柔术自学能学会吗知乎
呃，自学也可以，但是你最起码得有个搭档才可以，因为柔术跟其他武术还是不太一样，你一个人真的练不了。呃，如果你当地没有柔术馆，然后条件受限的话，你就找几个搭档，然后一起练，也不是不行，但是会进步比较慢，效率比较低，这肯定的。
粉丝3.5万获赞76.6万
相关视频
00:57查看AI文稿AI文稿前几天有个女学员问我，为什么我学的技术回家拿我弟做却做不了。其实这种情况很正常，然后原因也很简单，就是你没有学会，或者是你以为你学会了这个技术。其实很多新手的状态都是这样，你练了个把月，然后学了几个技术，回家就拿人试，然后发现做不了。 大家回想一下，你在训练课上是怎么练习技术的？一个身高体重差不多的队友，在他配合的情况下，你做了十遍或者二十遍。技术，这种不能叫学会，这个只是训练的一部分， 这部分只是学习动作的发力模式和原理，他远远不能叫学会。那怎么才算学会一个技术呢？我觉得应该分两步，然后 第一步就是在对手或者队友配合的情况下，你能完美的把这个技术做出来。然后第二步，在实战中对手反抗，有反抗意识的情况下，你能把这个技术用出来。满足这两点，你才可以说你学会了这个技术。那么回想一下，有些技术你真的会了吗？
431战栗膝小僧
01:24查看AI文稿AI文稿三种一学就会的柔术招式，把三个动作说一下，今天亮老师教我三个比较简单的动作，这以后能用得上的，是吗？还是？对对对，比较好学的比较好学的比较好学的三个柔术的动作是吧？ 好，第一个假如你推我肩啊，这个，这个手推吧。对，然后这个手绕过去，然后别住，然后就可以就可以。当然这个如果身体如果你身高比较高的话，是可以给对方的肘和肩有很大压力的，但是这个就适可而止，插过对方一疼，然后或者说脚一离地就停就可以了。对， 这个还挺挺快学的。对，你可以稍微发点力啊，不行，我害怕，没关系，没关系啊，稍放一点，就这样下去抱，单腿一抓，然后你可以倒下，倒下来就简单了，然后就 就是下一步了。那第三个就是说，对，对方的手稍微放松一点，抓住一拉，然后抱住，抱住就可以。最简化的方式就是说抱住之后，然后哦并往这边 把对方提起来，提的力量呢，稍微的让他脚变成一粒粒就可以了，如果力量特别大的话，把他抱起来也可以，就完事了。没有，然后就是大灯朝下了，来，起来之后呢，你就可以转身把他放倒。
1503暴躁花花
00:22查看AI文稿AI文稿最近有朋友问我，能不能通过看视频学习巴西手术。呃，这个当然是可以的。我觉得呃，看视频是一个很好的辅助方式。如果你有道馆的情况下， 如果你没有道馆的话，你也可以通过看视频自学巴西柔术，但是最好是你有场地，另外有训练伙伴，训练搭档。
05:50查看AI文稿AI文稿哎，大家好啊，欢迎收看新的前置有礼。 这期呢，我就要不了比赛啊，因为我也得要给为我自己的这个在线教学柔术付费的在线教学空间阿土斯保山柔术做一个小广告，因为我在这个知识星球 app 上面 啊，是有这么一个付费的空间啊，就是教在线的话就教柔术。我的话呢，这个空间里面的话，也有这种适合零基础的系统的教学课程。 这个课程的话大概是一共是将近一百节课啊，每节课的话大概十分钟左右，所以的话你可以算这个时间啊。然后的话呢，这个系统的课程的话，因为柔术的话呢，很很多的。呃，这个 不像咱们在学校里面去学习，我从小学有固定的全国的统一的教材，然后初中的都有统一的教材，然后大学 柔术的话，他还是属于相对于民间发展的项目。所以说每一个黑带的话呢，其实他对基础的教学的理解都不太一样。