武术空翻基本功
五、大空翻详细教学一、侧空翻。先学会双手翻，再学单手翻，注意要翻在一条直线上。最后在海绵垫上练习侧空翻，一个月左右练成。 二。后手翻。先学会下腰，然后在海门面上让教练扶着练习一千遍左右练成。三。后空翻。先练习后滚翻，然后多练习抱膝跳和甩手跳。后空翻，弹跳力最重要。最后在海绵垫上让教练扶着练习一千遍左右练成 四、团侧。先练习侧身滚翻，然后垫高了翻，注意路线一定要正，然后越翻越高。最后在海绵垫上练习一千遍左右练成 五、韦伯斯特首先找个海绵，先学会这个骑士动作，要甩手甩脚同时起跳，三种力量结合在一起，慢慢提高高度。祝大家早日练成，加油吧，少年！
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