轮滑穿鞋吗
天气越来越热了，夏天雪龙滑，需要注意什么呢？首先呢就是安全，安全的前提一定要佩戴好头盔护具。夏天呢，穿的衣服比较少，那如果不小心摔倒，那受伤的概率相对于冬天来说会比较大一点，那所以呢，一定要 把头盔护具带好。第二，穿绒花鞋要穿袜子。不穿袜子的话，穿鞋会比较费劲。夏天的话天气比较热，脚很容易出汗，不穿袜子的话很容易磨脚。袜子呢尽量穿长一点，要超过这个绒花鞋，如果太短的话，很容易磨到腿部这个地方。第三，鞋子尽量穿紧一点。 如果鞋子太松，双脚呢很容易在鞋内晃动，会出现偏上，崴脚滑的时候呢，会出现这种情况，还有这种情况。所以呢，要把鞋子穿紧一点，这样的话才可以全方位保护孩子的脚 不会受伤，滑起来会更加的顺畅，更加的舒适。如果你也准备学的话，或者你家还在准备学的话，可以点个关注，有什么问题在评论区留言，我会一一解答。
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00:45查看AI文稿AI文稿有的家长问我，我们家的孩子太小了，能不能直接穿速滑鞋？我认为没问题，刚换速滑鞋的时候和休闲鞋是一样的。我们都要从基本功开始练习。双手扶住膝盖，两脚站平原地踏步十次。一、二、三、四、五、六、 七、八、九十。好。踏步向前开始。一、二、三、四、五、六、七、八、九十，十一、十二。好。练习踏步一两次后，我们就可以练习行进间的侧蹬收腿了。侧蹬收腿。侧蹬 收腿。侧蹬收腿。侧蹬收腿。侧蹬收腿。侧蹬收腿。侧蹬收腿。侧蹬收腿。
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02:02查看AI文稿AI文稿欣欣，我现在帮你换轮滑鞋，但是要先把袜子换掉哦。为什么要换袜子？我穿的袜子啊，因为我们现在穿的是一双普通的袜子，我们穿轮滑鞋的话就应该穿一双更专业的轮滑袜，这样的话更保护我们的脚啊，你说是不是？是？ 好的，现在我们把袜子穿上吧，这里提示一下，我们选择袜子的时候要选择这种厚一点的毛巾袜，他会更防滑不磨脚。 谢谢，袜子穿好了，你看漂不漂亮？漂亮，舒不舒服呀？舒服，谢谢，我们接下来穿鞋子喽， 现在我先把鞋臭打开，你看摁一下，我再拉一下，鞋臭就打开了， 非常方便。然后再把鞋舌拉开，打开一点，这样的话你的脚才能进去来，穿进来 非常好，我们现在这只脚就进去了。鞋子是可以调节大小的，要根据孩子的脚长来调节。接下来的话，我们鞋子有两个鞋臭，我们先把前面这个鞋臭往里推，先推进去好，推到差不多推不动的时候， 接下来我们用八扣把它拉，拉几下他就紧了，对不对？ 然后呢？上面这写错也是同样的方法，我们先推进去往里推，推到推不动的时候我们按一下，然后再把另外一边的八扣给他按紧，按紧就行了。 嗯，这样的话他就可以完全包裹保护住我们的脚脚了。我们用同样的方法再穿另一只轮滑鞋吧， 鞋子穿好了，我们站起来看看吧。家长和小朋友们，你学会穿轮滑鞋了吗？
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00:57查看AI文稿AI文稿成人学习轮滑第一课，千万别穿轮！千万别穿轮！千万别穿轮！成人体重那么大，我们摔跤实在受不了，我们要先从陆地练起。第一个陆地模仿内容，静蹲三十秒，静蹲跳三十秒，静蹲分腿跳三十秒。 第二个陆地模仿内容，单脚支撑， 单脚向前，单脚向后。 第三个内容，测出后引， 按照我的方法连续做十天，然后您在穿轮效果不一样。