然后呢，我也有对这个啊，我的理解对吧，其实我是比较注重 基本功啊，基本呃防守，逃脱，然后再开始进攻。因为我觉得柔术的话呢，这个体系的话，跟其他的格斗术都是一样，但凡是一个非常呃，怎么说呢，呃，实用 有效的技术体系的话，他都是有他的非常的科技科，很好的科学性，还有逻辑型啊。所以的话呢，我觉得就是说我的在线课程就是适合零基础 做的。这一块的话，其实我有我自己的理解啊，我觉得我的课程的话，你你绝对零基础，你按照我的课程慢慢的学下来，循序渐进的学下来也没有问题，你可以达到蓝带的水平，但是这个是需要时间的， 需要时间要看你投入。然后的话呢，但是我觉得在线教学，在线学习的话，是一个在中国的话呢，去推广柔术的话，是非常有必要的一块，这一块的话其实在国内发展的还不是非常好啊，刚刚在起步。 然后呢，但是其实在美国，在世界范围内，他是发展的是非非常的迅猛啊。在中国的话，我们还在进行友谊的尝试。然后我的这个整个的付费的，这个呃教育空间的话，其实也非常便宜，年费只有两百八十八。当然后面的话，随着我的课程不断的丰富， 不仅有适合零基础的，还有适合任何基础的柔术的洗脸者，你都可以去啊这个购买我的这个付费的在线课程，去下载知识星球 app。 然后的话呢，你可以 呃，如果看到这个视频，你可以给我留言啊，私信，然后的话我去发给你这个我们的这个这个扫这个二维码就可以去啊，加入，然后非常方便。然后 然后呢，这个现在已有的课程的话，大概都已经两百多节了，所以我觉得我的这个整个的性价比是全网最高的 啊。然后呢，这只星球还还支持三天，不满意全额退款。就是说你下载了这只星球，你付费了之后，如果三天之内的话，你感觉的话这个课程并不适合你，你不是很喜欢，你不需要任何理由的话，你就可以申请退款，就会全额的退款，你不扣任何的手续费。 所以这个是非常好的一点。另外的话就是说在这个知识星球上面的话，他不是说我就是只把课程挂在这里，然后你学就可以了，在上面你可以留言，你可以提问，然后我会以文字语音视频进行解答。所以他真正的像一个呃教学空间 啊。当然他也有还是有需要去提高完善的部分，但是我觉得现在目前为止已经足够用了，就是以这么少，非常少的钱，因为如果你去一线的城市的话，其实的话呢，一年的话要上万块的， 然后的话私教课就更贵了对吧。还有我们现在只有呃一线的城市，二十三线大城市有正规的图书馆。然后呢，我通过知识需求这边也有一些反馈啊，有人微信我朋友前两天还有一个，就是说在小县城里面开武馆的，因为他是蓝带，但是他是个打妹妹的选手啊，他也去过北京， 北京啊，去过大连啊，跟着跟着很多像姚洪刚啊，像李启东，杜运来都去学过，练过柔术，他跟我反馈其实给我很多的动力，他在讲的就是他也在教，但是他教的时候，他因为他是一个蓝带，而且他是恋爱妹妹的他， 他对柔术的整个的这种系统的教学理解的话还不够好，所以他没有一个很好的教材去参照，所以他也可以依靠我的这个在线的课程去教别人。 这个的话其实我觉得就是在未来的话，就是在我希望推广在线柔术教学的话，这是一个方向。另外的话就是说即使你自学的话，你如果有一个小伙伴的话，有几块垫子对吧，就是跆拳道的 一种品质的垫子，一米乘一米，你有个九块左右，买九块垫子你。你去下载上知识星球，下载我的。呃，下载知识星球 app， 然后的话，你就可以去呃，去购买我的课程对吧？你要想购买的话，你可以私信。呃，这个留言。然后的话呢，加我的微信其实就可以了啊。我觉得这个在线的你绝对可以学的非常好啊。还 然后的话，也希望大家能够尝试一下啊。如果你对对柔术感兴趣的话呢，就不要再想了，你要你需要的其实就是行动对吧？这个你去就是动动手，下载知识星球，上这个苹果店里面，或者上 app 上载知识星球，然后的话呢，你可以加我的微信对吧，你可以留言 私信都可以。然后呢，就可以购买我的课程，一年呢只有两百八十八，非常便宜对吧。然后呢，知识兴趣还支持三天，不满意全额退款。如果你不喜欢的任何理由的话，你都可以去退。 ok？
