳的新手赛季的时候,篮下出手占比百分之三十三,因为那时候是新秀,中投还不稳定,人家在新秀的时间拼命的打磨技术。三年后篮下出手的比例已经降到百分之十九,中投 也从原来的百分之二十二提高到了三十七。这才是一个球星真正应该做的事情,去打磨自己的技术,而不是玩规则去走捷径。我喜欢看的是篮球,而不是说人情世故。如果我要看人情世故,还看个屁的 nba 啊。不爆 抱团之前的他命中率一般,季后赛打不过强队,打赢的全是放在西部进不去季后赛的球队。常规赛当总决赛打,拼命的刷战绩,结果到了总决赛给人家一下就打倒了。当然这也没有错,毕竟你 用尽全力去竞季后赛,然后实力不够给别人打倒了,这没得怪你。所以说他根本就没有什么实力,他的所有的荣誉和数据都是因为抱团,还有联盟去捧他,不然的话他就是一个普通的全明星球星。有人说为什么联盟要捧他,难道 倒是告诉我为什么 nba 中国形象大使找那个基尼泰美做代言人?基尼泰美打球厉害吗?因为他有流量啊,喜欢他的小学生多啊,初中生多,所以就找他捧他。这跟篮球没有半毛钱关系。

菱形落位是最最基本的破全场战术,你必须得领悟。视频最后还有一条让对手不敢守全场的秘籍,落位如图所示,外线发球,另外两名外线罚球线延长线以上站立,切记不要落在罚球线延长线以内,容易被对手往底线逼,从而导致失误。 四号位在中圈附近接应,五号位前场拉开传球出去后,三四号位往球侧前方接应发球,球员一定要快速进场准备接应回传球,这里再次形成菱形落位,确保二号位接球安全后,三四号位接应形成三角, 这里每个教练都会有自己的判断和调整,比如像这个回合,一号位可以快速往非球侧跑,在三号位加到球后,一三四号位形成三线,快攻完成火。全场我们上防守来看,以幺二幺幺全 场防守为例,可以看到中路的接应非常重要,而一旦中路接应之后,前场就很容易形成三打二的机会,在我看来,这是仅次于接到球后最关键的点, 尤其是在国内,很多对手为什么喜欢用全场,一方面是因为全场有断球的机会,另一方面,破全场过半场后只剩十七八秒,对手再去组织打全场,时间会短,甚至只能打一些短战术,从而极大的影响进攻效率, 因而我们要抓住惩罚对手。全场防守的方式就是到前场后,如果有三打二的机会,快速找机会打。本身打战术的一个重要目的就是为了创造多打少的机会,抓住让他不敢再守全场。

如果你的球队只想用一个战术,那用这个就够了。先看一下简单跑法,落位上三外两内,一号位运球传给三号位后,接四号位提上掩护,内切形成第一机会形成不了,或者一号位内线终结能力一般的情况下, 三号位传球给四号位,一号位反射回来给三号位做被掩护,三号位内切,一号位外弹都有机会。这是这个战术的短战术,快节奏打法,可以在落位五到六秒后形成机会。利用被掩护专门针对进攻开始阶段对手侵略性强上身体的特点, 考验对手的防守沟通协作能力。如果对手属于防守侵略性不强,稳扎稳打的球队,一开始形成不了机会,这个战术会接着延续下去。一号位给三号位被掩护之后,三号位直接给五号位做横掩护,由于对 手的注意力一开始都在三号位内些身上,三号位会面临极强的身体对抗,但也因为对手在给个人上对抗不好执行团队防守,三号位就可以有意识的去把防守方三五号位的球员都给掩护住,五号位拦下就很容易出现空位机会。 后面还有一系列的跑位,从一号位到五号位被掩护,横掩护手对手掩护,都可以在这个战术中得到体现。就算你球探报告分析不够,打着打着你也能知道对手最容易出现问题的位置到底在哪里了,快学起来吧!

