轮滑和双推哪个好学
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06:56查看AI文稿AI文稿哈喽，大家好，我是冯林。呃，今天给大家分享一下我个人对轮滑双推技术与滑冰技术的差异的个人见解， 然后希望大家能够共同的交流。那么我总结了五点。首先呢，呃，他们两个人，他们两个动作的差多，认为动作不同啊， 动作结构不同。第二个装备不同，我们用的是冰刀轮滑鞋，那么后边会说一下他俩具体有什么不同啊。第三个场地不同啊，一个是，一个是 呃，冰场，一个是旱地啊。然后第四个是滑行线路不同，那么就是冰鞋跟轮滑鞋在滑行轨迹的线路上是有差别，也是有差距的，所以他决定了他 滑行的动作也会有区别啊。那么第五点就是，呃，我们所滑行过程中的这个肌肉群，发力的部位也是不一样的，但是大体是一样的，会有一些小的肌肉群，会有一些 呃，微微的不同。那么在下面我们会逐一把这五条的不同给大家做以呃说明，也希望大家多多交流，多多支持。 我们刚才说过了啊。呃，总结了这五点不同，那么我们就根据这五点不同，逐一给大家做一下简要的这个解释跟说明。 首先动作不同，是他们的动作结构不同啊，我在这里说的都是文字啊，就没有插图的部分给大家来提供了啊。呃，滑冰的呢， 侧蹬后引收腿，侧蹬后引收腿，循环的啊，循环的来完成。 那么轮滑呢？也是也有侧蹬，但是侧蹬的同时，我们会加了一个双退的技术吗？我们会有一个胯，那就是支撑腿，支撑腿的横向移动，然后用外刃接触地面，紧接着支撑腿去蹬，然后侧蹬腿变成收腿。 这个动作呢，说起来比较简单，但是他的呃细微的动作会比较多。但是直观上来讲呢，他俩最大的区别就是 速度。滑冰会有一个收腿的动作，但是轮滑就不是收腿，轮滑是跨腿啊，个人的感觉是这样的啊。那么第二个呢，是装备不同。为什么会说这个 装备不同吗？因为装备本身的特性会有区别。冰刀的话呢，下边的刀刃的材质是金属的，他的刀的这个状态是两边有一个直角的刃，然后中间会有一个弧度，会有一个弧度啊，会有个曲线的弧度，那这个弧度就 呃就决定了大家在滑行过程中的一个冰刀的控制，包括你的重心的一个转换，还有一个过渡微调的一个过程，跟你的动作是有直接关系的啊。那么这个冰刀也会影响你的动作呃。轮滑鞋呢，大家都知道，每每一双轮滑鞋有八 甲壳轮子啊，每只脚各有四颗。他的轮子的形状有点像飞碟型，那他的内任、平任、外任三个任的摩擦力都是非常大的。 那怎么能够达到一个滑行的效果？就是通过你的身体的控制来达到一个内刃、平刃、外刃的一个过渡过程。还有大家如何运用这个内刃跟外刃的这个关系， 然后也决定了你的这个滑行动作。所以说装备的不同也会影响你的滑行动作。那么有的装备是比较合脚的，那你滑的时候就会比较自如，控制感比较强。 那么装备不太一样的呢，你在滑行过程中，肌肉过分参与，影响了你的身体位置，包括你的腿脚核心的控制，所以你的滑行动作就会有一些改变。 那么第三条是场地的不同。冰场跟旱地的区别其实还是很大的啊，因为你轮子用的区域，轮子用的这个 状态是不同的啊。呃，汉帝的话，你的四个面的轮子都是有摩擦力的啊，包括平刃也会有摩擦力。但是你在冰场上的话，你的这个内任有 有切冰的这个角度，他会有一个摩擦力，然后外人也会有，但是他的评论是光滑的。所以说需要大家在滑行过程中合理的运用技术动作，来达到一个很好的一个稳定性。这是场地不同对于你滑行技术的区别。 那么第四个是我们的滑行线路不同。嗯，对这东西有研究的朋友，应该会有相关的一些资料，或者是参考的一些视频，大家都会都会接触到。嗯，滑冰的呢，这个线路是一个外八的一个线 线路图，他是一个弧形的外八线路图。