50岩直有理赵岩
00:31
00:34查看AI文稿AI文稿one two three four。
05:32查看AI文稿AI文稿ok， 各位大家好，我是刚刚，然后这一位是我的好朋友，他是做运动康复的 sharon， 哈喽，大家好，我是 john。 嗯，我们今天来录一期和柔术相关的运动康复的视频。 ok， 呃，这是我们的，这是我的柔术教练，他是非常厉害的一名， 呃，我的馆长，哈哈哈。 ok， ok， 第一个话题问一下肖恩，就是哪些动作，在柔术里面有哪些动作会对人体比较容易有受伤的损伤或者说风险？ ok， 呃，据我观察就是其实柔术里面大部分的训练动作都是非常符合人体科学的。呃，这一点呢，在我们运动康复界有一位大佬叫做费登奎斯 feldan craste， 费登奎斯，他最早还是一名柔道练习者，所以呢，他发明了很多的动作， 包括我们后面学习的 dns 的很多给这个病人做康复的动作，他其实一些支撑微啊，一些翻滚都是非常科学的。而这些动作，我们在我练习柔术的过程当中发现他都是非常高频使用的， 所以柔术大部分的练习，他不仅没有危险，而且呢非常科学。但是据我观察，有少数几个动作可能会伤到你的身体，就是，呃，类似于瑜伽一样的，使用我们的颈部后方作为支撑的动作，就比如说后跟翻 啊，折腹的那种。对，好，这个动作他可能在练习的过程当中对你的颈椎造成一定的压迫。 ok， 啊，就是这个动作，这个动作呢，他其实你会发现很多的高水平运动者， 他练这个动作的过程当中，是不太可能会在他身边造成损伤的，不过就是因为。呃，我的观察，嗯，我在两年前呢，我有一个学生，他是在湖北那边开瑜伽馆， 他跟我说他的一个学员在练习颈椎支撑的倒立的时候，呃得了椎间颈椎间盘突出，然后最后是呃偏瘫，他问我，呃，他对于学生的这个直教，对于这个客户的损伤有没有直接的关系？我的回答是有百分之百的关系。 但是为什么在柔术的这个训练过程当中，这个动作呃我只能够把它划分为有风险，但是呢，依然是值得我们去练习的，一方面是为了这个技术，为了我们在实战的过程当中能够使用到，另一方面就是这个动作它之所以可能会损伤你的颈椎，是因为我们颈椎先天的曲度是 往前的，也就是我们的颈椎应当有一个向后的伸展啊，在这个过程当中，他对你的颈椎有一些区区的折叠， 所以我们的颈椎和腰椎先天的这个生理曲度都是向前，所以如果我们长期保持腰椎的前屈和颈椎的前屈，就比如说低头玩手机，这种动作都有可能会伤到我们的颈椎。 不过在练习这个动作的过程当中，如果我们能够做到循序渐进，也就是说当你的这些 头夹肌、紧夹肌，当你的颈段数以及他们有力量来支撑你的椎体的时候，所以记住哦，在这个动作的练习过程当中，你应该全程保持你的躯干是可控的， 就说你不是任由自己的颈椎被折叠过去的，而是通过充分的调动你的肌肉来主动的收缩支撑 撑你的颈椎完成这个动作。所以这个动作我认为适当的去练习一定是非常好的，但是呢，如果你作为一个新手，在没有教练的指导下啊，不再管理你自己在家里胡乱模仿，那么这个动作可能我认为是所有榕树里面最不适合自学去使用的动作。 