乒乓球开球技巧
我们在脚下啊，正常发球的时候，左脚在前一点，这样中心扎下来，今天教大家一个入门级的发球，我们首先看一下啊，中心下来 手是直的啊，然后抛这个球一定要垂直，垂直这个手教大家一个小窍门啊，这个发球的手离这个球台这个边越近，这个球越好发啊，看一下，有的好多都是这样的啊，这样发离得远，我们一定要离近一点，所以这球才好发， 版型平着啊，平着过去就是发平球啊，转和不转，转不转发在这里，拿那个板面去击击球就可以啊。然后我们看一下啊， 拿身体转动，往左面转动一点，右手持拍，往左面转动一点，这球很好发。短球大家可以看一下，左手抛起来的时候，右手正是拉手的时候， 然后球一下降啊，手一回来，他俩一合力，这就非常好了，看哎，就非常简单，大家不用很夸张的动作啊，也不用这样很夸张的动作，简单一点就非常好啊，就平发转的短球，如果你想发侧旋球，板面稍微倾斜一点就可以，你看 用点手腕啊，如果你想把这球发的质量更高一些，一定要离身体近一点才好，如果你放的远的话，这样发也没有数，所以我们一定要发球的时候离身体近一点可以，你也可以稍微平在一点都是可以的，根据自己，但你左脚稍微站前一点，还是能发上力的。我们看一下啊， 这就是一个短球， 这就 是一个短球，发进网的时候，我们一定要往里跳啊，就是短球，如果你想发长的，这个手臂，一定要往球台里面送啊，往里面送有力，这样就是从右拉手往左前方加力啊，你看 这么一给就是一个长球，非常简单啊，可以看一下。你不要在这这么走，他球不是很走，所以我们都往前给一点就很好。那今天的入门级发球你们学会了吗？小课堂下课。
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03:51查看AI文稿AI文稿转身卡肚子，其实这个球其实是非常非常转的，今天跟大家讲一个发球，我小的时候打比赛练的第一个发球，我知道很多球友对于这个发旋转球或者说接旋转球，他深恶痛绝啊，他感觉这个东西特别难， 今天我就教你第一个发球，你把这个第一个发球学好了以后，你拿去实战，这个发球非常简单，就是一个顺旋转发球。 我们刚开始其实先不用管什么站位啊，或者说你要去怎么打开重心，你可以直接就站直了，这样说只需要站在球台的一侧，但是你不能站里面啊，你需要站在线外面啊。抛球，这个时候我们虽然说发的是第一个发球，但是我们这个时候要养成一个好习惯啊，就是你一定抛起来，你也不要合力啊 啊，实战之中啊，如果说这个这个人他不抛球或者说合力发球，说实话挺让人恶心的啊，就是现在刚开始培养这个习惯，就是抛起来，那么这个发球怎么发呢？ 我们刚开始为了保证这个球的命中率，包括这个旋转的强度，我们可以先用身体。我们首先要知道一个道理，我们这个发球非常重要一点，你不能说你光使手的劲，如果说你看你光使手的劲，哎， 这球球就直接就出去，你是使不上劲的。那么怎么样利用身体跟手他，他有个连接点，就是你的胳膊肘，我们可以说说把胳膊肘固定在腰的一侧，我们把球放在这个位置抛球，用转身啊，用平平着转身的这个力量 产生这种合力，凭着转身力量产生这种合力，这种转身为什么要这么做呢？因为我们身体的框架是相对固定的，你看啊，只要我站在这个位置，我平着转，你看我的，我的拍永远是在这个位置 摆动，那么这个摆动，这个范围，这摆动，这个动作，首先他就是一个相对固定的一个东西。如果说在我， 我们抛球能抛稳定的情况下，你看击球点稳定，动作稳定，这样就会造成我们发出来的球这个质量也是稳定的，这是第一点，第二点，这个时候同时能体会啊，我们身体带手这种感觉，我们只有把这个学会基础打牢了以后， 我们才会做到这种，你蹲下来身体带手啊，手带手指，手腕去切住球，所以说第一步啊，你我我，所以说这个基础就是我们站直了怎么发 这个发球呢？他是一组发球啊，跪着我们同样动作可以发出上旋和下旋，那么这个是怎么发的呢？同样是我，我这个握拍，这里也是一个小圆脸 四十五度的一个原理，比如说这个角度是四十五度，如果说比四十五度平一点，这样去接触球，我们发的就是下旋球，如果说比这四十五度再立一点，我们发的就是上旋球，我们大概可以这么去理解这个问题。