集齐一个球,让你了解欧文突破的三个习惯。首先欧文过半场后遇到哈登的防守,欧文施以队友上来挡差,挡差后小打大。欧文第一个习惯来了,欧文首先面对防守人士都会做一个小的拜佛动作,也就是重心微屈,眼神看向篮筐,手部都拜佛。 第一是为了误导防守人自己要投篮,第二是如果有空间可以自己直接选择投篮,可以看到防守人有一个微扑的一个状态,然后欧文迅速选择放球。此时第二个习惯来了,就是我们都知道的变相要攻击前侧脚,但第一下变相其实欧文并没有晃住足够的突破空间,并且防守人也迅速转换了防守脚步, 于是欧文选择胯下改变进攻方向,再次攻击前侧脚,这次变向后就有足够的突破空间,但胯下后的这球过于靠上很有可能脱手,所以欧文直接选择向前抛, 然后防守人跟进,欧文选择做一个投篮的虚晃,晃过防守人之后,欧文的内侧脚往前垫一步靠近篮筐。此时第三个习惯来了,就是欧文在选择上篮终结时,都会先将球举到半空,误导防守人要直接上篮, 防守人错误判断,做出盖帽动作后,欧文再选择二次足球进行真正的终结。

大家好,今天呢,我跟常乐山指导我们两个人给大家现场演绎一段。演绎什么呀?就是 nba 不是现在有很多球员就是有他这个招牌动作建议的,有退役的。对,咱们就把这些历史上大家耳熟能详最熟悉的,比如说咱们选十个,就你说这真名,你就知道马上他什么动作。比如说第一个 动作,咱们想到说比如龙多吧,你说龙多第一反应大家传球大师吗?看看龙多,他最擅长有一个招牌动作是什么呢?叫这个比哈人的 bug nubuctube, 就是不看球的背后假传,非要假传,然后真上。 然后我们再请一位也是墙上的朋友啊,来做一个,就是防守球员,然后咱们给大家把这演绎清清楚楚的。好吧,行,没问题,来咱们就开始了啊,来,现在墙上就能多了啊,来点啊, 假传背后真上。好,这是龙的动作,我们把这动作简化,这样呢,就是说大家在打球当中也可以去去模拟这个 动作,大家可以去试啊。第二个动作啊,第一个咱们记住的话是说龙多的这个假传真上,那第二个动作我们就是吉诺比利的欧洲蛇形步突破。虽然说吉诺比利是南美人, 但是呢,他这个把欧洲步就是给他发展的,或者说给引进的吧,已经是到了炉火纯青的地步。对,因为大家说欧洲步也老说韦德,其实就是这两个人在欧洲步还不太一样。一般 这个吉诺比利大家喜欢把它称为叫蛇形突破。对,因为他的左右幅度确实太大了。没错,远远高于这个常规的这些明星球员。是,那咱们就给演示演示吉诺比利的这个最经典标志的这个突破动作。行,没问题。好吧,来,现在呢,尝试把这化身成吉诺比利,给大家演示一下这个蛇形欧洲步的突破啊。 ok, 激动比例来了啊,背后之后上篮,哎,这就有点那个阿根廷人那感觉了啊。大家不是老球迷应该知道拇指于元逊整个职业生 阿,以他这个奴录 pass 著称。一提魔术师,第一反应就是他这个不看人传球。