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01:53查看AI文稿AI文稿在本视频中，您将学会如何正确穿上轮滑鞋。您可以按照以下三个步骤来穿上轮滑鞋。准备轮滑鞋穿上轮滑鞋系紧扣带。 步骤一准备轮滑鞋，坐在椅子、长凳或者矮墙处。这样的姿势会让您穿轮滑鞋的时候更加轻松。 将两只轮滑鞋分别放在对应的脚边。拿起一只轮滑鞋，松开袋子，将鞋舌向前打开，给脚留出更多空间。 步骤二穿上轮滑鞋。两手拿住轮滑鞋，然后将脚穿入鞋中。脚跟下压，让脚 和轮滑鞋贴合， 向后拉动袜子，避免袜子不平整所导致的不适。将鞋舌向后拉回，贴紧您的脚，然后系上鞋带或扣上扣子。 步骤三系紧扣带，始终从下至上的扣紧您的轮滑鞋。不要忘记，在进行轮滑运动时，脚会出汗，所以在系的时候给脚留出一些空间，让脚处于正确的位置。不要过紧 小腿处的袋子，要尽可能系紧，实现最佳的保护效果。轮滑和腿之间不应留有空隙。在坐姿情况下，小腿和轮滑之间的空隙应小于一根手指，但同时不要 的过紧，导致产生疼痛感。穿好一只脚后，用同样的方法穿上另一只轮滑鞋。现在你已经穿好轮滑鞋，做好出发准备了。
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03:17查看AI文稿AI文稿嗯，我们学习一下怎么给孩子穿鞋子。首先左右脚左右脚的区分。 呃，有的鞋子放放好之后呢？他那个左右脚就一看就能看出来，如果不好区分的话，就看一下安全锁的发扣， 这个地方在左边的他就是左脚，在右边的他就是右脚的。 然后首先给孩子穿鞋之前，我们需要先把它打开，打开这里之后，然后抽出来，下侧的话按在这里，然后往外抽 穿， 穿好之后问一下还顶不顶脚，如果顶脚的话，我们用这里通过这里调节一下大小，调节一下这里可以调节大小顶脚吗？ 调节好大小之后，然后把首先把内果给孩子放好，先大体扣一下，上侧扣好之后把下侧扣完， 然后继续整理上侧安全锁吧扣一定要用力往里推，让他有一个好的包裹性，之后 把安全锁把扣扣好，再调节下侧。下侧的话不用太紧，但是上侧的安全锁把扣一定要调好， 这里也不进是吧？首先内果放好，上次安全锁吧扣大体扣一下，把下侧扣好， 继续调节上侧，用力往后扣奔过来，然后下侧调节好来放一下，舒服吗？ 嗯，接下来是给孩子脱鞋子，脱鞋子的话，先打开上侧的安全锁吧扣，先打开这里， 然后背在这里之后往外抽，抽出来之后再开下侧的，下侧的按着这里之后从后侧从这个地方顶一下，然后抽出来， 内裹打开之后慢慢搓下来，另一侧也是一样。
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03:48查看AI文稿AI文稿怎么总感觉这鞋子不对啊，他的鞋扣为什么是在里面的？穿反了已经，你们看啊，镜头看这边，那边有两个小朋友在那边玩着轮滑，他们现在的滑行方式都是比较危险的， 我现在穿鞋过去给他们纠正一下动作，然后给他们普及一下轮滑的知识。他们妈妈过来了，过来了。姐，那两个小朋友是是你家的吗？我能不能稍微教一下他们几个动作可以吗？ 教他们几个最基础的滑行动作呀，好不好？这鞋子自己买的吗？自己买的，底下这个鞋子花了多少钱买的？这个是夜色，不走了，小朋友要不要 跟叔叔去稍微的练习两个动作好不好？可以吗？走吧，来，走我们，我们去那边滑吧，好不好？哈哈哈， 好，来，我们过来，我教你们一个蹬收腿的动作好不好？你们知道这轮滑鞋是怎么样去用力，怎么样去发力的 好不好？来，过来，跟着我一起。先做一个简单的动作，我们把手双手对贴在一起。对另外一只脚啊，你看侧面的推，对，收的时候这个膝盖弯下来点。 膝盖弯不是这样，弯，对，好，抬脚，收好，双手换另外一边蹬出去。对，好，抬，你看脚是不是歪了，脚踩正了，把这个脚踩直 直了。对好，膝盖弯下来，弯下来。好，你看两只脚啊，平行的，直的直的。对好，来，抬脚收，跟刚才一样抬脚收回来。对，现在换另外一边来，继续脚一 倒，好，三四好，再换一边，五六，明白了吗？ 你要让他们滑那个鞋子，尽量稍微买裹脚性好的，也不是说买多贵的，买买那两三百块钱，但是质量要要稍微过关一点。 我来玩一会啊玩一会？