轮滑盘腾技巧
哈喽，大家好，跟着阿杰一起学轮滑。我们经过前面十几节课的练习，今天统一跟大家说一下我们花式装的一些动作。我们动作分为简装，绕装还有切装， 然后跳桩，撞桩，然后呢再把在这个基础上呢分为双脚 单轮，所以他一一步一步的一个进阶的一个动作。然后我们前面已经学了简装还有绕装。然后这节课开始，我们来学 我们壮壮壮壮。首先我们来学第一个壮壮的动作汤疼。 我们来看一下潘潘腾一个动作的一个分解。首先我们前交叉进来，前交叉进来，然后呢绕着左左脚，左手边两只两个脚同时转过来，变成一个向后的姿势，然后我们后交叉下去， 后天他下去的时候，这里有一个就那个可能你那个后面的这个压住外震，压住停住，然后呢再往左手边转， 这完成了我们潘腾的一个动作 四个桩。接下来给大家看一下这个动作的一个注意的一个事项啊。我们首先一样的 v 字型站在桩的侧面，然后前交叉进来，进来的，进来的同时，然后呢这个 左左边这个角，然后带动右面这个角一起转过来，转过来变成往后的，然后后交叉下， 后交叉下，下完之后这里停住，停住压外阵停住，停完之后，然后再按到左边转过来。我们可以练习一个，在外面练习一个，我们把它叫做跨膝，就站在桩的前面， 然后往左边转，就画一个西 啊，这么这么练习，画一个诗， 这样的练习练到有感觉了，我们再来装上坐棒，然后呢画过来，然后这个画西的一个动作基础右领首先发力， 发力的话我们靠的一开始学的时候一定是靠腿的发力，靠腿的发力。然后呢，这个靠后面这个脚， 后面这个脚，然后膝盖微弯，然后往下蹲上来，这个力量带动他转过来。然后练习到后面的话，我们是直接连贯的话，是靠跨步跟 肩膀的力量直接转过来就可以了。
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