现在我们就请尝尝到化身成魔术师一员逊,给大家演示一下这个奴录 pass, 不看人传球,有请啊。 ok, 哎,就完成了。这样只要是把防守球员就给骗过去对吧?我们下一个的球星的标志动作就是邓肯的标志性的打板,现在就有请听邓肯出场啊。一种是这个转身之后三比几直接打,这是一种。 还有一种就是说他在转型之后连贯的打法,这两种把这个学会了。其实这招对大前锋来说非常实用的一招,对吧? 下一个呢,咱们就再来一个库里的吧。说到库里,大家是第一反应什么呀?他的超远三分,库里三分球里有百分之六十七,都是在这个二十八英到中线之间也。其实就是说比三分线得快两 不远啊。对,这个呢,咱们也请墙上倒来演示一个。好,现在呢,我们墙上就变成 stylenker 了,变成库里了。看着库里这沙洲怎么练出来的啊。因为 他的位置超远,所以防守球员一般不会贴太近,对吧?反而是给了库里一个好的出手的机会。这就是斯莱姆克尔的超远三分啊。


粉丝运球缝隙第二弹,从小臂弯曲程度就能看出,这是典型的小臂主导发力,曾经的我就是这样运球的。这种运球方式问题一堆,特别是运球速度快一些,或者一动起来球就容易脱手。 运球时手腕手指没有弯曲,发力全靠手臂带动,因为手指对发力输出和手型的稳定有非常大的作用,所以一旦习惯使用手臂的摆动来顺势运球接球,那么肯定会出现运球运不稳,接球接不住的情况。 垂直运球时,球离身体太远,所谓是为了晃人,否则球要离身体近一些,球离身体越远越难控制,特别是虎口向前的运球,这种运球方式跑动起来球很容易脱手。正确的运球方式应该是手指向前, 再看这运球手掌后旋非常明显,但是放慢看运球者的手型,在球即将出手的那一刻,还是向着运球方向的,球出手后,手掌再向后旋转,所以他备运时并没有因为手掌后旋导致出现身体旋转。 他真正的问题,一是运球时有些驼背,加上手腕手指并未完全发力,导致手臂整体发力不足,身体有些向下借力。二是接球手手掌没有正对球的运动方向,如果球速较快或者运动时运球,很容易接受失误。 通过慢镜头可以看出,运球者的手掌向斜后方运球时就可以顺利接住球,向后方运球时接着手就只能部分输球, 这次能不能接住球就全看圆缝了。因为是球还在手中,运球方向就发生了改变,所以这是真正的手掌后旋输在亲密度低了些,需要仔细观察 这个手指运球有两个明显的问题,一是运球时小臂也发力了,而是小臂有些弯曲,连带手掌也跟着抬起。拇指没有触球,导致球的位置得不到控制,始终在前后移动。 我们运球时,小臂应该是自然下垂不发力的,然后保持五指触球,四指发力,用拇指固定球的位置,使他在快速运动时不乱跑。 很多人在运球时都会不自觉的转动小臂来翻掌接球。大力运球时,这种接球方式很容易让球脱手, 这也是很多大力炸球后合不住球的原因。想要把球接稳,一定要用大臂上抬带动小臂,使得手掌始终保持在球的正上方来接球。运球。今天就这样,我是泡菜,专注运球疑难杂症,我们下期再见!