但是呢，双推的一个线路图呢，是一个类似于一个锁链型的线路图，就是一个双 s 交扣的双 s 交替的一个线路图啊。因为他的滑行技术的动作是不同的，所以说他的这个滑行线路也会有区别。 那大家在滑行的感受上，当然也会有不同的一些体验和体会。那么第三个啊，第五个，第五个是肌肉群的不同。嗯，滑冰一般用的比较多的是呃，臀大肌， 然后骨外肌，骨内肌都会有参与，骨质肌啊，整个大腿的肌群都会有很多的一个参与的效果。嗯，但是轮滑呢，相对来讲我个人体验啊。 个人体验轮滑呢，相对来讲小肌群用的会比较多，因为他在滑行过程中的肌肉控制，包括线路的一些呃选择跟调整，这些大肌群都不会参与 啊。小鸡群会参与的比较多，因为小鸡群一般都是用脚趾来控制你在滑行过程中通过你的脚趾来达到一个辨认的效果啊，那么你的这个线路才会有调整。那大鸡群是负责推进推动力的， 就是你在滑行蹬的瞬间，大肌群都会有参与，但是多的话，在辨认滑行的过程中，包括滑行的距离的长短，重心的控制，这些小聚群参与的都会比较多。那么上述就是我本人对轮滑呃技术跟滑 嗯，上述就是我本人对于呃双推技术跟滑冰技术的一些感悟。那仅此代表个人的见解，谢谢大家支持。
192Light轴承/冯
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01:03查看AI文稿AI文稿他双推滑动的话，这个脚是往内切进来的，这个方向才有办法，身体倾斜才有力量。太棒，所以等等一样试试看。一，这里，二，过来切进来以后到鼻子前面来。三、后脚离地， 保持让他滑这样子，然后一二三，大家可以试试看。可以试试看，这比较好，上手侧边的脚到鼻子的这个方向，好，三个以后后脚离地，重心在前脚， 对吧？一侧边对吧？二，鼻子前面，三，后脚离地， 一二。
575浪迹分享
02:10查看AI文稿AI文稿大家好，我是晶晶教练，今天说一下我是如何理解双推技术的，也希望广大华友提出宝贵意见，帮助我进一步提高。练习双推技术。或者在练习任何一项体育运动的时候，过程不能少，顺序不能变，一个环节出了问题就会产生很多 无效练习，让你走很多的弯路。所以我们在练习时要按照四个要素来开展。哪四个要素呢？一、入口二、 能力三、过度，四、提升。我们首先来说入口。 双推技术和滑冰技术的区别。首先表现从厦门着地开始就已经不同了。滑冰的技术落脚后脚更靠近于支撑脚，而轮滑的落脚距离就会更远了。所以说双推技术的落口就是你在最初练习时的落脚距离。 你的落脚距离越是近，那我们就是传统的滑冰。你的落脚距离越是远，那我们就走向了双推轮滑结束。 二、能力当你有了对第一步入口的正确理解以后，下一步就要通过一些训练的手段来提升你的能力。这里的能力指的就是轮滑双推的专项能力。 当然你也可以去提升一些力量、耐力、爆发力等。首先我们要提升陆地的专项能力，比如说做一些静蹲，移动重心或者 是单脚支撑，去夯实我们的基本功。其次呢，要提升滑行能力，重点是单脚支撑的滑行能力，不要提前压内刃。就是说我们单脚滑行时提前侧挡重心了， 这样你又会变回了传统的滑冰技术。总结一句话就是要具备单脚支撑的能力，具备单脚支撑控制重心的能力，不要提前压内刃。
430金金教练
