大前锋十大必学技巧
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01:05查看AI文稿AI文稿告诉你一个可以快速提高大前锋水平的方法啊，这是我在职业队打大前锋十年的纪念品，还不赶快停下手机，其实非常的喜欢。你要弄清楚三个问题，第一，你的钟头怎么样？第二是脆弱内容， 第三，你的黄狗是什么时候？先说第一个问题啊，你的中投咋样？一般大前方都是在三分线以内的，所以对你的中投密度要求就非常高。其次是投三分，你要是能里能外都能投的话，那你就厉害了， nice。 第二个就是侧硬，看着挺简单，但是你知道在哪侧硬吗？是内侧硬啊还是外侧硬？高侧硬啊还是低侧硬啊？拿到球之后啊，是传还是不传呀？传的话你能不能传的出去？怎么传？往哪传？这些啊，你都要在零点五秒的时间做主任，否则一个好的进攻机会 他就没了，他就没了。第三，大前锋对防守能力的要求也非常高，单方能力、斜方能力、大方小的能力，房中风的能力，想打好大前锋吗？那得下苦功，初恋光凭嘴皮子连胡好使，关注马拉链，让你练球不迷路啊。
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01:44查看AI文稿AI文稿第一位进攻时，你还在无脑被打吗？像安东尼、杜兰特这类顶级小前锋，从来都不是靠应对去完成低位得分的。今天 kbt 分享四种第一位扫球的进攻连招，如果你是一名风线球员，这篇干货请务必收藏下来。 一、扫球加并步对抗上篮适用于有一定体重力量的球员。接球时双脚同时落地，并以外侧脚为轴向内扫球，随后杀向底线，利用肩膀慷开对手，并步完成上篮。二、扫球加干巴跳投 适用于有一定投射能力的风险。注意投篮前的扫球幅度一定要大，给出突破威胁，这样你才能创造出足够的投篮空间。三、扫球加交叉 差步上篮向底线扫球时，如果对方没有示位，我们就利用交叉步杀向上线，顶开对手，完成终结。遇到风干能力较强的防守人，我们则可以在交叉步突破后，衔接一个龙多士的假动作点飞防守，再转身将球打进。 四、扫球加后转身终结。这是安东尼的招牌动作，使用时要注意扫球转身后要快速下球，给出底线突破的威胁， 随后转身时身体要尽量靠近防守人，这样才能将其完全过掉。如果你面对的防守人经验比较丰富，在你转身时用手臂给你一个按劲，阻止你靠近蓝光， 我们可以向外转身，配合投篮假动作点飞防守，再利用上下步完成得分。关注 kpt， 随时随地长球技！
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01:04查看AI文稿AI文稿今天杨哥再教你个篮下必学脚步，你一定见过，如果你是大体重的，那我们就可以直接做转身瞬步突破。我接到球以后，看我做瞬步时候，先侧这只脚能瞬间给他卡在身后，同时做转身， 直接就插篮下了。如果我动外侧脚，哎转过来，防守人就移动过来了，机会只有一瞬间。我接到球以后，哎直接插步放球 就插篮下。如果我们是灵活型内线，接球的时候他一定会往上跟，所以在接球的同时做后转身撤步，球要从下面走， 一瞬间攻其不备，直接就插到篮下了，同样他肯定会封堵，所以这一步我可以调动他到这一面我再回来。 你要比较灵活，就可以用你的位置空间去打，尤其是在罚球线这位置，接到球，一接到球，防守人一跟上，顺势直接插篮下。一是大体重，他是贴防，二是灵活型的内线，一接球，他一跟进，顺势做后转身，或者是做叉步的顺步突破，一下过掉防守人。
