篮球中锋如何防守篮板球
这三种球场上面没有中锋，你防不住？相信大家平时打野球的时候总碰见那种中锋，你不知道该怎么防呢？今天给你讲一下怎么样单防。单防的三种方式，分别是顶防、侧绕、前绕前。顶防就是对面中锋垃圾，就是这种， 你有绝对自信，你能够顶防住他，你就顶防就行，打不了我，打不了我， 这是顶防。第二种就是侧绕前，侧绕前针对什么情况呢？就中锋，呃，拿到球之后会有一定威胁，但是你还是能够有个人能力能够防住他的。 你得尽量破坏他的接球位置，让他离三秒区离近区远一点接球，这样子让他有运球，他运球的机会，就是你防守断抢断他的机会，然后尽量让他接球难受一点，就用侧绕球，侧绕球就是 这样，不是这样把顶到技术外面，到他接球的地方，离篮筐更远，这样防守效果就更好。第三种就是完全纯粹绕前，对方中方有绝对的个人能力，你如果他只要在内线接到球，你基本上就没有拿到，没有办法了，那就只能是 全绕前，然后防他的传球路线，不让他接球。所以这三种球场上面没有中锋，你防不住。
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