所以说你看我， 我们在平着去，平着去转腰的时候，你看，你看，你看我的手腕是平的，我接触的就是底部，如果说我的手腕是立起来，同样的动作，手腕立起来的情况下，你看我们接触球的就是侧面，所以说这个就是这两个球的区别。 接下来我给大家试试，实实际去看一下抓出来这个球的效果啊。这也是首先我们把这个抛球练练习，这个抛球抛到手的这个位置，你看 抛到这个位置啊，抛球，转身，再转身啊，抛球，转身，转身，抛球，转身，转身，抛球，转身，转身。 这个时候还有一个点，如果说我们想把这个球发转啊，本身我们的球拍在这，我们可以啊，找到肚子上一个点，我找的是卡肚子的感觉，就是你把这个球拍卡到肚子上，或者说卡到你的胯骨上都可以，球拍会这个球呢，会变得更转，转身，卡到肚子上。好， 大家现在可以看一下这个实际的效果呢，哎，一下就飞了，对不对？这个球我找到这个卡度的感觉， 转身，嗯，转身卡肚子，其实他这个球其实是非常非常转的，刚才还讲了一种你手腕平于四十五度，来，我们现在发效果，平于四十五度效果，你看抛球，嗯，是不是这个球就变得转了啊？也是卡到肚子上。
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00:40查看AI文稿AI文稿砍式上旋，砍式下旋逆上旋逆下旋，强逆下旋，勾手上旋，勾手下旋，反面奔直线，反面奔斜线侧奔球，反手小三角 侧下中间短反手下旋，反手侧旋，正手下旋， 正手短不转背面。砍式下旋，对面，砍式上旋反向砍式发球，蛇形小三角，菱式下旋球。
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06:59查看AI文稿AI文稿在练习任何发球的时候，比如说我现在在练发球，我不过脑，我也不想来球，我就这样发啊，我练了五百个，一千个， 他顶多能是上台，但是你想在比赛中能让对方吃发球，能给你自己的进攻制造机会，那你就得抓住细节，抓不住细节 我们发的太粗旷了，别人也就好接了，所以你得把这些细节加进去，在你练习的过程中，你把这几个要素加进去，你才能在 这个发球里得到进步。大家说是不是？不然就是天天闭眼睛发，然后不动脑筋的发，最后比赛发球失误少了，还是没有质量。当这个球出界了以后，你力量稍微一收，就跟发短一样，马上感觉就出来了，大家在发的时候也是出界， 戒了就出，戒了再去找感觉，没关系，关键是你这下劲，你先把它用出来，先发的像一个长球，像一个爆发力的球，别发的长球速度太慢啊。所以我们在练的过程中，大家看在出球的时候看横拍哈放松，然后加速， 加速以后，如果你这个动作做快了以后，你发现他经常容易出界，是因为这个力量在加速完之后的这个制动摩擦太少，撞击太多了，你看你力量送的一多，你摩擦一少，这球就容易出界，那么你力量多的同时，你的摩擦也得跟上， 他得有旋转，他光是奔球啊，他太好打了。所以你这个球在发出速度快，速挥动速度快，快速挥动你的动作的时候，球 他就本身就产生的比以前快了。那么如果你在挥动这一下，你摩擦少了，你力量收不住，这球他就出界了，所以你在快速挥动的这个动作的同时摩擦，这一瞬间得把这个摩擦吃住了 啊，含住了，摩擦住了，然后在这个身体的位置把它支动住，出界了，你就多去找摩擦啊，但是手上的加速他不能停，他不能犹豫，不然你就是碰的水平始终提高不上去啊。 来，再来啊，横拍，再给大家发两个来，你看引拍放松加速啊，这球发的很好，这球发的不错，自己还挺满意的啊。引拍放松加速，制动，你看，再来啊，仔细看， 仔细看啊，来球放松，引拍加速好，然后制动 啊，停住，引 part 放松加速制动。大家听一听这个到网子里摩擦的声音， 在接触球这一下手，手臂的这个前臂和你的大臂带动的是你挥拍的速度，在接触球这一下，就这一下这个手腕的摩擦，你看这个摩擦，这个摩擦的速度一定得练， 如果没有这个摩擦，他光快，质量也不高，如果他还有突然性，还有旋转这个球一下，你就能找到这个发球好的一个乐趣了。因为我们紧张十比十，九比九的时候，你有一手好 发球，我们在九比九的时候可能接发球都已经紧张到这种程度了，你真的不希望他这个球能过来？