意思就是说是不是必须要把核心把肌肉收紧的时候去做，不要完全放松的时候去做，对不对？对，没错，这个就好像这个，其实就好像所有的撸铁或者是在榕树里面抗压的时候，嗯， 如果你的肌肉不发力，只靠你的关节超伸展去支撑都是不对的。所以永远要记住，我们的骨骼它是不应该过分的承受力量的，我们应该要主动的调动我们的肌肉来帮你们承担力量。 但是你看，我们，比如说我们做后滚翻的时候，如果因为我们后滚翻，他是用我们的，其实主要是用肩受力。对，所以我们不要老是去用 的颈椎去受力，我们用肩受力会不会更好一点？比如说你像这样，你看我们是用肩膀去受力，其实我们的颈椎并没有参与太多的受力。是是是，所以我们新同学在练习的时候一定要注意你的颈椎。 ok， 不要看，不要这样子，用你的颈椎去瘦太多力，用你的肩膀可以主动的往一边走。 对，这有一个细节，就是他的颈椎通过旋转，他把头绕开了，所以主要的承受点可能在三角之间，在这一块，嘿，这一块，呃，我们之前有一个那个血折折，对，这个动作你看就是把人折起来，然后 这个动作他，呃，在我练习他的过程当中，我发现你应当充分用你的腹直肌去收住你的躯干，也就是你的腹直肌，他只要在工作，他就不会任由你全身的重量压到 颈椎上，所以这个点也是要注意，对吧？ ok， 就是不能够完全不发力，只是往后面一躺。对，我是收，我收紧的，我收紧的，因为我做这个任何比如说折叠，还有时候我都是收紧的，我的核心都是收紧的。 如果我去完全放松的话，一是实战的时候你完全放松，你也不太可能。嗯，那就是你完全放松的话，这里会痛，颈椎会痛。嗯，是，嗯，所以这是大部分运动过程当中你都应该注意的。这一点适合于所有的运动，就是尽可能不让你的骨骼关节沉重，让你的肌肉来主动收缩沉重。 ok， 了解。
94柔术侠港港
00:12
04:33查看AI文稿AI文稿哈喽，大家好，刚训练完也没有血没手指，就来过来给大家录视频了。因为我觉得今天这个话题可能对各位还真的挺有帮助的。为什么你的八球数一直进步不是很快？ 我给你找其中一个啊，不是全部，也不是绝对，是找其中一个概念，不知道能不能帮到你。就是你帮销售进步的慢，不是说你的老师不好，也不是说到场的这个硬件设施不够，垫子不软，或者说卫生不好。不是不是， 是你的搭档出问题。反过来来说，可能也是你出了问题。你的搭档也进步吗？ 为什么这样说啊？就是首先一个从我的角度来说，我去教学，我喜欢把一个动作分成几个步骤， 像写字，我们每一个笔画一样，我会告诉你每一个步骤他是什么，就像写字，我告诉你这是横还是竖，是长还是短，我会告诉你。 那么在这个过程中，如果你没有听明白，然后你找的那个搭档也没有听明白，那么你们两个会出现两种问题。第一个问题，你看他，他看你做的过程中啊，我忘了这一步啊，他是这样做的， 就相当于我们考试操作页一样，你其实不知道你的搭档写的答案是对的还是错的，你只是无脑的照搬，那么如果他错了，你也会错。那么在这条在这个动作上，你们两个将会越走越远。 所以当你训练学习的时候，一旦发现了问题，我个人建议你别聊了，你俩别研究了，赶快找老师啊，不要不好意思，也不要认为自己很牛很聪明，你们俩 两个去研究，那你们两个要研究要花钱找老师干什么，赶快找老师。老师第三步或者第二步，我不知道。老师第二步，我能问一下你，我的左手在哪，我的右腿在哪， 对吧？第一，不耻下问。第二，一定不懂就问，然后去搞清楚每一个细节。因为我们人长了四指双手双脚。