06:09查看AI文稿AI文稿同样二十一公里的距离用你之前的方法跟你装的方法啊，装的越防越累。这是个双飞技术啊就是大家一定要清楚他的本质是什么。省力 在省力省力节能的情况下去完成任务。如果现在好多人是为了装出这个型什么型的啊那还不够。嗯他总共就想这么划划完之后嘛他进你前面前边教的地方几乎就会很酸。 这么滑的话假如同样二十一公里的距离你用你之前的方法跟你装对方法吗装的越滑越累那确实说明不对， 这是刚才的轨迹什么的。往里蹲完之后往前一定跟我走。这个是很高的，你很高你坐到哪坐到身体就不向往就可以。没有多少是空气。做这么大的 啊或者说这么小啊。没有说就是必须得杀啊，多大或者多小就是他是根据你的，根据你的缺老，其实不是。是的根据你发力看着我啊我如果发力不是很大到这了啊我多少年一一点二的发力都 他是在于你这条腿的啊。对在这条腿的话他一点的重就是这差一小就是一分腿一个蹬的蹬的一个腿就是发力的腿啊。我搁那边划过来之后再吃饭你们看一下啊。我先做一个稍微小一点啊稍微小一点 我我没走，终于到这了。 大呀 他不能这样就变大了， 我不行了。 所以说他这个你支撑腿录就记住录重心下面就 ok 啊。就是小一点就这事大一点再录狠点就稍微宽一点。刚才第一步就是这个 一二上身穿个衣服一二马上练好了。怎么练啊。一二第三步第三步啊？一二 第二第五步。 哎， 想不想要 向日葵？
656龙舒语
03:44查看AI文稿AI文稿嗯，最近有朋友问教练，双推是什么呀？然后我想练双推，我应该怎么练呀？他有什么好处呀？ 像双推，他这个动作对比传统的滑法，他可能更加的省力，续航也会嗯好一些。然后但是他比较难，他是一个比较高级的动作， 你需要有一定的基本动基本功啊。然后呃，你身体的综合性能也比较好呀，力量什么都比较强，核心也好。然后就是还得需要你熟练的掌握这个外任，嗯 才能去换，因为他涉及到三个任嘛，内外任还有评论他都队友。你可以平时通过做一些左脚 左边的弯道，右边的弯道去，嗯，加强你的外刃，还可以做一些双脚 s 或者单脚 s 的这个动作，练习你的韧，还可以有效的增加你这个脚踝的稳定性。可以做马力呀这种。 然后当你这些基本动作呀，你对这个任呀都掌控的很熟练之后呢，我们再去练习的话，就会容易一些，不然像爱好者，他没学多长时间，他就想去练，他练不出来，而且 也没有必要练到这个阶段。就像我们学学这个文化课一样。嗯，今天教你一件一年级的这个东西，那可能明年明天教你五年级的你也学不会呀。对， 一点一点的去进步，不能一下吃个胖子。然后接下来我们看一下呃滑行的视频，从这里我们边听边看，每只脚都使用到了轮子的三个刃，每个阶段的刃也有所不同，我们从一个平刃 支撑到内刃的蹬兵，当侧蹬腿快要蹬直时后，引俯腿落地的外刃蹬兵， 然后循环的去做一个发力，就是一个双推。你们详细的看一下。当我的侧蹬腿快要蹬到尽头时，我的后阴腿落到地上，随着侧蹬脚一起向同方向去侧蹬。这个时候的力量是 很大的，产生的速度也是最大的一个点。当侧蹬腿蹬直后，做一个摆动，配合支撑腿去做一个外认的蹬冰，使你有更好的平衡和摆动带来的惯性。 这个时候我的脚是绝对的一个侧蹬方向。你的腿蹬的越侧面，他产生的动力就越大，因为轮子你向后推，他的 对抗的力就比较小。只有你向侧面的时候，你的轮子与地面产生的对抗力就更加的大。呃力是相互的嘛，这个时候对抗的力越大，你产生的速度就会越快。让自己的脚尖 尽量在一条横线上去，左右的灯动，尽量收紧自己的核心。用自己的髋关节产生一个支点，让你每一次的蹬腿是用大腿向下踩的力量， 然后髋关节作为一个支点让你停稳发动。你明白了吗？
272搏翔轮滑～兵
01:38查看AI文稿AI文稿大河向东流啊！天上的星星参北斗啊！ 说走咱就走啊，你有我有 啊！啊 哎呀，鱼儿呀，快来鱼儿呀， 风风火火闯九州啊！ 哇，天上的星星参北斗啊， 你有我有，全都有啊！路见不平一声吼啊，该出手时就出。
659地外媛