那你平时给他玩也要注意这个，真的，这些轮滑的一些推广和普及的哦，告诉一些家长有哪些 鞋子是不好，哪些是鞋子好，推荐你们可以买价格也比较适合的这些东西 来脚，你看他这个鞋子根本就滑，不怎么动，你知道吧？很难滑动的。你看你看，他滑起来就很困难，你看他鞋子完全就你要是不刻意去发力，他的脚完全动不起来的。 那哎呀，手手对交换的话，对了，怎么样，明白了没有？ 而且你以后你们要滑的时候，手放到背后腰向前弯，手放到背后，腰向前弯，脚先外八字，这样向前滑，看到没有？好脚打开刹， 刹车，刹车不能碰在一起啊，脚打开一点。哈哈哈，怎么样，学会了没有？学会了吗？学会了学会了。真的啊，那我问一下你，你学会了吗？学会了，学会了。很好，来，过来跟老师击个掌。 跟我击个掌好不好？来耶。好了好了，拜拜。拜拜，再见。记得点赞关注哦。
2230杭州亚运轮滑馆（哆可梦）
00:34查看AI文稿AI文稿穿轮滑鞋的时候，为什么一定要把鞋子穿紧一点？如果太松脚，在轮滑鞋内很容易晃动， 滑行过程中很容易偏韧崴脚，这样的话滑的速度也非常的慢，滑久了对孩子的脚也会造成伤害。所以呢，一定要把轮滑鞋穿紧一点， 袜子呢，穿长一点，尽量超过了挖鞋，不然的话挖久了很容易磨腿。
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00:58查看AI文稿AI文稿在公园里呢，会遇见很多这种上下坡，那我们如何安全的通过这样的上下坡呢？今天我和大家讲一下， 遇到下坡一定要提前减速，停止到坡面的上端，然后我们要把身体重心踩稳后，用内八角下坡的方法缓慢下坡，类似于滑雪的离式刹车，区别在于左右脚利用轮内刃交替减速。 需要注意从一开始就要把速度控制住，如果带着惯性冲起来的速度，对于初学者是很难控制的。 下坡是内八角，那么上坡正好相反，用外八角的方法交替向上，你学会了吗？下一期我带着你穿着轮滑鞋去浏览城市里最大的公园。
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02:33查看AI文稿AI文稿哈喽，大家好，跟着阿杰零基础学轮滑三步，教大家如何全球从穿鞋啊站立再向前滑穿鞋的步骤。第一步把两双两双鞋的一个八扣， 八扣全部打开，这八扣他是按一按，然后一拉就开了啊，他们在选择这个袜子的时候，尽量选择长一点的，有轮滑袜也有足球袜长一点为什么呢？能穿到这里，等一下鞋子穿下去的时候，然后这里还不会摩擦到不起泡，不疼啊，这是一个小细节，可以扭上哈，这里它是可以微调的， 这里呢脚掌这里尽量调到刚好贴近那个脚掌为止啊，他就不会松动，然后这上面的呢，就调到四步，不能调的太紧，也不能太松。但是有个小细节，鞋子的话，如果鞋子大了一点点，那脚在里面穿的会活动的话呢，那建议穿一双厚的袜子，或者说加多一个鞋垫。 那如果反了，鞋子太窄了，一开始很难穿的进呢，那建议把鞋垫给抽掉，然后后面的越穿越松了之后再把鞋垫放进去，这样子脚会舒服很多。 第二步的话，我们学会把它粘稳，然后站稳的时候也会注意了，重心压低一点，然后不会平稳，结果实在站不稳的，找个东西扶着，然后再有地毯的，在地毯上没有的，找个草坪也可以。然后首先先站稳，他站稳的时候是垂直的嘛，对吧？我们在试着 外八外八这样子这样的，然后呢慢慢的走，慢慢的走，然后注意走的时候我们不要这样子哈，这样子重心高，他容易摔， 特别是出血的。然后我们把中心踢一点，手扶膝盖也可以，然后拔着行走，向前向后走，先学会走，然后向左向右走到朋友 人的时候，我们能掌握人在这个鞋子上面，掌握了平衡就不会有有反，反正都站不稳之后我们 在斜着怎么滑，我们最后来到了这种地板上了啊，然后以为这样的，先先把它站稳，然后站稳之后呢？左右前后移动啊，把轮子滚起来，为什么呢？熟悉一下这个平衡，然后在这个滚的时候幅度不要太大，控制自己的中心，中心不要站的太高，它容易摔啊，不稳， 重心压低一点，然后熟悉一下这种轮子滚的感觉，主要是让自己先提前熟悉一下这个平衡。第三步，我们来学会 向前滑，把外八站立，重心压低，然后先学会走，这样子外八一步，先一小步的啊，不要那么大步，然后走，走着重心往前移，然后就慢慢的溜起来。