看完这期的教学,让你称为称霸全场的无球进攻大师。视频最后会分享一条无球内切,一抓一个准的时间点。今天我们来跟本赛季欧冠常规赛 mvp, 号称人球兼顾,防守粉碎机,队位球员被教练骂机器无球进攻技巧极大, 撑着亚历山大威泽克夫来学习如何无球进攻。到底什么时候是我们无球内切的时机?为什么叫他人球坚固粉碎机呢?无论欧美还是国内,我们在防守教学的时候 总会提到无球防守时人球兼顾,要不断的左右摇头,观察持球人和自己防守人的位置来调整防守。 而你无球进攻的时机就是跟对手左右摇头的节奏有关,当对手不看你看持球人的时候你就动,当他看完你再转头回去的时候,就是你改变进攻方向的时机,最后 就能让对手晕头转向,你对位的球员就会被主教练这样问候。而在技巧上,韦泽科夫堪称无球摆脱教科书,侧向对抗,给自己创造出原本想要的直线内切空间, 接无球掩护时,压低重心横向上创造空间的同时,为自己获得足够的速度。当对手对你上手不让你内切的时候,反而是你无球进攻的好机会。合理利用规则把他的手连同人往一侧甩,直线突破 西班牙挡拆。这种连续掩护的配合中,对手观察到你打开手要球之后,其实接下来注意力不在你这里,他会观察持球人怎么把球传给你,他不看你了,你就内切嘛。 队友给你往上的掩护,对手的习惯也是往上的,当你看到甚至只是听到对手在沟通怎么往上防你的时候, 这个信息就是你变相内切的好力底角并不是一个很好的内切法系点,你需要把方手球员调上来,就像这样位置往上提一点,他跟上来到位的一瞬间你直接就往里走。 最后永远记住一个对手送给你的内切机会,当对手像这样不让你接球,我们称之为迪耐防守的时候,就是你内切上空篮的机会。

突破的对抗分析, 遇到强硬的防守就变差了,但篮球场上难免会碰到硬仗,独门对抗小技巧送给兄弟们,让你四两拨千斤。接下来由中国职业接球手克拉斯 fact 曹方为兄弟们拆招。实战中最常用的对抗手段大致分为三种, 运球对抗、合球对抗、跳步对抗。一、运球时对抗,当我们下球突破后,带着防守向斜前方移动, 这时防守人重心相对靠后,兄弟们可以利用防守人滑步的惯性,在他无法全力对抗的时候发力,此时外侧脚蹬地发力,大力运球,身体向防守人方向横靠一下,身体躯干侧对防守发生对抗,然后进 对抗后向外的力顺势突破。兄弟们在实战中不要畏惧对抗,哪怕你相对瘦弱,只要利用好防守惯性,就可以在进攻中获利。 二、当完成突破,防守人紧跟在侧方时,合球后先向远离防守的方向跨出。第一步与防守人拉开一段距离,为后面的对抗蓄力。落地后脚向内侧方向蹬地,此时因素其独有的外侧 tpu 可以帮助你全力发力。 横向用身体侧面与防守人发生对抗,兄弟们注意核心收紧,控制重心让第二步落滚,全力起跳终结。三、当过掉防守人半个身位后,向篮下突破 扑倒禁区后,此时与防守人有一定的空间,可以采用跳步对抗。大力运球,双脚发力向防守人方向起跳移动,火星 收紧,双手和球抓稳,让球远离防守人,防止对抗时被切球躯干侧面与防守发生对抗,落地后二次起跳出手终结。跳步对抗的优点在于冲击力更强,更具爆发力。 兄弟们应该注意到,以上说的最多的是核心收紧和侧身对抗,为的就是在对抗时控制身体力度、重心和移动距离, 以防防守人撤板凳导致用力过猛而失去重心。对抗时利用躯干侧身对抗,切记避免挥肘、沉肩上、膝盖等肮脏动作。合理的对抗并不等于脏,这是篮球本身的一部分,希望兄弟们越来越强硬! 一哥最后唠叨两句,兄弟们想要更好的对抗,还有这些细节是不够的,在平日里也要加强身体素质的练习啊,多多重复,百炼成钢,你就是下一个野求帝!