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02:21查看AI文稿AI文稿give it to me like 怎么去练习双推基本功？现在对我们小朋友大朋友们都适用，因为双推啊，现在就是在你长发过程当中，会省力，会节能。 双推最关键就是我们单腿支撑能力。首先想想练双双腿，一定要把我们单腿支撑能力练好，那么可以做单腿尽力支撑，单腿蹲起。在这种基础上，我们要练一下反弯道的双推。左脚呢，比较容易就做出来的外音动作，那么 右脚呢？就很难做成。为什么？因为我们很少滑这个反弯道。那么一定要反弯道练习从哪里开始？反弯道练习从我们右脚外印，左脚内侧蹬，围着小圈，围着小圈 没这小事，连灯在支撑在推。这个推。为啥说连灯在支撑在推呢？这是支撑右腿支撑我们左腿啊，右腿支撑左腿是灯， 右腿支撑左腿疼，这叫连灯在支撑。还有一个动作就是左腿推啊，左腿推，左腿进体重以后退出去，退出去 也是我们双推一个基本功最关键的一个点。再有就是我们练蛇形单脚，蛇形走单脚蛇形走在平坦的路上，或者是在稍微有那么一点点下坡的路上，做 s 形单脚直撑。我坐一下啊坐一下。 这个动作要求后脚跟不离地，脚尖略微提起，也就是让我们转换重心，因为我们四个轮子直接着地，让我们去转弯很难，只有我们重心稍微偏厚那么一点点， 把整个体重提起，提起的同时，脚尖脚尖略微离开地面，很小很小的一点点的距离，就把我们的方向 改变了。这个动作要练最关键的还有一个动作，就是弯道在直线过程当中，左右弯道练习我做一下， 刚开始的时候不稳我们就不要着急走，我们可以原地或者是在姿势稍微高一点的左右一二一二一 左右交叉练习。为什么要做左右交叉练习？因为双推左右脚都有。用外印的时候，我们速度轮滑，右脚直线是内人蹬轮，弯道是内人蹬轮， 左脚外蹬轮没有我们右脚外蹬轮的时间和机会。双推要有外边推，就是一推和二推，把这些基本功多练，然后我们双推等这些基本功练熟练以后，把这几个基本功一组合，我们的双推动作就出来了。
492盛龙轮滑
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01:57查看AI文稿AI文稿是廖连胜啊，上次跟大家分享说那个双推两次那个意思呢？有很多人不太明白，所以在后台问了解呢？可以再重新说的更明确更清楚一点吗？所以我今天拿一些国际上运动员滑行的视频跟大家分享，看到的就是 childhood， 你看他在身体两条平行，他主要讲是我们身体的平衡性，是一个很重要的一个一个动作。呃，现在我们看到的是就一就一门 t 啊。 他在滑行时候，我们只要看两次的位置，我们大家定格给大家看一下。你看他在落脚的时候呢，这个动作就是我们讲两次推的主要动作，他是最大发力的一个位置，会使我们速度最最快的一个增加的一个方式。在这个动作 落脚。推这个动作教育的动作，他是比较特殊点，他用了比较多的股市投机，比较多的机耐力，这是属于他个人很鲜明的一个技术 动作好。我们现在看是比利时巴斯运，他动作技术是比较流畅型的。双推也是很多人说啊，他是属于现代化的一个双推动作，而不是靠的都是满力在推好。你看他这个动作，就我们这样两次推着一个最重要的一个动作好，我们现在看是阳光的 好，他也是一样。你看他在落脚的位置，落脚这个位置就这么讲，双推，两只脚两次推，最大摩擦力一个动作好。现在看着廖艳胜的推，他也是这样，落脚推落脚，两最大的摩擦力在推 好。这是我说的两次在地面上两次平行的发力的动作，他是两只腿最大的一个速度的来源，因为他是最大摩擦力的速度来源。然后他在收脚的时候呢，这脚前脚还继续行走吗？这刚刚最先这样的好，落脚时候看哦我我的推刃脚， 他就是推快要结束的时候，我的支撑脚就落脚了。这个同时呢，会两次平行移动的一个动作，然后收脚。好，这是两次推对最大的发力点，最大速度的一个来源，你明白了吗？
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