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00:52查看AI文稿AI文稿新手如何正确穿轮滑鞋？用随鞋配送的扳手检查穿钉螺丝，打开外侧扒扣，掰开内侧夹扣，抽出齿带。按中间的凸起按钮，松开四十五度扒扣，抽出齿带， 取出鞋内异物，取出鞋带，依次穿好鞋带，按一下内胆，更容易穿鞋带。 开始穿鞋。推出鞋舌，倾斜四十五度，便于穿鞋。轻舵踩实鞋跟，整理鞋舌，注意鞋舌按进内胆里面。绑好鞋带， 锁紧四十五度。八扣，锁紧绑腿八扣，注意绑腿位置长的压进内侧，避免卡住。确认松紧度调节至合适松紧度完成。
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00:35查看AI文稿AI文稿你的轮滑鞋穿对了吗？大家好，给大家讲一下这个轮滑鞋的穿戴。第一步脚放进去，鞋舌一到拉紧，防止有褶皱。第二步关键来了，这个位置一定要扣紧这个拉带， 首先这里放进去，手用力往里推，一定要推的很紧，否则他脚在里面晃滑的时候容易摔倒或者是受伤。第二步就是这个拉条 扣紧，然后这边收紧。拖的话就比较简单，两边按下去抽出来，这边按下来，按照航空按钮把拉条抽出来拖下来即可。
01:06查看AI文稿AI文稿哈喽，大家好，我是晶晶教练。我们第一次穿轮滑鞋一定先不要去外面，我们在家里先找一下两种感觉。第一种感觉，找一找踩在地面上穿轮滑鞋支撑的感觉。 因为这种直排轮支撑的面积很小，不像那种双排轮支撑的面积比较宽，所以维持左右平衡的难度会增大。因此我们先要在瑜伽垫上练习原地踏步，然后再转到硬地上练习原地踏步， 从而找到平衡感。第二种感觉，我们找一找在地面上轮子滑动的感觉，或者说是滚动的感觉。可以先动这一只脚，这样一点一点的，然后再 两脚交替的移动，这时你会明显的感觉到轮子在脚下滑动感觉。等体会完这两种感觉，您再正式的开始练习。
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00:41查看AI文稿AI文稿大家好，我是天天教练自学轮滑第三课如何穿轮滑鞋。第一步区分左右脚，带刹车块的是右脚，不带刹车块的是左脚。第二步穿鞋。首先我们要把下面的绑带和上面的扒扣要全松开，这样孩子穿起来会很轻松。 然后让孩子站一下，确认一下孩子的脚是否落到鞋底。我们在穿的时候一定要把脚背上的绑带系紧， 要是鞋带的话也一定要系紧脚踝处的扒扣，不要系的太紧，以免孩子拿起来受限。
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00:44查看AI文稿AI文稿我不说的话，可能很多朋友都没有看出来我穿的是儿童鞋，对，这是我们俱乐部使用的精灵，而很多网友都问我推荐儿童鞋，没用过的我也不敢乱说， 特意试穿一下，拍个短片记录一下自己的真实感受，也好让网友们心里有个底。穿上他的第一感觉就很轻便，做动作没有什么拖他的感觉，腰弯、双杀、跳跃这些动作都没有任何问题。鞋和材质给我的感觉特别靠谱。他的韧性十足， 比市面上很多成人的新手线还好，对于儿童来说那是妥妥的无压力。他的刀架使用的是整体与合金切割的技术，精度也特别好，我在三十千米每小时续航的时候，也没有感觉到轮子有任何偏白。他的轮子硬度设置是八十二 a， 比较适合新手学习，抓地力特别好，不容易打晃。轴承是 abc 杠五的，但是你没有给我一种欢快的感觉。
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