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01:40查看AI文稿AI文稿如果要为完美的大前锋找一个终极模板，那答案几乎不会有争议。蒂姆邓肯，他不像乔丹那样光芒万丈，也没有詹姆斯那般话题不断。但当你真正拆解篮球这项运动时，你会发现，邓肯几乎是这项运动最正确的答案。 他是公认的 nba 历史第一大前锋，不是因为他某一项能力登峰造极，而是因为他几乎没有短板，运球不花哨却永远稳，投篮不惊艳却极其致命，传球不张扬却总在最合理的时机出现。低位脚步不炫技，却让防守者无从下手。挡拆、侧影、防守、斜防、轮转， 每一个细节他都做到接近满分。你很难说出他最强的一项能力，但当这些能力组合在一起时，他就变成了那个几乎无法被替代的存在。 这就是邓肯被称为大基本功的原因。他最标志性的武器，是那一季看似朴素的打板钟头，没有厚仰的夸张弧度，没有脚步的炫技铺垫，只是一个角度一个节奏，球进了，你明知道他要这么打，却还是防不住， 这才是真正的技术碾压。有人说他是从出道到退役都没有进步的男人，听起来像黑，其实是最高级的赞美。因为他一进入联盟就已经接近完成体 新秀级巅峰，然后把这个巅峰稳定了整整十九年。更恐怖的是他带队的稳定性，十九年职业生涯从未让球队跌出征冠行列，五次总冠军，三次 fmvp， 二次 mvp， 季后赛、常规赛、防守体系、团队文化， 他几乎定义了一支球队的全部底层逻辑，他不是体系球员，他就是体系本身，但争议也始终存在。有人说他从未真正统治过一个时代，历史地位却一直都被排在联盟前五，这是为什么呢？
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01:32查看AI文稿AI文稿没人防都传不出来。这种球你有人防你更没指望。一般吧你拿球你往里打的时候这人呐，我看比赛我咵咵全挤进来了。所以说挺考验你这一下的，能不能给球安全整出去。要决策的一瞬间你在做口袋就没事。 顺步突破要走步了啊，顺步再再交代清晰点 还是容易吹你啊。这一下你再保守一点没毛病了吧。对， 一着急又走，就这顺步突破的下球时机，毫不夸张的说，比赛里用一次吹一次。那能怎么办呢？换成鞭刺步扫球突吧，活人还能让尿憋死吗？ 这回可算不走了，蹦突破 嘣。不行，大力停了。现在球的安全性是第一的啊。不走步然后外侧脚把球护住了啊。 对，突四扫炸嘣突。
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00:24查看AI文稿AI文稿四十五度角发动进攻的五大连招 my money don't jiggle jiggle it folds i'd like to see you wiggle wiggle for sure and make me want to dribble dribble you know riding in my feet you really have to see it six feet two in。
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06:01查看AI文稿AI文稿本期我们来讲一位百搭的热门四号位，它不仅有着标准现代型四号位的尺寸，而且还能跑能跳，无球三分，防守全部兼备，并且它有着三年的分布经验，拿来完全就是即插即用， 而它就是我们本期的主角，来自于短吻鳄的托马斯霍。 零三年出生的托马斯库，现注册身高为两米零六，体重九十七点六公斤，在场上担任大前锋，现效力于佛罗里达大学，在本赛季出场的三十四场比赛中，场均上场三十三点三分钟，得到十七点一分六点一篮板二点一助攻一点一抢断，投 篮命中率百分之四十六，三分球命中率百分之三十二点六，罚球命中率百分之七十七点四。 简单来说，托马斯就是个各项天赋兼备且攻守均衡的六边形拼图分线 优势端最直观的就是他出众的动态天赋，托马斯有着百人大个少有的机动性和爆发力，给他在攻防两端都能带来一定程度的加持，又有保持更快的二次衔接内突或攻守转换速度，提高拦下的二次点想能力以及完成小范围的快速斜方等等等等。 