呃，你做一个动作的时候，不能去单独的把你的 pos 注意力集中到某一个点，你应该是全全方位的去看。 同时，如果你喜欢柔术，跟你的搭档没有恩怨的情况下哦，发现他有问题一定要指出来， 一定要告诉他。甚至如果你不好意思的时候，你可以这样举手。你说老师，我觉得他好像什么地方不对，但是我又不清楚，你能不能麻烦你过来看一下，对吧？呃，你不要明明知道他的手放的也不对，脚放的也不对， 赶快让这货完成十遍二十遍，我还要训练。你要明白，如果他做的不对，那么他就不知道该怎么配合你去训练。事实上，当你训练的时候也会出问题。比如说我们两个做一个嗯好个的的一个一个动作， 那么这个时候他你的你没有控制他的支撑手，那么他只是你发力他就倒，发力他就倒。其实他是想尽快的完成这几个动作，然后换他来做。那么如果你也是这样的话，其实对他的这个训练帮助也不大，甚至把他也带到沟里去了。所以你们两个今天就是无效训练 一节课，无效训练两节课，无效训练五节课，无效训练第六节课东西你可能就听不懂，第七节课的东西，你彻底就蒙圈了。理解我的意思吗？你学的会学不会跟老师没关系，跟电子没 关系，跟干净卫生没关系，跟你的搭档有很重要的关系。也就是说，我们学习的时候一定要搞清楚我在做什么，我还要告诉他他应该怎么配合我， 他自己也要清楚应该怎么配合别人做我动作我也要清楚应该怎么去配合人家，而不是软当当的别人还没发力，我就倒了，或者该发力了，我该倒了，我就是死活不倒，这样没有意义。好吧。所以说，找一个搭档训练很关键。 再说个题外话，我一个学生经常问我老师，为啥我跟他训练打湿让我特别疼我，我总感觉我会受伤。 再说一个问题，利的作用是相互的，你疼的时候别人也会疼你，有受伤的风险的时候，别人也会有受伤的风险。所以我们不是仇人，我们在训 练也罢，打实战也罢，做好自己该做的。不要抬杠啊。当你觉得难受的时候，要想公道，打个颠倒，大家都是一样的。明白了吧。啊。用柔术的思维去上柔术课， 不要用喝酒泡吧的思维去上柔术课。 ok？ 嗯，感谢大家。
35枫禾柔术
00:12
00:23查看AI文稿AI文稿就我在很早之前，我刚开始学游戏，发现一个非常严重的问题，很多以前练习过其他可读书的，或者是看过一些其他可读书的人，他们会认为战力打击需要天天去谋，天去练，但是他们认为柔术只需要简单学一招就够了， 凭什么？
01:26查看AI文稿AI文稿呃，今天在抖音直播间，有人问我，一个人的话如何练习八喜武术的动作，或者说就是一个人能练的。呃，动作有哪哪些啊？然后这个的话就是我之前视频其实发过一些，可以翻一下，包括你去一些网站看，也能搜到。一个人能做的动作的话，比如说 看你家场地啊，如果比较小的话，你就可以做一些比较这个基础的，像原地的热身动作，比如说这个像瘦身呀。 呃，起桥，双肩起桥，单肩起桥，然后这个坐骑 ctault， 然后包括一些呃木村所打入呀，这个呃夏威的三角所打入。这些 呃，对场地要求不大的一些动作。如果你家场地大的话，你可以做一些刑警监的，比如说虾形蟹形，前翻后翻，坚滚翻，包括一些暴摔打入，防暴摔。呃，技术性起身。这些都可以。如果你 家还有这个假人的话，比如有电流假人的话呢，你可以做一些常见的尚未转换。呃，比如说福谷倒槽呀，呀，什么这个启程为十足不打入呀。呃，福谷的左右转换呀。也是一些不错的这个选择。 呃，如果你家没有这个场地的话，那你可以做一些徒手的，比如有条件可以做这个引体向上，像小区有单杠的话。 呃，也可以做这个徒手的，像俯卧撑呀，深蹲呀，也是一一些不错选择，可以提升自己的这个呃力量啊，包括去跑步也是一个不错的选择。呃，都能提升自己的这个综合素质。 ok。