东奇奇是一位非常有才华的球员,他的弹跳力并不算非常的出色,所以走的是纯技术旅游的路线, 他在前些天的比赛中拿下了六十分,二十一个篮板和十个助攻的惊人战绩。我们这边有很多朋友表示自己很喜欢东奇奇的技术,希望我能讲解一下这个视频。我们就来借助比赛的画面来解析一下东奇奇在这场比赛中几次比较关键的出手得分。 首先来看第一个球,东汽旗先是在三分弧顶附近开始运球,然后开始突破,我们注意第二张图中东汽旗的这个护球手臂的技术非常的重要, 左臂利用摆臂的动作来略微的发力挡一下对手,力度需要控制的很到位,千万不能去推人。然后东西西突破到南下,南下的中风果断的跳起进行封盖,这个时候东西西采用了我们最推崇的一种空中躲闪的方式,那就是 向着防守球员冲过来的反方向进行起跳,这样我们不需要跳的很高,也可以轻松的在空中划过对手躲避风盖完成得分。然后我们再来看一下另一个角度,在一号图片里面我们还是重点看一下东西西的护球手的细节,这个技术可以有效的避免身体接触, 在突破的时候不会减速。然后二号图片中我们注意一下球的落点,在自己的左前方进行变相,这样就完美的避开了右前方球员伸出来的断球手臂,而且还可以防止左后方的防守人伸手断球 之后合球的时候往右肩的方向合球,这样就躲开了斜后方的断球手,然后四号图中有一个起跳的假动作,我们需要注意, 那就是向着身体的右侧上方进行曲球的假动作,这样就会导致防守人下意识的向着这个方向进行起跳,然后东西向着防守人的反方向进行起跳,轻松的完成了得分。 再来看下一个球,这个球东起骑依然是在三分线护顶的位置开始持球突破,利用队友做的掩护,用绕自决的线路来进行突破,避免了身体的接触,避免的减速。然后在三号途中,东起骑利用背部坐挡 把防守人挡在身后,这样他的防守威胁基本就是零了。然后在四号途中,通体器采用了一个非常合理的单手低手上篮的动作来完成得分,单手上篮可以有效的把身体拉伸出去,避免来自背后的封盖, 最后的触手,东奇奇又非常巧妙的用了一个打高板的技术,这样补防过来的大个子中锋就很难碰到篮球了。再来看一下另一个角度, 先是用绕字诀沿着弧形的路线来突破,完全没有减速。然后三号途中我们注意一下护球手臂把对手挡在身后的细节,最后单手上篮打高板补防的中风是完全无法封盖的。最后再来看一下懂体系的 这个关键的绝杀球,在这个时候剩下的时间已经不多了,所以在这种情况下,我们往往只调整身体最重要的部分,也就是让上半身的发力点要到位,主要就是把正手和正腕瞬间调整好。 我们来看一下东起西这个绝杀球的细节,首先是东起西故意发球不进,但是发力点的动作非常的到位,右手腕在头右侧前方是典型的右肩上发力体系,然后东起西在球场的左侧意外的抢到了篮板,这个时候我们注意时间已经不多了, 然后我们看东西西在瞬间调整动作的细节,在三号图的时候右肘部还是外拐的,在四号图的瞬间就把右肘部收了回来,然后用右肘部瞄准篮框中心,然后在三号图的时候右手腕也没有正过来,在四号图的瞬间 就迅速的调整好了正手正位,然后在五号头的瞬间身体有些亮呛,但是右手的触手拨球完全没有散乱, 五根手指是平均分开的,右手整体是向着篮筐中心在报球的。最后我们看一下出手报球的细节,在三号图中五根手指是有明显的平行的感觉向着篮框报球的,然后五个手指尖是翘起的,这是典型的右手报球手型。