其次呢，就是他具有一定的外线投篮能力，本赛季他场均出手五点二十三分，占比为百分之四十四点五，对于一个四号位球员来说啊，潜能绝对是足够， 只不过就是他看似有点僵尸的发力机制以及在防守端的体能消耗是他百分之三十二点六的效率，只能用勉强合格来形容。 不过好在结合他之前两个赛季的综合表现来看，托马斯确实有着足够的投射参考样本，在进入联盟之后，即便无法在百分百延续产量的情况下实现效率的大幅提高，至少在无球间一端达到联盟的平均水准应该是问题不大。然后呢，就是他不错的球商和瞬间决策性。 尽管本赛季托马斯的场均助攻只有二点一次，他也并非担任着手要发起或传导的角色，但结合实际比赛内容来看，在二次衔接方面，他确实能做到手不粘球的快速传导，尤其是他的分球并不是无脑的甩锅，而是能精准找到处于空位队友的有效分球， 只不过受控于自身摆脱能力的局限，使得他只能作为传导的衔接点，无法作为首要传导者来使用。 而不做的球商和瞬间决策性也能更有利于他快速融入到新的体系战术以及学习新的技能，多少能提高些后续的成长速度。最后呢，就是他出色的无球能力。 作为一名四号位球员，托马错不仅能完成常规内线的内切双下吃饼，还具有媲美外线球员的高频率无球跑动， 以此来完成绕耳护的外线接应，这也就使得他能无缝衔接任何的阵容体系，既不吃球权就能给球队提供相应的火力输出，还能在确保阵容尺寸的情况下优化中立位的空间。 至于其他方面，基本就都是缺点了。首先就是他最致命的短板，粗糙的摆渡技巧。 尽管本赛季托马错以场均十七点一分的成绩成为了球队的得分王，但在得分的构成上，他大多还是来自于无球的接应、内切、二次衔接、空投转换这些非首要持球发起方面， 马刺的摆脱技巧真的非常的单一，运球重心偏高，运球连贯性也不足。他在摆脱上基本就是利用尺寸和爆发的优势完成单动化的突破，既没有节奏的变换，也没有二次的调整能力，主打一个油门踩到底蛮牛硬突。 这也就导致不论在大学还是进入联盟之后，他都无法承担球队的首要发起或终结核心的角色。尤其是考虑到他二十三岁的年龄，进入定型程度相对较高，在习惯摆脱细节下，球选择上已经形成了较强的固有性，所以如果你想要选择一名终结核心的话，基本就不用考虑他了。 其次呢，就是与其天赋并不对应的防守摇摆性。但以他在动态方面的表现来看，他至少具有防守四个位置的摇摆性，但结合实际比赛内容来看，他的横移能力并不算特别的突出， 尤其是他的对钢方面也显得较为一般。这就是的，尽管理论上他具有防守二到四号位置的摇摆能力，但实际上三四号位才是他的常规防守位置，完成偶尔的高于换防或者小范围的快速切补肯定是没有问题， 但想要作为高位领跑者来使用的话，多半会形成过程还不错，结局很拉稀的情况。最后呢，就是他较低的后期延展性。尽管目前的托马错已经展现了一定的秃头技术初型，并且在大学的比赛中承担着消化大量球权的任务， 但以他的得分构成、年龄、定位、技巧、速率等综合表现来看，在进入连分之后，除了小幅的体能对抗的提升 所导致的防守能力提高以及外线接应效率的稳定之外，托马斯过基本没有太大的可进步空间，尤其是在自主进攻上，基本就是现在怎么样，未来还是怎么样，毕竟技巧可以提高，但习惯很难改变，更何况托马斯过的技巧原本就不是那么的细。 那么总结来说，托马斯是个尺寸足够、动态出色，球商，在线功能全面，但技巧粗糙且杂而不精，年龄偏大，可挖掘潜力较低的大龄腕筋油分线。 其实他的好处就在于非常的百搭，谁都能选，而且他还能快速融入到球队的体系环境当中，而坏处就在于他的定位和未来发展具有较大的局限性，以他目前的整体情况来看，只适配于那些需要补强分线的重建中或重建完成的球队， 这也就导致他的最终顺位基本不会出现在龙头区之内。合理情况下，他的顺位基本会保持在首轮十六至二十二顺位之间，合适球队为活塞、雷霆、马刺、火箭、湖人、掘金。
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