你有一手好发球，你借你的发球抢功，你都很稳定，你发球不好，对方批、拧、撕、拉的都有，咱们都不好接呀。你有一手好发球，以后对方给你的球全是这样的球， 增加你大大的进攻能力，但凡进攻好的，都是发球质量高的啊。你看这种发球不好的，他能有一百好抢攻的人很少，除非是专运动员，业余球友。在球馆里面我们看到的有一手好发球，对方在接发球的时候都虚， 因为接发球会越接越虚，很难在接发球里面我们做出很好的及时调整，那么你越接越虚，越接越不敢接，他的进攻就会打得越来越上风，在这种局面里面他 他就会越来越主动了。所以发球啊，在练的时候，就像小韩老师说，你在练习这个长球的时候，千万别拿了一堆球在这发，按照我说的速度怎么产生，低跳怎么产生， 再发球，想想自己的问题，身体重心下来，找到合力点，然后手臂放松， 加速制动，你看这一个球练的比你啊没有这个目的的练习要 重要很多，就是一个顶你那十个练习哈。第三，我们再来说一下加速，第三点怎么能发快，我们在出球这一下呀， 他如果这个发球发长球，你这个出球这一下，前臂如果不往前送这个力量，他就很难出速度。比如说我来形容一下，大家一听就 懂了。我们在发的过程中，我们在这出球，你看有没有球友在这出球的，就是你一发的时候在身体后侧出球，然后在肚脐的右侧停止啊，这样发的。你看 你看这个点去发球的，普遍练习的过程中，我们都是容易在这去出球， 对吧？在这去出球，这种球呢，你在抛球的时候，我来教大家一个方法，就是你在引拍出球的时候，身体是要跟着进行转动的，大家仔细看，当你的身体带动起来的时候，你的击球点不能放在这， 在这去用力，因为他离球台的第一个第一跳的点太远了，不太好掌握，这个点在发的过程中就影响 球速，我观察过发的好的球友，我观察过他们的击球点都在身体中间或者身体左侧，你看比如说这个位置， 这个位置看在这去出球，当你因为我们的站位呢？离球台是这种保持着一定的距离，当我引拍出球在身体 左侧或腰腹前侧的时候，他的这个加速第一跳的速度在顶线位置过去的球，球速就很快，如果你在身体后侧击球，在这个位置击球， 球速就会减弱很多，大家可以尝试一下，我们把击球点我正面对大家啊，我们把击球点放在腰腹的前侧，就肚脐的位置，你看在这击球 或者是在这击球，在左侧击球也可以，尽量不要在这击球啊。如果你在这击球，你发不快，你就按照我说的把这个击球点往前移，放到这个身体这个位置或者身体左侧，你试一下，效果就能好很多。
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00:55查看AI文稿AI文稿正手平击发球平击发球是入门的发球方法，也是平时训练的发球方式，少儿比赛中也经常用。动作要领，左脚稍前，右脚稍后，站位在球台中线偏右的位置， 左手手掌伸开，球放在掌心内。抛球前，手掌要在台面之上，端线以外，抛球高度要超过十六厘米。 抛球的同时，身体转动，带动手臂向右后方引拍，拍行前倾，角度比正手工稍微多一点。当球回落到与往同高时，向左前方挥拍迎球击球的中上部，第一落点在本方球台靠近端线的位置， 从自己的右边大脚发到对方右边大脚，熟练后也可以发直线。要注意抛球与引拍球、回落与击球的配合。
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01:03查看AI文稿AI文稿乒乓球常见的几种发球，旋转一下旋发球，球着台后会迅速回跳，这种发球会让对手回击，极其容易下网。摩擦球的底部要注意拍行放平摩擦。二、左侧上拳发球 着台后向左拐弯并上跳，对手回球容易冒高出界，注意拍行稍立。摩擦球的左侧后，手腕向上转动摩擦。三、右旋转发球又称逆旋转发球， 球着台后会往右侧拐弯，对手会不适应旋转方向，导致回球失误。注意肘关节的上提，身体下压发力。摩擦球的右侧。四急常发球， 比赛时候使用会有奇效。十二、让对手来不及反应，要注意低跳的落点离我方要近一些，身体、手腕力量充分释放。
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