分析一下球场争议案例,这球如果由慢动作来看,双脚在接球的一瞬间确实是还没有离开地面,随后持球又再次落回地面,确实是一次走步。但是如果请从肉眼来判断的话,我相信大部分人还是会认为在空中接的球, 所以这球我觉得正常速度下来看,不吹走步最合理。这个球就是送分体了,围绕中束脚训练后,又抬起了中束脚投篮,并且在任意角落地前完成球里手是个好球没问题。 我们仔细看,结束运球后,双脚分先后落地,那先落地的左脚自然成了中枢脚,显然视频中这个动作是把右脚当成中枢脚,所以这种 更换中束角的行为是不被规则允许的,是一次带球走尾力。三步上篮是否合法主要看两点,第一,这个动作是否是移动中的计时动作。第二,步数是否合法。 视频中这名队员在结束运球后右左两步完成了出手,步数合法没有问题。还有这个球也是同样的道理,移动中的上篮只要看步数是否合法就行,不管你是否出现腾空,也不管这一步能够跨多远,这都是被规则所允许的,所以这个球同样是好球。

哈喽,大家好,我是豆师傅,一起来看新一期的球场视频鉴定, 欢迎来到对抗路哈。这球是 妥妥的进攻犯规,防守方已经确定好了自己的合法防守位置,进攻方主动上扬手臂去进行对抗,将防守方撞倒。那很多朋友会问,为什么防守方在移动中呢?算不算阻挡?那规则中是这么写的,他保持最初的合法防守位置,移动中呢,一脚双脚可以瞬间离地,只要这个移动是侧向或者向后的啊, 不是朝向持球队员前移,这都是合法的,所以呢,这球防守方式没有任何问题的,这是一起进攻犯规,很多朋友问这球怎么说,那既然是在球场上发生的事情,并且他拿着球,那我们的规则就一定能把他解释清楚。首先, 首先他贴地滑行,双脚已经离开地面,我们可以认为他是个起跳动作,其次,他双脚再次接受地面的时候,球还没有离手,那我们可以认为他是一个 双脚的连续处地,也是一个南斯拉腹部。这球啊,我认为是一个翻腕,因为他有一个明显的控制球的动作,所以我认为他是一个携带球的威力。如果我是临场裁判的话,我肯定会吹的 这球跳是跳的真高啊,那他到底是不是干扰球呢?我们来看一下干扰球的定义,那干扰球这点也写的很清楚啊,在一次投篮中,当一名队员出局完全在蓝圈水平之上的球的时候啊, 并且球是下落飞向球篮中,或者是球已经抨击篮板后,这球确实不好判断,真是处在一个临界点,需要各位兄弟们自行判断了,我把方法先告诉你们,但是我相信这球你们应该就能判断了,这是不是一个妥妥的干扰球为例呢?兄弟们, 这球还有人敢说我们锅锅走步的?你看这矫健的身姿,动如脱兔的步伐,还有这最后敏捷的出手,这球没问题,绝对不走步,这招还是走步 哇,我们慢动作看左脚收球后起跳,然后再左脚落地,左脚的连续两次落地是我们的南斯拉腹部,这个技术动作其实只要改变一点,他就是好球了,你们知道怎么改吗? 呃,这个防守一定是一个防守犯规,然后下面这个进攻呢,也是一个推人的进攻犯规,其实这个防守犯规很好判断啊,拉着防守人的衣服抱着他,然后把球进行一个抢断,这是一个非常明显的侵犯原主体的犯规,然后这个进攻也是啊,你说防守人在那站的好好的,你干嘛把人家推一下, 这个也是进攻犯规,没问题。最近有些兄弟啊,问的问题是越来越离谱了,有的朋友问打比赛时候可不可以吃泡面,有的兄弟问有狐臭的腿,还是到底能不能上场打比赛?你们怎么看呢?