00:31
01:00查看AI文稿AI文稿喽，还在为居家找不到训练方式而苦恼吗？现在让我们来为大家带来在家也可以训练的三种 just 方式。第一种让我们来训练双腿下浅的灵活性，前腿膝盖跪地，后腿进行支撑，然后后腿向前移动一步， 左右交替。 ok， 现在让我们来做一个快速的动作。第二种我们来模拟一个抱单腿的进攻，右手撑地，身体向左侧旋转，左膝跪于地面，右侧有小腿支撑，大腿与小腿撑九十度。 第三种我们来模拟一个抱双腿的进攻。这一项与第一种的行进方式相同，更多的是手部与肩部的细节动作。后面我们会在对练的时候进行更多的细节讲解。大家都学会了吗？每个动作做一百个，看看大家可不可以做到贴地飞行。有喜欢的动作也可以告诉我们。我们会在以后的视频中 为大家呈现。 see you guys that was my three positions that i like to do and thank you bye，
172Mars的柔术小教室
03:00查看AI文稿AI文稿其实啊，我想说那个搏击圈啊，无论是哪个圈子吧，站立的还是让我们榕树啊，其实有的时候圈子都挺复杂的啊，这种师师生的关系啊， 那个保持能稳定一辈子的师生关系，其实真的是很难得的。这种其实也有很多，有很多很多。然后呢，师生反目的也有很多啊。其实人与人啊啊，合久必分，分久必合。因为人最终都是为了个人利益， 有的人可能为了个人利益考虑的更多一点啊，有的人少一点对吧，多多少少大家都会为，因为尤其是 啊，当这个啊，遇到就是利益的问题对吧。利益的问题是比如说自己的追求和理念的问题啊，等等等等，就关键的问题啊，可能的话就会出 问题啊。所以其实我自己的话也有学生哈，我们这个物流家分管都是我全职学生在开的对不对 啊。我感觉我自己反正是全力以赴的去付出了哈，去培养他们。我尽力了， 我尽力了，我希望我做的还还行，就是让他们觉得这个跟着我还还不错啊。还是还不错啊。我这老师反正有很多缺点毛病，但是总体来讲还可以哈， 包括我自己。我跟我的期末老师也是合久必分，分久必合，我们一起曾经战斗的这个岁月的话啊，那个时候真的亲如兄弟啊。因为在一起每天训练啊，一起一起相处的时间可能比家人还都要多得多啊，这个感情是不能替代的，但是也会出现 矛盾，最后也分开对吧。啊，这个其实很正常的，但是呢，就是我们都要有底线啊。就是我一直都非常感激啊，我的期末老师对我的栽培。对，因为没有他的我很带我入这行，我很难 很难走到今天。这不可能的事情，对吧？那他有他的问题啊。我们现在的话，其实又又哈哈，涛声依旧了哈。很多人不理解啊，因为我老，我起码老师也是有争议的人物啊。很多人不理解，因为他们没有一起的话，在跟他一起努力过。就是说你 咱们都讲战友情，在一个战嚎里面出生入死的，这种感情是别人没办法理解，我们这也不能出生入死吧。但是确实是一起努力过啊，一起奋斗过。我觉得这种友谊的话，感情的话是其他人很难理解的，外人很难理解的。 所以的话我们呃，咋咋说呢，只能做好自己啊，做好自己，把自己的事情做好啊。我我我也是这么要求我自己的，我也有缺点毛病啊，我要努力的克服。然后我要尽量的就是为我的学生去啊，送他们上一程。 然后呢，走上正路啊，然后多鼓励，对吧。后面的路还是要靠他们自己去走。所以大家要互相理解啊，互相支持。
109岩直有理赵岩直播号