这个战术只要你把思路理清楚了,无论是五打五还是三打三都很好用,落位上就是经典的牛角落位,不过这次是后卫站在上面去做掩护,形式上就是后卫给后卫掩护之后再接五号位掩护拉出来偷懒。但这个战术不少球队打得很死板,我们拿战术板来仔细聊聊。 首先是一二号位的掩护,如果对手一二号位方挡拆不换人的话,二号位这个掩护一定要做扎实,一号位可以直接突破上篮, 遇到低交哪一边鞋房就传到哪一边,下一次再打的时候,对手就不得不选择一二号位换房。但是我们二号位再拉出去,对面又遇到一个问题,一五号位换不换房?不换的话二号位可以直接接球投篮, 很多球队打到这里没有机会就直接单打或者一五号位继续打挡拆了。但其实如果对手一五号位换防的话,会出现这个战术中最 最好的机会,对手一号位被我们五号位掩护住,被挡在了身后,这时候如果我们的五号位能够快速阅读到机会的话,就直接靠住对手一号位不让他走,然后转身就下车,轻松获得空位,最少也是拦下五号位打一号位的机会。 这个战术中所有突破到内线的进攻都要记得第一脚哪边鞋防就往哪边传,很容易就让对手防的非常难受。

最近有不少朋友留言询问我对文班亚马的看法,有的朋友认为只是下一个邓肯很可能会创立新的马刺王朝,因为马刺出现了和选邓肯之前一样的摆蛋做法。而另一部分朋友认为目前对文班亚马有些过度高估了,甚至有些反感。 所以这个视频我们就来从技术层面上解析一下文玩压马的技术特点,看一下他目前的技术水平练到了什么程度,有哪些优点和缺点。 首先整体分析一下,文班亚马的身高达到了惊人的两米二四,而他刻意保持了偏瘦的体型,这就让他保持了很好的灵活性。 所以在防守端,文班亚马的威胁是非常大的,他的防守范围和防守高度往往会出乎头手的意料,所以很多常规的出手速度以及出手技术在面对文班亚马的时候都需要进一步去改进,不然很容易被封盖。而在进攻方面,文班亚马 从他选择自己心目中历史最佳球员,把库里排在第一位的做法来看,他个人更倾向于技术流打法,也就是斗增压体重和当初杜兰特的选择一样,维持敏捷度,这样身体对抗会略差,而主要的得分手段是躲闪造空间和打出手高度, 所以他的主要得分手段应该是以中距离和三分为主的打法,这样和邓肯就不具备可比性了。因为邓肯所处的年代是主张大个子球员不要练投篮,甚至于练投篮会会被嘲讽是软弱。所以邓肯以及奥尼尔等大个子球员当初的投篮技术都是非常一般的,主要得分手段就是打篮下, 而 nba 随着库里把篮球带入小球时代,又出现了许多像杜兰特、浓眉这样的大个子三分也很好的球员,大个子练好投篮也成了新的趋势,所以文曼亚马的投篮技术也是明显精炼过的,下面我们就来解析一下他投篮技术的 细节。首先是手型,文班亚马的投篮手型选择的是指尖翘起,五指绷直的硬手手型,这样就确保了他在篮下进攻的时候可以达到很高的稳定性。而这个手型在手比较大,身高有优势的情况下,在中距离会发挥出很大的威力。 但相应的,这种拨球手型对于拨球的旋转表现一般,所以在三分的时候无论是弧度还是球的柔和转速都只能算是一般,不会像库里一样稳定。 而在发力点的右轴部高度来看,文班亚麻也是采用了目前头手圈里面最合理的肩轴等高的发力点,和早年邓肯那个时期主张高举高打的高肘部发力点就区别开了。 目前文班压马这个发力点可以投中距离和三分,练的熟练度高了,投中圈也没什么问题,尤其是他出手高度很高,不需要向上发力,增加投篮的弧度,投篮会相对更简单一些。 而从整体看,文班亚马尽管身体偏瘦,但是他却没有瘦长体型常见的投篮体腰问题,也就是说他的整体根基打的很不错,这样就可以在比赛中让自己的投篮稳定性更接近训练时候的水准,不会起伏很大。 而目前阶段投篮方面的缺点也很明显,就是在举球以后没有做到正手正腕这个环节,我们从图片中可以看到,在侧面拍摄的时候,他的右手腕是朝向图片中心的,也就是没有让右手腕正对篮筐,这个环节没有做好,会导致他投篮经常出现左右偏出的问题,直线线路不会把握的很到位。 所以总体来说,文班亚马的技术根基是打的比较扎实的,而正手正腕这个技术环节是需要后期自己慢慢练出来改进过来的,或者有顶级的投篮教练帮忙纠正,而偏瘦的体型会让他更容易受到伤病的困扰。本期视频 就做到这里,我们每周五更新,喜欢这个视频的朋友不要忘记点赞、收藏加关注,我们之后还会有非常多的正式投篮教学视频,我们下期再见。